A második trimeszterben terhes lehet. Lehet tekercsek és sushi terhes korai és későbbi időpontban: mi az ilyen élelmiszer veszélye? És van-e olyan tekercsek, amelyek könnyen ízlésesek lehetnek a terhesnek
A terhes nő ételeknek teljesnek és változatosnak kell lenniük. Ez fontos, hogy megőrizze a nő egészségét, valamint a magzat megfelelő fejlődését. Ugyanakkor ugyanakkor korlátozásokat helyeznek el egyes termékekre, például a 20. hét óta, gondosan használni kell a sót, nem szükséges visszaélni a cansidákat és a festékeket tartalmazó termékeket és azokat a termékeket, amelyek színezékeket és szerény összetevőket tartalmaznak. És viszonylag néhány étel a jövőbeni anyukákban kétségek vannak. Az ilyen kérdések között - a kérdés "lehetséges, hogy sushi terhes nők enni?".
Miért nem lehet sushi-t fogyasztani?
Néhány fajta hal, mint a makréla vagy a cápa, növelheti a higanytartalmat, ami nem biztonságos a baba számára. Ezenkívül Sushi egy romlandó termék, nyers hal 6 óra elteltével szobahőmérsékleten étkezési mérgezést okozhat jövő anya Egyáltalán nem is hasznos. Még nagyobb óvatossággal, a házhoz rendelt sushihez kell kapcsolódnia, valamint a szupermarketekben értékesített. Ahhoz, hogy pontosan megtudja az eltarthatósági időpontjukat, és a gyártás időpontja nagyon nehéz, ezért a jövőbeni anya jobb, ha nem veszélyezteti az egészségét. Az ilyen sushi terhes nem szükséges pontosan.
Vonatkozó házi főzés Sushi, itt is követnie kell a hal és más összetevők eltarthatóságát, és kívánatos, hogy egyszerre sushi részt enni anélkül, hogy tárolnánk. Ebben az esetben a kérdés terhes sushi-t kell kezelni, függetlenül az általánosan használt receptek alapján.
Milyen sushi lehet teherbe?
A japán konyha nemcsak sushi és rolls nyers halak, hanem számos más étel, beleértve a növényi ételeket, leveseket, sushi és füstölt halakkal és sokkal többet. Ezek az ételek elég biztonságosak a terhes nők számára, így biztonságosan megrendelhető egy jó étteremben vagy otthonban. Ezért azt mondhatjuk, hogy a terhesség alatt sushi nem tilos, de szükségük van rájuk ésszerű óvatossággal. Ráadásul a halak és a zöldségek nagyon fontosak a csecsemő fejlődéséhez, mivel nagy mennyiségű hasznos anyagot tartalmaznak, ezért az egészségügyi feltételek mellett a jövőbeni anya táplálékába kell tartoznia.
A kérdés lehet sushi a terhesség alatt egy másik árnyalatú. Sushi-tól gyakran szolgáltak szója szósz És Vassabi, akik valószínűtlenek is hasznosak. Mindenesetre a sushi és a terhesség kombinációja előtt jobb konzultálni egy szakemberrel, hogy elkerülje a negatív következményeket.
Olvassa el a 6 percet. Megtekintések 384. Megjelent 09.12.2018
Nem meglepődünk, hogy a városok tele vannak éttermekkel, amelyeket Sushi kínál nekünk, tekercseket. 15 évvel ezelőtt japán konyha Szilárd egzotikus volt, és ma is kiutat a helyzetről, amikor nincs idő vacsorára vagy ebédre.
Annak ellenére, hogy sokan tetszenek a görgők helyett, a sushi bárok minden nap tele vannak látogatókkal. Ha ez a konyha annyira szeretett, akkor meg kell találni, hogy kitaláljuk, hogy mindig "nem a miénk" -t eszik, és különösen, hogy a tekercsek terhesek lehetnek?
Japán konyha hasznos?
Japán nem csak tekercseket vagy sushi, de valahogy történt, hogy van a legfontosabb témák. Sokan azt állítják, hogy ezek az ételek teljesen összeegyeztethetetlen termékek, de mindazonáltal megszoktuk az ilyen ételeket.
Annak ellenére, hogy a termékek és a kombinációban furcsanak tűnhetnek, nagyon hasznosak az emberi test számára.
A fő alkatrészek - rizs és tenger gyümölcsei . Ezek tartalmaznak vitaminokat és nyomelemeket, amelyek nélkül a testünk pihenhet. Ez vonatkozik a gasztrointesztinális traktusra és az immunrendszer egészére is.
A hal értéke
A tengeri halak nagyon értékes termék, különösen a helyzetben lévő nő számára, ebben a termékben tartalmazzák a hasznos anyagok maximális mennyiségét, amelyek segítik a magzat időben történő fejlesztését és támogatják a jövőbeni anya jólétét.
Rizs - nem csak terhes, hanem minden olyan embert kell enni, akik egészségesek lesznek. Igen, persze, ha áthelyezik őt, kapsz székrekedést. De ha rizs ételeket használ fanatizmus nélkül, észreveheted egy ideig pozitív hatás Gabonafélék a gyomorban.
A rizs gyorsan felszívódik, és nem irritálja a beleket. Még mindig! Komplex szénhidrátja van, így tápláló. A B-vitamin aktiválja a fehérje szintézisét a szervezetben.
Nori értéke.
A zöld levél, amelyben a jövőbeli tekercsek alapja az algák, jódban gazdagok, ami viszont hasznos a pajzsmirigy számára.
Az algák minden, akár terhes és morzsát is hasznosak a méhben.
Kalória tekercsek
A japán konyha másik előnye az étrendje. A terhes nő számára fontos szempont, mert mindegyik aggódik az űrlapja miatt. A 8 tekercs körülbelül 500 kilokaló uralkodik, nagyon kielégítőek, így ebédre - csak jobb.
Tiltás a sushi és a terhes tekercsek
A legnagyobb félelem halat okoz. A hasznosságának ellenére sok kárt okozhat. Klasszikus recept Sushi biztosítja a nyers halak használatát, így a legtöbb táplálkozási képviselő sushi-t tett a listára.
Az ilyen halak használata fenyegeti a fertőzések fertőzését, a helminths-t. A japán ételeket nagyon gyorsan elrontják, így egy rossz étteremben vagy rossz minőségű Sushi-ban, a házhoz vezethet a házhoz. És ez jó érvelés, hogy tagadják magukat, hogy enni sushi, miközben vár egy gyermeket.
Milyen tekercsek és sushi terhes lehet?
A sushi bárokban a sushi és a tekercsek minden ízlésre és különböző összetevőkre készülnek. A vegetáriánus tekercsek hasznosak lesznek a terhes nő számára. Például, uborka és avokádó. Vagy olyan, akinek a halak hőkezelést adnak.
Ha a terhesség alatt nagyon pénteken kezelje az étrendet, forduljon orvosával. Óvatosan olvassa el az összes olyan típusú sushi tekercs összetételét, amely az étteremben kínálja Önt, és válassza ki azokat, amelyek a lehető legtöbb előnyt eredményeznek, vagy legalábbis nem ártanak.
Ami a tekercseket és a gyömbért , rendkívül óvatosnak kell lennie - a gyömbér gyökere allergiás reakciót okozhat egy terhes nőben. De a szójaszósz csak hasznos, és a sushi íze sokkal jobb lesz.
A legbiztonságosabb tekercsek otthon vannak
A legtöbb optimális lehetőség - Ezek az otthoni tekercsek. A frissességükben magabiztos lesz egy száz százalék, és megrendel egy edényt egy étteremben, még mindig hagyja abba a választását forró ételeken vagy zöldséges tekercseken éles mártások nélkül vagy fűszerek nélkül.
By the way, a vegetáriánus sushi lesz kevesebb kalória, igen, természetesen nem klasszikus piros hal, de a jövő gyermeke mindig fontosabb.
Vörös halak terhesség alatt
A halak pozitív hatással vannak az emberi egészségre. Állandó használatával az immunitás erősödött, a kardiovaszkuláris rendszer jobban működik.
Győződjön meg róla, hogy enni az anémiában szenvedő embereket, és a Malokroviya nagyon gyakori probléma a terhes nőknél.
A halakban található fehérje könnyen felszívódik a test által, így vacsorára lehet enni, és nem fél a gyomorban és más kényelmetlenségben.
A kalcium és a foszfor hozzájárul a morzsák csontjainak kialakulásához, a tandem vitaminok A és D kalcium és anya.
A vörös halak kalóriája (lazac) csak 220 kalória 100 grammonként.
Sushi terhes korai időben
Nagyon hasznosak a terhesség korai szakaszában a gyerek testének megfelelő kialakulásához. Az első trimeszterben az embrió kialakult belső szerveket.
A zsírsavak, a jód fontos összetevők a morzsák agya kialakulásában. A sushi tekercsek nem kalóriák, könnyen felszívódnak és hosszú ideig energiát töltenek fel, emellett, nem okoznak allergiát (kivéve egy komponens - gyömbér).
Vegetáriánus tekercsek - recept
Összetevők:
- kerek rizs - 150 gramm;
- uborka - 2 db;
- bolgár bors;
- Én sem;
- hideg víz;
- szója szósz.
Főzés:
- Először fel kell forodnod a rizst, akkor a tekercs kialakításának folyamatában militánsnak kell lennie, de nem szabad zabkázni. Fontos, hogy jól kezelje. A rizs főzéséhez nem só.
- Tisztítjuk az uborkákat a héjból, és vágjuk őket és a bors szalmát.
- Miután a rizs hegesztett, teljesen hűvösnek kell lennie.
- A legérdekesebb és fontos folyamat elérése. Helyezzen egy bambusz szőnyegre vagy egy nori levél törülközőjére, durva oldalára. Enyhén öntözte hideg víz. Vegyünk egy kis rizst, vegye le, hogy nedves legyen, és a lap mentén megmaradt.
- A lemez közepén helyezze el a tölteléket, szójamártással swam lehet az ízért.
- És minden - csak a kolbász megcsavarja. Ha ezt a színpadot állítják elő, vágja le a tekercseket egy éles késsel a vízben.
Következtetés
Ebben a cikkben foglalkozunk azzal a kérdéssel, hogy a sushi terhes nő.
A japán ételek nem károsítanak, különösen akkor, ha óvatossági szabályokat követsz. Sushi ízletes, és a terhes gyakran valami ízletes és szokatlan.
A gyerekek csapata mindig friss tekercseket kíván. Várjuk észrevételeit.
Ha egy terhes nő korlátozza magát Sushi-hoz? Kárt és sushi előnye a terhes nő testének. Ajánlások a választáshoz.
A mítoszok megsemmisítése: "Igen" sushi terhesség alatt
Minden második terhes nő hallotta figyelmeztetéseit egy japán hagyományos étel - sushi veszélyeiről.
Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a terhesség alatt a sushi felhasználás veszélyezteti a gyermek szövődményeit a méhben.
Lehetséges, hogy sushi és tekercsek terhesek
Annak érdekében, hogy tudják-e, hogy a terhes nők sushi lehet-e, fontolja meg az edény összetételét.
A terhesség első trimeszterében a test magzatformája és rendszerei. BAN BEN különböző típusok A hal 2-35 μg folsavat (B9-vitamint) tartalmaz, amely az embrió teljes körű fejlődését biztosítja. Folsav Részt vesz a vér, az idegsejtek egységes elemeinek kialakulásának és fejlesztésének folyamatában, és megakadályozza a beteghibák kialakulásának kockázatát, a gerinc és az agy fejlődésének gonoszságát.
Omega-3 zsírsavak és omega-6, amelyek gazdagok gazdagok, részt vesznek a központi idegrendszer érlelésében és az agy munkájában. A többszörösen telítetlen savak csökkentik a terhes nők növekedését.
A rizs könnyen emészthető szénhidrátokban, káliumban, magnéziumban, foszforban van az embrió hibáinak elkerüléséhez szükséges foszfor.
A szülés előtt
Ugyanilyen fontos a halételek használata a terhesség harmadik trimeszterében. A halakban található folsav csökkenti a korai szállítás kockázatát és egy korai gyermek megjelenését.
A terhesség késői időszakában egy nő 60% -ában székrekedésben szenved. A bélen lévő méh nyomása blokkolja a barangolási tömegek előmozdítását, és a végtagok nyilvánvaló ödéma csökkenti a folyadékfogyasztást, amely megfelel a székletnek. A rizs használata ebben a tünetben nem kívánatos a "rögzítési" tulajdonságai miatt.
Azok a nők, akik a norma fölötti súlyt szereztek, szintén ajánlott megtagadni a rizst, ami még nagyobb súlygyarapodást okozhat.
Ha egy terhes nő jól érzi magát, akkor japán ételekkel kényeztetheti magát.
Milyen típusú tekercs jobb választás
A japán tekercsek sok fajtája van. Ezek különböznek az összetevők összetételében és a főzés módszerében.
Szükséges, hogy forró enni
A forró tekercsek hőfeldolgozás, így biztonságos használatra. A tekercs halat füstölhet vagy gyengén só lehet. Gyakran, forró tekercsek fordulnak körül Tamago - japán omlett, pörkölt vékony réteg, és a tekercsbe csomagolva.
Megéri a szójaszószal és a vasabi-val
A tekercsekhez szükséges standard adalékanyagok Vasabi és szójaszósz.
Természetes szójaszósz ellátás az emésztéshez, és az antioxidánsok összetételében pozitívan befolyásolják a test sejtjeinek megújítását.
Fake szójaszósz egy helyettesítő, ez egy szintetikus termék, amely nehézfémeket és toxinokat tartalmaz. Ez kategorikusan tilos használni.
A Vasabi egy akut fűszerezés, amelyet a szójaszószhoz adunk. Az orvosok nem javasolják az éles termékeket a terhesség alatt. A gyomorégés és a megnövekedett gázképződés és dehidratációt okoznak.
Sült
Ezek különböznek a forró tekercsektől, mi a sütőben. Fő összetevőjük krémmártás vagy sajt, amely a sütés folyamatában ropogós kérgetést szerez. Minden "hideg" tekercs sült.
Lazac vagy garnélarákkal
A garnélarák és a lazacok az egyik népszerű összetevő a tekercsekben. Nemcsak gyengén sózott lazacot használhat, hanem szükség van egy terhes nőre is. A garnélarák könnyen felszívódnak a test, telítettek vele jóddal, és pozitív hatással vannak a jövőbeli gyermek csontjainak kialakulására. A megengedett energia aránya hetente 100-150 g.
Amikor a tekercsek nem tudnak terhes
A tekercsek nyers halat tartalmaznak nagy higanytal (tengeri basszus, halibut, friss tonhal, tengeri pisztráng stb.). Megengedett értékek ˃0.29 millió dollár.
- Allergiás reakciók a gördülő összetevőkre.
- Forró tekercsek a tempurban.
- Akut fűszerek a készítményben.
- Székrekedés.
- Túlsúly.
- A tekercsek előkészítésében tengeri halat használnak, ami gyakorlatilag nem szaga van a folyóhoz képest. Csúnya szaga Beszél a makacs termékekről.
- A frissen elkészített tekercsek nem rendelkeznek a tetejű összetevőkkel.
- A rizs a tekercsekben melegnek kell lennie. A hideg, megszórott rizs azt mondja, hogy Sushi hosszú ideig készítették, és várta a vevőjüket.
Ha egy terhes nő szereti a japán konyhát kényeztetni, nincs ok arra, hogy megtagadja magát. Rolls nem jelentenek veszélyt a jövendőbeli anya és a gyermek, feltéve, hogy a nő úgy érzi, nagy és nincs ellenjavallata sushi.
Hasznos videó
Várakozás a baba, teszi az étrend, az életmód, megszabadulni a rossz szokások a gyökérben. Természetesen a leggyakrabban több kérdés az anya táplálkozásához kapcsolódik. Gyakran egy nőt nagyon nehéz felismerni testüket, és csak egészséges és nélkülözhetetlen termékeket kényszerítenek.
A közelmúltban a japán konyha nagyon népszerűvé vált. Nem találsz egyetlen személyt, aki legalább hallott a Rolle Philadelphia-ról. De mit kell tennem, ha egy sushi a terhesség alatt egy nőt akart? És lehetséges, hogy a terhes nők a korai tekercseken?
Jó szórakozás a jövőbeni anyák számára
A japán étel gazdag fehérjékben, ugyanakkor szinte nem tartalmaz koleszterint. Ez a tökéletes rosttartalma, hogy telítetté hasznos anyagok, amelyek sok zöldséget és algák nori, valamint a könnyen tartós fehérje található hal, rák hús és carabic.
A piros halak használata megakadályozza a rákot, a magas vérnyomást és a depressziót, javítja a bőr és a haj állapotát - és általában meghosszabbítja az életet.
Vasabi, vagy "japán torma", a káposzta növénycsalád szárított és zúzott gyökere. Megakadályozza a mikrobák reprodukcióját és a karületek fejlődését. Caviar Tobiko - Baoper halak kaviár gyakran használják a tekercsek főzésére. Zöld kaviár színezett - Vassabi, fekete tinta tintahal és narancssárga - gyömbér.
A japán konyha az egyik legegészségesebb és alacsony kalóriatartalmú. Ezen kívül, nagyon gyorsan ad egy érzést a telítettség, annyira sushi még mindig nem eszik. Nemzeti konyha A japánok változatos és szokatlan, valamint a kultúrájuk és hagyományaikhoz kapcsolódnak. Szokatlan és több millió európai embert vonz. A hazai éttermekben az edények szó szerint bestsellerek.
Ez egy finom fény és hasznos étel. Több száz recept is van, mint a jövőbeni anyák, és megkérdezik: "Lehet enni terhes sushi, tekercs, sashimi?". Mint tudod, a japán ételekre a halak és más tenger gyümölcsei nem sültek az ismerős megértésben. Általában megszűnik, felkészülnek egy párra, melyek forró tekercseket jelenítenek meg, vagy csak nyersen szolgáltak az asztalon. Itt vannak a kockázatok.
De ha még mindig igazán akarsz enni sushi:
Összetevők: rizs, erjesztett ecet, Noria, angolna, érett avokádó, lazac (lazac), friss uborka.
Főzés:
- Küldje el az eldobható élelmiszerfilmet egy bambusz szőnyegen. A tetejére Nori és egy réteg előzetesen főzött sushi rizs. Keverje össze a kezét vízzel, és óvatosan szétszórja a rizst a Nori Nori felszínén;
- Fordítsa el a norit. A rizs kitörölni fogja a szőnyeget. Helyezze el a középső egy szalag avokádó, uborka és lazac;
- Összeomlik a szőnyeg, óvatosan tartva a tölteléket, majd kissé vegye fel, hogy szűk, négyzet egy vágócsökkentésben;
- Felőlről helyezze el a kész sült angolna előre szeletelt csíkjait, és vágja le a késztakarót 6 adagdarabra. Díszítsen egy edényes pácolt gyömbért.
Vegetáriánus tekercsek funchoz-val
Összetevők: rizs sushi, rizsecet, alga nori, funchoz (kész "üveg" vermicelli), reszelt sárgarépa, több saláta levelek.
Terhesség - Változás ideje egy nő testében. Néhányan éberséget okoznak. Ízek, szagok, preferenciák az élelmiszerekben változhatnak.
És még akkor is, ha nem szeretem valamit, akkor a terhesség alatt ellenállhatatlan vágy merül fel.
Az ilyen változások bűnössége a hormonális egyensúly, vagy inkább a változása. A női hormon - ösztrogén csökkenése és a terhesség hormonja elfoglalja a helyét - progeszteron.
Ha soha nem használta sushi-t és tekercseket, terhesség alatt igazán szeretnél valami furcsa és szokatlanul kipróbálni, ne rohanjon, hogy mindent elpusztítson.
Egy másik helyzet: Ha a terhesség előtti japán ételek iránt érdeklődtél, ne gondolja, hogy az ilyen finomságokat sushi és tekercsként megengedik, és a baba szerszáma alatt.
Jelentős változások voltak a testben, és nem tudhatod, hogyan reagálhat a testedre a tekercsekben és sushiben lévő egyes komponensnek.
Fontos! Az élelmiszerek megválasztása szükséges az óvatossággal és óvatossággal. A jövőbeli gyerek állapota és egészsége a kiválasztott étrendtől függ.
Ezért, mielőtt élvezhetsz valami szokatlan és gyönyörű, értékelni: Mennyire biztonságos.
Tehát a terhesség alatt sushi lehet?
Japán finomságok terhességre?
A sushi és a tekercsben lévő alkatrészek meglehetősen hasznosak.
Ők a legértékesebb nyomelemek forrása, míg továbbra is fennáll étrendi termék Alacsony kalóriatartalmú, ami fontos azok számára, akik félnek extra kilogrammot szerezni ebben az időszakban.
A fő komponens étrendi termék. Az előnye nem csak az, hogy az összes szükséges hasznos anyag leggazdagabb forrása. A rizs más termékekkel kombinálva van, és jól felszívódik.
- Egy hal;
A tenger gyümölcsei fehérjével, mikroelemekkel gazdagodtak. A jód fő szállítója.
Ezenkívül a halak befogadják a zsírsavakat Omega-3, jótékony hatással vannak a magzati agy aktivitásának működésére. Érdemes megfontolni, hogy nem mindenféle hal előnyös lehet.
- Én sem;
Különleges lap, az edény összetevői be vannak csomagolva. Barna algákból készült.
Ez az algák, amelyek a jód legfontosabb forrása olyan személy számára, aki kedvezően befolyásolja a pajzsmirigy munkáját. Ő viszont felelős az anyagcsereért, ami a terhesség alatt fontos.
Miért kell belépnék a "tabu" sushi használatára
Vannak súlyos okok, amelyekre érdemes tartózkodni a sushi-tól a terhesség alatt.
Egy hal
A nyers formában a sushi halak jelenléte a fő és leginkább jó ok.
A sushi és a tekercsek romlandó ételek. Jelentős termékgyártási idő lehetetlen felismerni a szemet.
Ami a sushi és tekercsek, különösen a halak, friss, friss, nehéz válaszolni.
Tud! Még akkor is, ha az evett rész nem hoz kárt valakinek másnak, egy terhes nő nem túl friss étel, jelentős kárt.
Minimális, emésztési zavar. Ezenkívül a vendéglátóipari létesítményekben szenvedő egészségügyi normáknak való megfelelés gyakran sok kívánságra kerül.
Szója szósz
Vásárolt egy bizonyított gyártó, egy ilyen szósz hasznos, de elkészítve a sushi bárokban és a sushi és a tekercsek, nem csak nem fog járni, de veszélyes lehet.
Gyömbér
Vasabi.
- Az egyik éles fűszerezés, amely negatívan befolyásolhatja a traktus működését;
- A gyomorégés oka, hányinger, amely ugyanaz a nő változatlan műholdak terhesség alatt (lásd a témát a témáról: gyomorégés terhes nők, hogyan lehet megszabadulni? \u003e\u003e\u003e).
A terhesség alatt megengedett sushi?
Úgy tűnik, hogy ez megtörténhet, ha eszik egy kis sushi és tekercset? És a terhesség még nem látható.
De az első trimeszterben van, hogy a formáció megtörténik belső szervek kölyök.
Fontos! Ha bármilyen negatív következmény fordul elő, akkor a kezelés rendkívül korlátozott lesz, mivel sok gyógyszer, még a megengedett listából sem ajánlott korai időzítés terhesség.
A kérdést megkérdezik: Miért hozza létre magát felesleges problémákat, nem könnyebb várni?
Tekercsek terhesség alatt - más dolgok. Egyes fajták nem károsítják az anya és a baba állapotát.
Mit lehet megsemmisíteni a japán intézményben
Lehet-e tekercsek a terhesség alatt, és milyen jobb választani?
A japán intézmények látogatása esetén a tekercsek kiválasztásakor figyelmet kell fordítania a következő tényezőkre:
- Állítsa le a nézetet a növényi töltelékekre vagy a sushi típusokra, és tekercsek, amelyek összetevői átadják a hőkezelést. Például sült angolna, főtt rákhús;
- A terhesség alatti tekercsek mindvégig megengedettek, a Nori-ban. Az edény kiválasztása előtt figyeljen a tekercsek fő összetevőire:
- vannak olyan komponensek, amelyek allergiás manifesztációkat vagy más negatív jelenséget okozhatnak.
Mellesleg! Ha van lehetőség arra, hogy sushi-t készítsen, és rázza magát, miközben még mindig pontosan szeretném a nyers halakkal - figyeljen a fagyra.
Enni kizárólag megbízható minőségű termékeket. Ez olyan főtt házak, amelyek képesek előnyösek, és nem károsíthatók.
A terhesség alatt más hatalmi szabályokról olvassa el a könyvet
