≡× MENÜ

• Vízellátás
• Szivattyúk
• Víz tisztítás
• Wells
• Szűrők

Hogyan élek az anorexia nervosa hatásaival. Hogyan lehet felépülni az étvágytalanságból vagy hízni túlzott soványsággal Milyen gyorsan hízni az anorexia utáni vélemények

Eltávolodva az érzelmi állapotok leírásától, vannak bizonyos specifikus jelek, amelyek felhasználhatók az anorexia meghatározására. Maguk a betegek, akárcsak a kábítószer-függők és az alkoholisták, nem ismerik fel problémájukat, és ezt a viselkedést normának tekintik.

Az ember fél elmondani másoknak, hogyan eszik. Tudat alatt rájön, hogy ez nem egészséges, és a körülötte lévők elborzadva hallják, hogy már egy hónapja eszik napi egy almát.

A páciensnek állandó rögeszmés gondolatai vannak a fogyásról, minden kalóriát számol, folyamatosan diétázik, apró darabokra vágja az ételt.

Az anorexiás nagyon keveset eszik, és minden nap - egyre kevesebbet. Ha normális ember két hétig diétázik, majd visszatér az egészséges táplálkozáshoz, akkor az anorexiás esetében az ellenkezője igaz. Folyamatosan keresi az egyre éhesebb menülehetőségeket. Az elmúlt két hétben megengedett magának napi egy banánt és egy főtt tojást? Ekkor a beteg úgy dönt, hogy a tojás itt felesleges, és egy pohár vízzel "pótlható".

Az anorexia általában szorosan összefügg a bulimiával – ideges túlevéssel, amely után a beteget erős bűntudat gyötri. Ennek eredményeként WC-re megy, és öklendezõ reflexet vált ki. Ezenkívül az ilyen emberek odáig mennek, hogy folyamatosan mérgezik magukat hashajtókkal és vízhajtó tablettákkal.

Az anorexia súlyos stádiumában a páciens fogai és haja hullani kezdenek, a körmök hámlik, az emésztőrendszer meghibásodik, az ujjak elkékülnek, a nőknél megszűnik a menstruáció.

Az anorexia magas halálozási arányú betegség. A betegségben szenvedők 20%-a meghal. Néhányan közülük öngyilkosságot követnek el, mások az elutasítás miatt halnak meg a szív-érrendszer a szervezet kimerülése következtében.

• Állandó vágy a súlycsökkentésre, a kezdetben kívánt eredmény elérése után sem jön az elégedettség érzése, helyette a „túl sokat” gépeléstől való félelem.
• Oevés megtagadása vagy mániás szelektivitás.Az elutasítás lehet nyílt vagy „titkos”, amikor egy személyt mások nem ismernek fel.
• Étkezési rituálék:étel elrejtése önmaga elől, étel lassú rágása, étel apró darabokra vágása, kis tányérok használata, étel lenyelés nélküli rágása.
• htúlzott fizikai aktivitás és fáradtság- minél több terhelés és foglalkoztatás, annál jobb. Az igazság az a nyugtalanság a betegség kialakulásával csökken. Ugyanakkor az emberben kialakul a bűntudat, amiért nem tud őrült tempót tartani.
• A betegség fizikai jeleinek figyelmen kívül hagyása.Ez nem csak soványság, hanem fáradtság, gyengeségérzet, hidegrázás is.
• Instabil érzelmi állapot:ingerlékenység, depresszió, hangulati ingadozások, üresség és levertség érzése, koncentrációs képtelenség, szórakozottság.

Ha hasonló mutatókat észlel magán vagy egy közeli személyen, akkor nagyon valószínű, hogy orvosi segítségre van szüksége. Az anorexia nem diéta. Ez egy meglehetősen súlyos mentális rendellenesség, amely pszichiáter, pszichológus, táplálkozási szakember, terapeuta segítségét igényli. A betegség kezelése járóbeteg alapon történik. Csak szélsőséges esetekben, az élelmiszer kategorikus megtagadása esetén folyamodnak fekvőbeteg kezeléshez.

Ha meg szeretné tudni, hogyan ne változtassa életét és szerettei életét rémálommá a gyönyörű alakért való versenyben, olvassa el a „The Thin Line Between” című cikket. egészséges módonélet és önkínzás."

Rettenetesen túlettem az anorexia után.

Van egy ilyen problémám. 21 éves vagyok. 19 évesen edzőterembe jártam. 158-as magasságom és 58 kg-os súlyom miatt sosem tartottam magam kövérnek. Edzőteremben dolgoztam, elkezdett fogyni a súly, csökkentettem az édes/lisztes termékek fogyasztását, a súly még jobban csökkent. A CD-k eltűntek, de ez nem állított meg. Ennek eredményeként, kimerítő edzés, van, szinte nem evett.

Akár 35 kg-ot fogyott. Se barátok, se ismerősök nem ismertek fel, ijesztő volt nézni. Egy év telt el 35 kg-os súlyban, és a test nem bírta. Nekem nala van, sok napi 5000-7000 kcal. 57 kg-ra gyógyultam, CD visszajött, van egy fiatalember aki szeret. De nem tudom elfogadni az 57 kg-os testemet.

21 éves vagyok. 19 évesen kezdett el konditerembe járni, és 158-ra nőtt, és 58 kg-ra nőtt, soha nem tartotta magát kövérnek. Rettenetesen elhúzott, rohamosan kezdtem fogyni Egy év leforgása alatt 35 kg-ot fogytam. A szüleim riasztottak, elvesztettem a CD-t, nem volt erőm. 35 kg-os súlyban telt el egy évem.

Aztán rájöttem, hogy ki kell lépnem ebből az állapotból. különben meghalok. És elkezdtem enni, nem, nem csak enni, hanem enni is. Négy hónapig napi 5000 kalóriát eszem meg. Hányingerem van, eszem és nem tudom abbahagyni. Utálom magam. És minden nap minden új. 55 kg-ot hízott. A menstruáció nem jött meg, és az éhség sem szűnik meg.

Anorexia: kezelés és a betegségek elleni védekezés módjai

Az anorexia előtti fogyást „az önutálat betegségének” is nevezik. És valóban, ha belegondolunk, a gyökerei abban rejlenek, hogy az ember nem szereti és nem akarja elfogadni magát olyannak, amilyen. Sőt, ez a betegség arról tanúskodik, hogy a tudatalattiban egy önpusztító program lakozik: az ember vékonyodni szeretne, egyre kevesebb helyet foglal el ezen a világon, majd teljesen eltűnik.

A beteg soha nem éri el "ideálját": bárhogy is vékonyodik el, mégsem fogja magát szeretni. Hiszen az embernek minden feltétel nélkül kell szeretnie magát.

A legrosszabb az egészben, hogy idővel az agy hozzászokik ahhoz, hogy NEM vágyik az ételre. Számára ez a folyamat mintegy természetellenessé válik. Kiderül egy ördögi kör, és ezt követően az ember általában elveszíti az étkezési képességét.

Hogyan lehet kimerültségig fogyni annyira kérem, de az anorexiával egyedül megbirkózni szinte lehetetlen. Ez komoly mentális betegség, amihez pszichológus vagy pszichiáter szakszerű megközelítése szükséges. A látogatást egy nappal elhalasztani semmi esetre sem lehet, a beteg egészségébe (sok anorexiás rokkanttá válik) és életébe is kerülhet.

Olvassa el még: Hogyan lehet hosszú időre megszabadulni a felesleges kilóktól Kezdje el számolni a BJU-t

Az első dolog, amit az embernek meg kell tanulnia, hogy bárki szeresse önmagát, függetlenül attól, hogy mennyi a súlya. Megérteni, hogy ő mindig jó, megtanulni értékelni és dicsérni magát, keresni a „pluszait”, és nem csak piszkálni és kritizálni, az „ideálisra” törekedve.

Sok pszichológus beszél a betegek súlyos problémáiról az anyával. A férfi valahogy elutasítja az anyját, nem akar vele foglalkozni. A tudatalattiban az étel pontosan az, amit az anya ad a gyermeknek, kezdve a tejjel. Az étel megtagadásával az ember lemond az anyáról és a gondoskodásáról. Rendkívül fontos, hogy a betegek olyannak fogadják el édesanyjukat, amilyen, minden hiányosságával együtt, hogy megbocsássanak neki minden sértést. És azt is - megbocsátani magadnak: az anya tudatalatti elutasítása miatt.

Ha úgy érzi, hogy egyre kevesebbet szeretne enni, beszéljen barátaival és családjával. Mesélj nekik az étrendedről, és kérdezd meg, hogy rendben van-e. Ebben az esetben oldalról jobban látható.

Miért nem hízhatnak az anorexiás nők?

Ma sajnos korántsem ritka a fiatal lányok és nők anorexiája. Ez a betegség napról napra egyre jobban terjed. De ennek a betegségnek az igazi virágzása az elmúlt harminc évben következett be. A Ebben a pillanatban kiderült, hogy száz emberből kettő szenved ebben a betegségben.

Magát a betegséget számos mítosz és előítélet övezi. De ehhez nem is kell szegény vagy bizonytalan családból származnia. Éppen ellenkezőleg, az anorexia általában azokat érinti, akiknek nincs problémájuk az élelmiszer mennyiségével. Akiknek jó vagyonuk van, sőt túlkapásaik is vannak. Miért történik ez?

Először is meg kell értened, mi az anorexia. Ez egy nagyon összetett és ellentmondásos betegség. Tévedés azt gondolni, hogy az anorexia belső szervek (például gyomor vagy belek) problémáival, táplálékhiánnyal vagy rossz étvágytalansággal jár. Ez a vélemény alapvetően téves.

Az anorexia mentális betegség, rokon.

Mindenki hízik) És ez alól az anorexiás nők sem kivételek!:) Attól függ kit tartasz anorexiának?Például ismerek 39-40 kg súlyú, 175-176 cm magasságú lányokat.Hú, anorexiás nők. Gyakorlatilag nem esznek semmit. Csak isznak. Víz, zöld tea, reggelire forró csokoládé néha ebédre zöld tea, de nem vacsoráznak, mert reggel már „sokat” megengedtek maguknak) Ezek valós tények, valós emberek és nem viccelek!

) Illetve ismerek pár lányt is, szintén magasak, de 45-46 kg súlyúak, szóval már nem anorexiások, bár a súlyuk ilyennek tűnik. Mindent megesznek, édeset és egészségtelent is, mint a krumplit, de egy csepp súlyt sem adnak hozzá. És mindezt azért, mert jó az anyagcseréd és terhelések vannak a nap folyamán :) Minden relatív, így vagyok veled.

Az anorexia egy mentális rendellenesség, amely a páciens étkezési zavarában tükröződik. Az ilyen jogsértés abban nyilvánul meg, hogy a páciens tudatosan korlátozza az étkezések számát és gyakoriságát, hogy elérje az ábra és a súlymutatók referenciatérfogatát. E korlátozások eredményeként a személy súlya jelentősen az orvosok által javasolt normák alá csökken. Ugyanakkor a saját testről alkotott vélemény, annak torz felfogása miatt nem változik, a fogyás vágya sem szűnik meg.

A 14 és 25 év közötti fiatal lányok vannak leginkább kitéve a betegség kialakulásának. Az anorexia kialakulhat a hormonális hullámok hátterében, stresszes helyzetek, kisebbrendűségi komplexusok, fizikai vagy szexuális bántalmazás miatt.

szisztematikus és jelentős fogyás, nem a korábbi betegségek miatt; állandó elégedetlenség és a testsúly ellenőrzése, szüntelen étrend;

A betegség kialakulásának szakaszai

A lehető leggyorsabb eredmények elérésére irányuló motiváció ellenére időbe telik a fogyás, amely során több fő szakaszon kell keresztülmennie. Fontolja meg, hogyan hozza magát az anorexiához bármely lány számára?

A betegség előrehaladásának 3 szakasza van:

1. Diskorfomán forma. Ebben a szakaszban a lány azt gyanítja, hogy a testsúlya némileg abnormális, és kövérnek tűnik. A tükörben való tükröződés hosszú távú megtekintése a betegség diszkorfomán típusának jelenlétét jelzi. Ezt követi a diéták gyors felsorolása, a lány csak nézegetheti vagy használhatja. Minden nap beszél egy nő a túlsúlyáról - most már felmerült egy pszichológiai probléma;
2. Anorektikus forma. Az állandó böjt fogyáshoz vezet. Az anorexia gyakran súlyosbodik hónapok alatt. A súlycsökkenés egy része, általában már 30%, eufórikus vágy támad a fogyás folytatása iránt. A diéta szinte éhségsztrájkba fordul, miközben az agyból még az evési vágy sem mutatkozik. Valószínű, hogy a személy emellett kimeríti magát fizikai erőfeszítéssel;
3. Cahectic. Elveszett a súlya megfontolt felmérésének képessége. A szervezet rosszul működik, hipotenzió jelenik meg, a menstruációs ciklus késik vagy teljesen leáll, és a libidó csökken. Minden szerv érintett, ezért a diagnózis során más betegségek jelenlétét is kimutatják.

Mielőtt anorexiás lesz, egy lánynak át kell mennie mind a 3 szakaszon.

2-3 nappal előtte

Nem kell 2 nap ahhoz, hogy tipikus anorexiás nőkké váljanak, de néhány napon belül el lehet kezdeni egy diétát. A szervezet már ilyen rövid idő alatt képes megszabadulni a bosszantó kilogrammoktól.

Olvassa el még: DASH diéta út az egészséghez

Fontolja meg, mit esznek az anorexiás nők a 3 napos "folyékony" diéta példáján:

• Erjesztett tejitalok - kefir, tej, erjesztett sült tej;
• Kakaó;
• Húslevesek, de csak alacsony zsírtartalmúak;
• Tea cukor nélkül;
• Kuvasz.

Több mint 3 napig az ilyen étrend ellenjavallt, mivel a kalóriák száma csekély. A diéta végrehajtása között más étrendet kell betartani, nem ajánlott heti 1-nél gyakrabban végrehajtani.

A hét folyamán

Az anorexiás lányok gyakran betartják az úgynevezett "színes" közlekedési lámpás diétát. Heti használatra tervezték. A lényeg az, hogy minden nap egy adott színt kap, és csak a megadott színű ételeket lehet enni. Az anorexiás nők étrendje meglehetősen szigorú, de kezdőknek megfelelő egy enyhe forma, ez a "színes" diéta.

Színek a hét napjaihoz:

• A hétfő fehér, (főleg tejtermékek) kivéve a csokit;
• kedd - piros (paradicsom, görögdinnye, kaliforniai paprika stb.);
• szerda - zöld (káposzta, uborka, gyógynövények stb.);
• csütörtök - narancs (dinnye, mandarin, narancs);
• péntek - lila (padlizsán, szőlő, szilva);
• szombat - sárga (banán, sárgabarack, kukorica);
• Vasárnap böjti nap, kizárólag ásványvizet isznak.

Egy hétre keményebb diéta azt jelenti, hogy úgy állítunk össze egy diétát, hogy a napi kalóriabevitel 500 kcal körül legyen. Mielőtt étvágytalanná válna, tanulmányoznia kell a szervezet jellemzőit, és meg kell találnia azokat az ételeket, amelyekre allergiás.

Vegyük például fontolóra, hogy a nők hogyan válnak anorexiássá egy hét alatt diétát követve:

• Reggeli - cukormentes kávé és egy alma;
• Ebéd - 1 narancs;
• Ebéd - zöldségleves babbal, a második salátához;
• Vacsora - sárgarépa 100 gr, de mindenképpen reszeljük le, hogy gyorsabban felszívódjon.

2 hét múlva

A diétákat gyakran hosszabb időre, váltakozó ételekkel alakítják ki. Van egy kiváló lehetőség az anorexiás nők fogyására - ez egy fehérje diéta. Vannak szénhidrátot tartalmazó élelmiszerek is, de ezek kis mennyiségben vannak. Az étrendet 12 napra tervezték:

• 1. nap - 1 liter kefir naponta;
• 2. nap - 6 narancs, jobb, ha 5-ször eszik meg, és 2-t ebédre;
• 3. nap - 0,5 kg túró, szükségszerűen zsírmentes;
• 4. nap - 0,5 kg squash vad (főzés nélkül növényi olaj);
• 5. nap - 1 kg alma hámozás után, általában a dugványok 200-300 g, így 1,2-1,4 kg közönséges almát vehetünk;
• 6. nap - 1 tábla (100 g) étcsokoládé;
• 7. nap - 300 g félzsíros sajt;
• 8. nap - 1 l paradicsomléés 150 g zöldségsaláta;
• 9. nap - 400 g sovány főtt hús (csirke, borjú, nyúl);
• 10. nap - zöldségsaláta;
• 11. nap - 0,5 kg túró;
• 12. nap - 1 kg szilva.

Tipikus étrend napi bontásban:

1. Víz. Enyhén szénsavasnak kell lennie. Optimális 1,5 liter inni egész nap;
2. Tej és egy nagy, de cukrozatlan gyümölcs. A tej zsírtartalma 0,1%, és bármilyen gyümölcs alma, grapefruit;
3. Ismételje meg az első nap diétáját;
4. Édesítetlen tea, zöldségsaláta. Igyunk meg 500 ml teát hozzáadott cukor nélkül, az étvágytalanítás érdekében együnk sárgarépát, zöldeket és friss káposztát saláta formájában, fűszerezhetünk 1 evőkanál. növényi olaj;
5. Tej. 1 liter 0%-os zsírtartalmú tej;
6. Tojás, tea, húsleves. Egy napig ehet 1 főtt tojást, cukrozatlan és könnyű teát, zöldséglevest (káposzta, borsó, burgonya, csirkemell) és 1 nagy gyümölcsöt. Mindezeket a termékeket 4 adagban kell fogyasztani;
7. Joghurt, tea és túró. Mindennek zsírmentesnek kell lennie, és a teának nem erősnek kell lennie;
8. Az első nap diétája;
9. Tej és gyümölcs. 1 liter zsírszegény tej és 1 nagy gyümölcs;
10. Az első nap diétája;
11. Zöldség- és zöldségsaláta. Leveles zöldeket és zöldségeket (zeller, kapor, petrezselyem stb.) adunk a salátához, adhatunk hozzá 25 g növényi olajat. Naponta 1 literes tálat kell kapnia;
12. Tej. 1 liter 0% zsírtartalommal;
13. Tojás, túró és ásványvíz. Kívánatos, hogy a tojás keményre főtt, zsírmentes túró 100 g, annyi vizet ihat, amennyit csak akar;
14. Az első nap diétája.

Egyértelmű, hogy az anorexiás nők egy ilyen diéta után sokkal kisebb súlyúak: a leadott kilogrammok száma a lány testétől és korábbi súlyától függ. Általános szabály, hogy minél több zsír van, annál gyorsabban fogy. Egy vékony, 45 kg-os lány számára nehezebb lesz 3 kg-ot leadni, mint egy 90 kg-os nőnek 7 kg-ot.

Mit ne tegyen

Az anorexia népbetegség, és a lányok igyekeznek azzá válni, de a cél elérésének számos módja van, amelyek szigorúan tilosak, mivel nagymértékben károsítják a szervezetet:

• Tabletták férgekkel. Gyakran reklámoznak olyan tablettákat, amelyek fogyáshoz vezetnek, és valójában azért hatnak, mert a féreg megjelenik a szervezetben. Általában túlméretezett. Egy lány annyit ehet, amennyit akar, és egyszerre fogyhat. Az ilyen gyógyszerek rendkívül veszélyesek, mivel idővel mérgezés és egyéb rendellenességek alakulnak ki;
• Antidepresszánsok. Az anorexiás nők gyakran szednek olyan gyógyszereket, amelyek elnyomják az élénkséget, csökkentik az étvágyat, és ők maguk is elvárják, hogy így elérjék céljaikat. Valójában a gyógyszereknek számos mellékhatása van.

Következmények

Az ilyen gyors ütemű fogyás mindig súlyos következményekkel jár. A betegség súlyosbodásával az egészségi állapot még jobban romlik, végül akár végzetes is lehet.

Az anorexia leggyakoribb következményei közé tartozik:

• A lány haja és fogai gyakran kihullanak, ennek oka a szervezet kalciumhiánya és a hormonszint változása;
• A csontok törékenysége sokszorosára nő, a kalciumhiány miatt is;
• Patológiás rendellenességek a szív munkájában. Az aritmia, az extrasystole, a gyenge pulzus, az ischaemia és a többi az anorexia gyakori tényezői;
• Depresszió. Az ember pszichológiai állapota nagyon nehéz, a vitaminok hiánya miatt az agy egyszerűen nem képes a fontos gondolatokra összpontosítani, és normálisan megemészteni az információkat. Az öngyilkosság kockázata többszörösére nő;
• Rendellenességek az emésztőrendszerben. A teljes étkezés érzékelése gyakorlatilag nem következik be, amikor valamit elfogyasztanak, öklendezési reflex kezdődik;
• Idegrendszeri eltérések (összeomlások, logika hiánya a viselkedésben). Néha ezt rossz szokások, például kábítószer-függőség megjelenése kíséri.

A szépség mércéinek követése gyakran a lányokat különféle szélsőségekhez, különösen az anorexiához vezeti. A várt szépség helyett egy nő súlyos testi-lelki zavart kap. Ebből a problémából az ember nem tud egyedül kikerülni, mert a betegség pszichológiailag belülről érinti.

Kívülről az ember rendkívül természetellenesnek tűnik, a kiálló csontok pedig elriasztják az embereket, és nevetségessé teszik őket, ami még nagyobb pszichológiai eltéréshez vezet. Egy anorexiás nő élete aligha nevezhető boldognak, mivel az állandó betegség és a saját súlyának fájdalmas megszállottsága depresszív állapotokhoz vezet. Az anorexiás nők gyakran öngyilkosságot követnek el hosszan tartó depresszió miatt.

Mindig nagyszerűen számolják az élelmiszer kalóriáit, de az étrendről alkotott elképzeléseik általában teljesen tévesek. A legtöbben például úgy vélik, hogy a zsírokat és a szénhidrátokat teljesen ki kell zárni az étrendből. Ezért a terápia kezdetén tisztázás és tanácsadás a kiegyensúlyozott Az egészséges táplálkozás... Rendkívül fontos meggyőzni a pácienst a különféle ételek szükségességéről.

Álló körülmények között célszerű először 1-3 napos megfigyelést végezni a tanuláshoz a beteg étkezési szokásai... Súlyos cachexia esetén szondás táplálás javasolt; ez az eljárás általában gyorsan javítja az állapotot.

Példa az anorexia nervosa testsúly- és táplálkozásmódosítására

A beteg 17 éves 178 cm magas és 36 kg súlyú, a kórházba való felvételkor arról számolt be, hogy az elmúlt hetekben teljesen abbahagyta az alvást. Zavarták azok a rögeszmés gondolatok, hogy másnap meg kell ennie egy fél almát vagy egy egész almát és egy-két evőkanál joghurtot (napi étrend!). Ezek a gondolatok súlyos alvászavarokhoz vezettek. A páciens szondatáplálást kapott, és ahogy hízott, az alvászavarok és a rögeszmés gondolatok megszűntek.

A súlygyarapodásnak fokozatosnak kell lennie, de nem túlzottan gyorsan... A túl gyors súlygyarapodás prognosztikailag kedvezőtlen, és megnehezíti a kidolgozást és a saját test érzékelésének normalizálását (Remschmidt et al.).

Az ábra mutatja testsúly dinamikája(BMI) fekvőbeteg kezelésben 12 hétig. V. beteg gyors súlygyarapodást mutatott. Egy utólagos vizsgálat azonban (3 hónappal az elbocsátás után) kimutatta, hogy Y. betegnél, akinek súlya fokozatosan nőtt, a terápia sikere lényegesen stabilabb volt. Ezzel szemben V. páciensnek új, kritikus súlycsökkenése volt.

Ezeknek a megfigyelések(Remschmidt et al.) Megállapítható, hogy a fekvőbeteg-kezelés folyamatában törekedni kell az optimális, kívánt súlygyarapodásra, amely egyéb tényezők mellett fontos a prognózis szempontjából.

A betegek többsége részletes útmutatásra van szüksége az étel mennyiségére, mikor és mennyi ideig kell bevenni, lehetőleg étkezési terv formájában.

Terv szerint, szívesen írj naponta 6 alkalommal fordul elő. Ennek köszönhetően az adagok nem túl nagyok, és a betegek normálisan tolerálják. Az elfogyasztott kalóriák számát a súlygyarapodás határozza meg; ennek megfelelően az aktivitás növelését tervezik.

V kezelés első fázisa Az elsősorban súlynövelést célzó operatív módszerek jól beváltak. Mind a táplálékfelvétel, mind a súlygyarapodás jellemzői operáns kondicionálástól függenek. A súlygyarapodás operatív megerősítése gyakorlatilag hatásosnak bizonyult. A súlygyarapodás erősítésének több előnye is van (Steinhausen): a betegek felelősséget vállalhatnak és maguk dönthetnek az étkezési viselkedésről; csökken annak a valószínűsége, hogy tipikus veszekedés alakul ki a személyzet vagy a szülők és a betegek között az étkezési viselkedés miatt; az erősítő kritérium meghatározott időközönként pontosan és viszonylag függetlenül szabályozható.

A gyakorlatban azzal beteg meg kell állapodni a kórházi erősítők megvonásából eredő magatartási tervről; egy bizonyos súlygyarapodás elérésével a páciens további kiváltságokat kap, amelyek pozitív megerősítésként működnek.

Operáns súlyerősítés a viselkedésterápia céljaként fennáll a manipuláció veszélye a páciens részéről. Az ilyen manipuláció szokásos módszerei a víz ivása vagy nagy mennyiségű étel elfogyasztása a súlymérés előtt (a bulimiás roham kiváltásának veszélyéig). Az erősítést fokozatosan meg kell szüntetni a terápia vége előtt.

Kezelésúgy terveznek, hogy a páciens fokozatosan erősítse saját kontrollját a táplálékfelvétel felett, és elérje a kívánt magatartást, először kórházi környezetben, majd otthon. Ennek a viselkedésnek a tartósságát a nyaralás meghosszabbításával lehet tesztelni.

A viselkedéssel együtt terápia pszichoterápiás intézkedések a kezelés első szakasza a támogató, empatikus kapcsolat kialakítását jelenti. Ám a problémákat, konfliktusokat közvetlenül még nem tárgyalják, mivel sok extrém súlyhiányos beteg még nem tudja elfogadni a pszichoterápiás javaslatokat; ez a böjt és a cachexia okozta kognitív változásoknak köszönhető.

Videó anorexia – dokumentumfilm

Ha problémái vannak a megtekintéssel, töltse le a videót az oldalról

Jelenleg sok embert nem csak a túlsúly, hanem annak hiánya is foglalkoztat. Férfiak és nők tízmilliói álmodoznak a világ különböző pontjain bizonyos kilogramm fogyásról, de van, aki szívesen hízna egy kicsit. A fogyás mellett a hízni vágyók a legtöbbet próbálják megtalálni egyszerű módokon... Sokan közülük úgy döntenek, hogy hormontablettákat használnak a súlygyarapodás érdekében. Az ilyen gyógyszerek, amint azt a gyakorlat mutatja, elősegítik a súlygyarapodást, azonban bármilyen hormon alkalmazásakor rendkívül óvatosnak kell lennie, mert ellenőrizetlen és helytelen használatuk nagy károkat okozhat a szervezetben, és hízás helyett nagyon súlyos betegségek alakulhatnak ki.

A súlygyarapodás jellemzői nőknél és férfiaknál

Nők, akiknek legalább egyszer kellett orális fogamzásgátlót szedniük (és ezek csak hormonális tabletták, de kezdetben nem súlygyarapodás miatt, hanem a nem kívánt terhesség megelőzésére), személyes tapasztalat ismert, hogy az ilyen gyógyszerek hozzájárulnak a testtömeg növekedéséhez. A fogamzásgátlásnak ezt a mellékhatását az orvosi szakma elismeri. A legtöbb ilyen fogamzásgátlót gyártó farmakológiai cég azonban azt állítja, hogy a tabletták bevételekor gyakorlatilag nem híznak. A valóságban az orális fogamzásgátlók úgy hatnak, mint a súlynövelő tabletták. És szinte lehetetlen ellenőrizni a testtömeg növekedését ilyen gyógyszerek szedése közben. Sem a sportedzés, sem a megfelelő táplálkozás nem segít.

Néhány férfinak bizonyos nehézségei vannak a súlygyarapodásban a hormontabletták szedése közben. Ez a probléma leginkább a sportoló férfiakat érinti.

A legtöbben több izomtömeget szeretnének gyarapítani a lehető leghamarabb szteroidokat szed. Az izomnövekedés mellett az ilyen gyógyszerek hozzájárulnak a férfias alak kialakulásához és serkentik a haj növekedését. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az ilyen férfiak szervezetébe nagy mennyiségű tesztoszteron néven ismert nemi hormon kerül be.

Hivatalosan a szteroidok használata a legtöbb országban tilos, de a vállalkozó szellemű gyógyszerészek létrehoztak egy analógot - a szomatosztatin hormont. A szteroidokkal ellentétben az ilyen hormonális tabletták nem okoznak ilyen jelentős változásokat a férfi szervezetben. A szomatosztatin egy hasnyálmirigyhormon. Elősegíti az aktív zsírégetést és az izomnövekedést. Tehát ez a hormon nagyszerű az ártalmatlan súlygyarapodáshoz az izomnövekedés révén.

Fontos megjegyezni, hogy semmilyen gyógyszert, beleértve a hormontablettákat is, nem szabad orvosával való előzetes konzultáció nélkül bevenni. Az ilyen gyógyszerek ellenőrizetlen bevitele nem a súlygyarapodáshoz járul hozzá, hanem nagyon súlyos szövődmények kialakulásához, egészen a rákig.

Először is, az orvosok javasolhatják hormonok szedését a súlygyarapodás érdekében az anorexiában szenvedőknek. Ez a betegség még nem teljesen ismert. A szakértők szerint az anorexiában szenvedőknek elsősorban pszichiáter segítségére van szükségük. Általában ez a betegség olyan embereknél alakul ki, akik túlsúlyosak voltak, elkezdtek aktívan fogyni, és túlságosan elragadta őket ez a folyamat, aminek következtében a soványság fájdalmassá vált, és az egyre több kilótól való megszabadulás vágya megszállottá és ellenállhatatlanná vált.

Ez a fogyás nagyon káros a szervezetre, mert utóbbi nem kapja meg a számára szükséges tápanyagokat. Az emberek elkezdenek hullani a hajuk és romlanak a fogak. A súlyhiány számos betegség kialakulásához járul hozzá. Az ilyen betegek számára az orvosok gyakran hormontablettákat írnak fel a súlygyarapodás elősegítésére. Az időpont előtt a beteg részletes kivizsgálása és számos vizsgálat elvégzése történik. Csak ezt követően írnak elő bármilyen kezelést.

Az alábbiakban néhány népszerű gyógyszer neve található. Ha azt tervezi, hogy pirulákkal hízik, semmi esetre se kezdje el szedni őket előzetes kórházi vizsgálat nélkül. A nevek csak tájékoztató jellegűek.

Az egyik leggyakoribb súlygyarapodási hormon a Duphaston. Ezeket a tablettákat eredetileg terhességet tervező nők számára készítették. Számos vélemény szerint azonban ezek is hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz. A tablettákat kizárólag az orvos utasítása szerint alkalmazzák. Férfiakat szinte soha nem írnak fel, mert serkenti a női hormonok fokozott termelését. A gyógyszer szedését csak az endokrinológus előzetes vizsgálata után kezdheti meg. Az orvos elvégzi a szükséges vizsgálatokat, és eldönti, hogy egy adott esetben tanácsos-e ilyen gyógyszert alkalmazni.

Étvágytalanság esetén a súlynövelő tabletták kiegészítők. Ciproheptadin vagy klórpromazin írható fel. Ezek a gyógyszerek elősegítik és nyugtató hatással vannak az emberi pszichére.

Ha a soványságnak semmi köze a mentális zavarokhoz, az ember józanul értékeli az alacsony súly problémáját, és szeretne egy kicsit hízni, akkor egyáltalán nem szükséges hormontablettát szedni. A legtöbb esetben elegendő egy orvoshoz fordulni, aki egyéni programot készít a hormonok természetes úton történő előállítására. A férfiaktól általában elvárják, hogy egészséges, magas kalóriatartalmú ételeket egyenek, és rendszeresen mozogjanak.

Milyen gyógyszereket írnak fel általában a súlygyarapodásra?

Így mellékhatás sokféle betegség, például súlygyarapodás kezelésére szolgáló tabletták vannak. Például a polkortolon és a prednizolon, amelyeket általában különféle krónikus betegségek kezelésére használnak, hosszan tartó használat esetén hozzájárul a súlygyarapodáshoz. Esztétikusan azonban nem néz ki túlságosan: csak a gyomor, az arc, a mellkas és a vállak adják a térfogatot, és a lábak és a karok fogynak. A termékenységet elősegítő gyógyszerek, például a klostilbegit és hasonlók szintén megváltoztatják az anyagcserét, és súlygyarapodást okozhatnak.

Vannak, akik hízni szeretnének, a dexametazon gyógyszert szedik. Növeli a glükóz rezisztenciát és megzavarja a lipidanyagcserét. A gyógyszer ellenőrizetlen bevitele diabetes mellitushoz vezethet. Természetesen segít a súlygyarapodásban, de a hatás csak addig figyelhető meg, amíg a gyógyszert rendszeresen beadják. A szervezet reakciója a gyógyszerelvonásra kiszámíthatatlan lehet.

Azok az emberek, akik súlyos betegség, sérülés vagy műtét miatt fogytak, gyakran oxandrolon nevű anabolikus szteroidot írnak fel. Általában edzésprogrammal és megfelelő étrenddel kombinálva alkalmazzák. Egy másik erős tömegnövelő szteroid az oximetholon. Az ilyen gyógyszer hosszú távú (egy hónapnál hosszabb) használata azonban tilos, mert károsítja a szervezetet. És az Elcar gyógyszer segítségével izomtömeget szerezhet az edzési időszakban. Javítja a táplálék felszívódását, serkenti az anyagcserét, a zsír- és fehérjeanyagcserét.

Bármilyen tabletta bevétele előtt keresse fel orvosát. Számos ellenjavallattal és súlyos mellékhatásokkal rendelkeznek.

Mellékhatások

A súlygyarapodáshoz szükséges tabletták bevétele különféle problémákat okozhat:

• a hasnyálmirigy betegségeinek kialakulása;
• zavarok a mellékvesék munkájában;
• herék patológiája;
• a pajzsmirigy elnyomása.

Ha helytelenül szedik, a hormontabletták az egész szervezetre káros hatással vannak, és rákos megbetegedéshez vezethetnek, elsősorban az endokrin rendszerhez kapcsolódó szervekben.

A test állapotának normalizálása és a súlygyarapodás érdekében kapcsolatba kell lépnie egy jó szakemberrel, nevezetesen egy endokrinológussal. Tapasztalt orvos fogja eldönteni, hogy az Ön súlyproblémája hormonális gyógyszerek alkalmazását igénylő meghibásodás következménye-e, vagy a testsúly diétával korrigálható.

Megállapítást nyert, hogy a normától való bármilyen eltérés hormonális zavarokhoz vezethet, ahogyan az egyéb tényezők által kiváltott hormonális zavarok is befolyásolhatják a súlyt. Ezért a kezelés megkezdése előtt átfogó vizsgálatot kell végezni.

Az étvágytalanság olyan betegség, melynek következtében állandó koplalás mellett gyorsan fogy. Minden ötödik lány beteg ebben a betegségben. A betegség okai a beteg fejében rejlenek. Végül is ez az állandó mi
ha a fogyásról és az Önnel való elégedetlenségről kinézet ilyen következményekhez vezetnek. De a modern orvoslás képes volt hatékony eszközöket találni az étvágytalanságban szenvedő betegek megsegítésére és a betegség kialakulásának megelőzésére a betegség kezdeti szakaszában.

Anorexia esetén a súlygyarapodás meglehetősen problémás, mivel ennek az eljárásnak van néhány akadálya:

• A beteg nem hajlandó hízni.
• Fájdalmas érzések evés közben hosszan tartó koplalás után.
• Rossz étrend.
• A szervezet súlyos kimerülése, amely megköveteli az élelmiszerek fokozatos bevezetését kis adagokban.
• Izomsorvadás.

Anorexia utáni visszahízáshoz otthon, egészséges ételeket kínáló éttermekben vagy a klinikán (ha regisztrálva van) étkezhet. Ha otthon eszik, akkor az anorexia után a súlygyarapodást szolgáló táplálkozásnak változatosnak és kalóriában gazdagnak kell lennie. Nem kell azonnal nagy adagokat enni, mindennek mértékkel és fokozatosan kell lennie. Egyél magas kalóriatartalmú ételeket, gyümölcsleveket. Ne felejts el pihenni. Annak érdekében, hogy ne terhelje túl a testet, lemérheti a mennyiséget a megfelelő termékeket... Ha a választás egy étteremre vagy kávézóra esett, akkor óvatosnak kell lennie. Hiszen nem lehet biztos abban, hogy a termékek frissek, és valóban jó minőségben készülnek. Nincsenek külön az anorexiás emberek főzésére szakosodott létesítmények, de ha tudja, mire van szüksége, kiválaszthat egy ételt az étlapról, amely segít telíteni a szervezetet.

Soha ne menjen gyorsétterembe. Ez nemcsak súlyosbítja a helyzetet, hanem károsítja az egészségét is. A szervezet most épült fel a súlyos stresszből, és nem szabad megdöbbenteni egészségtelen ételekkel.

Felkereshet egy olyan klinikát, ahol anorexiával regisztrált, és ott étkezhet. Az anorexia táplálkozása a súlygyarapodás érdekében a klinikán meglehetősen kiegyensúlyozott, és csak előnyére válik. A diéta során be kell tartania az összes szabályt, és nem szabad átadnia. A súlygyarapodás fokozatos lesz 0,5 kg-ról heti 1 kg-ra. De ne hízelegj magadnak. Végtére is, minden szervezet más és másként reagál, ezért legyen türelmes, és haladjon a cél felé.

De ne feledje, csak a kézzel főzött ételek tudják kielégíteni étvágyát és szükségleteit. Hiszen maga választja ki a termékeket és készíti el őket, látja, hogyan történik. A dietetikus csak abban tud segíteni, hogy mely ételeket érdemes enni, és melyeket nem.

Légy egészséges és óvatos!

Sokan ránéznek egy vékony emberre, és csodálkoznak: "Hogy lehet, hogy nem hízik, ha olyan nehéz lefogyni?" Valójában nem minden olyan egyszerű, mint amilyennek első pillantásra tűnhet, hiszen mindenkinek megvan a maga anyagcseréje, ráadásul a súlykategóriákat sokszor gének határozzák meg.

Ha azonban hosszú ideig szigorú korlátozó diétákat alkalmaz, mindent megtagadva magától, kimeríti magát erős fizikai megterheléssel, akkor bizonyos nehézségek merülnek fel a testsúlygyarapodásban.

Miért olyan nehéz jobbá válni?

Úgy tűnik, hogy folytatni kell egy normál étkezést, és kész, de ez nem ilyen egyszerű. Gyakran nagy mennyiségű étel elfogyasztása után a szenvedő emberek rosszul érzik magukat, emésztési zavarok stb. Miért történik ez?

Ennek több oka is van:

• A test és a szervek súlyának csökkenése;
• képtelenség hozzárendelni a szükséges mennyiségű enzimet az élelmiszerek normális asszimilációjához;
• a szervezet nem áll készen arra, hogy egyszerre sok ételt vegyen be, mert elválasztották tőle;
• étvágytalanság.

Tehát hosszú ideig tartó kimerítő diéták, ideges stressz stb. a test kimerült. Ebben a tekintetben a normál emésztéshez és az élelmiszerek asszimilációjához szükséges enzimek felszabadulása élesen csökken. Ezért már nem lehet normál mennyiségben enni.

Ezenkívül a szervezet úgy fogja fel az ételt, mint idegen test, és egyszerűen abbahagyja a szedését, és ezért még a legtöbbet is ízletes ételekízléstelennek tűnhet. Ahhoz, hogy a táplálékfelvétel normalizálódjon, fontos olyan környezetet teremteni az anorexiás ember számára, amelyben át tud térni a normál táplálkozásra a szükséges súlygyarapodás érdekében.

Hogyan lehet másfél hét alatt kilépni az éhségsztrájkból?

Tehát itt az ideje kitalálni, hogyan lehet kijutni az éhségsztrájkból mindössze tíz nap alatt, néha irreálisnak tűnik. Minden valóságos, ha egy bizonyos séma szerint cselekszik, amelyet az alábbiakban mutatunk be.

Az első napon az ételt egész napra meg kell nyújtani, két óránként kis adagokat enni. Ne töltse fel a testet második fogásokkal, szendvicsekkel stb., Jobb, ha a csirkehúslevessel kezdi, ami hozzájárul a bél mikroflóra kialakulásához. Kívánt esetben egy kis gabonapelyhet adhatunk a húsleveshez. Az erjesztett tejtermékek tökéletesek délutáni uzsonnára. Lefekvés előtt egy pohár kefirt is kell inni, ezt a folyamatot a kezelés teljes időtartama alatt meg kell ismételni.

Másnap az étkezés rendszeressége változatlan, de különféle húsleveseket adhatunk hozzá, kivéve a halat és a leveseket. Fontos, hogy ne legyenek túl vastagok, különben rossz hatással lehet a szervezetre. Fontos, hogy az étrendben és az erjesztett tejtermékek, különösen a túró szerepeljen.

A harmadik napon, amikor már lassan megszokja a fájó has megfelelő táplálkozás, a menüben már beírhatod a második fogásokat. Számukra a gondosan főzött gabonafélék és a dupla bojlerben főzött húskészítmények alkalmasak. A folyékony ételek kiválasztásakor fontos előnyben részesíteni a burgonyapürét. Ne feledkezzünk meg a túróról sem, amely hozzájárul a jobb munka gyomor. Az étkezés elve ugyanaz marad: gyakran és apránként.

A negyedik napon a húsleveseket és a reszelt leveseket helyettesítheti egyszerű első fogásokkal, a borscsot és a káposztalevest kizárva az étlapról. A második tanfolyamok változatlanok maradnak. Rendszeresen kell enni - két-három óránként, de az étel mennyiségét negyedével kell növelni. Az erjesztett tejtermékeknek kell képezniük az étrend alapját.

Az ötödik napon, ami a legfontosabb, megtörténik az általános étrendhez való relatív alkalmazkodás, ezért a nehezebb ételek is bekerülhetnek az étlapba.

Már lehet reggelizni vajas-sajtos szendvicsekkel, erős édes teával. Ebédre egy folyékony étel mellé már jöhet köretek burgonyapüréből és húsételek főzzük, mint korábban, dupla bojlerben. A fermentált tejtermékeket adagonként 100-150 gramm mennyiségben kell beadni. Vacsorára párolt zöldségeket és különféle rakott zöldségeket is tálalhatunk. A hüvelyeseket azonban kerülni kell.

Ha a durva ételek étrendbe történő bevezetése után nincs emésztési probléma, akkor a hatodik napon fontos növelni a nehéz ételek fogyasztását. Így már lehet reggelizni egy kemény tojással és egy bögre tejfölös túróval.

Ebédre fontos, hogy az első és a második fogást is használjuk, amely a tészta kivételével bármilyen köretként szolgálhat, illetve a dupla bojlerben vagy párolással főtt húst. Akkor jó, ha a húsdarabok mártással vagy húslevessel vannak. Ebéd után már használhatod is túrós rakott ételekés különféle gyümölccsel kombinált pudingokat. Vacsorára nyers zöldségeket is adhatunk a zabkásához és a burgonyapüréhez.

A hetedik napon különféle tejben főtt gabonapelyhekkel lehet reggelizni. Jobb rizst és búzadarát használni. Ebédre ehetünk leveseket, hús- és hallevesre egyaránt, a másodikhoz pedig köretnek tészta. Délutáni teához érdemes sajtos süteményeket főzni vajés gyümölcsök. Vacsorára ebben az esetben érdemes krumplitekercset készíteni sodrott hússal.

Hét nap elteltével a reggeli már tejes zabkását is tartalmazhat főtt tojással vagy sajtos szendvicsekkel. Ebédre már sűrű, gazdag leveseket ehetünk nagy zöldségekkel és hallal, a másodikra ​​pedig burgonyapürét egy darab sült hallal. Általában előnyben részesítik a fehér húsú halat. Ebédre sűrű leveseket főznek, a második fogásnak pedig krumplipürét ill sült hal... Előnyben kell részesíteni a fehér húsú halat. Délutáni uzsonnára gyümölcsök, zselé és száraz kekszek, például kekszek alkalmasak. Vacsorára köretként hajdina zabkását és sült szeletet szolgálnak fel.

A kilencedik napon az étvágy javítása, a vitaminpótlás és a jobb emésztés érdekében fontos, hogy minél több gyümölcs- és zöldségsalátát együnk. Minden termék megengedett, kivéve a zsíros húsokat és a sok fűszerrel készült ételeket.

A kimerült test helyreállítását célzó étrend utolsó napján át kell térni a normál étrendre, amelynek kiegyensúlyozottnak kell lennie.

Fontos megjegyezni, hogy a hosszan tartó kimerítő diétákkal és éhségsztrájkkal kapcsolatos emésztési problémák utáni rehabilitáció során nem nélkülözheti a speciális vitamin komplexek, amelyek segítenek sokkal gyorsabban helyreállítani a szervezet összes funkcióját. Ez csak az alap, amelyre támaszkodhatunk, a rehabilitációt célzó diétát csak orvos állítja össze és korrigálja, az anorexiát kísérő betegségekre támaszkodva.

Az anorexia kezelése pszichológiai, gyógyszeres és kezelési intézkedések célja, hogy a pácienst megszabaduljon egy súlyos mentális zavartól, amely megfelelő terápia nélkül a beteg halálához vezethet.

Milyen betegség ez, és milyen kezelési módszerek léteznek? Milyen típusú terápia a leghatékonyabb? Lehetséges egyedül legyőzni a betegséget otthon? Ezekre és más kérdésekre választ kaphat, ha elolvassa a következő cikket.

Az anorexia és fajtái

Az anorexia egy személy súlyos mentális rendellenessége, amelyet az étkezés különböző okok miatti teljes vagy részleges megtagadása jellemez. Szó szerint ez a kifejezés azt jelenti, hogy "nincs étvágy". Sokszor beszélve erről a betegségről, pontosan az anorexia nervosa-ra gondolunk, amelyre jellemző a céltudatos és szándékos, a megengedett norma alatti fogyás, amelyet a saját testével való elégedetlenség, a szépség világszínvonalához való közeledés vágya vagy egy megteremtett eszmény okoz. saját kezével.

De vannak más típusai is ennek a betegségnek, amelyek bizonyos tényezők hatására alakulnak ki egy személyben: mentális, tüneti és gyógyszeres anorexia, elsődleges és másodlagos, igaz és hamis, neurogén, atipikus és szenilis.

Az anorexiát gyermekeknél, serdülőknél, férfiaknál, lányoknál és nőknél diagnosztizálják.

A betegség kialakulásának több szakasza van. A kezdeti szakaszban, időben szakképzett kezeléssel a betegek szinte mindig felépülnek, az utolsó szakaszokban egy személy általában meghal a szervezetben lezajló folyamatok visszafordíthatatlansága, súlyos kimerültség és a belső szervek disztrófiája miatt, amelyek nem képesek teljes mértékben ellátni magukat. funkciókat.

Ezért rendkívül fontos, hogy időben diagnosztizálják ezt a betegséget egy szeretett emberben és egy kedves személyben, hogy időben megkaphassák. orvosi ellátás, tegye meg a szükséges intézkedéseket egy ilyen mentális rendellenesség kezelésére, és fordítson minden erőfeszítést a gyógyulásra.

Ráadásul az anorexia visszatérő betegségnek számít, vagyis a megszabadulás semmiféle garanciát nem ad arra, hogy nem jelentkezik újra. Annak érdekében, hogy megvédje szeretteit a visszaeséstől, be kell tartania a megelőző intézkedéseket, és érzékenynek kell lennie a szeretett személy viselkedésének változásaira.

Anorexia nervosa kezelése

Általában ennek a betegségnek a kezelése összetett, amelynek fő célja az anorexia kialakulását kiváltó okok azonosítása és azok felszámolása. A betegség kialakulását okozó tényezők lehetnek fiziológiai és pszichológiai tényezők. Ennek alapján az orvos felállítja a legmegfelelőbb terápiát minden egyes beteg számára.

Az anorexia kezelése a legtöbb esetben nem igényel kórházi kezelést, a terápiás módszerek ambulánsan is elvégezhetők. Rendkívül fontos azonban, hogy megkezdése előtt megbizonyosodjon arról, hogy a beteg valóban meg akar-e gyógyulni, felismeri helyzetének súlyosságát, és nem tagadja, hogy komoly problémája van. Ellenkező esetben nem szabad megvárnia a teljes gyógyulást. Az ilyen kezelés csak kiüríti az összes levet és pénzt, és nem hozza meg a kívánt eredményt.

Az anorexia terápiája a következőket tartalmazza:

• gyógyszeres kezelés;
• orvosi diétás élelmiszer.

Ha a betegség valamilyen élettani betegség hátterében alakult ki, akkor a minőségi kezeléshez először a testi betegségtől kell megszabadulni, majd kezelni a következményeit. Ehhez általában különféle tablettákat és gyógyszereket használnak, amelyek célja az anorexia kialakulását kiváltó ok megszüntetése.

A pszichológiai okokat, amelyek hátterében ez a betegség kialakult, pszichoterápiás módszerek segítségével szüntetik meg. Az ilyen kezelés célja a páciens életmódjának megváltoztatása, önmaga pozitív megítélése, az önbecsülés növelése, az élelmiszerhez, a körülötte lévő emberekhez való megfelelő hozzáállás kialakítása, új célok és prioritások meghatározása.

A betegség felismerésének korai szakaszában a kezelés csak pszichoterápiás módszerekkel korlátozható. De ha a betegség már előrehaladott stádiumba lépett, akkor komplex kezelésre lesz szükség különféle módszerekkel:

• gyógyszeres terápia, amelynek célja a sérült belső szervek és testrendszerek helyreállítása;
• kezelés súlygyarapodás gyógyszerekkel: vitamin- és ásványianyag-komplexek, antidepresszánsok, nyugtatók és antihisztaminok, valamint anorexia tabletták;
• pszichoterápiás hatás;
• terápiás étrend.

Az anorexia legjobb kezelése a terápiás kezelés, a családterápia, a pszichoterápia és az elpusztult szervek és rendszerek gyógyszeres helyreállításának kombinációja.

Mikor lehet szüksége kórházi kezelésre anorexia miatt:

• a kezelés ellenére a testtömeg tovább csökken;
• BMI harminc százalékkal a megállapított norma alatt;
• aritmia és bradycardia;
• depresszió öngyilkossági hajlamokkal;
• hipokalémia;
• jelentősen csökkentette a vérnyomást.

Pszichoterápiás kezelések anorexia kezelésére

Az anorexiás beteg befolyásolásának egyik pszichoterápiás módszere az életmódváltás. Ez a szempont a következőket tartalmazza:

• rendszeres étkezés és az egészséges táplálkozás népszerűsítése;
• tervezés diétás menüés kezelési terv elkészítése;
• pszichológus vagy támogató csoport felkeresése az érzelmi stressz és stressz enyhítésére;
• a fizikai aktivitás csökkenése, amíg az orvos meg nem oldja az orvosi eljárások komplexét a súly stabilizálása és normalizálása után;
• az állandó mérlegelés megtagadása.

Ebben az időszakban kiemelten fontos a rokonok, barátok támogatása, ezért nagyon elterjedt a családi pszichoterápia, különösen a serdülőkorú betegek kezelésében.

Gyógyszer az anorexia kezelésére

A betegség kezelésének szakaszában nagyon fontos, hogy ne csak megszabaduljunk az előfordulásának belső pszichológiai okaitól, hanem a normál súly helyreállítása, a táplálkozás normalizálása, valamint a test különböző hasznos anyagokkal való telítése is.

Gondoskodni kell a betegség által tönkretett belső szervek és rendszerek helyreállításáról is, ami az anorexia későbbi szakaszaira jellemző. Mindezekben az esetekben a kezelést különféle gyógyszerekkel alkalmazzák.

Kórházi környezetben gyakran használnak cseppentőt a szervezet víz- és elektrolit-egyensúlyának helyreállítására. Otthon, többféle gyógyszerek vitaminokat tartalmazó és hasznos és. Gyakran ez, különösen, valamint a tartalmazó készítmények, és.

Ennek a súlyos mentális rendellenességnek a kezelésére általában antidepresszánsokat és antipszichotikumokat, valamint nyugtatókat és antihisztaminokat írnak fel.

Az anorexia kezelésében gyakran olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek javítják az étvágyat, segítenek helyreállítani és normalizálni az anyagcserét és a testsúlyt.

Az antihisztaminokat általában ciproheptadint írnak fel, amely serkenti az étvágyat. Az étvágy növekedését befolyásoló anorexia elleni gyógyszerek is a frenolon, az elenium és mások.

Az antidepresszánsok és antipszichotikumok szedése segít megszabadulni a betegséget gyakran kísérő depressziós állapotoktól. De komplex terápiában is alkalmazni kell őket, beleértve a pszichológussal és pszichoterapeutával folytatott konzultációkat. A tiltott antidepresszánsok listáján szerepel a fluoxetin, egy olyan gyógyszer, amelyet sok beteg használ az étvágy csökkentésére, ezáltal provokálja az anorexia kialakulását és progresszióját.

Táplálkozási terápia anorexia és táplálék-kiegészítők

A normál testsúly helyreállítása lassan megy végbe, általában az anorexiából való kiút meglehetősen hosszú és fáradságos. A beteg súlyának normalizálását és stabilizálását csak akkor kell elkezdeni, ha már átesett egy rövid pszichoterápiás kúrán, és az étkezés nem lesz számára szokatlan.

Általában kis mennyiségű kalóriával kezdik, ami fokozatosan 2000-3500 kalóriára nő naponta.

Néha parenterális vagy intravénás táplálást alkalmaznak, de csak akkor, ha a beteg különféle okok miatt nem tud enni: izomgyengeség, rendellenességek pulzusszám, görcsrohamok, szájvérzés, kóma.

Vitaminok hiánya és ásványi anyagok szintén negatívan befolyásolja a beteg egészségét. Ezért célszerű használni táplálék-kiegészítők amely helyreállítja a tápanyagok egyensúlyát a szervezetben:

• és aszkorbinsavat tartalmazó multivitamin komplexek, valamint kalciumot tartalmazó nyomelemek, és;
• , nagy mennyiségben megtalálható a zsíros halakban, mint például vagy, valamint a;
• koenzim Q-10;
• 5-HTP vagy 5-hidroxi-triptofán, amelyet nem szabad antidepresszánsokkal együtt szedni;
• kreatin;
• probiotikumok, lakto- és bifidobaktériumok, acidophilus.

Az anorexia kezelésére szolgáló terápiás étrendben érdemes betartani néhány szabályt:

1. Ne igyon alkoholt, nikotint stb.
2. Igyon nagy mennyiségű tisztított vagy ásványvizet naponta, körülbelül 1,5-2 litert.
3. A fehérje ételnek csak jó minőségűnek kell lennie. A legjobb, ha természetes összetevőket használunk forrásként: tojás, hús, tejtermékek, fehérje- és gyógynövényturmixok. Érdemes azonban tudni, hogy a fehérjetartalmú ételeket nem a kezdeti szakaszban és fokozatosan kell bevezetni, mivel ez nehéznek tűnik a szervezet számára.
4. Távolítsa el a finomított cukrokat a napi étrendből: édes szódát, édességet stb.

Anorexia otthoni kezelése

Az anorexiát gyakran ambulánsan, otthon kezelik. Az ilyen terápia magában foglalja:

• a család és a barátok támogatása;
• diétás ételek;
• gyógyszerek;
• népi gyógymódok.

A kezdeti szakaszban egy ilyen intézkedéscsomag gyorsan megszabadítja az áldozatot ettől a szörnyű betegségtől.

A pszichológiai családsegítés a beteggel való rendszeres kommunikációból áll, segítve őt a probléma súlyosságának felismerésében és ezáltal a mielőbbi gyógyulásban. Az olyan rokonok, mint senki, hozzájárulnak a betegség leküzdésének megértéséhez, éreztetik vele, hogy nincs egyedül, és mindig támaszt találhat bennük. Az ő hatalmukban áll olyan tevékenységeket találni a páciens számára, amelyek segítenek nem gondolni a testsúly szabályozására. És mindez az ő étkezési viselkedésének érzékeny és éber ellenőrzése alatt fog megtörténni: az étkezés szabályszerűségének ellenőrzése, őt.

A teljes gyógyuláshoz szükséges, hogy a szervezetben minden anyagcsere-folyamat helyreálljon, és ebben a kiegyensúlyozott terápiás étrend segít.

A hagyományos orvoslás is segíthet ezen a betegségen. A különféle gyógynövényfőzetek, pitypanggyökérből, csalánlevélből és gyümölcsből készült forrázatok használata serkenti az étvágyat, stabilizálja az idegrendszert és megnyugtat.

Különféle típusú terápia az anorexia kezelésére

A legnépszerűbb és hatékony módszer ennek a betegségnek a kezelésében a kognitív viselkedésterápia. Célja, hogy a torz és negatív hiedelmeket valódi és pozitív gondolatokkal helyettesítse. Ez a kezelési módszer segít legyőzni félelmeit és új életcélokat kitűzni.

A terápia egyéb típusai a következők:

1. Családterápia, melynek célja elsősorban a beteg szüleinek, szeretteinek segítése a probléma súlyosságának felismerésében és a leküzdési módok megtalálásában, valamint a beteg támogatása a gyógyulás útján.
2. A Maudsley-módszer a családterápia egyik fajtája, elsősorban serdülőkorúak és fiatalok terápiájára alkalmas, melynek lényege: teljes felügyelet a páciens normál helyreállító táplálkozásának szülei.
3. Hipnózis, amely segít megszabadulni a depressziótól és a stressztől, visszatérni a tápláló táplálkozáshoz, növelni saját önbecsülését és pozitív hozzáállást önmagadhoz.

Anorexia és terhesség

A teljes gyógyulás után a nemi hormonok szintje a szervezetben stabilizálódik, és a menstruációs ciklus visszatér. De a betegség utolsó szakaszában ez a folyamat visszafordíthatatlan.

Ez a betegség kockázatot jelent a terhes nők számára, vagy azok számára, akik gyermeket kívánnak vállalni. Ez gyakran befolyásolja a magzat állapotát: a baba nagyon koraszülötten és születési rendellenességekkel jön világra.

Az anorexia szövődményei és megelőzése

Anorexia esetén a következő szövődmények fordulhatnak elő:

• aritmia és szívelégtelenség;
• vérszegénység, hypokalaemia, csontritkulás;
• szintlépés;
• hormonális egyensúlyhiány amenorrhoeához, meddőséghez és növekedési retardációhoz vezet;
• a végtagok kiszáradása és duzzanata;
• a pajzsmirigy működési zavarai;
• a test kimerülése, fogszuvasodás, károsodott mentális folyamatok;
• végzetes kimenetel.

Az erőszakos hányás a következőkhöz vezet:

• a végbél prolapsusa;
• a nyelőcső szakadása;
• a végbél falainak gyengülése;
• nyelési problémák.

Nehéz megjósolni egy ilyen betegségből való felépülést, mivel ez minden egyes esetben különféle következményekkel jár. Leggyakrabban a rehabilitációs időszak négy-hét évig tart. És a megbetegedők körülbelül huszonöt százaléka soha nem gyógyul meg teljesen. Ezenkívül mindig fennáll a visszaesés valószínűsége, még azoknál is, akik felépültek az anorexiából.

Súlyos stádiumban ez a betegség a belső szervek degenerációja és az öngyilkosság miatti halálhoz vezet.

Az egészséges és pozitív családi környezet elengedhetetlen a visszaesés megelőzéséhez. A családnak és a barátoknak nem szabad az ételre, a súlyproblémákra és az ideális formákra koncentrálniuk. A legjobb, ha az ebédidőt a pihenésre és a családi szórakozásra fordítjuk.

Végül

Egy olyan betegség, mint az anorexia, hosszú távú és komoly kezelést igényel. A leghatékonyabb ebben az esetben a komplex terápia lesz pszichoterápiás, gyógyszeres és népi módszerek kezelés, valamint diétás táplálkozás. A betegség megelőzése az esetleges visszaesések megelőzésére és a felépült beteg folyamatos monitorozására korlátozódik.

A cikk az anorexia táplálkozásáról szól. Elmondjuk a terápiás étrend szabályait. Megtudhatja, milyen ételeket ajánlanak erre a betegségre, és mit kell kizárni az étrendből.

A táplálkozás a pszichoterápia mellett az egyik fontos kezelési módszer. Az anorexia diétája arra irányul, hogy a beteg hízzon, és visszatérjen szokásos életmódjához. A betegség stádiumától függően az anorexiát kórházban kezelik, vagy diétás étkezést írnak elő otthon. Ez utóbbi akkor jelenik meg, ha semmi sem fenyegeti a beteg életét.

Az anorexia diétáját orvosnak kell felírnia

Az anorexia enterális táplálását a betegek jellemzőinek figyelembevételével választják ki. Az anorexia orvosi táplálkozását dietetikus gondosan kidolgozza, és számos szabálynak kell megfelelnie:

1. Az anorexia étrendjének kiegyensúlyozottnak kell lennie.
2. Az étel mennyiségét minden egyes beteg esetében egyénileg számítják ki.
3. Az anorexia megfelelő táplálkozása magában foglalja a folyékony és félig folyékony ételek kötelező jelenlétét.
4. A betegnek minden nap friss zöldséget, gyümölcsöt és bogyót kell ennie. Eheted egészben vagy pürésítve is.
5. Az anorexiás diéta magában foglalja a gabonaféléket (gabona, gabonakenyér, keksz), az alacsony zsírtartalmú halat, húst (csirke, nyúl, pulyka), tejtermékeket.
6. Az elvet követni kell frakcionált táplálkozás: Legyen 3 főétkezés és néhány könnyű harapnivaló.
7. Fontos a vízháztartás fenntartása - napi árfolyamon tiszta szénsavmentes víz legyen 1,5-2 liter.

Az adagok ne legyenek túl nagyok vagy nagyon kicsik, de a táplálkozási szakember által javasolt adagokat be kell tartani.... Az anorexia utáni táplálkozás helyreállítása nem könnyű feladat. A betegnek feltétlenül figyelemmel kell kísérnie az étrendjét, hogy ne következzen be második visszaesés.

Egészséges ételek anorexiára

Az anorexia otthoni étkezésének lágynak és gyengédnek kell lennie. Különösen fontos ezt a szabályt betartani a kezelés kezdetén, hogy ne forduljon elő a gyomor-bél traktus nyálkahártyájának irritációja, és ne forduljon elő az élelmiszer spontán elutasítása.

A táplálkozásnak egészségesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie

• sovány hal (pollock, kék puha tőkehal, keszeg);
• csirke- és pulykahús;
• gabonafélék;
• péksütemények;
• gyümölcsök, bogyók, zöldségek, gyógynövények;
• diófélék;
• vaj, növényi olaj;
• alacsony zsírtartalmú kemény sajt.

Ha a gyümölcsökről beszélünk, akkor a legkalóriásabb és a kóros étvágyzavarban szenvedők számára legmegfelelőbb a banán, körte, alma. Ügyeljen az olyan gabonákra, mint a rizs, a hajdina és a zabpehely. Az anorexiások emellett ehetnek tartósítószer nélküli fagylaltot, dióval vagy mazsolával.

Hozzávalók:

1. Calamus gyökér - 2 tk
2. Víz - 200 ml.

Hogyan kell főzni: A gyökeret felaprítjuk, termoszba tesszük és felöntjük forrásban lévő vízzel. Ragaszkodjon 10-12 óráig. Szűrd le.

Hogyan kell használni: Vegyen be 50 ml-t 20 perccel minden étkezés előtt.

Eredmény: Befolyásolja az ízlelőbimbók végét, növeli az étvágyat, javítja az emésztést.

A következő recept is könnyen elkészíthető.

Hozzávalók:

1. Vetőmag - 1 tk
2. Víz - 200 ml.

Hogyan kell főzni: Öntsön forrásban lévő vizet a magokra. Addig ragaszkodunk, amíg teljesen ki nem hűl, szűrjük le.

Hogyan kell használni: Vegyen be 100 ml-t 30 perccel étkezés előtt.

Eredmény: Normalizálja az emésztőrendszert, javítja az étvágyat.

Káros élelmiszerek anorexiára

Természetesen nem minden étel alkalmas anorexiára. Hogy melyek a károsak, azt nem nehéz kitalálni. Még egy hétköznapi ember, aki nem szenved semmilyen patológiában, ne vegye fel őket az étrendjébe, és ne csökkentse a használatukat.

Anorexia miatt tiltott élelmiszerek:

• húskonzerv;
• konzerv hal;
• kolbász, füstölt hús;
• szárított, szárított, füstölt hal;
• kenhető, margarin;
• rágcsálnivalók;
• édes szénsavas italok.

Felhívjuk a figyelmet arra, hogy a rehabilitációs terápia ideje alatt általában jobb elhagyni a tartósítószert. Ide tartoznak az ecetes zöldségek és gyümölcsök. Ügyeljen az eltarthatóságra: ha 3 hónapos vagy annál hosszabb, akkor jobb, ha ne vegye fel az ilyen élelmiszereket az étrendbe.

Ezenkívül ne használjon túlzottan tésztát és mesterséges édességet a kezelés során. Ha nagyon vágysz valami édesre, egyél natúr étcsokoládét.

Diéta anorexiára

Az anorexia diétája a sima súlygyarapodást célozza... Táplálkozási szakemberek fejlesztettek ki minta menü anorexiával. De szeretnénk megismételni, hogy minden esetet külön-külön vizsgálunk meg.

Reggeli lehetőségek:

1. omlett vagy 2 főtt csirke tojás, kávé vagy tea tejszínnel;
2. hajdina vagy rizs tejben, tea cukorral vagy mézzel, zabpehely sütemény;
3. alacsony zsírtartalmú túrós rakott szárított gyümölcsökkel és diófélékkel, kakaóval;
4. szendvics vajjal, sajttal, sonkával, fűszernövényekkel, friss zöldségekkel és kompóttal.

A fő- és esti étkezés a következő ételekből állhat:

1. zöldségleves csirke húsleves, friss zöldség saláta;
2. hajdina zabkása, sült sovány sertés, pulyka vagy csirke;
3. csirkehúsleves, zöldségpüré;
4. főtt hal, burgonyapüré tejben és vajban;
5. párolt hal- vagy hússzelet, zöldségpörkölt, kenyér.

Uzsonnához használjon frissen facsart zöldség- és gyümölcsleveket. Célszerű forralt vízzel hígítani 1: 1 arányban. Jók a gyümölcspürék, kekszek, zsemlék, muffinok is. Ügyeljen arra, hogy dióféléket, szárított gyümölcsöket, napraforgómagot és sütőtököt vegyen be étrendjébe. Ne felejtsük el, hogy ebben az időszakban nagyon fontos az emésztőrendszer normális működésének helyreállítása. Ezt elősegítik az erjesztett tejitalok (kefir, erjesztett sült tej, joghurt).

Még akkor sem, ha étvágytalanságot diagnosztizáltak nálad, betegség után ne változtass az étrendeden. Ezt a diétát az enterális terápia után néhány hónapig tanácsos betartani.

Az anorexiával kapcsolatos további információkért lásd a videót:

Mire kell emlékezni

1. Az anorexia elleni diétát az orvosok egyénileg dolgozzák ki minden beteg számára. Természetesen van Általános szabályok, de ne hanyagolja el az orvoshoz fordulást. Az anorexia súlyos betegség, amely az összes belső szerv degenerálódásához, és egyes esetekben a beteg halálához vezet.
2. A betegség táplálkozásának 3 főétkezésből és több harapnivalóból kell állnia. Kiegészítő táplálékként diófélék, frissen facsart zöldség- és gyümölcslevek, erjesztett tejtermékek ajánlottak.
3. A helyreállítási terápia során kerülje a hosszú eltarthatóságú és tartósítószereket tartalmazó élelmiszereket. Az Ön esetében friss zöldségekre, gyümölcsökre, bogyókra, sovány húsokra és halakra van szüksége.

Kedves olvasók, szép napot!

Meglehetősen tüskés volt az utam a szép test és a harmonikus lelkiállapot megszerzéséhez. Gyerekkorom óta szokás volt a családomban meglehetősen zsíros ételeket enni, sokan "egészségtelennek" nevezhetik. A zsemle, pite, chips és keksz gyakori kísérője volt gyermekkoromnak, miközben nem voltam teljes gyerek. Viszont 13 évesen a pubertás és a hormonrendszer fejlődése miatt kicsit meggyógyultam. A súly a normál tartományon belül volt, de nekem úgy tűnt, hogy nagyobbnak néztem ki a társaimnál. Aztán úgy döntöttem, megfogadom apa tanácsát, és elkezdek rendszeresen kocogni és otthon edzeni. Ráadásul az étrendemet "helyesre" változtattam, ahogy akkoriban úgy tűnt, minden terméket kivettem az étrendből, és csak 2 gyümölcsöt és 1 paradicsomot hagytam. Az eredmények nem vártak sokáig, és 1,5 hónap alatt 54 kg-ról 49 kg-ra fogytam. Ez azonban nem volt elég számomra, és nem tudtam időben megállni... Ettől a pillanattól kezdve az egész életem az amúgy is csekély étrendem és a kimerítő edzés korlátai körül forgott. 4 hónap elteltével a súlyom 43 kg-ra csökkent, mások aggódni kezdtek az egészségem miatt, de biztosítottam őket, hogy minden rendben van, és én "egészségesen" állok hozzá. Abbahagytam a barátokkal való kommunikációt, hanyatt-homlok tanultam, edzettem otthon és az edzőteremben, étel hiányában. Ennek eredményeként 15 évesen 38 kg volt a súlyom 168 cm magassággal Anya folyamatosan sírt, apa pedig, általában nyugodt és megértő, sikoltozott. Annyira el voltam foglalva a külsőmmel, hogy észre sem vettem.

És csak az orvos szavai tudtak rám hatni. Figyelmeztetett, hogy ha ez a zaklatás folytatódik, egy éven belül meghalok, és ha nem halok meg, akkor soha nem lehet gyerekem. Ettől kezdve elkezdődött a gyógyulásom. Fokozatosan újra elkezdtem megismertetni a testem az étellel, folytattam az edzést az edzőteremben, bár mások folyamatosan szemrehányást tettem nekem, attól tartva, hogy árthatok magamnak az erősítő edzéssel. Megváltoztak a megjelenési prioritásaim, vásárolni akartam gyönyörű fenék, lekerekített vállak. Így született meg és tart a mai napig az erősítő edzés iránti szeretetem. Egy év tanulás után tornaterem Elkezdtem kapcsolatot építeni egy fiatal férfival, akinek hasonló hobbija volt. Bátorította az erőfeszítéseimet, és segített kitörni az anorexiát a végsőkig. Megtanultam számolni a kalóriákat, betartani a fehérjék, szénhidrátok és zsírok helyes arányát az étrendben, elmerültem a fiziológia és a biomechanika tanulmányozásában.

A rendszeres edzés az edzőteremben és az egészséges táplálkozás (ezúttal és valójában egészséges) betartása lehetővé tette számomra, hogy fitt, enyhén sportos testet szerezzek, és felajánlották, hogy kipróbáljam magam a "Fitness Bikini" jelölésben. Versenyeken vettem részt, de rájöttem, hogy nem éri meg a felkészülés, nem érdekel, hogy 5 percre kimerítsem a testem a színpadon. Ráadásul a barátom folyamatosan emlegette, hogy szeretne a jövőben gyereket, nekem pedig hormonális problémáim voltak (amenorrhoea). A versenyre való felkészülés étkezési korlátozásokkal csak rontana az egészségügyi helyzeten. És folytattam az edzést, betartottam az egészséges táplálkozást magamnak, miközben az endokrinológiai, pszichiátriai és nőgyógyászati ​​információkat tanulmányoztam, mert Megértettem, hogy az orvosok nem tudnak segíteni.

Most, a 20-as éveimben végre sikerült megküzdenem a hormonális betegségekkel, helyreállítottam az egészségemet, és tovább edzek az edzőteremben. A testem működésének megértésének köszönhetően sikerült megszabadulnom az amenorrhoeától és teherbe estem, ami a férjemet hihetetlenül boldoggá teszi. A sport a családom szerves részévé vált. Szeretek orvosi és sportcikkeket tanulmányozni, kutatni, testem állapotát ellenőrizni, rendszeresen kivizsgáltatni, rugalmas táplálkozási megközelítést megfigyelni. Most már tényleg egészségesnek mondható az életmódom.

csak egy kiút van - ne fogyókúrázzon. Gondolom, tudod, hogy ez egy út a semmibe? vagy nem?

Tedd ezt a diétát rendszeres étkezéssé. Ellenkező esetben a következő történik - a szervezet nemcsak visszaállítja a múltbeli tartalékokat, hanem további (10 százalékos) készletet is készít. amit már a diéta megkezdése előtt megvolt.
És így változik a diéta minden ismétlésével - plusz további 10%.

Egy életen át diétázni kell.

Milyen diéta volt?

Egy táplálkozási szakértő által összeállított program szerint fogytam (nagyon hasonló a királynő étrendjéhez) - elvileg nincs test elleni erőszak, kiegyensúlyozott étrend... És valahogy nem volt nehéz este egyáltalán nem enni, könnyű vacsora, kizárjuk az édességeket stb. De amikor lejárt az előírt 4 hét, mintha „bekerültem volna” a „mindent és még többet” programba. A probléma természetesen a fejben van. DE HOGYAN illesszük be ezt a fejet - csak nem világos: (((

És február 15-e óta tartom az Atkins-diétát. Igaz, időnként megtöröm, de nem azért, mert nehéz, hanem csak próbálom nem felhívni mások, főleg a rokonok figyelmét az étrendemre. Azonnal elkezdődnek a siránkozások, hogy éhezem magam, bár éhségnek nyoma sincs. jobban eszem, mint a legtöbb ember.

Ó, mit csinálsz ezekkel a diétákkal... Miért korlátoznád magad bármilyen élelmiszerben, ha csak számolhatod a kalóriákat. Használjon különféle kalóriakalkulátorokat, tájékozódjon kalóriatartalmáról és még sok másról. Lecsökkentettem a kalóriabevitelt napi 1000-re, ráadásul nem eszem, és igyekszem hat után nem inni... 1,5 hónap alatt - mínusz 14 kg (74-ről 61-re), 168-as magasságommal már lehetett hagyd abba, de ha már elkezdtem , akkor fogyok a győzelemig - 55 kg-ig! Egyél kis adagokban, de gyakrabban, összeszorul a gyomor és sokkal kisebb mennyiségű ételt fogsz befalni, így megengedheted magadnak mind a kedvenc süti a teához, mind egy darab káros, de borzasztóan ízletes kolbász. .))) A lényeg a ráhangolódás!Tudod fel, hogy ez nem csak a te szeszélyed, hanem SZÜKSÉGED. Erre akkor jöttem rá, amikor megláttam a 74-es számot a mérlegen))) Ahogy emlékszem megborzongok... Sok sikert mindenkinek! :)

Mondd el a diétádat

lány, nagyszerű fickó vagy!!))
Kérlek, mondd meg, mennyi kcal-t ettél, amikor lefogytál?)

Lányok, találtam egy bevált módszert a fogyáshoz, magamon és barátaimon is teszteltem! A közelmúltban jelent meg piacunkon a gyömbéres fürdőszóda. Hiszen mindenki tudja, hogy a vízben az emberek maguktól fogynak, de itt van egy speciális szóda, amely ezt a hatást fokozza, és ott még a gyömbér is. A fogyáson kívül a bőröm is feszesebb lett)
Itt vásároltunk mindent: http://spa2013.ru/

Diétát ült, lefogyott - egy valóra vált álom, teljes öröm. és most, harmadik napja úgy eszem, mintha magamban. FÉL visszavenni mindent, amit elvesztettem, de nem tudom abbahagyni. MIT KELL TENNI. Hogyan állítsd le magad?!

és mennyit fogytál 4 hét alatt?

És magad elé teszed a fogyás előtt viselt ruháidat) Általában leállítom magam így. Nem mintha az összes szemetet egyenesen tartom, nem, csak hagytam magamnak farmert és blúzt. Illetve Evalar alfa liponsavát iszom, és nem eszem süteményt, mint régen.

Hogyan lehet hízni anorexia után?

Helló. Elnézést kérek a zavarásért, de úgy érzem, hogy nem tudok megbirkózni szakember tanácsa nélkül. Tehát az ön engedélyével kezdem, a legelejétől és sorrendben. Amióta az eszemet tudom, nehézségeim voltak a túlsúllyal. Vagy genetika, vagy rossz anyagcsere, de nekem a hízás, nevezetesen a zsír, elég egyszerű. És így egy nap úgy döntöttem, hogy gyökeresen megváltoztatok mindent. Áttértem a szigorú diétára, elkezdtem gyakorolni 7 napig 2-3 alkalommal (tudatlanság hiányában nem volt rendszer, mint olyan). Ennek eredményeként 184 cm-es növekedéssel és 93 kg-os növekedéssel (túlsúly) 45 kg-ot fogytam. Ez, mint tudod, az anorexia. Aztán persze jött a vakbuzgóság tévedésének felismerése. A válságból úgy jöttem ki, hogy 62-re emeltem a súlyt, de ugyanazzal a régi problémával kezdtem szembesülni, a hízás, a hízás és az intenzív edzés hozzájárul a fogyáshoz. Értem, hogy valami hiányzik, de mi is pontosan?! Esetleg meg tudnád mondani, hogyan kell eljárnom ebben a helyzetben, ha a cél a fittség és a kívánt 70-75 testsúly?! (készen áll a kemény munkára, amíg elkékül az arc, ha minden rendben van)

Szergej, Ukrajna, 24 éves

Fitnesz edző válasza:

Viktória Moncsenko

A helyzet valóban nehéz. Mindent, amit étellel kap, a szervezet igyekszik a lehető legtöbbet megőrizni tartalék formájában, mert a súlyos megszorítások miatt anyagcseréje erősen leromlik. Az izomtömeg növelése érdekében a táplálkozást és az edzést is módosítani kell. Sajnos nem jelezted, hogyan mennek az óráid. De a tömeg (izom) növeléséhez erős erő edzés kell, nagy súllyal, 6-10 ismétlésig. Jobb lesz hetente háromszor edzeni, „megtörni” az összes izmot a különböző edzési napokon. Kezdetben 500 kcal-val több kalóriát állítson elő, és állítsa be a BJU arányát az étrendben körülbelül 30/25/45 arányban.

Üdvözlettel, Victoria Monchenko.

Hogyan válasszunk vízszintes rudat a markolat szélessége szerint?

Mondd el kérlek. Nem tudok vízszintes sávot választani. A fogantyú keskeny fogásához az egyik fogantyú között 16 cm, a másikon 11 cm, →

Victor, Oroszország, Moszkva, 25 éves

Miért nem mennek sehova az oldalaim?

Helló! Kérem adjon tanácsot. Kilóg az oldalam, aktívan sportolok, betartottam a →

Polina, Szentpétervár, 26 éves

Hogyan menthetem el az edzési eredményeimet?

Jó napot, a magasságom 158, a súlyom mindig 46 volt, egy évig szinte minden nap sportoltam egyedül, →

Evgeniya, Szentpétervár, 20 éves

Milyen gyakran tudsz otthon edzeni?

Helló. Milyen gyakran tudsz otthon edzeni? Felhúzások, fekvőtámaszok és komplexum az egész testre. →

Alexey, Moszkva, Oroszország, 29 éves

Hogyan csökkenthető a röplabda miatti masszív borjak száma?

Helló. Több éve foglalkozom hivatásos röplabdázással. Állandóan futottam, ugráltam, emiatt van →

Hogyan ne hízzon diéta után - 7 hiba

A leggyakoribb hibák fogyókúra közben és után: mit csinálunk rosszul, amikor fogyni próbálunk.

A fejlett országok lakosainak mintegy 65%-a fogyókúrázott életében legalább egyszer – az eredmény azonban nem volt kielégítő. A diétát vagy a tervezett időpont előtt félbeszakították, vagy a fogyókúra lejárta után visszatértek a kilók, amelyeket kétszer gyorsabban sikerült leadniuk.

Tehát mit tegyünk, hogyan ne hízzunk fogyókúra után, és hogyan tartsuk és tartsuk meg sokáig.

1. Miért jön vissza a súly - a bumeráng hatás

Sok diétát vonz az a tény, hogy állítólag gyors és lenyűgöző fogyáshoz vezetnek. Sajnos nem mondják, hogy a gyors fogyást mindig bumeráng-effektus követi.

Ez azt jelenti, hogy a diéta után visszanyeri a súlyát – és gyakran sokkal többet, mint amennyit korábban leadott. Az igazán hatékony és egyben egészséges fogyókúrás programok heti 0,5-1 kg maximális fogyást garantálnak. Azonban csak a hosszú távú és hatékony eredményt szabad figyelembe venni.

2. Az alacsony kalóriatartalmú étrend elősegíti a súlygyarapodást

Annak érdekében, hogy a fogyni vágyók gyorsan eredményt érjenek el, sok intenzív diéta körülbelül 1000 kalóriát ír elő az emberi szervezet napi szükségleteként. Ez az alacsony kalóriaszint azonban nem fedezi a tápanyagszükségletet. Ráadásul a plusz kilók nagyon gyakran főként a folyadékvesztés és a fehérjelebontás miatt fogynak el, nem pedig a zsírlebontás miatt. Egy idő után fellép a már említett bumeráng effektus.

A test energiával való nagyon alacsony telítettsége miatt az ember éhséget érez. Eredmény: a belső energiaigény kritikusan alacsony szintet ér el. Amint elkezd "normálisan" étkezni, a szervezet elkezdi az energiát raktározni, és újra hízik. A bumeránghatás elkerülése és a szervezet elegendő tápanyaggal való telítése érdekében az egészséges és hatékony fogyókúrás programok napi 1500 kalóriát javasolnak.

3. Szigorú szabályok és tilalmak

Kerülje az összetett vagy túl drága diétákat. Például azokat, amelyek drága recepteket vagy egzotikus összetevőket tartalmaznak. Az ilyen diéták rövid távúak, és nem segítenek a jobb táplálkozásban.

Kerülje a gátlásoktól hemzsegő diétákat is. Az olyan tilalmak, mint a „semmi más édes”, végül ahhoz a tényhez vezetnek, hogy az édességek megkóstolása iránti vágy folyamatosan növekszik. Egy nap kudarcot fog vallani, és az egész étrendjét megzavarja a hatalmas mennyiségű kalória bevitele. Értelmesebb – még diéta alatt is van kis mennyiségű édesség, és élvezze őket.

Egy jó súlycsökkentő programnak be kell illesztenie a szokásos napirendjébe. Ha biztosan tudod, hogy nem fogsz tudni minden nap valami konkrétat főzni, akkor nem fog működni minden olyan diéta, amely ilyen feltételeket kínál kötelezőnek. A spontaneitást és a rugalmasságot a fogyás vágya ellenére is lehetővé kell tenni, csak így tudja a diétát a végéig tartani. Ügyeljen arra, hogy az egyéni preferenciáit figyelembe vegyék, és legalább alkalmanként megengedheti magának, amit szeretne.

4. Monoton monodiéták

A nagyon monoton diéták klasszikus példái a mono diéták, mint például a káposztaleves vagy az ananász diéta. Segíthetnek gyorsan leadni néhány kilót. Az ilyen diéták azonban nem vezetnek a gondolkodás átalakításához, és egyben az étrend megváltoztatásához. Amint a diéta véget ért, vagy a diéta egyhangúsága miatt megszakad, a leadott kilók a korábbi étkezési szokásokkal együtt újra visszatérnek.

A sikeres fogyókúra programnak változatosnak kell lennie. A zöldségeknek és gyümölcsöknek ugyanúgy szerepelniük kell az étlapon, mint a rostban gazdag gabonáknak. A kalóriacsökkenés pedig elsősorban az állati zsírok és édességek fogyasztásának csökkenése miatt fog bekövetkezni. A tápláló, ugyanakkor alacsony kalóriatartalmú ételeket sokan nem tekintik megkötésnek, ezért megkönnyíti a kívánt testsúly eléréséhez vezető utat.

5. EBM és koplalás

Sok EBM esetében (EBM - "feleannyi van") - az elsődleges művelet, ha élesen el akarja tolni a mérleg nyilát néhány kilogrammal lejjebb.

Azok, akik csökkentik az étkezést, hogy elkerüljék a plusz kalóriákat, hajlamosak később felvenni. Azok, akik túl keveset esznek, hiányoznak az alapvető tápanyagokból. Fogékony a farkasétvágy fékezhetetlen támadásaira, az állandó éhség miatt gyakran boldogtalan és frusztrált, és végül semmi haszna nem származik abból, ha csökkenti a kalóriákat. Hiszen maximum pár nap múlva elszabadul és megszakítja a diétát.

A böjt gondolata nagyon csábító sok túlsúlyos ember számára. A „nulla kalória – gyors fogyás” mottóval sokan a böjtöt olyan nulla diétaként hirdetik, amely gyors fogyáshoz vezet. Valójában böjt közben átlagosan 400 grammot fogysz naponta. De ez a hatás nem tart sokáig, mert a böjt vége után minden visszajön.

A böjt értelme és célja a méreganyagok eltávolítása és a szervezet tehermentesítése. A böjt megelőző intézkedésként csak egészséges emberek számára javasolt. Ha orvosi szempontból ez nem ellenjavallt Önnek, akkor az orvos felügyelete mellett végzett éheztetési diétával történő kezelés a táplálkozási szokások és életmód megváltoztatásának hosszú folyamatának kezdete lehet, de nem radikális módszer a túlsúly leküzdésére. .

6. Fogyókúrás készítmények, Powders and Co.

A piac tele van karcsúsító szerekkel és diétás porokkal. Nem meglepő, hogy sok termék óriási fogyást ígér böjt vagy sok erőfeszítés nélkül. Az a gondolat, hogy bevehetsz pár tablettát és nyugodtan étkezhetsz, mint korábban, de közben karcsú is maradhatsz, sokakat költenek hatalmas összegeket megkérdőjelezhető fogyókúrára.

Ezt a pénzt inkább másra takarékoskodja! Egyszerűen nem léteznek olyan csodálatos tabletták, amelyek „égetnének” zsírt alvás közben. Minden ígéret, amely ezeket a gyógyszereket kíséri, nem vált be. Ezenkívül ezeknek a gyógyszereknek mellékhatásai is lehetnek, és így károsíthatják az Ön egészségét.

7. Ne feledkezz meg a mozgásról!

Sok diéta kizárólag a táplálkozásra összpontosít, és egyáltalán nem veszi figyelembe a fizikai aktivitást. A jó fogyókúrás módszer a mozgásból áll, és úgy van kialakítva, hogy a javasolt sportágak alkalmasak legyenek a túlsúlyosak számára, és ez utóbbiakat ne terhelje meg az intenzív és hosszan tartó mozgás.

Gondolj arra, hogy ha többet mozogsz, akkor serkented az anyagcserét és plusz kalóriákat költesz el. Hagyja autóját gyakrabban a garázsban, és tegye meg a szükséges távolságokat gyalog vagy kerékpárral. Tegyen sétákat az ebédszünetben, és használja a lépcsőt a lift helyett.

Hogyan lehet megtartani a súlyt diéta után: gyakorlati tapasztalat (videó)

• a diéta nem lehet rövid távú és szigorú, nem szabad éhezni;
• ne használjon szénhidrátot és finomított ételeket a rendszeres étrendben;
• találjon helyettesítőt azokra a káros termékekre, amelyeket a fogyás előtt használt, és amelyeket nem használt az étrendje során;
• fizikailag aktív életmódot vezet;
• tanuljon meg átváltani a stresszről, találjon hobbit és hobbit;
• állandó böjti napok kialakítása és ünnepi lakomák után;
• lemondani az édes teákról, szódáról és az ipari gyümölcslevekről;
• végezzen állandó mérlegelést, hogy ne hagyja ki a súlygyarapodás kezdetét;
• határozza meg magának az adagok maximális mennyiségét;
• az étrend és a napi rendszer betartása;
• tanulj meg vizet inni;
• az egészséges konyha új kulináris receptjeinek tanulmányozása és megvalósítása.

Hogyan ne hízzon diéta után - következtetés

A diéta alatt sokan megértik a táplálkozás szerkezetének átalakítását a hosszú távú fogyás érdekében. És itt rejtőzik sok diéta problémája: a rövid távú eredményekre koncentrálnak.

A diéta szó a görög diaita szóból származik, ami életmódot jelent. Aki a súlycsökkentésre és az elért állapot további megtartására törekszik, annak kitartóan és sokáig változtatnia kell étkezési szokásain.

Radikális módszerekkel nem lehet erre eljutni, de csak fokozatosan. Hasznos lenne, ha a fogyókúrás programok között szerepelne az úgynevezett biztosítás, amely ajánlásokat tartalmaz arra vonatkozóan, hogy mit kell tenni a súly stabilizálódása után, vagy arra az esetre, ha ismét növekedni kezd.

Aki fogyni szeretne, ne éhezzen. A gabonaféléket, zöldségeket és gyümölcsöket, sovány tejet és tejtermékeket ugyanúgy be kell venni az étrendbe, mint a húst és az állati zsírokat mértékkel. Naponta legalább 1500 kilokalóriát kell fogyasztania, edzés közben pedig még többet.

Kis mennyiségben minden megengedett! Ha időnként megengeded magadnak, amit szeretnél, az segít elérni a célod, és hosszú ideig megtartani a kívánt súlyt.

A fentiekből arra következtethetünk: ahhoz, hogy a diéta után ne hízzon, magát a megfelelő diétát kell kiválasztani, megfelelően szervezett étrenddel, és nem törekedni a testsúly megtartására és megtartására utána, hiszen ez a legtöbb esetben egyszerűen lehetetlen lesz.

A cikk szövegének reprodukálásakor Hogyan ne hízzon diéta vagy koplalás után - 7 hiba, amely megakadályozza a súly megtartását, részben vagy egészben, aktív hivatkozás szükséges a cooktips.ru webhelyre.

Érdekességek a diétákról és a kirakodásról:

• Hogyan töltsünk egy napot zabpehellyel: tippek – és zabpehely ételek receptjei böjti nap.
• Kefir nap - a kefir böjtjének előnyei és ártalmai.
• A kefir alma böjti nap előnyei és hátrányai - a táplálkozási szakértők véleménye alapján: a kirakodást akkor kell elvégezni, ha a kefir és az alma étrendjére kíván váltani. Ez lehetőséget ad az erejének pszichológiai felmérésére.
• Áfonya diéta fogyáshoz - sok támogatója van, mert rajta gyorsan, mellékproblémák nélkül fogyunk.
• Elena Malysheva ingyenes étrendje - Elena Malyshevát TV-műsorvezetőként ismerjük, képzett és gyönyörű nő nem szórja a szélnek a szavakat.

Olga Ratushnaya: "Már 29 kilogrammot nyomtam, de még mindig féltem, hogy jobban leszek, és nem ettem semmit"

Egy 18 éves kijevi nő, miután megszabadult az anorexiától, egy közösséget hozott létre az interneten, ahol lányoknak és nőknek segít megbirkózni a fiatalok körében gyakori betegséggel, amelyet hivatalosan is a 21. század betegségeként ismernek el.

„Egy anorexiás emberben egy bizonyos ponton teljesen eltorzul a fizikai formájának észlelése. Emlékszem, amikor 29 kiló voltam, kilógott a kulcscsontom, az arccsontom, és aki látott fürdőruhában, az meg tudta számolni a bordák számát. És megnéztem a tükörképemet a tükörben, és azt gondoltam: "Még két kilogrammot kell leadnom, és akkor gyönyörű leszek." A szüleim nagyon aggódtak, enni kényszerítettek, orvoshoz vittek és templomokban imádkoztak. És én, mert féltem, hogy jobban leszek, azon tűnődtem, hogy rokonaim miért nem értenek meg. Végül is büszkének kell lenniük rám – annyit fogytam. És nem mindenkinek sikerül..."

Ez egy közzétett kinyilatkoztatás Olya Ratushnaya az interneten, milliós megtekintésre tett szert. Amerikai szakértők felismerték az anorexiát a XXI. század betegségeként, és a benne szenvedőket a szépség áldozataiként. Az ilyen emberek általában tagadják a betegséget, büszkék akaraterejükre, és nem értik, hogy meghalhatnak... Olya elmesélte a TÉNYEKET, hogyan sikerült egy 18 éves lánynak megbirkóznia betegségével.

* "Amikor fürdőruhában voltam a parton, az emberek megszámolták a bordáimat, és arról álmodoztam, hogy még két kilogrammot leadok" - emlékszik vissza Olya (fotó a családi albumból)

- Már most is megértem, hogy mindig is karcsú voltam, de amikor 13 évesen modelliskolába jártam és balettet tanultam, nem így gondoltam.- mondja a lány. - A tanárok örültek a fejlődésemnek, soha nem beszéltek túlsúlyról. De ez nekem nem volt elég, szerettem volna minden nap bókokat hallgatni, a legjobb lenni, reflektorfénybe kerülni. És amikor a „barátnő” irigységből azt mondta: „Ha annyi édességet eszel, nem férsz be a farmeredbe”, kihívásnak vettem, és úgy döntöttem, bebizonyítom neki, hogy egy kicsit korlátozni magam nem probléma. nekem. Eleinte lemondtam az édességről, keményítőtartalmú ételekről, este hat után abbahagytam az evést. A súly csökkenni kezdett. A fogyás kezdetén a súlyom 49 kilogramm volt, és a 45-re törekedtem. De amikor megláttam a mérlegen az áhított figurát, úgy döntöttem, hogy további öt kilogrammal csökkentem. Kivettem az étrendből a burgonyát, a tésztát, a gabonaféléket, a gyümölcsöket és a húst. Csak zöldséget evett, vizet ivott.

Apám volt az első, aki riadót fújt. Biztos volt benne, hogy ez befolyásolja divat üzlet, az osztálytársaim. Átvittek egy másik iskolába, nem engedtek balettozni. Ez csak rontott a helyzeten. Hiszen igyekeztem felhívni magamra a figyelmet, elérni a szüleimet, barátaimat, meghallani a dicséretüket. Ehelyett kiabáltak velem. Emellett az új csapatban is szerettem volna kitűnni, különleges lenni. És abbahagytam az evést...

Az orvosok korábban étkezési zavarnak tartották az anorexiát, most azonban arra a következtetésre jutottak, hogy ez egy mentális zavar. Az ilyen betegek megszállottjai a fogyás gondolatának, félnek a súlygyarapodástól. Általában az anorexia olyan lányoknál fordul elő, akiknek alacsony az önbecsülése, és akik túlságosan ragaszkodnak saját megjelenésükhöz, nagyon magas követelményeket támasztanak magukkal és mások véleményétől függenek. A szakértők még egy olyan fogalmat is kiemelnek, mint az anorexia nervosa, mivel úgy vélik, hogy a "karcsú" testre való törekvés egy módja annak, hogy elrejtőzzön a meglévő problémák, az önhipnózis elől, hogy "mínusz néhány kilogramm" után a helyzet megváltozik.

* "Csak a szüleim és a testvéreim támogatásának köszönhetően sikerült megbirkózni a betegséggel" - mondja Olya. A képen egy lány van apával (fotó egy családi albumból)

- Már amikor 35 kilogrammra fogytam, éreztem, hogy nagyon hiányzik az erőm, és úgy döntöttem, hogy napközben alszom, de nem mindig tudtam elaludni- folytatja Olya. - Abbahagytam az iskolába járást, a barátokkal való sétát. Egyszóval az élet iránti érdeklődés eltűnt. De ugyanakkor rendszeresen pumpáltam a prést, mérlegeltem magam, és minden grammért aggódtam.

- Nem vagy éhes?

- Akartam volna, de nagyon féltem az ételtől. Amikor a fogyás kezdetén lemondtam az édességről, beállítottam magamnak az installációt: a zsemle egy nagy has, a cukorka pedig egy kövér szamár. Később ez ellenem kezdett működni. Jól emlékszem, hogyan ébredtem fel egy reggel és arra gondoltam: ha valaki megkötöz és megetetni... De nem ettem meg magam. Amikor az éhség eluralkodott, vizet ivott. A böjt miatt az ízérzéseim annyira megváltoztak, hogy a sima vizet nagyon édesnek éreztem. Éreztem, hogy megtelik a gyomrom, és rémülten arra gondoltam, hízok. Mintha valami a fejembe ugrott volna, és a test már nem vette be az ételt. Még amikor a szüleimnek sikerült kontyot lökniük belém, akkor is erős fájdalmat éreztem.

- Hogyan kezdődött a gyógyulásod?

- Eleinte a szüleim rábeszéltek, hogy egyek, sírtak, imádkoztak, elvittek a templomba. De nem sikerült. Egy nap apám azt mondta, hogy ezt nem tudja tovább csinálni, és megfenyegetett egy pszichiátriai klinikával. Nem hittem el. De amikor meghallotta, hogy valóban tárgyal az orvossal, megijedt, és enni kezdett. Még mindig kórházban voltam. Két és fél hónapig feküdtem egy pszichiátriai kórházban. És ezalatt öt kilogrammot hízott. Nagyon nehéz volt a klinikán. Nem dicsértek és nem tartottak különlegesnek. Az orvosok állandóan azt mondták, hogy szondát tesznek rám, és azon keresztül táplálnak. De ez szégyen és csúnya... Úgy kezdtem fogyni, hogy észrevették és tiszteltek, és nem megaláztak.

A kórházban sokat olvastam, érdeklődtem a pszichológia iránt. Dale Carnegie több könyvét olvastam, Konstantin Stanislavsky életrajzát. Már akkor megértettem, hogy az első dolog, ami számít, hogyan értékelem magam. Mások kijelentései ne változtassák meg a magamról alkotott véleményemet, nem kell bizonyítanom senkinek semmit. Egyszer azt hittem utóbbi évek még táncolok is, gondolatban megszámoltam az elvesztett kalóriák számát. Vissza akartam adni azokat a pillanatokat, amikor nem aggódtam a súlyom miatt, és élveztem az életet, hogy több időt töltsek a családommal, hogy érdekes beszélgetőtárs legyek.

- Hogy eszel most?

- Naponta ötször: reggel eszek egy adag zabkását és egy darab húst, ebédidőben - levest, uzsonnára - diót, édességet, gyümölcsöt. A vacsora általában fehérje (túró vagy rántotta). Az adag mérete körülbelül 200-250 gramm. Eleinte hatalmasnak tűnt ez az ételmennyiség, de a szüleim ügyeltek arra, hogy ne hagyjak semmit a tányéron. Most 42 kilogrammot nyomok, 169 centiméteres magassággal.

* Olga Ratushnaya: „Most már elégedett vagyok a külsőmmel, és smink nélkül is kimehetek a szabadba. Megtanultam szeretni magam"

Egyszer, miután felépültem, összeomlottam – abbahagytam az evést. Ekkor váltak el a szüleim. Viselkedésemet elemezve megértem, hogy ez a test ösztönös reakciója volt: öntudatlanul próbáltam magamra vonni a figyelmet, mert eszembe jutott, hogyan "rohantak" velem a szüleim legutóbb. Apa azonnal észrevette, hogy abbahagytam az evést, és szó szerint nem engedett elmenni az asztaltól, amíg meg nem ettem mindent. Megint felment a súlyom.

- Befolyásolta az egészségét a betegség?

- Tényleg vannak problémáim. Az orvosok azt mondják, hogy egész életemben többet kell magamra vigyáznom, mint másokra. Rendszeresen járok nőgyógyászhoz, endokrinológushoz, urológushoz. A zsírhiány miatt a szervezetemben minden szervem leromlott. Gastritis alakult ki. Nemrég pedig veseműtéten esett át. Nehéz leírni, milyen állapotban volt a hajam, a bőröm, a körmöm. Szerencsére ez már a hátunk mögött van. Sikerült helyreállítani az anyagcserémet. Megtanultam szeretni magam és teljesen elégedett vagyok a külsőmmel, ki tudok menni smink nélkül is.

Az anorexián átesett betegek általában nem hajlandók interjút adni, kitenni a fényképeiket, hogy mindenki lássa, és felvegyenek egy fájó témát, mert tudják, hogy nem mindenki fogja megérteni őket. Sajnos a társadalom gyakran elítéli és kigúnyolja az ilyen embereket, ezáltal kényszerítve őket, hogy még jobban visszahúzódjanak önmagukban és tiltakozzanak a kialakult normák ellen.

- Egyszer rájöttem, hogy a fogyás nem boldogságot okoz, hanem éppen ellenkezőleg, megzavarja a teljes életet- folytatja Olya. - A paradoxon az, hogy azok, akiknek bizonyítani akartam valamit, már nem emlékeznek rám. Csak a rokonok maradtak. Amikor 29 kilogramm voltam, a csontjaim kilógtak, ami miatt nem tudtam aludni. Apa párnákat tett a hátam alá. Ugyanakkor minden alkalommal sírt. Szörnyű látni, ahogy az erős apád sír miattad. És arra gondoltam: tényleg nehéz megmosolyogtatni? A legfontosabb az volt, hogy bevalljam magamnak, hogy az anorexia egy súlyos betegség, amivel szeretnék megbirkózni, de egyedül nem tudom megcsinálni. És csak amikor igazán rájöttem és elfogadtam a problémát, akkor lett könnyebb számomra, szerettem volna beszélni róla másokkal. Aztán létrehoztam egy csoportot az interneten, amit "Anorexia és Bulimia" -nak neveztem. Ott kezdte leírni gondolatait és érzéseit. Találtam fényképeket Afrikában éhező gyerekekről, olyan emberekről, akiket a háború idején éhség dagadt. Elképesztő módon hiányzik belőlük az, amit mi tudatosan megtagadunk. És nem csak az étkezésről van szó, hanem a kényelemről, a jó körülményekről is. megvolt mindenem.

- Ha jól értem, most olyan lányoknak segítesz, akik anorexiával küzdenek?

- Igen, naponta több mint tíz ember ír nekem Ukrajnából, Oroszországból, Fehéroroszországból. Sok lány, attól tartva, hogy elhízik, evés után hányást idéz elő. Fontos megérteni: az anorexia az ételtől való pszichés függőség egyik szélsősége. Igyekszem mindenkinek segíteni, aki hozzám fordul, részletesen leírom, hogyan kezdtem, segítek a lányoknak a kapcsolatépítésben a szüleikkel, ami nagyon fontos a felépüléshez. Néhány hónapja írt nekem egy 19 éves, 25 kilós lány. Eleinte sokat beszélgettünk, próbált enni, majd feladta és nem válaszolt az üzeneteimre. Ez felháborító számomra. Ismerem ennek a lánynak a szüleit, akik bármikor készek a legjobb orvosokkal ellátni, beleértve a külföldieket is. De mindenekelőtt az embernek meg kell értenie: csak ő tud megbirkózni az anorexiával.

Az "anorexia nervosa" kifejezés először ben jelent meg tudományos irodalom 1988-ban. Világstatisztika kijelenti: a 14 és 25 év közötti lányok 80 százaléka elégedetlen a testével. Sokan internetes közösségekbe tömörülnek, fogadásra fogynak, fehérneműjükben fotókat raknak ki és tanácsot kérnek. És mindenki gyorsan - egy hónap vagy egy hét alatt - szeretne megszabadulni a túlsúlytól, extrém diétákhoz folyamodva: kefir, "zöld" és mások. Az egyik első és legnépszerűbb ilyen közösség az interneten "40 kilogramm" több mint három és fél millió (!) Előfizetővel rendelkezik. Kevesen tudják, hogy három éve ennek a csoportnak a rendszergazdája étvágytalanságban halt meg... Egy hónappal az eset után a lány anyja nyílt levelet tett közzé az interneten.

"Helló! Margarita Aslanyan anyja vagyok. Ez a levél azoknak szól, akik még mindig a "40 kilogrammos" csoportban vannak. A lányom étvágytalanságban halt meg 2011. szeptember 14-én reggel 8 órakor. Ha legalább egy embert el tudok érni, nagyon örülök... Az igazságügyi szakértői szakvéleményt 2011. október 18-án kaptuk meg. A lányomnak 20 évesen szinte minden szerve egy 70-80 éves ember állapotában volt, csak a tüdő nem érintett. Az alultápláltság zavarai összeegyeztethetetlennek bizonyultak az élettel. A test megette magát. Minden szerv disztrófiája, hormonális egyensúlyhiány... Sok rossz és rettenetes dolog... Az állandó hányástól hematómát találtak a torokban... Hogyan sikerült eltitkolnia előlem? Nem értettek egyet a táplálkozásával kapcsolatban... Aztán egy kicsit minden javulni kezdett. Mostanában nagyon jól evett, de nem tartottam számon, hogy minden hiábavaló, le a WC-n... A vékonyságot, ami azt jelenti, hogy a szépséget helyezte előtérbe Margosha. Lányok! Gondolkozz rajta! Hiszen a lélek harmóniája fontosabb, mint egy plusz centiméter a papon. Fejleszteni belső világ, kommunikálj, élvezd az életet, csak egyszer adatott meg! Azzal, hogy támogatjátok egymást a böjtben, nem csak öngyilkosságot okoztok! Vigyázz a szüleidre! Hiszen ha egy anya elveszíti gyermekét, az egyenlő a halállal. Ne ismételje meg mások hibáit. A legboldogtalanabb anya a Földön."

- Két éve felléptem az egyik tévéműsorban, ahol rajtam kívül volt egy anorexiában szenvedő lány, aki pár hónap múlva eltűnt.- folytatja Olya. - Elkezd fogyni, mindenki sikeresebb akar lenni, senki sem álmodik arról, hogy húsz évesen meghal. Meg kell értened: a súly és a siker között nincs közvetlen kapcsolat. Ezek a konvenciók csak a fejünkben léteznek.