≡× MENÜ

• Vízellátás
• Szivattyúk
• Víz tisztítás
• Wells
• Szűrők

A papok felkészítése. Hogyan készüljünk fel az anális szexre passzív szerepkörben. Hogyan készítsünk szép szamarat. A fenék szebbé tétele otthon vagy az edzőteremben

Forrás: Angolból fordította Igor, BlueSystem.ru

Dr. Evan Goldstein, a Bespoke Surgical Men's Health Center alapítója, New York-i és Beverly Hills-i irodákkal:

"Míg ezek a tippek azoknak szólnak, akik felelősségteljesnek tartják magukat, mindenkinek, aki az anális szexet gyakorolja, meg kell értenie, hogyan működik a sikeres anális szex. Ez elősegíti, hogy az eszközök jobban betöltsék szerepüket, és általában véve pozitív hatást gyakoroljanak a szexre.

A "lelapozás" egy igazi művészet, és függetlenül attól, hogy ez az első élményed, vagy már régóta csinálod, felkészültséged és helyes technikád elemzése nem csak nagyobb örömet szerez, hanem növeli a biztonságot is. és az anális szex képessége....

Ha még soha nem próbált passzív szerepet, de szeretné kipróbálni, először is azt kell mondanom, hogy a szex passzív szerepben nem mindig lehetséges "itt és most". A sikeres és élvezetes szex passzív szerepkörben időt és gyakorlást igényel nyújtó gyakorlatok, figyelemfelkeltő tréning és medencefenék-szabályozás révén.

Van valami jó hír? A passzív szerep nem lehet fájdalmas. Természetesen eleinte kellemetlenül érezheti magát, és elgondolkodik azon, hogy a passzív lehet-e egyáltalán kellemes – nagyjából ez történik az első hüvelyi szexnél is, de, mint minden más esetben, ehhez gyakorlat, türelem és néhány egyszerű tipp követése szükséges. tökéletesítsd ezt a szexuális gyakorlatot... Gyakran elmondom pácienseimnek, hogy a tapasztalt passzívok már jó ideje anális szexet folytatnak, és sokan már serdülőkorban is kipróbálták a passzív szerepet. Sajnos senki sem mondta el nekünk az iskolában a szexuális felvilágosító órákon, hogyan viselkedjünk passzív szerepben. Tanulni azonban soha nem késő, és mindannyian élvezzük az újdonságokat és a pozitívumot szexuális élmények... Íme a 101 passzív szereptippem:

Kezdje nyújtással: Vásároljon egy készlet fenékdugót, és kezdjen el gyakorolni a végbélnyílás nyújtására heti 2-3 alkalommal (minden alkalommal csak 5 percig). Használjon vízbázisú síkosítót, és kezdje a legkisebb dugóval. Helyezze be olyan mélységbe, amely nem okoz kellemetlenséget. Tartsa bent a dugót néhány másodpercig, majd próbálja meg bekapcsolni az izmait. Lazítson, mielőtt kihúzza a dugót, majd kenje meg, és ugyanilyen mélységig dugja vissza a dugót. Ennek a folyamatnak a megismétlése azt eredményezi kívánt eredményt csak idővel, ezért ne csüggedj attól, hogy az első alkalommal sikerült sekélyen behelyezni a parafát. Ismételje meg 3-5 alkalommal. Fontos megjegyezni, hogy a dugó sikeres behelyezéséhez három izomtípusnak kell ellazulnia. Képzeld el, hogy ez egy alagút, és ennek az alagútnak egy jól kenhető hengernek kell lennie. Nem tanácsolom, hogy a dugót a teljes mélységig be kell dugni és az első alkalommal bent hagyni, mert akkor az eltávolítása megnehezítheti és szakadásokhoz vezethet. Ha 4-5 megközelítés után gond nélkül behelyezhet egy ekkora dugót, akkor készen áll a következő méretre. Ne felejtse el élvezni a folyamatot. Ha a dugó behelyezése közben izgalomba jön, ne fékezze magát! Nem csak a kellemeset fogja élvezni mellékhatás a végbélnyílás nyújtására irányuló gyakorlatoktól, de tegyen néhány lépést az anális orgazmus eléréséhez.

Készen áll a valóságra: Ha sikeresen elsajátította a közepes méretű parafát, készen áll az igazi kipróbálására. Gratulálni lehet! A legjobb, ha az első alkalmakkor te magad irányítod a folyamatot, és van olyan partnered, aki elég türelmes, és lehetővé teszi, hogy magad döntsd el, hogy jól érzed magad vagy sem. Valaki először - partnerrel együtt vagy partner érkezése előtt - a "bemelegítéshez" fenékdugót vagy más játékot használ a végbélnyílás kitágítására, szem előtt tartva a fent említett gyakorlati technikákat. Amikor arról van szó, a passzívnak a pénisz hegyére kell ülnie, ami lehetővé teszi a belépést. Használjon sok kenést, és ne feledkezzen meg a különböző izomcsoportokról, amelyeknek ellazulniuk kell ahhoz, hogy a pénisz bejusson. Használja ugyanazt a behelyezési technikát olyan pontig, amely nem okoz kényelmetlenséget, tartsa egy ideig a pénisz belsejében, majd húzza ki, kenje be újra, és ismételje meg a bevitelt. A három-ötszöri szabály továbbra is érvényben van. A makk feletti pozíció lehetővé teszi a kényelmi szint meghatározását. Ha fájdalom jelentkezik, abbahagyhatja, befejezheti, és máskor újra próbálkozhat. Ne sértse meg magát, és ne tegye ki magát a sérülés veszélyének.

Áttérés új pózokra: Miután megtanultad teljesen elfogadni a pénisz, marad az utolsó nehézség - új testtartások bevezetése, például "kutyás-stílus". Ne feledje, hogy a szex ebben a helyzetben dinamikus, és az eszköz türelmetlenebb lehet. Ügyeljen arra, hogy sajátítsa el a technikát, hogy minimalizálja a sérüléseket és maximalizálja az élvezetet. Kezdje egy pózzal, amikor a csúcson van, és ha már átveszi az uralmat az izmai felett, lépjen új pózokra.

Mindannyiunkkal előfordulnak gondok: Nyilván a helyes technika betartása kötelező, de még az új autók is tönkremennek legjobb márkák... Az anális szex sérüléseivel kapcsolatos leggyakoribb probléma a szakadás vagy az anális repedések. Ha ez megtörtént Önnel, akkor időt kell szakítania, de ne essen kétségbe. Sok anális repedés bizonyos odafigyeléssel begyógyul, de a krónikussá váló repedések műtétet igényelnek. Ha a sérülés megtörtént, akkor a legjobb elemezni az előfordulásának okait, hogy átgondoljuk, hogyan lehet elkerülni egy hasonló problémát a jövőben.

Légy őszinte a testeddel.: Azok, akiknek kicsi, miniatűr medencéjük van, egyszerűen nem fogadják el a nagy "szerszámokat" belül. Legyen reális a céljait illetően, és ne feledje, hogy hónapokig tartó edzésbe telhet elérni azokat.

Ismételje meg vagy veszítse el a képességet V: A mélypont elérésének egyszerű folyamatának kulcsa, hogy következetesen használja a fenti módszereket a végbélnyílás szélesítésére, még akkor is, ha egyáltalán nem szexel. Mindannyiunknak vannak idők szex nélkül, ezért ne aggódj miatta, de fontos észben tartani, hogy ha nem sportolsz, elveszítheted a kifejlesztett képességeidet. Folytasd az edzést a szórakozás kedvéért legközelebb.

Kérje szakember segítségét: A passzív szerepkörben a tökéletességhez vezető út nehéz lehet, de a cél egészen elérhető, ha követed a fenti irányelveket. Ha valami nem sikerül, felkereshet egy szexuális egészségügyi szakembert és egészséges módon meleg élet, amely segít megoldani a problémáidat."

Mi tarthatja távol a szexuális kapcsolatokat a megszokottól? Különféle szerelmi játékok ezek. A családon belüli problémákkal foglalkozó pszichológusok megjegyzik, hogy rengeteg probléma társul a intim élet, abból fakad, hogy képtelen ellazulni és teljesen a partnerére bízni testét. Ennek eléréséhez olyan nyugodt környezetet kell teremtenie, amely ugyanakkor kedvez a romantikának, a szenvedélynek és a szexnek. Azok a párok, akik szeretik a "forrót", ágyban gyakorolják az olyan típusú közösülést, mint az orális és az anális. De ha az orális szex a legtöbb párat adja egymásnak, akkor az anális szex sokak számára tabutéma.

Mítoszok az anális szexről.

Mi az anális szex, hogyan kell felkészülni rá és hogyan kell csinálni? Az ilyen típusú szexuális kapcsolat témája számos vitát vált ki, találgatásokra és pletykákra ad okot. Valójában sok félelem létezik, de a legtöbb csak mítosz, és semmi köze a dolgok valós állapotához.

1. mítosz. Az anális szexet kipróbálni akaró vágy rejtett meleg orientációra utal. Az ezen a területen kutató tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a szexuális sokszínűség iránti egészséges vágynak semmi köze a homoszexualitáshoz. Ez annak a jele, hogy egy férfi új érzéseket akar elsajátítani az ágyban, kísérletezni akar, és örömet okoz magának és választottjának.

2. mítosz. Az anális szex tele van a HIV-fertőzés veszélyével. Valójában a fertőzés kockázatát növelik a vastagbél felszínén lévő sérülések és sebek, és köztudottan a vér a vírusok terjedésének legkönnyebb módja. De védekezés nélküli hüvelyi szex esetén semmi sem akadályozza meg a fertőzést. Ebben az értelemben a szexuális kapcsolat minden típusa veszélyes lehet. Van egy csodálatos gyógymód ennek a problémának a megszüntetésére - az óvszer.

3. mítosz. Az anális szex fájdalmas és kellemetlen. Valójában sok nő, aki az anális szex mellett dönt, kellemetlen érzésről és fájdalomról panaszkodik. Az anális szex kezdeményezése teljes mértékben a férfié, és ennek a tevékenységnek a sikere nagyban függ az ő tapasztalatától és érzékenységétől. Az ilyen típusú közösülés során fellépő fájdalmat leggyakrabban az anális csatorna kenésének hiánya okozza. Ez a hátrány könnyen kompenzálható, ha egy speciális részlegben vásárol kenőanyagot. Könnyű behatolást biztosít, és nem okoz fájdalmat a súrlódások során. Idővel a partnerek kényelmesebb pozíciókat választhatnak, megtanulják megérteni egymás érzéseit, és a legnagyobb örömben részesülnek. Bebizonyosodott, hogy ha egy nő nem tudja kifejleszteni a hüvelyi orgazmus képességét, akkor az anális szexnek köszönhetően közelebb hozhatja magát ehhez. Egyébként a nyelv érintése és simogatása a végbélnyílás területén nemcsak a nőkben, hanem a férfiakban is erőteljes izgalmat okoz. A lényeg az, hogy a partnerek ne legyenek összetettek, és képesek legyenek teljesen ellazulni.

Az első élmény, vagy hogyan lehet az anális szexet a lehető legkényelmesebbé és élvezetesebbé tenni.

Az anális szexet a legtöbb nő és a férfiak jelentős része piszkosnak és nem higiénikusnak tartja. Van benne egy kis igazság. Természetesen az ilyen szex előtt gondoskodnia kell személyes higiéniájáról (különösen a nők esetében). A rendszeres partnerek általában anális közösülést folytatnak. A spontán szex szerelmeseinek ez a fajta közösülés nem megfelelő, mert előkészületet igényel.

Vannak kimondatlan szabályok az ideális anális szexhez.

Higiéniai eljárások.

Az anális fúzió előtt meg kell tisztítania magát. Vannak, akik beöntést javasolnak, de a beöntés irritálja az amúgy is érzékeny bélnyálkahártyát. Ezért egyszerűen elvégezheti a higiéniai eljárásokat. Például van egy speciális anális zuhany, amelyet szaküzletekben árulnak, vagy használhatja az ujjait és a szokásos zuhanyozást az öntözőkanna lecsavarásával. A víz legyen kissé meleg, a nyomás alacsony.

Anális edzés.

Ha úgy dönt, hogy kipróbálja az anális szexet, akkor a klasszikus szex során kezdje el kis fenékdugó használatát. Ez úgy történik, hogy a végbélnyílás fokozatosan kitágul, és megszokja, hogy van ott valami. Az anális játékok választéka meglehetősen nagy. Bármely webáruházban megrendelheti az Önnek tetsző terméket megfelelő állaggal és kívánt átmérővel. Különleges játékok nélkül is megteheti. Csak lassan próbáljon meg behatolni a seggébe az ujjaival (először eggyel, majd kettővel, majd saját belátása szerint).

Pozitív megközelítés az új élményekhez és minőségi előjátékhoz.

Leggyakrabban az anális szex kezdeményezője egy férfi. Ez az élmény a férfiak 90%-ának legbensőbb fantáziája. Egy nő gyakran félreértve és félreértve fogja fel ezt az erotikus ajánlatot. Ezért egy nőt annyira fel kell izgatni, hogy ő maga akarjon behatolni a végbélnyílásba. Ellenkező esetben nem tud ellazulni, és a feneke nem fogadja el a péniszt, mivel a végbélnyílás második gyűrűje egyszerűen nem nyílik ki. Az anális szexhez sok-sok szilikon lubrikáns kell, mivel nem szívódik fel és nem párolog el.

Sima mozgások a végbélnyílás bejáratánál. Súrlódások a megfelelő irányba.

Amikor egy férfi először lép be egy nő végbélnyílásába, egy irányba kell mozognia. Ha a partner rájön, hogy még nem áll készen, meg kell állnia, hogy a nő ellazuljon, és a végbélnyílás izomgyűrűi kinyíljanak. Ilyenkor tovább kell simogatni a melleket, combokat, serkenteni a mellbimbókat, a csiklót, vagyis magas fokú izgalomba hozni a nőt. Általában jó lenne, ha a férfiak látnák az anális járat elrendezésének anatómiai képét, mivel egy szögben lépnek be a hüvelybe, és egy másik szögben kell bejutniuk a végbélnyílásba. Ellenkező esetben a pénisz a falnak támaszkodik, és a nő fájdalmat fog érezni. Kezdők számára a legkényelmesebb pozíció a "kanál" pozíció, ha emellett a partner a lábát a mellkasához húzza, és a kezével megnyomja, akkor a pénisz bemeneti szöge a lehető legkényelmesebb lesz.

Az anális szex után mindenképpen természetes gyógyító krémet kell használni, mert a kis mikrorepedések és horzsolások az ilyen erotikus kísérletek velejárói.

Cum vagy nem cum az análisban? Sokan azt gondolják, hogy természetesen igen. Terhesség kizárt (bár ez nem tény, a spermiumok kiszivároghatnak és bejuthatnak a hüvelybe), ami még zavarhatja. De a lényeg más. Szeminális folyadék- ez lúgos, és körülbelül egy óra múlva a partner kiszalad a WC-re, ami rendkívüli kényelmetlenséget okozhat (kivéve persze, ha így akarta megtisztítani magát).

A kísérlet nemcsak egy fizikai vagy kémiai laboratórium fontos eleme, hanem a harmonikus szexuális kapcsolatoknak is. Semmi sem öli meg a kölcsönös érzelmeket, a szerelmet, következésképpen a harmóniát, mint a középszerűség, az egyhangúság és az unalom! Ezt mondták az ókori filozófusok, és teljesen igazuk volt. A pszichológusok azzal érvelnek, hogy a szexuális kísérletezés újat és megrendítőt hozhat az unalmas unalmas kapcsolatokba. A szexszel való kísérletezés során fontos betartani a három alapvető szabályt.

1. Minden kísérletet partnerrel kell egyeztetni.
2. Az innovációnak nem szabad kiszorítania a bevált módszereket, mert a legszokatlanabb és legérdekesebb is idővel általánossá válik.
3. A sikernek és a kudarcnak csak a hálószoba falain belül kell maradnia, senkinek sem szabad elmondania egy sikertelen kísérletről.

Vegyes cikkek. Valaki szereti ezt a fajta intim örömöt, és van, aki úgy gondolja, hogy ez nem higiénikus, kínos és fájdalmas. Lehetséges, hogy az utóbbi még az anális szexet is átélte, de valamit rosszul csináltak, ennek következtében csak negatív emlékek maradtak.

Ahhoz, hogy elkerülje a problémákat ebben a kényes kérdésben, tudnia kell, hogyan kell megfelelően felkészülni az anális szexre. Végül is az ilyen közelség kimenetele ettől a szakasztól függ. Egyes nők, minden szempontból ismerve, élvezhetik az anális közösülést, és élénkebb és tartósabb orgazmusokat szerezhetnek, mint a hagyományos típusú intim kapcsolatok.

Kezdjük el megérteni ezt a kérdést

Amint el tudja képzelni, nem szexuális kielégülésre szolgál. Ezt mindenki tudja. De valamiért az anális szexről álmodik a legtöbb férfi szerte a világon. Szó szerint megkövetelik partnereiktől, hogy egyetértsenek ezzel, ugyanakkor a nők félelmeiről és tapasztalatairól. De nem minden lány alacsonyabb rendű a férfiaknál, mivel féltik érzelmi és fizikai egészségüket, ami, mint tudod, kedvesebb, mint egy fiatal férfi vágya. De mégis hogyan zajlik az első anális szexre való felkészülés? Mit kell tenni a rossz következmények elkerülése érdekében?

Hogyan készüljünk fel az anális szexre?

Előzetes felkészülés nélkül az effajta intim örömök valóban sok bajt hoznak. Végül is megsérülhet a végbél vagy a záróizom, és ez nem csak kellemetlen, hanem nagyon veszélyes is az egészségre. Elképzelhető, hogy az anális szexre való felkészülés előfeltétele.

Férfiak pszichológiai átképzése

Ha a fiatal férfi elég "felnőtt" filmet látott, amelyben a fiatal szépségek anális szexet kezdenek anélkül, hogy az előkészítő szakaszra gondolnának, és elmagyarázzák neki, hogy a filmekben ez nem igaz. Egy ilyen jelenet forgatása előtt a színésznőnek (lánynak) megmasszírozzák a záróizmát, felkészítve egy intim folyamatra.

Ha partnere nem akarja vesztegetni az idejét az anális szex előkészítésére, akkor jobb, ha lemond az ilyen szórakozásról. Ne feledje: ha egy ilyen szexuális intimitás időszakában egy nő megsérül, az azt jelenti, hogy valami egyáltalán nem megy jól!

Pszichológiai felkészítés

Ön dönti el, hogy készen áll-e vagy sem. Ha félelem van, akkor meg kell szabadulnia tőle, mivel a félelem mindent összeszorít benne, aminek következtében egyszerűen nem tud lazítani.

A feszültség nem a legjobb kiindulópont egy ilyen fontos vállalkozáshoz. Beszéljen kedvesével aggodalmairól. Ha van egy belső merevség, akkor lehetséges, hogy valamelyik "felnőtt" film segít. Egy ilyen videó megtekintésekor az elméd megszokja az ilyen közösülést a valóságban. Így könnyebb lesz ezt elfogadni

Ha a jövőben anális szexet tervez, akkor minden nap elegendő vizet kell innia. Segít eltávolítani a méreganyagokat és a salakanyagokat a szervezetből. Ezenkívül a folyadék lágyítja a székletet. És ha a bélmozgás lágyabb, akkor a közvetlenül az anális közösülés előtti beöntéssel történő tisztítás folyamata könnyebb lesz.

Figyelj oda az étrendedre is, adj hozzá több rostot és teljes kiőrlésű gabonát. "Miért?" - kérdezed. A rostban gazdag élelmiszerek segítenek megőrizni a bélrendszer egészségét és javítják a bélmozgást, valamint lágyítják a székletet, így a jövőben könnyebbé és élvezetesebbé teszik a kipirulás folyamatát.

Higiénia és anális szex

Hogyan készítsünk fel egy lányt az ilyen közösülésre a higiénia szempontjából? Most elmagyarázzuk. Egy fiatal hölgy, ha ilyen meghittségre gondol, azonnal összeráncolja az orrát. Bár mindannyian tudjuk, mi van a végbélben. De a helyzet az, hogy a férfi szerve általában nem jut el hozzá. Ugyanakkor itt nem a fiatalember méltóságának méretében van a lényeg, csak kevesen ismerik ennek az intim testrésznek a felépítését.

Most nézzük meg, hogyan működik ott minden. Kezdjük azzal, hogy mi a záróizom - a végbélnyílás gyűrűje. Kint van. "Külső záróizomnak" is nevezik, mivel van egy belső is, amelynek hossza körülbelül 13 cm, célja a végbél előtti bejárat összeszorítása, hogy elkerülje az akaratlan székletkivonást. Az anális közösülés során ezen a helyen található a pénisz. Ahogy el tudod képzelni, ő nem végbél. Ez azt jelenti, hogy mindkét partnernek szinte nulla az esélye, hogy bepiszkolódjon. Főleg, ha előre gondoskodik a higiéniájáról úgy, hogy pár órával a tervezett rendezvény előtt kimegy a WC-be.

Ezenkívül elvégezhet olyan eljárást, mint például a tisztító beöntés. Ne feledje, hogy ezt nem szabad gyakran megtennie. A beöntéstől megsérülhet a sphincter rúd, valamint megzavarhatja a mikroflórát. Ha Ön azok közé a lányok közé tartozik, akiknek a belső záróizom izmai vannak korábbi betegségekből, vagy természetükből adódóan gyengék, és valószínűleg nehezen tartja a végbél tartalmát, akkor minden késztetésre azonnal a WC-re rohan, a kellemetlen események elkerülése érdekében érdemes lemondani az ilyen meghitt szórakozásról. Önnek ellenjavallt. Ha megfeszíti a már gyenge izmokat, akkor a jövőben sok problémája lesz a széklet megtartásával.

Beöntés

Tehát térjünk vissza egy ilyen eljáráshoz, mint a beöntés. Az anális szexre való felkészítés mindenekelőtt pszichológiai felkészítés után természetesen béltisztítás. A tisztításhoz elegendő egy kétliteres beöntés szokásos folyó hideg vízzel. Annak érdekében, hogy a folyadék ne szívódik fel, sót (étkezési sót) adunk hozzá. Aztán "összegyűjt" egy kis folyadékot a bélfalakról, ami jobb tisztítást eredményez.

Előkészítési folyamat

Hogyan készüljünk fel az anális szexre, hogy elkerüljük a fájdalmat a folyamat során? Értsd meg, hogy nem tudod egyszerűen felvenni és elindítani a közösülési folyamatot, különösen akkor, ha ez az első alkalom. Az első szakaszban a barátodnak hozzá kell szoktatnia a váratlan kommunikációhoz a záróizom simogatásával. Ennek a masszázsnak örömet kell okoznia. Miután megszokta az ilyen simogatásokat, tanulja meg élvezni őket, és továbbléphet a következő lépésre. Egy ujjal kell behatolni a végbélnyílásba (csak!). Mindezt nagyon óvatosan és rendkívül óvatosan kell megtenni. A partner első kérésére a srácnak azonnal el kell távolítania a kezét. A fő cél az, hogy teljesen leküzdje a szégyenérzetet, és elkezdje élvezni az ilyen stimulációt. A férfi célja, hogy a lány ellazuljon, és legyőzze minden félelmét.

Kicsit kitaláltuk, hogyan készüljünk fel az anális szexre, de ezt az érdekes művészetet tovább kell érteni. Tehát, amikor végre abbahagyja a kényelmetlenséget, a férfi elkezdheti használni két ujját. Ezután, ha nincs fájdalom, akkor megpróbálhatja behelyezni három ujját a végbélnyílásba. Most abbahagyhatod.

Végül is három férfiujj a pénisz hozzávetőleges vastagsága. Ezért elegendőek lesznek a megfelelő felkészüléshez. Ne feledje, hogy az előkészítési folyamat több napot, egy hetet vagy akár egy hónapot is igénybe vehet. Ebben a kérdésben nincs sietség. Csak te döntheted el, hogy tested mikor áll készen egy férfi szerv befogadására.

Lehetséges-e elégedettséget szerezni az anális szexből?

Az első ilyen típusú intimitásra készülve a lány azon gondolkodik, vajon lehet-e örömet szerezni egy ilyen folyamatból? Érthető, hogy a fiatalok elégedettséget merítenek az ilyen érintkezésből.

A férfi méltóságot szorosan átöleli a záróizom bejárata, így örömet okoz neki. Ráadásul a srácokat az erkölcsi oldal is izgatja. Behatolnak egy tiltott helyre, úgymond a „szentek szentjébe”. De mi van a lánnyal? Mit kap egy lány az anális közösüléstől?

Szakértők következtetése

A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy egy nő nem érhet el orgazmust ilyen szex közben. Véleményüket a következőképpen magyarázták: belül nincs záróizom erogén zónák, melynek stimulálása kellemes érzések megjelenéséhez vezet. Ez egy teljesen logikus kérdést vet fel. – De mi a helyzet a homoszexuálisokkal? - kérdezed. Ha lehetetlen lenne ilyen intim kapcsolattal orgazmust elérni, akkor valószínű, hogy egyáltalán nem lennének férfipárok. A tudósok azt mondják erről, hogy a srácoknak más a fiziológiája. Az anális szex során tapasztalják meg az orgazmust, ahogy az anális közösülés során is megtörténik. A lányoknak pedig, mint tudod, nincs semmi ilyesmi a fiziológiában.

Ugyanakkor sok hölgy azt állítja, hogy több száz fényes orgazmust érhet el az anális közösülés során. Lehet, hogy ez fiziológia kérdése, vagy a kérdés morális és etikai oldala. De a tény továbbra is fennáll: sok nő üdvözli az ilyen típusú közösülést, és sok örömet szerez belőle.

Egy lány, aki élete első anális szexére készül, természetesen nagy szorongást tapasztal. Mi van, ha undorító? Van egy titok, amely segít legyőzni minden félelmet, és sikeres tapasztalatot szerezni ebben az üzletben. Természetesen ez a párodba vetett bizalom. Ha a barátod igazán értékel és szeret téged, akkor soha nem fog szenvedni a szexuális fantáziái és vágyai miatt. Csak érted fog próbálkozni. Mindent megtett azért, hogy barátnője nagy megelégedést kapjon az anális szextől, és hogy a jövőben ne féljen tőle. Ha a barátod pont ilyen, akkor ne kételkedj benne, és próbáld meg élvezni ezt a szokatlan örömet az ágyban.

Kis összefoglaló

Most már tudja, hogyan kell megfelelően felkészülni rá, hogy ne legyenek kellemetlen következmények, azt is elmondtuk. Reméljük, hogy tippjeink segítenek legyőzni minden félelmét.

A beöntés (a görög "klisma" szóból - mosás) az az eljárás, amellyel bármilyen folyadékot juttatnak a vastagbélbe különféle eszközök segítségével. VAL VEL terápiás céllal a beöntéseket nagyon régóta használják. Az ősi indiai kéziratokban leírják a mosóbeöntéseket, az egyiptomi források utalnak ilyen kezelésre. Hippokratész kifejlesztett egy módszert a beöntés megtisztítására a káros nedvektől gyomormosással, hashajtókkal és tisztító beöntéssel. A beöntés kezelésben való alkalmazása különösen a 16-18. században volt elterjedt, amikor a betegek egy tucatnyi beöntést kaptak egymás után. A tisztító beöntés használatának felhalmozott és általánosított tapasztalata lehetővé teszi számunkra, hogy kijelentsük, a tisztító beöntés nem ártalmatlan eljárás. Ez az eljárás jelentős beavatkozás a vastagbél és az egész szervezet működésébe. Az ilyen beöntések indokolatlan, ellenőrizetlen alkalmazása súlyos betegségekhez vezethet. Ezenkívül a beöntések kimossák az összes jótékony mikroflórát, és dysbiosis is kiérdemelhető, különösen, ha az ember legyengült az immunrendszere, vagy antibiotikumot kapott.
Egyes betegségekben (vakbélgyulladás, volvulus, ismeretlen eredetű fájdalom, végbélnyílás gyulladásos betegségei stb.) a beöntés káros következményekkel járhat. Semmi esetre sem szabad visszaélni a beöntéssel - ez a székrekedés közvetlen útja. A belek lustává válnak és leállnak. Emlékeztetni kell arra, hogy a bél nagy felszívódási képességgel rendelkezik, és nem kívánatos semmilyen anyag hozzáadásával kísérletezni, és bizonyos esetekben veszélyes az egészségre. Ezenkívül a tisztító beöntés használatakor a mikrobiális flóra elnyomása a vastagbél megzavarásához és az alapvető anyagok hiányához vezet.
A BDSM foglalkozásokon a beöntés az orvosi és/vagy vízi játék egyik formájának minősül. Ellentétben az orvosi célokkal, ahol a legfontosabb a bél gyors és minimális megtisztítása vagy kis mennyiségű gyógyszer beadása), itt a beöntést mind fizikai érzetek - nyomás, puffadás és/vagy pszichológiai - fetisizmus megszerzésére használják, megaláztatás. Ezen kívül - anális szex előkészítéseként, pánt segítségével, anális ököllel. A szexológiában használt „beöntés” kifejezés a beöntésfüggőséget a fetisizmus és a mazochizmus egyfajta kombinációjaként határozza meg. Az enemophilia okairól számos vélemény létezik, de a legtöbb szexológus úgy véli, hogy a férfiaknál ez közvetlenül kapcsolódik a prosztata stimulálásához és általában az anális rögzítéshez. A nagy mennyiségű folyadék úgy stimulálja a prosztatát és a záróizomot, hogy más stimuláció nem ismétlődhet meg, nagyon markáns teltségérzetet ad a hasban, teltségérzetet, nyomást minden irányban (ami a nőiesedés, vágy megnyilvánulásának is tekinthető hogy megtapasztalják a terhesség érzéseit). Emellett a befecskendezett víz nyomása a kismedencei szervekre erős serkentő hatással bír.
Beöntéshez csak megbízható forrásból származó vizet használjon (olyan, hogy ihat). A víz hőmérséklete körülbelül 37-38 fok. Több hideg víz jelentősen fokozza a belek motoros aktivitását, kellemetlen fájdalmas érzéseket okoz. A 40 fokot meghaladó hőmérsékletű víz használata beöntéshez veszélyes az egészségre. A felhasznált víz hőmérsékletének ezen határokon belüli változtatásával (az alsó határokat kissé csökkentheti, de semmi esetre sem emelheti a felső határokat, és ne használjon 40 foknál melegebb vizet!), különböző érzeteket érhet el. Tehát a hideg víz, bár fokozza a perisztaltikát, sokkal rosszabbul szívja fel a bélnyálkahártya. A hidegebb víz sokkal nagyobb térfogatot tud bent tartani, mint a melegebb. Ha a beöntés célja a belek megtisztítása, akkor a meleg víz alkalmasabb erre a célra, mint a hideg víz.
Tiszta víz- messze a legbiztonságosabb anyag a beöntéshez. Az enemophiliáról szóló szövegek közül azonban sok más is említést tesz. Néhány szó róluk.

Sóoldat – A só megakadályozza a víz felszívódását. Használhat kész sóoldatot, vagy csak adjon a vízhez konyhasót (1 teáskanál só literenként).

Szódaoldat - (2 evőkanál literenként)

Vegyes szóda-só oldat - 1 teáskanál só + 1 evőkanál szódabikarbóna

Hozzáadott szappannal- Az ilyen beöntéseknek feltűnő hashajtó hatása van. Csak baba- vagy WC-szappan használható. Ezután feltétlenül tisztítsa meg a beleket tiszta vízzel vagy gyenge sóoldattal (1 teáskanál só literenként) beöntéssel. A szappanbeöntés nem használható gyakran, mivel a szappant alkotó anyagok, bár kis mennyiségben, vízzel együtt felszívódnak a belekben.

Olaj beöntés- növényi (lenmag, kender, olíva) vagy vazelin felhasználásával. Az olaj képes beburkolni a bélfalat, és nem szívódik fel a nyálkahártyán. Ha valamilyen oknál fogva valaki a szappanos oldatot részesíti előnyben a beöntéshez - először használhat olajos beöntést, ez csökkenti a bélnyálkahártya irritációját a szappant alkotó lúgokkal. Az olaj a bélfalakra is képes megtelepedni, és erős hashajtó hatású. Ha az olajos beöntés után nem készít beöntést vízzel, egy idő után az olaj egyszerűen kifolyik, és lehetetlen lesz megtartani.

Alkoholos beöntés- gyakran emlegetik a viccekben és anekdotákban, ennek ellenére használják őket az enemophilia gyakorlatában. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy a bélnyálkahártya könnyen felszívja az alkoholtartalmú termékeket, és az ilyen beöntés hatása erősebb lehet, mint azonos mennyiségű alkohol szokásos módon történő bevétele esetén. Semmi esetre se próbáljon meg a sörnél erősebbet használni, mert erős alkohol nyálkahártyán égési sérüléseket okozhat.
A folyadék mennyisége, amelyet egy személy képes felvenni a beöntésen, nagyon egyéni érték, és közvetlenül függ az adott személy anatómiai jellemzőitől. Ráadásul a belek feltöltődésétől, a beadáskori testtartástól, a víz hőmérsékletétől, és csak a megszokástól. Nincs konszenzus a befecskendezett folyadék megengedett térfogatának kérdésében (szemben a megengedett hőmérséklettel). A hazai orvosi források nem javasolják a 2 literes térfogat túllépését egy átlagos testalkatú felnőtt számára, míg amerikai források szerint a maximális térfogat 7 liter (1 liter - 0,95 liter), ami kissé kétségesnek tűnik. Mindenesetre ne kísérletezzen nagy mennyiségekkel anélkül, hogy először megtisztítaná a beleket annak természetes tartalmától. A széklettömegek és gázok jelentős akadályokat okozhatnak mind a folyadék bevezetése, mind az azt követő elszívás során, kellemetlen és fájdalmas érzéseket keltenek, és egyszerűen jelentősen csökkentik a kapacitást. Szabad béllel 2-3 liter nem jelent problémát egy átlagos testalkatú embernek, de érdemes fokozatosan megközelíteni az ilyen térfogatokat.
Gyakran a nem gyógyászati ​​célú beöntés fő célja a teltség, teltségérzet megszerzése és a lehető leghosszabb ideig tartó megőrzése. A legtöbb ember számára azonban nehéz 5 percnél tovább tartani a vizet. És ez az idő közvetlenül a belek teltségétől függ. A széklet és a gázok elég erős késztetést váltanak ki a deformációra, amelyet nehéz lesz kezelni. Sok múlik a test helyzetén is. Függőleges helyzetben szinte lehetetlen lesz ellenállni a késztetésnek. A legegyszerűbb, ha a vizet fekve tartjuk. A bevezetés utáni első késztetés 10-15 másodpercen belül elmúlik (ez a perisztaltika mechanizmusának köszönhető), de időszakosan megismétlődik. A mély légzés és a könnyű, nyugtató hasi mozdulatok segítenek kiűzni ezeket a késztetéseket.
A beöntéshez körte alakú gumiballont használnak, néha kemény heggyel, gumicsővel ellátott tölcsérrel, bilinccsel vagy csappal és hegyével, de gyakrabban - Esmarch bögrével - gumival vagy üveggel.

Esmarch öntözője
Az Esmarch bögre 1,5-2 literes tartály (üveg, zománc vagy gumi). A bögre alján egy mellbimbó található, amelyre vastag falú gumicső kerül. Egy gumitartályban a cső annak közvetlen folytatása. A cső hossza kb 1,5 m, átmérője 1 cm. A cső 8-10 cm hosszú kivehető véggel (üveg, műanyag) végződik A hegynek épnek, sima szélűnek kell lennie. Célszerű műanyag hegyeket használni, mivel a töredezett szélű üveghegy súlyosan megsértheti a beleket. Használat után a hegyet alaposan le kell mosni szappannal és vízzel. meleg vízés felforraljuk. A csövön a hegy közelében van egy csap, amely szabályozza a folyadék áramlását a bélbe. Ha nincs csap, kicserélhető ruhacsipeszre, csipeszre stb. A csap a folyadék áramlási sebességének szabályozására szolgál. Az összekötő csőhöz egy hegy van rögzítve - gumi, üveg vagy puha gumi.

Tisztító beöntés
1. módszer:
A személyt a bal oldalra helyezik hajlított lábakkal, és a gyomorig húzzák. Az Esmarch bögrébe 1-1,5 liter szobahőmérsékletű vizet öntünk, 1-1,5 m-rel megemeljük, majd a hegyét leengedjük, hogy a csőből kis mennyiségű víz és vele együtt levegő is kiszabaduljon. A cső teljes feltöltése után, a bögre leengedése nélkül zárja el a gumicső csapját. Feltétlenül ellenőrizni kell, hogy a hegy eltört-e, majd meg kell kenni vazelinnel (szappan, növényi olaj) és a fenéket szétnyomva enyhe forgó mozdulatokkal illessze be a hegyét a végbélnyílásba. Az első 3-4 cm-es csúcsot a köldök felé helyezzük, majd további 5-8 cm-t - párhuzamosan a farkcsonttal. Ha akadályokba ütközik, vagy a szonda a bélfalnak támaszkodik, 1-2 cm-re eltávolítják, és kinyitják a szelepet. A nyomás alatt lévő víz bejut a vastagbélbe. Szinte azonnal a belek "megtöltésének" érzése lesz, székletürítés. Ezekben a pillanatokban csökkentenie kell a folyadék áramlási sebességét a bögréből a csövön lévő szelep elzárásával vagy becsípésével. Az Esmarch bögréjét nem kell teljesen kiüríteni. Hagyjon egy kis vizet az alján, hogy a levegő ne jusson be a belekben, zárja el a folyadék áramlását szabályozó szelepet, és távolítsa el a hegyet. Csökken kényelmetlenség a has körkörös lágy simogatása segít.
2. módszer (Hegar szerint):
A férfi négykézlábra ereszkedik. A hegy behelyezése után a személy fejét és vállát le kell engedni, és mélyen lélegezni kell, de nem gyakran a gyomoron keresztül, „levegőt szívva a szájon vagy az orron keresztül”. Ezt a módszert a legkényelmesebb partner segítsége nélkül használni. Ezenkívül több folyadékot lehet befecskendezni és visszatartani ebben a helyzetben.
Tisztító beöntés beállításakor szükséges, hogy a folyadékkal ellátott tartály a test szintje felett legyen, de ne legyen túl magasan, hogy ne sértse meg a végbélnyílást és a végbelet túlzott nyomással. A víznek lassan kell folynia, semmi esetre se próbálja meg felgyorsítani ezt a folyamatot. Ha egymás után két beöntést kell feltenni, akkor a köztük lévő intervallum 45 perc-1 óra legyen, ügyelve arra, hogy az első beöntésből származó öblítővíz teljesen eltávozott. Ha továbbra is nehézséget érez a gyomorban, nyomást, és a víz már nem távozik, fel kell állnia, sétálnia kell. hajtson végre több hajlítást, forgó mozgást a testen (mintha a bal váll fölött fordulna). Ezután próbálja meg újra leereszteni a vizet.

Szifon beöntés
A legtraumatikusabb módszer a belek számára. Térfogata 10-12 liter tiszta meleg víznek felel meg. Egy 1 literes vagy annál nagyobb űrtartalmú tölcsérrel állítják elő, amelyre 1 cm átmérőjű és 1,5 m hosszú gumicső van rögzítve.
A személy a bal oldalra vagy a hátára kerül. A cső vazelinnel megkent végét 20-30 cm-re behelyezzük a végbélnyílásba, a tölcsért testmagasságban tartva töltsük fel vízzel. Ezután emelje fel a tölcsért. Amint a vízszint eléri a kúp tetejét, leengedik a medence fölé. Amikor a tölcsér ismét megtelt vízzel, döntse meg, és öntse a vizet a medencébe. A tölcsért újratöltjük vízzel, és az eljárást megismételjük.

Szereted a női szamarat? Nyilvánvaló, hogy mindig kellemes egy gyönyörű női szamarat nézni, és megérinteni is. Nem, egy különleges élvezetről beszélünk. Amikor izgatott vörös hajú harcosod remeg és remeg, és íme, már be is lépett a dédelgetett szűk csarnokokba. Az izgalom eléri a határt, és nagyon szeretném, ha ugyanazokat a hihetetlen érzéseket élné át, mint te. De legjobb esetben fájdalmas nyögéseket hallunk, visszataszodunk, aztán egy hétig csak a fenék fájdalmáról beszélünk. Ha igen, akkor ez a cikk neked szól.

Szexjátékok videóból

Emellett érdekes videók is találhatók a szöveg végén.

Miért szeretik a férfiak az anális szexet?

Az első ok természetesen fiziológiai. Az anális nyílás keskenyebb, mint a hüvely. A szült nők esetében (különösen azoknál, akik nem gyakorolják a hüvelyi izmaikat) ez a különbség különösen nagy. Természetesen a feszesebb záróizmok erősebb érzést adnak az embernek. A végbél belső felülete (bocsánat a naturalizmusért) szintén különbözik a hüvelytől. A vaginális szexnél a legizgalmasabb érzések a "bejáratnál", az anális szexnél - a teljes "útvonalon" keresztül.

A második pont, (ki gondolta volna) pszichológiai. Igen, ez pszichológiai. Először is ez, úgymond, a „Szuverén szindróma”. Egy férfi örül annak a gondolatnak, hogy olyan nőt birtokolhat, amilyennek akar. Ezenkívül az anális szex a partnerek közötti bizalom magasabb szintje. Sok férfi pedig egyfajta tesztként hivatkozik erre: "Tényleg annyira szeretsz, hogy sok mindenre készen állsz?"

Még mindig nem sok pszichológiai oka van a férfiak anális szex iránti szeretetének, de nem fogjuk ezeket figyelembe venni, mivel mindenekelőtt ennek a cikknek az a célja, hogy kitaláljuk, hogyan készítsük fel a nő fenekét a szexre, hogy ne bántani őt, és talán örömet okozni neki.

A végbélnyílás gyakorlati előkészítése

A legelső és legfontosabb rész a higiénikus felkészülés. A végbél finoman szólva sem a tisztaság mintája. És még ha megfeledkezik is az ott élő baktériumokról, és még ha óvszerben tervezi a szexet, akkor sem lesz kellemes a pénisz barna masszáját szemlélni. Vagyis a szamarat ki kell öblíteni. És mellesleg, sok lány számára az ilyen végtől való félelem az, ami miatt megtagadják az anális közösülést.

Ezért az előkészítés első lépése a végbélmosás. Használhat szokásos gyógyszertári beöntést vagy speciális termékeket.

Még ha a lány beleegyezik is, a záróizom és a végbél izmai a reflexek, nem pedig az érzelmei és vágyai alapján reagálnak. Ami viszont nagyon szomorú következményekkel járhat a női szervezetre nézve. Ezért a végbélnyílást speciális módon kell előkészíteni.

Az anális nyílást arra tervezték, hogy ürüléket nyomjon vagy tartson. Természetesen a női papok közül előkerülhetnek olyan átmérőjű „kolbászok”, amelyeket a készüléke csak megirigyelhet. Úgy tűnik, hogy mi a probléma, engedjen be. A probléma az, hogy amikor megpróbál bejutni bármely idegen test befelé, az izmok pusztán reflexszerűen összehúzódnak, és még ha finoman is, de ellenkezik ezekkel az összehúzódásokkal, az eredmény anális repedések, záróizom ficamok és végbélsérülések lehetnek. De van kiút.

A legegyszerűbb módja annak, hogy a papokat felkészítsd a szexre, ha különféle fenékdugót használsz

A fenékdugó minden szexboltban bőségesen megtalálható. Vibrációval és anélkül jönnek. A papok előkészítéséhez jobb 2-3 különböző átmérőjű dugót használni (vannak speciális készletek). Vagyis először a legkisebbet helyezze be, amikor az izmok megszokják a méretét, cserélje ki egy nagy átmérőjű dugóra.

HASZNÁLJON ANÁLIS KESZŐT (kenőanyagot)! Ez azért nagyon fontos, mert a hüvelyvel ellentétben a végbélnyílásban nincs természetes kenés, enélkül pedig nagy valószínűséggel mikrorepedésekhez vagy fájdalomhoz vezethet a végbélben. Vannak vízbázisú és szilikon alapú anális síkosítók. A szilikon sokkal jobban csúszik, de az ilyen síkosítókat gyakran nem lehet szilikonos játékokkal használni, mivel a szilikon rossz barátja a szilikonnak, de vannak kivételek.

Persze első ránézésre nem tűnik túl erotikusnak. Ráadásul a forgalmi dugóhoz való hozzászokáshoz idő kell. De minden a képzeletedtől és attól függ, hogyan játszod ezt a folyamatot. Az előkészület a torlódások segítségével fél órát is igénybe vehet, de nem kell csak ülni és várni, van még sok más öröm. Bár természetesen lehetőség van arra, hogy a lány maga óvatosan behelyez egy nagy átmérőjű dugót, és intézi a dolgát, és amikor az izmok ellazulnak és a segg készen áll, felhívja kedvesét, hogy szórakozzon.

Egy fenékdugóval sétálhatsz, házimunkát végezhetsz, így a pap készen áll az est csúcspontjára. Ha romantikusabbá és esztétikusabbá szeretné tenni a folyamatot, akkor figyeljen a strasszokkal vagy kristályokkal ellátott tompadugókra. Műalkotásoknak tűnnek, és velük együtt az unalmas előkészítési folyamat új romantikus értelmet nyer. A lányok nem csak a fülükben hordhatnak ékszereket. Lassan eltávolítod kedvesedről a vékony szexi csipkét, és útközben az élvezet utolsó akadálya egy, a félhomályban csillogó csecsebecse, amivel kedvesed az érkezésedre készült. Vedd ki... és itt van... kész))))

Nehezebb módszer a végbélnyílás masszírozása.

Általános testmasszázs - jól ellazítja az izmokat, feltölti vérrel, rugalmassá teszi. Egy jó teljes masszázs után egy nyugodt lány sokkal szívesebben enged meg bármilyen manipulációt a végbélnyílásával.

Ugyanakkor nem szabad egy 2 perces expressz hátmasszázsra korlátozódnia. Vállalja magát felelősségteljesen, és végül szerezze meg magának azt az örömet, hogy megérintheti választottja finom és gyönyörű testét. Masszázshoz érdemesebb olyan olajokat használni, amelyek puhítják a bőrt, csúszóssá teszik a felületet és megkönnyítik a csúszást. Használhat különféle természetes olajokat, például olívaolajat. Használhat babaolajat is, amely bármely szupermarketben kapható, vagy vásárolhat speciális masszázsolajat.

A lány végbélnyílásának ellazításának jó módja, ha orgazmus előtti állapotba hozzuk, vagyis mielőtt bemásznánk a dédelgetett lyukba, „jóvá” hozzuk a lányt. Adhatsz neki cunilingust, csak stimuláld az ujjaiddal a csiklót vagy a G-pontot, ha a lány hajlamos ilyen orgazmusra. Ha tényleg megpróbálod, eléggé ellazíthatja a záróizmokat ahhoz, hogy belenyomja a péniszed. (A végbéldugókhoz hasonlóan a végbélnyílás minden stimulálásához feltétlenül használjon anális síkosítót!) De ahhoz, hogy súrlódásokat hajtson végre, nagy valószínűséggel továbbra is folyamatosan ugratnia kell a csiklót (használhatja az ujjait, ill. az egyszerűség és a kényelem kedvéért csiklóvibrátorral). Sok pár éppen ezt a fajta anális szexet gyakorolja, amikor a lány hanyatt fekszik, a férfi a péniszével behatol a végbélnyílásba, ugyanakkor egyikük biztosan stimulálja a csiklót.

Ha nem akarja, hogy a csikló simogatása minden szexről elterelje a figyelmét, teljes előkészítő masszázst kell végeznie a végbélnyíláson. Emlékeztetünk az anális síkosítókra, mert ezek egy része, például a HOT és a PJUR cégektől, lazító olajokat tartalmaz, amelyek nagyon jól segítenek a papok felkészítésében. A legjobb, ha a kisujját használja a kezdeti behatoláshoz. Ne feledje, cselekedeteinek a lehető legfokozatosabbnak kell lenniük. Ahelyett, hogy azonnal bemenne, húzza körbe az ujját a végbélnyílás peremét alkotó redőkön. Gyorsan kiderül, hogy tetszik-e neki vagy sem, mert elkezdi szorítani a záróizmát, akár azért, hogy segítsen behelyezni az ujját, akár azért, hogy kinyomja. Lassan illessze be a kisujját befelé egészen az ízületig, majd kezdjen el lassú, körkörös mozdulatokat végezni a teljes csuklójával anélkül, hogy az ujját előre-hátra mozgatná.

Amíg mindezt csinálod, mindenképpen csinálj valami mást, ami nem anális - csókold meg a hátát, simogasd a fenekét - a lány fokozatosan lazuljon el, legyen a lehető legkényelmesebb. Amikor teljesen megízlelte a kisujját, áttérhet a nagyobb ujjra - a mutatóra vagy a középsőre. És ne kímélje a kenést!

A mutató- vagy középső ujjal közvetlenül folytathatja a masszázst. Végezzen 20-30 mozdulatot a kerülete körül, finoman oldalra nyújtva. A sietség elfogadhatatlan. A műtét végén a lánynak és a végbélnyílásának annyira ellazulnia kell, hogy az ujja belül szinte natív legyen, és ne ütközzen ellenállásba. Ezért adunk hozzá még egyet, hozzáadva az elsőhöz, így kereszt vagy csavar látszata keletkezik. És ismételjük meg a fenti eljárást. Amikor a lány könnyen és szabadon elfogadja két ujját, adjon hozzá egy harmadikat. A végbélnyílás akkor lesz kész a közösülésre, ha egyszerre három ujjal (mutató, középső és gyűrűs ujjal) bejuthatsz, egyfajta csőbe hajtva.

Elvileg utána lehet rátérni a legédesebb dologra, amire vártál. De figyelembe kell vennie az ujjai méretének arányát a péniszhez, és meg kell néznie a helyzetet. Ha Ön egy zongorista hosszú, vékony ujjainak és egy „nagy néger” méretű nemi szervének tulajdonosa, akkor van értelme keményebben dolgozni.

Ezenkívül speciális eszközöket is használhat a végbélnyílás masszírozásához - Anális karácsonyfák Számos különböző átmérőjű golyóból állnak, amelyek össze vannak kapcsolva. Ennek a kialakításnak köszönhetően a játék simán behatol a belsejébe, és a dombornyomott felület tökéletesen masszírozza a végbélnyílás belső felületét. Egyes modellek vibrációval vannak felszerelve, hogy gyorsabban érje el a kívánt ellazulást.

És ne rohanjon azonnal behatolni a pénisz teljes mélységébe. Ne feledkezzünk meg a lány játékáról, simogatásáról és izgalmáról sem. Kezdje a fejével, és partnere reakcióját nézve kövesse simogatásokkal és puszikkal minden milliméternyi előre mozgást.

Végezetül a biztonságról kell szólni. A lányok attól tarthatnak, hogy az ellazult záróizom izmaik ellazulnak, az ebből következő következményekkel együtt. Ennek a tévhitnek a megcáfolására példaként említhető a rendszeres masszázs vagy SPA eljárás. Igen, nagyon nyugodt vagy, és csak hazudsz, mint a kocsonya. De most felkelsz és hazamész, az izmok 15 perc alatt visszanyerik eredeti tónusukat, és néhány óra múlva már nyoma sincs a korábbi ellazulásnak.

www.sexyfucking.ru

Hogyan lehet otthon feszessé és fittebbé tenni a fenekét

Kevesen tudnak ellenállni a rugalmas és lekerekített női zsákmánynak. Innen ered a hölgyek vágya, hogy a fenekét pont ilyenné varázsolják. Azt kell mondanunk, hogy a fenék formáját lehetetlen megváltoztatni, de javítani, vonzóbbá tenni valóban lehetséges. Ehhez persze keményen meg kell dolgozni. Először is döntse el, milyen célt követ: távolítsa el a felesleges zsírt, pumpálja fel a fenekét, feszesítse a megereszkedett bőrt, vagy oldja meg ezeket a problémákat egyszerre. Fontolja meg, hogyan lehet a fenéket lekerekítetté és rugalmassá tenni, és mire van szükség ehhez.

Hogyan készítsünk feszes lábat és fenéket: fizikai aktivitás

Természetesen abban, hogyan lehet gyorsan rugalmassá tenni a fenekét, nem nélkülözheti a fizikai aktivitást. Beszéljünk róla aerob gyakorlat amely a következőket tartalmazhatja:

• Fuss. Heti 2-3 alkalommal fél órát.
• Ugrókötél. Próbáljon ugrani legalább 15 percig.
• Aerobic. Heti 2-3 alkalommal egy órát.
• Kerékpározás, görkorcsolya és egyéb tevékenységek – minél többet és többet, annál jobb.

Ezekkel a tevékenységekkel megszabadulhat a felesleges testzsírtól és feszesebbé teheti a problémás területeket.

Ezenkívül, ha otthon szeretne rugalmas fenéket készíteni, nem nélkülözheti a kifejezetten a farizmokat célzó erősítő edzéseket. Ha kifejezetten nagyra és göröngyössé szeretné tenni őket, használjon extra súlyokat.

Nézzük meg a legjobb gyakorlatokat a feszes fenék számára.

1. Guggolás

Ez a legfontosabb és legszükségesebb gyakorlat azoknak, akik feszes, szép popsira vágynak. Kiválóan alkalmasak a fenék, a comb, valamint a hát és a has erősítésére. A gyakorlat végrehajtásának technikája egyszerű és mindenki számára ismerős. Csak az a fontos, hogy a lábak vállszélességben legyenek egymástól, és térdben derékszögben hajlítsanak.

2. Kitörések

A gyakorlat végrehajtásához az egyik lábát térdben derékszögben kell hajlítani, a másikat pedig hátulról ki kell nyújtani, a lábujjakra támaszkodva. Ebben a helyzetben álljon tétlenül 20-30 másodpercig, majd helyenként váltson lábat. Ismételje meg a gyakorlatot legalább 20-szor.

3. A fenék felemelése

Ez egy nagyszerű gyakorlat a farizmok tónusának növelésére is. Hanyatt kell feküdnie, be kell hajlítania a térdét, és meg kell próbálnia felemelni az alsó testét a padlóról. Emelje fel a lehető legmagasabbra, és tartsa súlyban 30-40 másodpercig. Javasoljuk továbbá, hogy a gyakorlatot naponta legalább 20-szor ismételje meg.

4. Meglovagolni a pápát

Újabb segítő azoknak, akik szeretnék otthon széppé és rugalmassá varázsolni feneküket. A befejezéshez üljön a padlón, pihenjen a sarkán, és váltakozva nyújtsa előre a lábát, lassan mozogva a szobában. De ne feledje, hogy ez a gyakorlat nyújtást igényel, így kezdetben kényelmetlen lehet. Próbáld meg rövid távolságok megtételével kezdeni.

5. Lendítse előre és oldalra a lábakat

Segítenek égetni a felesleges zsírt és erősítik az izmokat. Elkészítésük egyszerű: ragadjon meg egy kis támasztékot, és lendítse hátra a lábát. Oldalra is lendíthet, és négykézláb is végrehajthatja őket.

Ezek a gyakorlatok könnyen elvégezhetők otthon. A teljesítmény javítása érdekében használjon súlyzókat vagy más súlyokat. Ha elmész konditerembe, annál jobb, hiszen ott rengeteg gépet és egyéb felszerelést találsz, amivel a lehető leggyorsabban rendbe tudod hozni a fenekedet.

Edzés közben ajánlatos kis kortyokban 200-250 gramm szénsavmentes vizet inni. Ez segít javítani a bőr rugalmasságát és csökkenti a narancsbőr megjelenését a fenékben. Ha végzett, végezzen nyújtó gyakorlatokat, és menjen zuhanyozni. Zuhanyozás után végezzen néhány aktív mozdulatot egy puha helyen, hogy javítsa a vérkeringést, majd erőteljes mozdulatok után dörzsölje be a bőrbe egy cellulit elleni krémet.

A rendszeres edzés eredménye körülbelül egy hónap múlva lesz észrevehető. Nemcsak a fenék formáját javíthatja, hanem erősítheti a hát alsó részének izmait is, ami nem csak a szépség, hanem az egészség szempontjából is előnyös. És természetesen otthon is rugalmassá és illeszkedővé varázsolhatja a fenekét. A lényeg az, hogy ne légy lusta, gyakorolj rendszeresen, és próbálj meg minden tőled telhetőt megadni.

Teljesítmény jellemzői

A megfelelő táplálkozás is szerepet játszik abban, hogy a fenék feszes és tónusos legyen. A szép fenék ellenségei, amelyek zsírlerakódásokhoz és narancsbőr megjelenéséhez vezetnek, a következő termékek:

• lisztből készült termékek és cukor;
• zsíros étel;
• gyorsételek, készételek;
• édes szénsavas italok;
• alkoholos italok.

Ha sikerül elégetned a felesleges zsírt a fenékben és a combban, akkor kiemeled a fenék lekerekített és szép formáját. Az étkezésnek kiegyensúlyozottnak, kíméletesnek, alacsony kalóriatartalmúnak kell lennie, minden szükséges vitaminnal és ásványi anyaggal dúsítottnak kell lennie. Diétát a következő termékekre építhet:

• Hasznos köret: különféle gabonafélék, lencse, durumbúza tészta;
• sovány hús- és halfajták;
• Alacsony zsírtartalmú savanyú tejitalok;
• Nyers zöldségek, gyümölcsök és bogyók.

Ha keményen edz, hogy nagy és feszes legyen a feneked, feltétlenül adj hozzá sok fehérjét az étrendedhez. Ez elősegíti az izmok aktívabb növekedését, és gyorsan eléri térfogatukat. Fehérjeforrások - sovány hús és hal, túró, főtt tojás.

Fontos, hogy ne vigyük túlzásba a fogyást. Kerülje a kemény éhes diétákat és a hirtelen fogyást - ez azt eredményezi, hogy a problémás területeken fellépő plusz kilókkal együtt a bőr is megereszkedik.

Igyál sok vizet – segít a hatékonyabb és biztonságosabb fogyásban, segít megőrizni a bőr rugalmasságát azáltal, hogy nedvességgel telíti.

Hogyan tedd feszessé és tónusúvá a fenekedet: kozmetikumok

Az asszisztensek abban, hogyan készítsenek otthon rugalmas segget, különféleek lesznek kozmetikumok: olajok, zselék, krémek. Különös figyelmet érdemelnek a következők:

• Olajok (különösen olíva vagy kókuszdió). Varázslatos hatást fejtenek ki a bőrre: hidratálják, táplálják, vitaminokkal gazdagítják, javítják a rugalmasságot, harcolnak a narancsbőr és a striák ellen. Számos alapvető elemet tartalmaznak a készítményben, különösen a hialuronsavat, amely segít megőrizni a bőr fiatalságát.
• Kávés bőrradírok. A bőr feszességének és a cellulitisz megszüntetésének pótolhatatlan módja. Használatuk olajok és cellulit elleni krémek alkalmazása előtt javasolt. Otthon is készíthetsz ilyen bőrradírt. Ehhez vegye zacc, keverjük össze cukorral vagy apróra vágjuk tengeri só... A kapott anyagot hetente 2-3 alkalommal vigye fel, majd ügyeljen arra, hogy hidratálja a bőrt.
• Cellulit elleni krémek vagy gélek. Más módszerekkel kombinálva segítik a kiváló eredmények elérését.

Ezenkívül a szamár rugalmassá tételéért folytatott küzdelemben használhat masszázst - professzionális, mézes, kézi, önmasszázs. Mindegyik nagyon hasznos a gyönyörű alakért folytatott küzdelemben. Egy ilyen hatás hozzájárul a bőr oxigénnel való telítődéséhez, felgyorsítja a zsírégetési folyamatokat, javítja a vérkeringést, ami jótékony hatással van a bőr rugalmasságára.

Alternatív megoldás a fenék feszesítő masszázsa természetes sörtéjű kefével.

A pakolások segítenek feszesebbé tenni a bőrt és rugalmassá teszik azt. Aktív izzadást váltanak ki, javítják a vérkeringést. Számos hatékony recept létezik, amelyek ismert termékeken alapulnak. Kávé, agyag, alga, méz, növényi és illóolaj alapú testpakolásokat készíthet.

Heti 1-2 alkalommal ajánlatos pakolást végezni 10-15 eljárásból álló kúrában. Az eljárás az alkalmazott keveréktől függően 20-60 percig tart. A keveréket felvisszük a bőrre, szorosan becsomagolva ragasztófóliával. Ezután ajánlott egy meleg takaró alá feküdni, és csak pihenni. Az eljárás végén a keveréket le kell mosni, és cellulitellenes szert kell felvinni a bőrre.

És még egy titok, hogyan lehet a seggét gömbölyűvé és rugalmassá tenni - ez egy aktív életmód. Még akkor is, ha állandóan dolgozol, és nincs időd aktív edzésre, bevethetsz apró trükköket, például lépcsőzhetsz a lift helyett, vagy sétálhatsz pár megállót a busz helyett. Ezek egyszerű tippeket segítsen elég gyorsan formába hozni. Nos, egy teljes értékű gyakorlatkészlet a megfelelő táplálkozásés a kozmetikai eljárások segítenek a kívánt szép formák mielőbbi megtalálásában.

A rugalmas fenék titka videón

www.fitnessera.ru

Hogyan pumpálja fel a segged? A szexi fenék titkai!

Valószínűleg minden lány szép és rugalmas fenékről álmodik, mert ez nagyon vonzó a férfiak számára. És ehhez nem kell mindenkinek lefogynia a papban. Szeretnél néhány hét alatt egy gyönyörű segged lenni? Cikkünk választ ad arra a kérdésre, hogyan lehet néhány hét alatt felpumpálni a seggedet és vonzóvá tenni a fenekedet. Olvasson hasznos tippeket és végezzen hatékony gyakorlatokat!

Az alábbi gyakorlatokat lányok és fiúk is használhatják. Ezért mindent végzünk, akinek egy szép szamár kell! :)

• Lunges. Ez a szokatlan gyakorlat nemcsak a seggét pumpálja fel, hanem a csípőt is vonzóbbá teszi. Szóval négykézlábra állunk. Lassan nyújtsa ki a jobb kezét előre, és a bal lábát hátra. 10 másodpercig ebben a helyzetben vagyunk, térjünk vissza a kiindulási helyzetbe, és cseréljük ki a karokat és a lábakat. 10-szer ismételjük.
• Guggolás. A lábak vállszélességben, a karok csak lefelé. Elkezdünk guggolni és leereszkedni, amíg a comb párhuzamos nem lesz a padlóval, miközben a karokat előre kell nyújtani, és a térd vonala ne menjen át a lábujjakon (oldalról nézve). Javasoljuk, hogy a guggolásokat oldalra fordítva végezze el a tükör felé, hogy láthassa, hogyan hajtja végre. Guggolás 15-ször.
• Lengesd a lábaidat. Megközelítjük az ajtót, és két kézzel kapaszkodunk belé. Egy lábon állunk a lábujjakon, a másodikkal pedig ide-oda lendülünk, és amikor a láb hátra van, megfeszítjük a fenéket. 20-szor megtesszük, majd megismételjük ugyanezt a másik lábbal.
• Séta. Ez nem rendes séta, hanem fenéken járás. Tehát ülünk a padlón, kiegyenesítjük a lábunkat. Most "a fenéken járunk", enyhén megemeljük az egyik lábunkat, majd a másikat. 1-2 percet "sétálunk" így. Ezenkívül ez a lecke segít nemcsak felpumpálni a seggét, hanem szépíteni is, megszabadulni a narancsbőrtől, ezért meg kell tenni!
• A medence felemelése. Hanyatt fekszünk, leengedett karral, térdre hajlított lábakkal. Most megemeljük a medencét, elhúzzuk 5 másodpercig, majd ismét leengedjük. Ezt 20-szor megismételjük. Ezzel a gyakorlattal fejlesztheted a combodat, hiszen belül és kívül, illetve elöl és hátul is működik!

Ezt a komplexumot 1 nap után ajánlott elvégezni, mert pihenéskor az izmok nőnek. Ezért, aki azon töpreng, hogyan pumpálja fel a seggét otthon, azt tanácsoljuk, hogy figyeljen ezekre a gyakorlatokra, és most azonnal vegye fel az alakját.

Kis titkok a hatékony edzéshez

• Minden óra előtt bemelegítésre van szüksége: ugorjon, hajtson végre kanyarokat, forduljon. 5 perc elegendő ahhoz, hogy a szervezet felkészüljön a fő edzésre.
• Ahhoz, hogy a gyakorlatok kevésbé unalmasak legyenek, végezd őket zenével. Véleményünk szerint a segged felpumpálása sokkal szórakoztatóbb!
• Ne felejtse el elvégezni ezt a komplexumot. Egyetlen edzés kihagyása megnehezíti a következőre való átállást. Ezért próbáljon meg mindent a megfelelő időben megtenni, amennyire csak lehetséges, anélkül, hogy egyetlen egyet sem hagyna ki! A kivétel természetesen a rossz közérzet. De jó motivációval hamar jobban leszel. :)
• Ha szeretnél mielőbb eredményt elérni, egészítsd ki a fenti komplexumot a "tevékenységeiddel", hogyan pumpáld fel a segged. Heti kirándulás a medencéhez, napi séta a lépcsőn (minél többet, annál jobb), rendszeres séta, futás – mindez segít még gyorsabban felpumpálni a segged, szóval csak így tovább!

A forró évszak már elkezdődött. Készen állsz, hogy egy gyönyörű és fitt seggével strandolj? :)

Kapcsolatban áll

kak-prosto-pohudet.ru

Hogyan lehet felpumpálni egy férfi fenekét otthon?

Üdv mindenkinek, újra együtt vagyunk. A mai cikk témája: "Hogyan lehet otthon felpumpálni egy férfi fenekét." Azt hiszem, már a címből is megértetted, hogy itt nem csak a fő téma fog kiderülni, hanem – ahogy mondani szokás – „minden következik”. Repültünk.

Az emberiség szép felét ne hozzon zavarba, hogy a pasik és a férfiak is szeretnének jól kinézni, és érezni a lányokat, akik elszállítják őket. Férfiak, azt gondoljátok, hogy csak ti és én "bámulunk". női bájait? Nem, a lányok is alaposan megnéznek minket, és mindenekelőtt az arcra és a fenekére figyelnek. Ezért elmondom, hogyan javíthatja és pumpálhatja fel a fenekét anélkül, hogy elhagyná otthonát. A lányoknak pedig ide írtam.

Természetesen nem vitatkozom – be tornaterem sokkal egyszerűbb lenne ezt megtenni, és nem kell a minimális felszerelés beszerzésével "baszkodni". De mindenkinek megvan a maga helyzete, és nem mindenki akar ilyen létesítményeket meglátogatni. Ezért keresett engem "a fényt", és közben megtudta, hogyan pumpálja ezeket a fenékeket?

Mit kell tudni egy pasi fenekéről?

Kezdjük magával a fenékkel. Ezek azok az izmok, amelyeket nem lehet felpumpálni anélkül, hogy ne zavarjanak másokat, például a combizmokat. Ezért a gyakorlatok többsége a lábak munkájára épül majd, és a lábizmokon kívül a fenék is lendül. Ez a mi anatómiánk. De el kell ismerned, jobb, ha szép, felpumpált lábaid és szamara van, mint egyetlen szamara? Vagy hiányzik valami?

Ráadásul a fenék a többi izomhoz hasonlóan nem csak a dinamikus munka, hanem a terhelés utáni nyújtás miatt is lendül (vagyis nő).

Ha beszélünk egyszerű szavakkal, akkor a fenék nyújtásával úgy tűnik, még jobban "sérülsz", ami hozzájárul a nagyobb gyógyuláshoz, de a növekedéshez is. Ezért ne hanyagolja el a nyújtást az edzés végén.

Milyen felszerelésre van szüksége otthon

Jó lenne, ha több összecsukható súlyzó vagy közönséges súly lenne az arzenáljában, bár ezek a kagylók rögtönzött eszközökkel helyettesíthetők. Mit - lentebb elmondom. Érdemes kifejteni és beszerezni egy gumitágítót is - olcsó és segít elérni a célt. Más tevékenységekben pedig jól fog jönni. (Itt megvásárolhatod)

Egy gyakorlathoz is szüksége lesz valamilyen stabil talapzatra - bármi lehet. A lényeg az, hogy legyen óvatos, amikor a gyakorlatot talapzattal végzi.

Számos gyakorlatban ugrókötélre lesz szüksége - azt magának kell kiválasztania, hogy kényelmes legyen ugrani.

Nos, úgy tűnik, minden. Tanulási vágy és kitartás is kell hozzá. Ha edzés után fájdalmat érez, tudja, hogy ez normális, csakúgy, mint bármely más izom esetében.

Vegyünk egy forró fürdőt, és áztassuk benne körülbelül 30 percig – ez csökkenti az izmok tejsavtartalmát, és ennek következtében a fájdalmat. Még jobb, ha megkéri a lelki társát, hogy masszírozza meg megfeszült izmait.

Pumpálja fel a fenéket

Elérkeztünk tehát a legfontosabbhoz. Ne feledje, ha fel akarja pumpálni a seggét, és nem akarja elveszíteni, akkor további súllyal kell gyakorlatokat végrehajtania 6-8 ismétlésben minden megközelítésben - a srácnak nem lesz olyan nehéz ezt megtennie. Ellenkezőleg, a cél az, hogy enyhén csökkentsd a fenekedet, akkor minden készletben 15-20 alkalommal kell mindent könnyű súllyal megtenni. Ez a kulcsa a megfelelő képzésnek.

Egy másik fontos szempont. Ha nincs lehetősége otthon súlyzókra vagy súlyzókra használni, cserélje ki őket homokkal vagy vízzel töltött szokásos műanyag palackokra, de a szurok jobb, nehezebb.

Vagy megtörténhet, hogy otthonában "súlyos" mellény és súlyok vannak a lábain és a karjain. Használd extra súlyként.

Feladatok

Nos, és közvetlenül a gyakorlatokhoz megyünk.

1. Guggolás súllyal Mindkét kezével fogja meg a súlyt, hogy kényelmesen tartsa. Például a vállak elülső részén, de a vízitormát a kezével keresztben tartva. Lábfejek vállszélességben, lábujjak előre, hát egyenes. Guggolás közben előre és felfelé kell néznie. Hajlítsa be a lábát, amíg a combja párhuzamos a padlóval. Állj fel. Csak 4 szett.

2. Guggolás lábakkal előre Vegyünk egy terhelést feleannyira, mint az utolsó gyakorlatban. Maga a gyakorlat nehéz. Álljon fal, ajtó vagy bármely más függőleges felület közelében, háttal neki. A lábakat a következőképpen kell elhelyezni: láb elöl (40-50 cm) és együtt, a zokni előre néz. A terhelést kényelmesen tartva ebből a helyzetből le kell ülni a csípő "párhuzamosságáig", majd fel kell állni. Csinálj 3 sorozatot.

3. Kitörések súllyal. Vegyünk mindkét kezünkbe legfeljebb 5 kg-os súlyokat. Végezzen kitörést a jobb lábbal, további súlyt tartva a szabadon leeresztett karokon, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg ugyanezt a bal oldalon.

A gyakorlatot elvégezheti a helyszínen, vagy mozoghat a szobában, udvaron. De nem kell gyorsan megtennie – érezze a terhelést és az izomfeszülést. Ügyeljen arra, hogy a térdnél pontosan 90 fokos szög legyen, se több, se kevesebb.

4. Hajtsa hátra és oldalra a lábát. Rögzítse a bővítő egyik végét a kanapé vagy kanapé lábához, a másik végét pedig a jobb bokához. Felegyenesedve nem túl gyorsan kell a jobb lábát a lehető legmagasabbra emelni. Engedje le, de ne érintse meg a padlót. Ismétlés. Tegye ugyanezt a bal oldalon is.

Az oldalsó hinták ugyanezt az elvet követik. Mindkét gyakorlatban minden lábhoz 4 sorozatot kell végrehajtania.

5. Ugrálókötél Kezdheted normál ugrásokkal, amíg meg nem tanulsz megszakítás nélkül ugrani. Ezt követően minden alkalommal egyre jobban be kell hajlítani a térdeket, hajlított lábakkal ugrókötelet. Hihetetlenül feldobja a segged. Próbáld ki. Edzésenként ugorjon ebben a helyzetben 3-5 percig. Ezúttal megtörheti.

6. Hajtsa hátra a lábát vízszintes helyzetből, ereszkedjen le a földre térdére és egyenes karjaira. Emelje fel a jobb lábát a padlóról, és egyenesítse ki. Várjuk. Ebből a helyzetből a jobb lábat a lehető legmagasabbra kell emelni a padló fölé, és le kell engedni anélkül, hogy a padlót érintené. Ugyanez történik a bal lábbal is.

Jó lenne, ha ebben az időben súlyok lennének a bokán - az eredmény felgyorsul.

7. A medence felemelése fekve Feküdjön a földre, hajlítsa be a lábát térdre és tegye fel a lábát. Helyezzen súlyzószert a medencére vagy az alhasra, és tartsa a kezével. Ebből a helyzetből fel kell emelni a medencét a padló fölé, teljesen kiegyenesítve a testet. Emelés közben a farizmokat önállóan meg kell erőltetni. Csinálj 4 sorozatot.

8. A test kiegyenesítése ülő helyzetből Üljön a földre, lábak kiegyenesedve, a háta mögé pedig egyenes karokra kell támaszkodni. Helyezzen extra súlyt a medencéjére vagy az alhasára, de úgy, hogy ne guruljon le. Ebből a helyzetből ki kell egyenesíteni a testet, vagyis az előző gyakorlathoz hasonlóan emelje fel a medencét. 4 szett elég lesz.

Ne felejtsen el bemelegíteni, lehűlni és nyújtani minden edzés végén. Ez a komplexum kiegészíthető más fenékgyakorlatokkal, ez csak üdvözlendő.

Milyen gyakorlatokkal egészítené ki ezt a komplexumot? Kommentben várom a válaszokat.

Következtetés

Nos, elérkeztünk a cikk végére. Megtanulta, hogyan kell otthon felpumpálni egy férfi fenekét. És végül, a kialakult hagyomány szerint, van egy ajánlásom, és ma ez egy fiatal harcos tanfolyam - "Kiképző tanfolyam férfiaknak".

Tudjon meg többet a "" tanfolyamról

Remélem, értékelni fogja erőfeszítéseimet és a kiválasztott gyakorlatokat. Ha tetszett ez a cikk, ne felejtsd el elmondani a barátaidnak a címen a közösségi hálózatokon, valamint feliratkozni a blogfrissítésekre – itt mindig előkerül valami érdekes. Hamarosan találkozunk kedves barátaim.

Értékelés: 4,7/5 (23 szavazat)

Üdvözlettel, Vladimir Manerov

Iratkozzon fel, és az elsők között értesülhet az új cikkekről az oldalon, közvetlenül a levelében:

protvoysport.ru

Hogyan lehet meggyőzni egy srácot, hogy pumpálja a seggét

Azt hiszed, csak a szépségeknek van szüksége felpumpált seggre? Egyáltalán nem: egy igazi férfi pedig nem áll az erős sarok útjába.

A jó fenék és az erős lábak a férfi erős potenciájáról és kitartásáról tanúskodnak, ami azt jelenti, hogy a vele való szex nem lesz lomha és unalmas tevékenység)

lábak és lábak

A fenéken lévő zsír vagy a vékony fenék minden erőfeszítést és az összbenyomást érvénytelenítheti – és valójában a lányok gyakran bámulják a férfi testének ezt a bizonyos részét. Széles és erős vállak? Bicepsz? Szemek? De tévedsz, a legtöbb nő és lány a fenéket nevezi a férfi legcsábítóbb testrészének!

Mindig jó nézni egy gyönyörű, rugalmas férfi szamarat

Mi az, ami ennyire vonzza a nőket?

Sokan például egy szeretett srác papja csak az őrületbe kergeti őket, te pedig állandóan csak csípni, érinteni, csókolni, harapni akarod. Amikor elmegy előtte, a szeme csak az alját nézi és nézi – csodálja, hogyan mozognak a rudai járás közben.

Bármelyik lány a rugalmas, szexi férfi seggére irányítja a tekintetét.

Tehát, férfiak, a rugalmas és felpumpált feneketek mindig a férfi test legalapvetőbb szexuális része lesz, a női nem szerint. A nők a rugalmas fenékben látják a férfi szexualitás és férfiasság csúcsát.

A férfi test legszexibb része a szamár

Szóval hogyan tudod rávenni a barátodat, hogy felpumpálja a seggét?

Sok fiatal srác természeténél fogva nagyon lusta, ezért bátorítani kell őket, és bátorítani kell őket, hogy dolgozzanak magukon.

Menjetek el együtt az edzőterembe és mutassatok példát, a farizmok gyakorlata nem nagyon különbözik a férfiak és a nők esetében, ezért csináljátok együtt.

A közös edzés szórakoztatóbb

Amikor filmeket vagy magazinokat néz, összpontosítson a színészek vagy modellek fenekére. Mondd el, hogy szereted az erős felpumpált hím szamarakat, ettől kicsit féltékennyé válik, és tudat alatt ő is akar majd egyet.

Amikor tévét néz, tanácsolja a barátját, hogy vigyázzon magára.

Mondd el neki, hogy az egészségednek is jót tesz. Az alsó testre gyakorolt ​​gyakorlatok növelik a medence véráramlását, ami előnyös a prosztatára és általában a potenciára.

Egészséges testmozgás

Amikor elkezdi pumpálni a seggét, dicsérd meg, és mondd el neki, milyen nagyszerűen néz ki az új farmerja egy szűk seggön. Hogyan lehet szexi, ha a nadrágot szorosan körbetekerik a rugalmas, könnyed férfi fenekére...

Különböző módon ösztönözze a srác sportolási vágyát

Lépjen be egy jutalmazási rendszerbe. Ha tovább tanulsz, kapsz tőlem ezt-azt.

Szex közben szorítsa össze a kezét, és húzza végig a körmét a fenekén, hogy megértse, mennyire szereti ezt a testrészét.

Bátorítás és dicséret

Hogyan lehet felpumpálni egy férfi fenekét

• Guggolás súlyzóval. Ez a gyakorlat a legnépszerűbb a farizmok felépítésében. Csak helyezze a súlyzót a vállaira, és guggoljon vele.
• Fuss magasan térddel. Ez a technika tökéletesen összegyúrja a szükséges izmokat.
• Mozogjon a fenéken. Leülsz a földre, és elkezded felváltva megerőltetni egyik vagy másik fenekedet, mozogva az edzőteremben vagy a szobában.
• A lábak elrablása. Állj le négykézlábra, és emeld fel minden lábadat felváltva. Nyújtson magasabbra, összehúzza a farizmokat.

Hogyan pumpáljuk fel a fenéket otthon Következtetés:

Ravaszsággal és jutalmakkal bármelyik lány ráveheti a barátját bármire, és nem csak a fenekére. Légy kreatív, és a barátod azt csinál, amit akarsz, és a feneke csodálatosan fog kinézni.

Nos, általában, ha egy vae férfi egy igazi férfi, akkor egyszerűen ellenőrizhetetlenül kell dolgoznia az előszobában, mint az igazi férfiak, és nem csirkelábú fiúknak.

hogyan rázzák a lábukat az igazi férfiak

Hiszen néha minden nőben felébred egy nőstény! és a nőstény erős vállat akar érezni az életben, és erős szamarat az ágyban!)

együtt fejlődni

www.xn ----- 6kcbaa9dbc2aqlb2bt1d1e.xn - p1ai

Eljött a várva várt nyár, ami azt jelenti, hogy itt az ideje, hogy a szekrény legtávolabbi polcára tedd kedvenc farmeredet, és beszerezd a ruhákat, szoknyákat, rövidnadrágokat. De ilyen ruhákban csak tökéletesnek kell kinéznie! Természetesen ebben az esetben a sport a legjobb megoldás, de van néhány trükk, amivel percek alatt feszessé és tónusúvá varázsolhatod a fenekedet!

Néhány évvel ezelőtt a legtöbb nő megszállottja volt a sminketrendeknek, de mint látjuk, a mai szépségszabványok arra kényszerítik a szép nemet, hogy sok időt és energiát fordítson a fenekére.

A szép fenék ma a szexualitás szerves tulajdonsága. És ha azt szeretné, hogy a feneke csábítóan nézzen ki, akkor figyelembe kell vennie, hogy minden nap dolgoznia kell rajta. Azt azonban elmondjuk, hogyan érhetsz el látható változásokat néhány perc alatt!

1. Ne hagyja ki az edzéseket

Jellemzően azért látható eredményeket heti 3-5 alkalommal kell tornáznunk. De ha szép és tónusú popsira vágyik, fontolja meg a napi edzést. De csak könnyű gyakorlatokat válassz (mármint nem bonyolultakat). Mert az utolsó dolog, amit akarsz, hogy megsérülj.

Kitörések, guggolások, láblendítések és séta mind nagyszerű lehetőségek. Célod elérése érdekében sportolj rendszeresen, akár hétvégén is. Ennek ellenére ne feledje, hogy elegendő vizet kell innia egész nap, és csak egészséges ételeket kell választania.

2. Kezdj el sarkakat hordani

Minden nőnek legyen alacsony, közepes és magas sarkú cipője. A sarkú cipők viselése javítja a testtartást, és mesésebb megjelenést kölcsönöz. A sarok arra késztet, hogy előretolja a mellkasát, kitüremkedett a feneke, és egész nap szép, egyenletes tartást tartson. Ha magabiztosan és eleganciával kezdesz magassarkúban járni, senki sem mehet el melletted. Ha magassarkú nem neked való, válaszd az alacsonyakat.

3. Kezdj el tangát hordani

Ha nem megfelelő fehérneműt hord, nem meglepő, hogy a feneke nem tűnik feszesnek. Sokféle fehérnemű létezik, azonban a legtöbb nő a legalapvetőbb, klasszikus bugyit hordja. Nem azt javaslom, hogy gyökeresen cserélje le a fehérneműjét. De talán meg kellene próbálnod tangát viselni? Bár kényelmetlennek és nem praktikusnak tűnhetnek, nem szabad teljesen lemondani róluk, hiszen nem kell minden nap tangát hordani. Viseld különleges napokon, amikor elbűvölően szeretnél kinézni, és nem akarsz aggódni a bugyi idegesítő látható vonala miatt.

4. Figyeld mások figyelmét a fenekedre

Nézze meg, milyen típusú és stílusú ruházatot gondol, amely segíthet felhívni mások figyelmét gyönyörű fenekére. Ne féljen színes ruhákat viselni. Őszibarack vékony farmer, piros nadrág vagy élénkkék farmer rövidnadrág megmutatja az érzékét. Csak győződjön meg arról, hogy ezek a színek jól állnak az Ön számára. A világos alsó viselése eleinte trükkös lehet, de ha egyszer kipróbálod, imádni fogod!

5. Vegyél jóganadrágot

Ez az elem nem csak jógához alkalmas. Az edzőteremen kívül is viselheti őket. Kényelmesek és megfizethetőek, de nem ez a fő előnyük! A jóganadrág egy pillanat alatt elképesztően széppé varázsolja a fenekét. Segítenek elrejteni az összes hiányosságot, beleértve az olyan szörnyű problémát, mint a cellulit. Természetesen nem szabad őket minden nap hordani. És mondanunk sem kell, hogy a legjobb otthon hagyni ezt a nadrágot, ha első randevúra mész, ahol romantikusabbnak kell kinézned.

6. Készíts egészséges falatokat

Vannak bizonyos ételek, amelyek teltebbé és vonzóbbá tehetik a fenekét. Zöldségsaláták, gyümölcssaláták, diófélék, joghurtok (csak kerüljük a gyümölcsjoghurtokat), zöldségchipsek (a sárgarépa chipsek például a kedvenceim!), Hummusz és mogyoróvajas szendvics – mindezek a rágcsálnivalók mértékkel fogyasztva óriási lépést jelentenek az utat a szexi fenékig.

7. Ügyeljen a zsebekre

Íme egy kis titok: a zsebek kritikus szerepet játszanak a feneked megjelenésében. A nagy és mély zsebek a fenéket kisebbnek, míg a szokásosnál valamivel magasabban fekvő kisebb zsebek nagyobbnak és terjedelmesebbé teszik a fenekét. Szánjon rá pénzt, hogy tökéletesen illeszkedjen a farmerhez és a zsebéhez, és minden nap remekül fog kinézni, kis erőfeszítés nélkül.

Természetes, hogy nőként bármit hajlandó vagy megtenni azért, hogy szebb legyen a feneked, de nem szabad túlzásokba esni. Néha a legapróbb részletek is drasztikusan megváltoztathatják az egész megjelenést. Ügyeljen a viselt farmerekre, nadrágokra és rövidnadrágokra, ne hagyja ki az edzéseket, és csak egészséges ételeket fogyasszon - csak akkor lesz igazán lenyűgöző és vonzó a teste. Fogadja meg tanácsunkat, és már egy héten belül meglátja az eredményt!

Milyen trükkökkel tedd fittebbé és szexissé a fenekedet? Ossza meg tippjeit velünk a megjegyzésekben.

Mondd el barátaidnak:

miridei.com

Hogyan készítsünk szép szamarat. A fenék szebbé tétele otthon vagy az edzőteremben

Ma egy olyan kérdésre válaszolunk, amely az egyik legérdekesebb lányt, testrészt érinti. Mégpedig a fenék. Olvasónk kérdése pedig ez: hogyan lehet szebbé tenni a szamarat? Azt mondja, hogy diétázott, és érezhetően lefogyott, de papjai alakja mégsem teljesen elégedett vele. És igaza van, a diéta önmagában nem elég. És eláruljuk, miért.

Talán nem mindenki szereti a sportot és a mozgást, inkább a szigorúbb diéta mellett dönt. De a tény továbbra is fennáll: a diéta önmagában nem teheti széppé és szexissé a seggét. Ehhez fizikai gyakorlatokat kell végeznie, terhelve ezeket az izmokat. Örömmel értesítjük, hogy a weboldalunkon van egy rész, ahol gyakorlatokat találhat a fenéken.

Mi a gyakorlat lényege? És az a tény, hogy tonizálod és felpumpálod az izmaidat. Ha gyakorlatokat végez a fenéken, azok feszesebbek, lekerekítettebbek és nagyon szexisek lesznek. Nem hiába szeretik a férfiak leggingses, szép szamár lányokat nézegetni. Szeretnél azok közé tartozni, akik vonzódnak hozzájuk? Ringasd a segged!

Néhány fenékgyakorlat

1. Guggolás. Guggolhatsz először saját súlyoddal, majd súlyokkal. Súlyként tetszés szerint használhatsz súlyzót, vállon tartva, súlyzókat a kezedben, vagy más jelentős súlyt. A guggolás nagyon jól működik a farizmokban és a lábakban, és feszesebbé és jobb formájúvá teszi őket. Nem hiába csodálják a férfiak gyakran egy gyönyörű zsákmányt a "guggolt" felirattal 🙂
2. Kézen és térden állva megemeli a lábakat. Először végezzen 30 emelést az egyik lábán, majd a másik lábán. Pihenés 30 mp. és ismételje meg a gyakorlatot. És így többször is.
3. A medence felemelése, hanyatt fekve. Feküdj a hátadra, hajlítsd be a térdedet úgy, hogy a sarka 20-30 cm-re legyen a fenéktől. Ebből a helyzetből emelje fel a medencét, és próbálja meg egy pillanatra megcsípni a fenéket, amennyire csak lehetséges.
4. Lunges. Ezt megteheti saját súlyával, akár guggolásként, súlyzóval (vagy üres rúddal), vagy súlyzókkal a kezében. Álljon egyenesen, tegyen egy lépést előre, és üljön le, majdnem érintse a hátsó térdét a padlóhoz. Ezután térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ezt nevezik egylábú kitörésnek. Először 30 kitörést végezhet az egyik lábon, majd 30-at a másik lábon, vagy egymás után. Ezt a gyakorlatot anélkül is elvégezheti, hogy visszatérne a kiindulási helyzetbe, hanem előre lépne.

A jobb (és gyorsabb) hatás érdekében legalább 30 percig edzeni a fenekét. elég intenzív tempóban, nem engedve magát pihenni és lehűlni. A következő edzést azon a napon lehet elvégezni, amikor a papok és a lábak dyspepsiája teljesen megszűnt. Ha nincs torokfájása, akkor nem dolgozott elég keményen az izmokon. Növelje az intenzitást és/vagy a kiegészítő súlyokat, a sorozatok számát, az edzési időt.

Az intenzív és rendszeres edzésnek köszönhetően már egy hónap alatt észrevehető eredményeket láthat. És pár hónap múlva gyönyörű, lekerekített formájú feneked lesz, amit a férfiak annyira szeretnek :)

9slim.com