≡× MENÜ

• Szivattyúk kutakhoz
• Szűrők tisztításhoz
• Egész fúrás
• Fúrólyukszivattyúk
• Kutak

Az ásványi anyagok szerepe az emberi kalciumban. Kalcium Miért van szüksége testre. Interakció orvosi készítményekkel

Az emberi testben lévő kalcium 1-2 kg mennyiségben van jelen. Az anyag körülbelül 1% -a a vérben van, a fennmaradó 99% a csontváz alapja, és karbonátok és apatiták formájában jelenik meg. Az ásványi anyag napi aránya egy felnőtt számára 0,8 g. Egy nő, aki gyermeket hordozó, az ajánlott adag kissé magasabb - körülbelül 1 g.

Mivel ez az anyag gyorsan kiválasztódik a testből, később, különösen szükségessé válik az aktív életmód és sportolók vezetőinek számára. Kalcium azoknak a testnek, akik gyakran érintkeznek fluoratartalmú porral és foszfát-műtrágyákkal, ezért nagyon fontosak, ezért figyelmet kell fordítaniuk az ásványi anyagban gazdag termékekre.

Biológiai szerepkör

A csontszövet képződéséhez szükséges kalcium szükséges, a szénhidrát-csere aktív részét képezi, és a nátrium-klorid cseréje normális. Ennek köszönhetően a hormonális szekréció és az izomösszehúzódások szabályozása megtörténik. Ez az ásványi anyag megakadályozza a gyulladásos folyamatok kialakulását és figyelemmel kíséri a vascularis falak szokásos permeabilitását.

A kalcium a test számára nagyon fontos. Szükség van az idegimpulzusok átadására, amelynek eredményeképpen az izomaktivitás összehangolódik. A sejtmembránok közötti ionok orúziójának köszönhetően a mentális impulzusok továbbítása, amelynek eredményeképpen egy személy élhet örömöt vagy nyugodt.

A kalcium az emberi testben a fogkefe fő "építője". Pozitív hatással van a peristaltikára, és szabályozza a véralvadást. Ez az ásványra szükség van az endokrin jól megalapozott munkájához kardiovaszkuláris rendszerek.

És ha a kalcium hiányzik?

A testben lévő kalcium hiánya betegségek okozhatják, amelynek következtében az aktív következtetése a vizeletkimenet folyamán történik, vagy a csontokból származó ásványi anyag felszabadulása zavart. Ez jelzi az anyagot a vérvizsgálatban - akár 2,2 mmol / l-ig.

A testben lévő kalciumhiányt alacsony kalóriatartalmú étrendek okozják, amelyek gyakran rabja a nőknek a fogyás elvesztése érdekében. Ennek eredményeképpen a körömlemezek és a haj törékennyé válnak. A csontszövet törékeny. És ez így történik, mint ez a következő ok miatt - arra törekszik, hogy kitöltse az anyag hiányát, a test "húzza" a körömlemezek, a szőrtüsző, fogkefe.

A kalcium fontos a szervezet számára, ezért figyelemmel kell kísérni, hogy az étrendben tartalmazó termékei. Ennek eredményeképpen lehetővé válik a súlycsökkenés folyamatában a cél elérése és az ásványi anyag pozitív hatása.

Ezenkívül a testben lévő kalcium hiánya gyakran az idős korban megfigyelhető, amikor abszorpciója romlik. Az ilyen egyensúlyhiány tünetei:

• szívverés ritmus;
• gerinc deformáció;
• izomgörcsök;
• csonttörékenység;
• a haj és a körmök törékennyé válnak;
• a memória romlik;
• a magas vérnyomás fejlődik;
• a bőr krónikus gyulladása van;
• megnövekedett ingerlékenység van.

A test katalógiumhiánya a görcsöket, a görcsöket és a légzési nehézségeket provokálhat. Felmerülhet könnyű érzések és a felső és az alsó végtagok bizsergésének érzése. A test hosszú távú kalciumhiánya a csontok dekallinációjával teli, amely osteoporosisba fejlődik. Az EKG-n megfigyelheti az impulzusok vezetőképességét a szívizomban.

De a testi kalcium hiánya könnyen érzékelhető a fenti tünetek kezdete előtt. Ehhez elegendő vérvizsgálatot végezni, amely segíteni fogja az anyag hiányának diagizálását, és lehetővé teszi, hogy időben meghozza a szükséges intézkedéseket.

Mi fenyegeti az ásványi anyagot?

A kalcium szerepe az emberi testben alulbecsült, rendkívül ajánlott, de nem is érdemes a koncentrációt. Ha a vérben lévő anyag tartalma több mint 2,6 mmol / l, akkor ez azt jelezheti, hogy túl aktív abszorpciót adhat a gyomor-bél traktusban. És mi történik, így a termékek visszaélése, az ásványi adatok gazdag adatai. Például, ha sok tejet inni, akkor nagy mennyiségű kalciumot szállít. Ugyanez a helyzet az egészséghez szükséges gyógyszerek eszköze. Ne feledje, hogy a D-vitamin feleslege szintén képes stimulálni a kijelölt ásványi anyag szívását a vérbe.

A testre vonatkozó kalcium mennyisége esetén a sima izmok hangzásának csökkenése és a véralvadás növelése. A savasság növekedése megfigyelhető, amely fekélyes betegséget és hyperacid gastritist eredményez. A következmények magukban foglalják az angina, az ejtőernyős és a pajzsmirigybetegség kialakulását is, a köszvény és a bradycardia kialakulását. Lehet, hogy megsérti a vesefunkciókat és hólyagEnnek eredményeképpen az ásványi anyagok vizeletes sóinak szétválasztása és a vesőbetegségek kockázata nő.

A kalciumszint növekedése befolyásolja:

• bénulás vagy hosszú ágy üzemmódban való tartózkodás;
• örökletes betegségek, különösen beszélgetünk több endokrin neoplázia;
• életkorváltozások;
• a nyaki osztály betegségeit, amelyeket sugárterápiával kezeltek;
• a malignus neoplazmák kialakulása a tüdőben vagy: a nőknél - az emlőmirigyek, egy emberben - a prosztata mirigy.

Ha a kalcium sok, akkor a test számára nem fogja ezt az előnyt hozni. A személy eltűnik egy étvágyat, hányingert, hányásokat észlelhet, megfigyelhető. Az emésztőrendszer munkáját megzavarják, ami fájdalmat okoz a has és a székrekedés. A felesleges kalcium befolyásolja a szívizom működését és az agyi aktivitás - koncentráció elveszett, hallucinációk előfordulhatnak és folytathatják a gyengeség érzését. Vese funkciókat is megsértik.

Hogyan kell fenntartani a kalcium optimális szintjét?

A kalcium teste számára hasznos egy bizonyos mennyiségben. Ha ásványi hibát észlel, akkor könnyű kitölteni, táplálja diétás káposzta, bab, mandula dió és a tekercs tetejét. De ne feledje, hogy ezeket a termékeket kémiai műtrágyák használata nélkül kell termeszteni - ahogyan pozitív hatásuk lesz.

A nők, akik alacsony kalóriatartalmú étrend kell emlékezni, mint a kultúra, mint egy saláta-lathouse, mivel az ásványi anyagok szerepelnek a készítmény könnyen felszívódik a szervezetben. Tehéntej, ha konzulálja, tanácsos helyettesíteni a kecskét, mivel hasznosabb a test számára, és a kalcium több kalcium.

Gyümölcs és zöldség saláták, fűszeres természetes joghurt vagy zsírszegény tejföl, gyorsan „adja ki a kalcium - a szervezet számára, mint az élelmiszer lesz könnyű, mivel a folyamat az asszimiláció nem fog sok erőt.

Kalcium a test számára rendkívül fontos. Ezért emlékezni kell arra, hogy ez az anyag gyakorlatilag nem felszívódik. Ezért a kalcium hiányának feltöltése érdekében a menü kívánatos a termékeket a tartalmával való gazdagítására. Ebben az esetben a maximális előny a zöldségeket hozza.

A munka szövege kép és képletek nélkül van elhelyezve.
Teljes verzió Működik a "Munkafájlok" lapon PDF formátumban

megjegyzés

céljahogy megtudja, miért szükséges a kalcium annyira szükséges a testünk számára, és milyen étel van a kalciumban.

A tanulmány céljának elérése érdekében a következőket használtam mód:elemzés (az irodalom elemzése a kutatási témában), a kapott eredmények megkérdőjelezése és elemzése, gyakorlati kutatás, beszélgetés szakemberrel, megfigyeléssel és következtetésekkel.

A kutatás után kapott eredmények: K. a magasság a testünk fő építőeleme. Kalciumra van szükség nemcsak a gyermekek és az idősebb emberek számára, hanem bármilyen korú személy. RÓL RŐL h egészséges csontokat és fogakat biztosít, sima és selymes bőr, fényes és erős haj.A kalcium a testünkben lévő ásványi anyag, és sokan Élelmiszer termékek . Segít egy karcsú és egyenes testtartásnak.

Kimenet:kalcium-anyag az élő szervezet növekedéséhez és fejlődéséhez, karbantartása normálisnak kell lennie . Ha van elég kalcium a testünkben, mindig egészséges leszünk. N. evogogén, hogy bemutassa a test testét csontok és fogak nélkül.A tej és az erjesztett tejtermékek továbbra is a kalcium természetes áramlásának fő forrása a testbe. A kalcium létfontosságú elem.

Bevezetés

A kalcium a testünkben és számos élelmiszertermékben található ásványi anyag. A legtöbb szervezetünkben a kalcium a csontokban és a fogakban található.

Relevancia:

Anya és a fiatal húgom azt mondja, hogy tejet kell inni, enni sajtot és túrtat, mert ezek a termékek kalciumot tartalmaznak, és hasznos az egészségre. Érdekeltem, és mi a kalcium, és miért van szüksége a testünkre.

Hipotézis:a kalcium hiánya az emberi testben a csontok törékenységéhez és törékenységéhez vezet, így tartalmának normálisnak kell lennie.

Célja:tudja meg, miért szükséges a kalcium a testünk számára, és milyen étel van a kalciumban.

Feladatok:

Fedezze fel a calcium előnyeire vonatkozó szakirodalmat;

Végezzen kísérleteket a savak kalciumpusztítására gyakorolt \u200b\u200bhatásainak vizsgálatára;

Elemezze az eredményeket, és következtetéseket vonjon le.

A tanulmány tárgya:kalcium.

Tanulmány tárgya: A kalcium hatása a csontok és a fogak zománcozására.

Kutatási módszerek: Elemzés szakirodalom, a vizsgálat és a kapott eredmények gyakorlati kutatások, beszélgetés egy speciális, a megfigyelés és a következtetések.

Gyakorlati jelentőségű kutatás: Ez a projekt folytatható a következő tanulmányi lépésben. Összehasonlíthatja a kalciumtartalmat különböző típusok És válassza ki azt, amely az emberi egészséghez szükséges legnagyobb kalciumot tartalmazza.

Újdonság:az osztályomban és a barátaimban senki sem költött kutatómunka a kalciumról.

Kutatási idő: Január - február 2018

Kérdés.

Úgy döntöttem, hogy felmérést töltök az osztálytársaim között. A kérdőív célja: Tudja meg, mit tudnak a kalciumról és azok előnyeiről. 17 ember vett részt a felmérésben. A felmérés eredményei a következők:

A felmérés eredményeinek elemzése után arra a következtetésre jutottam, hogy az osztálytársaim, nem tudnak semmit a kalciumról. Tehát a kutatásom nemcsak nekem, hanem az elvtársaknak is hasznos lesz.

Mi a kalcium?

A kalcium nem apróság:

Mészkő kialakítása

Nélkülem sem kréta sem márvány

Ne kerüljön költségre

A kalcium csontvázat épít

Nincs támogatás nélkülem.

Szintén kalciumionok,

Tartsa az idegrendszert

És fordítsa el a vért.

Hogy ne viseljen fogsorot -

Kalciumburkolatokra van szükséged!

A kalcium olyan elem, amely nélkül a fő élettartamok nem tudnak normálisan áramlanak. Szinte minden növény és állatnak szüksége van a kalciumra, az élő szervezetek minden szerveiben és szövetében van.

Kalcium szükséges annak biztosítására, hogy a csontok tartósak legyenek. A gyermekek a normál növekedéshez és fejlesztéshez szükségesek, a legtöbb kalcium a csontokban és a fogakban található.

Az emberi testben a kalcium három fő helyen van:

A csontváz csontjaiban (kb. 99%);

A sejtekben;

Vérben. Ez a kalcium vére, amely a test szerveire és szöveteire kerül.

Tanulmányi probléma.

Hogy vizsgálja meg a kalcium problémát a testünkben, és megtudja, mennyit kellene, mentem GBUZ „Regional Hospital No. 11”. Megállapodtam, hogy beszélek a Nurse Elena Philippova-beszélgéséről.

Megkérdeztem a következő kérdéseket:

Mennyi kalcium a testünk?

Elmondta, hogy a szervezet kalciumra van szükség:

1-6 év - 1500 mg naponta;

7 - 9 éves - 700mg;

10 - 12 éves (fiúk) - 900 mg (lány) - 1200 mg;

13 - 20 év - 1200 mg;

21 - 50 év - 1000 mg;

több mint 50 éves - 1200 - 1500 mg.

Mit kell használni erre?

Elena Philippovna azt mondta, hogy kell használni: káposzta, zöldségek, diófélék, gyümölcsök, zöldségek tej, kefir, joghurt, túró, sajt, bab, bab. És a legtöbb kalcium tejtermékekben.

A tej és az erjesztett tejtermékek továbbra is a természetes fő forrása

kalcium érkezések a testben. És ez annak ellenére, hogy a tej messze nem a kalciumtartalmú termékek listájának első helyétől. Tej- és tejtermékek A legtöbb ember szinte semmilyen korlátot fogyaszthat. A kalcium nagy részét tartalmazza vaj És sajt. A túró nem a kalcium leggazdagabb, az a tény, hogy a kalcium "oroszlán-részesedése" a mell, ezért túróban van, ha tiszta tejből készül, a kalcium kissé kevesebb.

Milyen ízletes és édes, és nagyon könnyű,

Este, reggelit tejben!

A kalciumot a hús, a hal, a banán, a narancs és sok más termék tartalmazza. És az apám azt mondja, minél több kalcium elnyeli a testünket, annál erősebb lesz a fogak és a csontok.

Hogyan lehet meghatározni, hogy mennyi kalcium a testünk?

Elena Filippovna azt mondta, hogy a kalcium mennyisége a vérvizsgálat határozza meg. A laboratóriumban a kalciumkoncentrációt meghatározzák, amely szérumban van.

Ha kevés kalcium van a testben, mit kell tenni?

Elena Philippovna elmagyarázta, hogy a kalcium szirup, szuszpenzió, tabletták stb. Természetesen az orvosgal és a szülők tartós vezetésével egyetértésben.

A testben lévő kalciumhiány okai:

A kalcium hiánya az élelmiszerben;

Kiegyensúlyozatlan táplálkozás;

Nagy mennyiségű cukor fogyasztása (ha a gyomorban feloldódik a kalcium-szívással, sérti a foszfor-kalciumcserét);

Fogadása gyógyszerek (hormonális, hashajtók, savközömbösítő szerek), amely forma a kalcium vegyületek nem szívó a belekben;

Nagy mennyiségű só fogyasztásának (hozzájárul a kalcium megszüntetéséhez);

Savas reakcióval rendelkező termékek (állati zsírok, felső fokozatú liszt, oxálsav, spenót, rebarbár) a kalcium-metabolizmus megsértéséhez vezetnek;

Mozgásszegény életmód;

Hangsúlyozza.

Elena Filippovna jó egészséget kívánott, és soha nem beteg volt. Tetszett a beszélgetés Elena Filippovnával.

Gyakorlati kutatás.

Visszatérve haza, megkérdeztem magamnak: Mi történik, ha a kalcium nem maradna a csontokban?

1. kísérlet.

Úgy döntöttem, hogy a csirke csontokkal kapcsolatos tapasztalatot töltök. Vett csirke csontokat tette őket egy üvegbe, és öntött ecetet.

7 nap telt el. Mi történt a csontokkal?

Kimenet:

Ecet elpusztította a kalciumot a csontban, és lágyak lettek. Elvesztették az erőt.

2. kísérlet.

Tettem egy tojást az edénybe, és teljesen öntöttem ecettel. A felszínén apró buborékok jelentek meg.

Ez az ecetsav támadja a tojáshéjban található kalciumot. Egy idő után a tojáshéj megváltoztatja a színét. 3 nap elteltével kivettem a tojást, és szépen mossuk a csapvízzel.

Kimenet:

A tojás olyan, mint egy gumi golyó. Ha a testben kevés kalcium van, fogaink zománcja megreped, mint egy tojáshéj, és a fogak megkezdődnek és összeomlanak.

Következtetés.

Így megtudtam a magasság egy erős csontokhoz szükséges tápanyagelem. A kalcium felesleges, a vesekövek jelennek meg, a véralvadás zavarja, a mentesség gyengül. És a kalcium, nyugtalan alvás, körömtörlés és haj, általános egészségügyi problémák merülnek fel. Lehetetlen elképzelni egy személy testét csontok és fogak nélkül. A fogak nélkül nem csak a normál élelmiszerek használata, hanem az emésztőrendszerének megsemmisítése is.

A tej és az erjesztett tejtermékek továbbra is a kalcium természetes áramlásának fő forrása a testbe.

A kísérletekben bebizonyítottam, hogy a kalcium nélküli csontok rugalmasak és puhaak lettek, elveszett keménység, ezért, amikor a gyermekek kalciumhiány alakul ki a gerinc görbületét, és felnőttek gyakran előfordulnak csonttörések. És az S. tapasztalatai. tyúk tojásMegmutatta, hogy a fogak nélküli fogak zománcja puha és sebezhetővé válik, ami veszélyes a karikak fejlődésével.

A következtetésre jutottam, a kalcium létfontosságú elem, anélkül, hogy nem tudtunk élni.

Ha a kalcium a norma alatt van,

Kiderül a véredben,

Veszélyes vérzés

Még a karcolás is fenyegeti!

Egészségesnek lenni!

Bibliográfia.

http://ekolekar.com/kalsij-dlya-detej.html

http://litsit.ru/stihi/shutochnye-stishki/kalcii.html

https://mojdoktor.pro/prevention/e/88/

http://stihi-pro.pp.ua/sid_0_cid_1_tid_0/stihi_pro_kal"ssiy.html.

https://www.kakprosto.ru/kak-51608-kak-proverit-soderzhanie.

A csontváz kialakulásának és működésének kulcsfontosságú szerepén kívül Ion Ca2 + részt vesz:

• permeabilitásban cellmembránok!!!
• idegi jelek továbbítása
• a myocardium, a csontváz és a sima izmok csökkentése,
• a szekréciós és hormonális sejtek csökkentése,
• szabályozza a véralvadást, a véredények falak permeabilitását,
• a hajók érzékenysége a vazo-sürgető anyagokra,
• aktiválja a szintézist és közvetíti a hormonok hatását,
• ez a legváltozatosabb szabályozó!

A foszfor - P5 + ionja Ca2 + -val együtt a csontszövet ásványi alapját képezi, a sejtmembránok és a fő energiaforrások (ATP, ADP), valamint a hormonral és a neuro-receptor jelek camf-közvetítője . Ezek révén a P5 + egyéb anyagok szinte minden metabolikus folyamatban vesznek részt.

M2 + ion határozza meg a működési állapotát az idegszövet, különösen a központi idegrendszer, szabályozza több mint 300 enzimatikus és más reakciókat és folyamatokat, beleértve a homeosztázis Ca2 + és a P5 +.

A Ca2 +, P5 + és MG2 + egy lényeges puffer, amely naponta menti életünket, szintezővér pH-t, és támogatja a homeosztázisokat.

Sok élelmiszer-ipari termékek (a legtöbb cukor, édes szénsavas italok, alkohol, kávé, modern hús „), a stressz, az állami belek (különösen fermentáció), sok gyógyszer, és még a sport - váltás a vér pH vér a savas oldalon.

Egyszerűsítés, mondjuk mászni. És ez a "folyosó" nagyon keskeny. Az egységenkénti pH-eltolódás emberi halálhoz vezet.

Ezért az ásványi raktárunkból (ezek a csontok és a fogak elsõsorban) azonnal "lőnek" ezek az ásványi anyagok a vérben. Az "elfutás", a homeosztázis, a tulajdonos életének megmentése.

A test inkább "eloszlatja" az összes csontot és a fogot, mint amennyit meghalunk.

A Ca2 +, P5 + és Mg2 + cseréjét és homeosztázisát komplex neurogorrhonális poliorgan mechanizmus biztosítja.

E komplexum közepén három hormon:

• Pararathyroid hormon (Parathgormon, Parasirine, PTH) a parathyroidmirigyekben szintetizálódik;
• A kalcitonint (CT) a pajzsmirigy C-sejtjei állítják elő;
• A B-hormon (Dioxichecalciferol, Calciferol) a D-vitamin hidroxilezéssel van kialakítva.

A külső monolit ellenére a csont folyamatosan változik, a csontszerkezetek bomlása, és újakkal helyettesítik őket.

A csont átalakítását kétféle sejt végzi: az osteoblasts és az osteoclasts.

Az osteoblasts elvégzi a csontszövet javítását, az osteoclasts csontreszorpciót végez.

Az osteoblastok a csontvelő stromális sejtjeiből fordulnak elő. Funkciójuk: az osteoid szintézise - a csontszövet fehérje mátrixja, amely több specifikus fehérjéből áll, de a fő közül kettő:

• Csont kollagén 1 típus, amely polimerizálódik a kötélszerű szerkezetekbe. A kötélszerű fehérje "szálak" közötti időközönként ásványi kristályok vannak elhelyezve, amelyek a foszfor, a szén, a citrom és más savak kalcium sói.
• Ezeknek a sóknak a lerakódása hozzájárul - osteocalcin. Ez a peptid tartalmazza a gamma karboxi-glutaminsavat (glutaminsavterméket és K-vitamint).

Az osteoblasts csökkenti tevékenységüket, miközben csökkenti a genitális hormonok szintjét.

Az Osteoclasts a mononukleáris leukociták (monociták) elődeiből származik. Ezek a csontsejtek gazdag lizoszómális és mitokondriális enzimekben gazdagok, amelyek segítségével a csontszövetek reszorpcióját végzik. Ezek a sejtek aktívak.

Affinitás csontsejtek A sejtek a hematopoiet és az immunrendszer magyarázza a gyakori kár, hogy a csont-izületi rendszer során betegségek Bekhterev, reuma és reumás arthritis, hemoblastosis, plasmocyte, valamint a nagyfrekvenciás csontáttétek a rosszindulatú daganatok.

Összefoglaló: Fiziológia CA, MG, P Exchange biztosítja egy nagyon összetett, többkomponensű szabályozás.

És a komplex szabályozó rendszerek hajlamosak a destabilizációra, és gyakran jönnek az egyensúlyból.

Szinte minden endokrinopátiák, sok szisztémás és szervbetegség kíséretei a csere megsértése.

A legjelentősebb terhelés: az intenzív növekedés során a gyermekkorban, a pubertás, a terhesség, a laktáció, a menopauza és az andropauza időszakában.

Ezekben az időszakokban különösen szükség van arra, hogy segítsen a szervezetnek, hogy a homeosztázis CA, MG, P. Egészségétől függ. Nem kell várni a patológia fejlődését.

A csontszövet és a Ca2 +, P5 + és Mg2 + metabolizmus állapotának legfontosabb tényezői a megfelelő ionok megfelelő belépése a szervezetben, majd a bélben való hatékony felszívódásukat, majd a "Használtság" csont és más szövetek.

Nyilvánvaló, hogy a kalciumcserék és a kapcsolódó ionok alapvető pillanatait elegendő tartalma az élelmiszerben és a vízben, a bél-egészségben.

A gyakorlatban van egy táplálkozás, vagyis Élelmiszerhiány a legnagyobb kalciumig.

Sok tényező negatívan befolyásolja a kalcium bélfelszívódását különböző korszakokban. Különösen a mesterséges etetéssel az élelmiszer-keverékekben található kalcium 30% -a felszívódik, míg 70% a női tejből felszívódik.

Többek között étrendi okokból kalcium- és osteopathia hiány nevezzük használata klórozott vízzel, csokoládé, cukor, kávé és kakaó visszaélés, túlzott fogyasztása édességek és sói, a túlzott fogyasztás tartalmazó termékek szerves savak - sóska, spenót, rebarbara, áfonya, paradicsom , citrus.

A kalcium- és csontos anyagcsere közvetlen negatív hatása dohányzik, alkoholfogyasztás, kábítószer-függőség és toxicizáció, ökológiai hátrányok, sok gyógyszer (hashajtók, diuretika, antacidok és adszorbensek stb.)

Nagyon befolyásolja az elégtelen fizikai aktivitást, a pszicho-érzelmi stresszt.

A legkülönbözőbb csoport a CA-P-MG egyensúlyhiányhoz képest gyermekek. Először is, ezek az élet első évének csecsemőjei és gyermekei, a második helyen - az iskolások, amelyek kapcsolódnak az emelkedett mentális és nem elég fiziológiai statikus terhelésekhez, amelyek gyermekeket tapasztalnak az iskolában. Az Osteodistophy három alapvető formája van:

Osteomalacia - Ez a csontszövet mineralizációjának csökkenése anélkül, hogy megzavarná a fehérje csontszerkezetét és a fehérje tömegének csökkentése nélkül.

Osteoporosis - A fehérje csontmátrixok megsemmisítése és elvesztése zavart csontszövetekkel és ásványi sűrűségével egységnyi térfogatra vonatkoztatva.

A csont mechanikai szilárdsága csökken.

Osteopetrosis - A csont-mineralizáció túlzott növekedése. A csonterősség csökken.

Különböző kalciumformák biohasznosulása

A SA különböző formáinak biohasznosulása. Beszélj néhányra:

1. Ca karbonát.

Egészséges személyben csak a kalcium-karbonát körülbelül 15% -a felszívódik a vékonybélben (85% "múlt").

A vesék megszüntetése (20%) és széklet (80%).

Hatékonyabb, mint a gyomor csökkent savasságának eszköze.

2. CA Gluckonate.

Egészséges bélrel körülbelül 9% felszívódik. A vesék megszüntetése (20%) díjat (80%).

3. Ca citrát.

A CA citrát pozitív tulajdonsággal rendelkezik - csökkenti az oxalátok mennyiségét a vizeletben.

A citrát biohasznosulása eléri a 44% -ot.

4. Az egyszerű sóktól eltérően Kalcium-kelát Ez egy komplex, ahol a só "fermentált" az aminosav keretbe. Már belép a belekben a szívóra kész. A CA-t vékonybélbe kell transzformálni kelátokban, így a biohasznos formában már engedélyezett.

A legjobb forma. A biohasznosíthatóság meghaladja a 86% -ot.

B Éjszakai idő A csonton lévő rezoratív folyamatok cirkadián gyorsulása. Célszerű ebéd után és este szedni SA-t, amely megakadályozza a gyorsított veszteségét az éjszaka második felében.

Az Asszimiláció hatékonysága befolyásolja:

• A gyomorlé optimális savanyúsága. Csökkentett savasság - SA rosszabb.
• Egyensúlyt zsírral. A zsír és a SA \u003d 100: 1 optimális aránya. A SA jól felszívódó vegyületeket tartalmaz zsírsavakkal.
• Balan magnéziummal (mg). SA arány: mg \u003d 2: 1. A magnéziumhiány, a magnézium gyenge. Az MG élelmiszerhiány különálló jelenlegi probléma.
• Balan foszforral (p).
• D.-vitamin. A kalcium-vitamin hiánya miatt nem képes megfelelően felszívódni a bélből, és belép a csontba.
• K2-vitamin: részt vesz a fehérje szintézisében, amely elpusztítja és elpusztítja a kalciumot, amely a hajók falain található; aktiválja a csontszövetek felületén lévő kalciumot biztosító fehérjét; Kalcium interakciót és D-vitamint biztosít.

A SA vételét a K2-es recepcióhoz kell kísérnie.

És ez csak a kötelező tényezők része.

Küldje el a címkéket. Próbáld meg a CA-készítményeket, amelyek hosszú távú használatával nemcsak a hatékonyságot, hanem a biztonságot is garantálják.

Az Arcadia Bibikova Nutricialist előadása

Calcium, CA) - Az emberi test egyik leggyakoribb, amely az ember vagy az állatok csontjainak építőanyag.

Ezenkívül a kalcium kombinálva a támogatásokkal a sejtmembránok egészségét, részt vesz az idegimpulzusok továbbításában, és antiallergiás, gyulladáscsökkentő és méregtelenítő hatással is rendelkezik.

Történelem

Az anyag neve ("Calx", "Calcis" - a latin "mész") javasolta, hogy bemutassák felfedezőjét - a Gemphri Davy angol kémikusa, amely 1808-ban a fémes kalciumformát az elektrolitikus módszerrel hozta. Igaz, hosszú ideig, Davy, égett lime mészkő, gipsz és márvány formájában használták az építőipari vállalkozók a Föld 3 és több mint ezer évvel ezelőtt.

általános adatok

B. Hely B. periódusos táblázat Di. Mendeleeva: ban ben régi verzió - IV időszak, IV-sorozat, II. Csoport új verzió Asztalok - 2 csoport, 4 periódus.

• Atomszám - 20
• Atom Mass - 40.078
• Elektronikus konfiguráció - 4S2
• Olvadáshőmérséklet (° C) - 839
• Forradási hőmérséklet (° C) - 1487
• CAS: 7440-70-2

Fizikai-kémiai tulajdonságok. A kalcium puha kémiai-aktív fém ezüstfehér színű. Ha oxigénnel (O) és szén-dioxiddal (CO2) érintkeznek, akkor a fémfelület elkezd tölteni.

A kalcium biológiai szerepe a testben

A kalcium számos hasznos funkciót végez szinte minden élő szervezetben - emberi, állatok és sőt növények.

Az adatok szerint csak az átlagos személy csontjaiban 1-1,7 kg kalcium! A sejtfolyadékban a CA ≈ 10-4 mmol / l koncentrációja, az intercelluláris folyadék ≈ 2,5 mmol / l.

Az emberi testben különösen - a csontok, a kalcium hidroxiapatit formájában van, és a különböző biológiai folyamatok többségét végzi - a kalciumionok.

A legtöbb gerinctelen csontok, például korallok, puhatestűek stb. Kalcium-karbonátból (mész) állnak. Ez az anyag is az egyik fő komponens. tojáshéj és kagyló.

A kalcium fő funkciói között az emberi testben és az állatok eloszthatók:

• Egy építőanyag a csontszövethez, beleértve. Dental, amelynek köszönhetően a csontok maximálisan ellenáll a hatását a különböző káros tényezők - sérülés, törések, fogszuvasodás, növekvő porozitás (osteposition) és mások. A sejtmag, a membránok, az intracelluláris és az intercelluláris folyadék is szerepel.
• Részt vesz az idegimpulzusok átadásában, amellyel az idegrendszer más szerveket és rendszereket kezeli, beleértve. izomszövetek. Közvetlenül támogatja az izmok csökkentését, ami különösen fontos a szívizom (miokardium) esetében. Támogatja az idegrendszer munkaképességét.
• Részt vesz a véralvadási folyamatok, inzulin és glükózszint szabályozásában.
• Nátriummal együtt csak az ellenkezője, kalcium vesz részt a sejtmembrán - exocytózis permeabilitásának szabályozásában.
• Antioxidáns, anti-allergiás, gyulladáscsökkentő, anti-stressz-aktivitás.
• Segíti a testet a nehézfémek, a radionuklidok és más anyagok mérgezésének tisztításában.
• Néhány enzim, hormonok és neurotranszmitterek aktivátorának működését hajtja végre.
• Részt vesz a sav-lúgos egyensúly (pH) organizmusának fenntartásában, megakadályozva a savasis megjelenését (növekvő savasság).
• Szükségünk van a körmök és a haj normál kialakítására.

Kalcium-felhasználás az emberi élet más szféráiban

• Uranium megszerzése fém hőkezelési módszerekkel;
• Építőanyagok gyártása - vakolat, cement;
• A vakolat gyártásához (traumatológia, műtét) alapul szolgál;
• Néhány fertőtlenítőszer része, például - Chlorks.

Napi szükséglet

Gyermekek	1-3 év	600 mg
	4-10 év	800-1000 mg
	10 és 13 év között	1000-1300 mg
A fiatalság	13 és 16 év között	1200 mg
	16 és 25 év között	1000 mg
Felnőttek	25-50 év	800-1200 mg
Terhes és ápolási mellek		1500-2000 mg

Fontos! A testre való belépést a beléptetéshez 1 (Ca) 1,5 (P) arányban kell összekapcsolni.

-Ért kiegyensúlyozott táplálkozás, a legtöbb napi norma A kalcium belép az élelmiszer, különösen a tejtermékek, a gabonafélék, a zöldek, a diófélék és egyéb termékek, amelyeket a cikkben tovább kell tárgyalni.

A kalcium hiánya

A kalcium hiánya a szervezetben számos egészségügyi komplikációt okozhat, amelyek közül eloszthat:

• Csökkentve a csontok mineralizációját és sűrűségét (), ezért sebezhetővé válnak a mechanikai károk (törések);
• Lassítja a gyermekek növekedését, rizs;
• Fogakbetétek megfigyelhetők - és mások;
• Zsibbadás érzése a végtagokban;
• Izmos görcsök a test különböző részeiben, valamint az idegrendszer egyéb rendellenességei - megnövekedett idegesség, szorongás, megnövekedett érzékenység, álmosság, a mentális tevékenység megsértése (dementia);
• Támadások (gyors szívverés);
• Rétegződés és megnövekedett körömtörékenység;
• , a hipertóciak válságának fejlesztése és támadása;
• Bőséges vérvirágok a menstruáció során;
• A "rossz" koleszterinszint fokozása a vérben és a kapcsolódó betegségek kialakulásában -,;

A kalciumhiány okai

A kalciumhiány fő oka a kiegyensúlyozatlan táplálkozás (merev diéták, éhezés, szabálytalan ételek stb.).

Vannak olyan termékek is, amelyek akadályozzák az SA - marhahús zsír, zsír tehén tej, pálmaolaj. Ezekben a termékekben található palmitikus és párolt zsírsav kötődő SA aktivitással rendelkezik, a származékainak - palmitát és kalcium-sztearát. Ezután a kalcium egészségének szükségessége egyszerűen kiválasztódik a testből a kiszáradási folyamatban. Ha ezeket a termékeket folyamatosan eszik, különösen a gyermekkor óta, számos egészségügyi probléma lesz számos egészségügyi probléma a kalcium hiánya miatt.

Többek között azért, hogy okozhat kalciumhiány, akkor kiosztani dohányzás, az alkohol, D-vitamin hiánya, fokozott használata kávé és egyéb caffean-tartalmú termékek, a terhesség, a szoptatás időszakban és a menopauza, különböző betegségek a pajzsmirigy és a húgyúti rendszer.

Kalcium alkalmazás S. terápiás cél A következő esetekben ajánlott:

• Terhesség, laktáció, menopauza, havi, hosszú távú diuretikus vagy anti-epihilektromos készítmények, glükokortikoszteroidok és más államok, amelyek mellett a CA kifejezetten a szervezetből származik;
• Az idegimpulzusok - a zsibbadás, a görcsök, valamint a sejtmembránok fokozott permeabilitásának megsértésével jellemezhető betegségek;
• A csontsűrűség csökkenése (osteoporosis), a csontváz növekedésének és képződésének megsértése (rizs);
• Bőséges vérzés;
• és társult államok;
• Organizmus mérgezés -, nehézfémek, magnéziumsók (mg 2+);
• Májbetegségek (parenchymális hepatitis), vesék (), bőr ();
• Metabolizmus rendellenességek, hypocalkémia.

Kalcium felesleges

A testben lévő kalcium feleslege, valamint hiánya számos egészségügyi komplikációt okozhat, amelyek közül eloszthat:

Ha SA-ról, mint ásványról beszélünk, akkor a tiszta formájú magas kémiai aktivitásának köszönhetően gyakorlatilag nem található. A természet legnagyobb kalcium-kapacitása az ilyen formációkban megfigyelhető, mint a kréta és a mészkő, a mező spat, gránit.

Kémiai források (CA): "Kalcium glükonát", "Calckene", "Calcium-D3 Niced", vitamin komplexek.

Szintézis a szervezetben: -.

Kalcium kölcsönhatás más anyagokkal

A CA legjobb emészthetősége a bélben a D-vitamin egyidejű vételén történik.

Annak érdekében, hogy a kalcium, hogy maximálisan feladatait a szervezet, annak vételi kell ötvözni C - arányában 1 (Ca) 0,7 (Mg) 1, valamint a foszfor (P) - 1 (Ca) 1,5 (R ).

Videó

Források:

Kalcium az emberi testben: videó

Photo Shutterstock

Kalciumérték az emberi test számára

Mivel a kalcium a csontszövet fő eleme, elegendő tartalma a testben fontos a csontkeret megfelelő kialakulásához és fejlődéséhez, és megakadályozza a csonttöredéket. Különös ideig tartó terhes és szoptató nők és gyermekek az aktív növekedés időszakában különösen szükségesek. Az időseknél a kalciumhiány gyakran az osteoporosis oka lesz.

A gerjesztés és a fékezés folyamata az agyban és azok egyensúlya közvetlenül az elemtől függ - a kalcium az idegimpulzusok továbbításában vesz részt. A kalcium fontos a sejtmembránok és hajók szokásos permeabilitásához, ezért az utolsó szerepet játszik a normál anyagcserében.

A gyerekek fogakhoz erős és gyönyörű, az anya kell gondoskodnia a megfelelő kalciumról a testében

A stabilitást az idegrendszer és a kardiovaszkuláris rendszer, a véralvadás, az izom vágott, a termelés a szükséges hormonok és enzimek és azok aktivitását - az összes ez attól is függ a kalcium. Az antiallergiás tulajdonságokkal rendelkező kalcium csökkenti az allergiás reakciók megnyilvánulását, és olyan betegségek megelőzésére és kezelésére szolgál, mint a duzzanat, a bronchialis asztma, az urticaria, a pollinózis és így tovább.

A kalcium hozzájárul ahhoz, hogy megszabaduljon a testtől a nehézfémsóktól és a radionuklidoktól, csökkenti a vérnyomást, erős és egészséges alvást biztosít, enyhíti a fáradtságot és a feszültséget, pozitív hatással van az általános jólétre.

Kalciumhiány a szervezetben

A kalcium hiánya a szervezetben vezethet:

• angolkór;
• csont görbület;
• gerincferdülés;
• a gyermekek és a serdülők száma;
• véralvadási rendellenességek;
• különböző allergiás reakciók;
• a vesekövek kialakulása;
• a kapillárisok törékenysége.

A koffein, a nikotin és az alkohol hozzájárulnak a kalcium intenzív eltávolításához az emberi testből, és a hiányhoz vezetnek

A krónikus kalciumi hiányosságban szenvedő emberekben gyakran az izmok önkéntes vágása, az ínyek vérzése és a fogászati \u200b\u200bmegsemmisítés, a fertőzések érzékenysége és a fizikai és mentális terhelések érzékenysége.

30 év elteltével az emberi test különösen intenzíven veszíti el a kalciumot, és ha a nyomkövető hiányának hiányát sokáig hagyja, ez nem csak rosszabb megjelenés (A fogak, a bőr, a haj és a körmök állapota) és a hangulat, de a súlyos betegségek kialakulásának és a várható élettartam csökkentésének óriási kockázata.

A legjobb kalciumot éjszaka emésztjük, mivel éjszaka "A parathyroidmirigyek különösen aktívan dolgoznak

Azok, akik folyamatosan zárt helyiségekben dolgoznak, ne felejtsük el, hogy a D-vitamin szükséges a kalcium elnyeléséhez, amelyet a test által a nap hatása alatt termel. A kalcium és a D-vitamin hiánya az ilyen súlyos betegségek oka, mivel az osteoporosis és az osteomation - lágyító csontok (néha az osteomalysist "felnőttek" nevezik ").

Ezenkívül a kalcium hiánya képes gyógyíthatatlan neurológiai betegséget okozni - sclerosis scarm. Leggyakrabban ez a betegség 40 év után alakul ki, azonban akut hiány esetén a kalcium előfordulhat.

Milyen élelmiszerek tartalmaznak kalciumot?

A kalcium szerepel:

• tejtermékek;
• magvak;
• dió;
• zöldek;
• aszalt gyümölcsök;
• szójabab;
• sajt;
• tenger gyümölcsei;
• hal;
• gyümölcs;
• zöldségek.

A zöldségek különösen gazdag kalciumban, ananászok, cseresznye. A test katalizátorának forrása a test számára a BRAN, a méz és az erjesztett tejtermékek.

Nagy mennyiségű kalcium van a szezámmagban és a tea riebbenben