a fő > Fúrás típusai > A gerinc problémái. Pszichológiai gyökerei a gerincvel a mellkasi gerinc veresége

A gerinc problémái. Pszichológiai gyökerei a gerincvel a mellkasi gerinc veresége

A csigolya pólus a hátsó közepén halad át, és tartalmaz egy gerincvelőt, amely, mint egy ideg szupergrade, összeköti az agyat minden testszövetben. Mondanom sem kell, hogy a gerinc egészsége kiemelkedő fontosságú. Az oldalsó vagy oldallal a gerinc oldalai három kanyarral rendelkeznek, amelyek a rugalmassághoz és a stabilitáshoz szükségesek. Azonban, ha a gerinc hátulról megfontoljuk, akkor közvetlennek kell lennie, és ne legyen erősen az oldalról az oldalra. Néhány ember abnormálisan ívelt gerincvel születik, de a gerincfürdők gyakorosabb oka a gyenge egészség, a rossz testtartás és a nem megfelelő táplálkozás.

Lépések

1. rész

Hogyan vigyázzon a gerinc egészségére

    Tartsa jó testtartást. Valószínűleg a legfontosabb dolog, amit tehetsz a gerinc egészségéért, hogy jó testtartást tartsa, miközben ül, sétál vagy alszik. Mivel a legtöbb ember ül, mert nem mozognak a nap nagy részében, a magasság, a kényelem és a jó támogatás kulcsfontosságú számukra. Kívánatos, hogy egy állítható irodai szék legyen (úgy, hogy az Ön méretei alatt állítható-e) az alsó gerinc lumbális támogatásával. Otthon használja a párnákat, hogy támogassa a hátát, és emelje fel a lábakat a tévénézés közben.

    • Próbáld meg, hogy ne haladj át a lábakon vagy a lábakon, amikor ülsz, mert megfordítja a csípőt, és terheli a hát alsó részét.
    • Győződjön meg róla, hogy a számítógép képernyője a szem szintjén és a szék elején található közepén van, különben meg fogja feszíteni a nyakát, ahonnan a görbület kialakulhat.

  1. Viseljen kiváló minőségű cipőt. A lábak döntő fontosságúak a jó testtartás szempontjából, mert az egész test alapja. Ezért stabil cipőt hordozunk, jó szupinátorral, kissé emelt sarokkal (1,5-1,9 cm), és így van elegendő hely a lábujjak számára. Ugyanakkor próbálja meg, hogy ne viselje az összes cipőt magassarkúMivel hatással vannak a test súlypontjára, és kompenzáló testigazítást okoznak - túlzott görbületet (hiperlordózist) okozhatnak az ágyéki gerincben.

    • Ha túlsúlyos, flathoot vagy egy lábbal rövidebb, akkor ortopédos talpbetéteket kell vásárolnia (egyéni cipőben lévő bélések). Az ortopédos talpbetétek javítják a gerinc állapotát, támasztják alá a láb ívét és javítják a biomechanikát futás közben.
    • Az ortopédos talpbetétek az ortopédiai, speciális orvosok és néhány kézi terapeuta ajánlása során készülnek.

  2. Alvás egy kemény matracon. Valószínűleg az életed legalább 1/3-án fogsz költeni, így nagyobb figyelmet fordítasz a matrac minőségére, és hogyan alszsz rajta. A legtöbb ember számára egy szilárd matrac a legjobb módja annak, hogy biztosítsa a gerinc szükséges támogatását. Ez is hasznos bevonás lehet egy hab matracon, amelynek memóriahatása van. A matracokat 8-10 évente kell megváltoztatni. A párna vastagsága meg kell felelnie a fej oldalán lévő távolságnak a váll hegyéhez - segíti a nyak aludni.

    Kerülje a nehéz hátizsákokat vagy zsákokat. Még akkor is, ha csak egy óriási hátizsákot visel egy osztályba egy osztályba vagy az iskolai otthonról, komolyan befolyásolhatja a gerinc egészségi állapotát, mivel a nehéz súly a csigolyát szorítja. Ez a gerinc görbületet okozhat, és megakadályozza, hogy elérje a teljes növekedést. Még rosszabb, ha csak egy vállán viseli a hátizsákot vagy táskáját, és ebből a gerinced megkezdheti ívelt.

    • Ha zsákot vagy hátizsákot visel, győződjön meg róla, hogy a súly egyenletesen oszlik el a vállán. Ha nagyon nehéz bőröndöt vagy portfóliót hordoz, ne felejtsd el megváltoztatni a feleket.
    • Gondoljunk egy portfólió megvásárlására a kerekeken.

  3. Végezzen gyakorlatokat, és aktívabb legyen. A mérsékelt fizikai aktivitás számos egészségügyi előnyökkel jár, beleértve a fogyás és az izomerő növekedését, amely szintén pozitív hatással lesz a gerincre. A gravitáció viselése során létrejött a hátsó ízületek túlzott nyomása, ezért érzékenyebbé válnak a törlésre és a görbületre. Ezenkívül az erős izmok megőrzik a csontokat és az ízületeket normál helyzetben. A tápegység nagyszerű módon Az izmok kialakítása, de vigyázzon, hogy ne túlterhelje csak bizonyos izomcsoportokat, miközben figyelmen kívül hagyja más izmokat, mivel ez romló testtartáshoz vezethet. Használja ki a személyi edző segítségével, ha nem tudja, hogyan kell megfelelően dolgozni.

    • Minden reggel, az ébredés után, menj hátra, és lassan készítsen "hó angyalokat", mozgó kézzel és lábakkal 3-5 percig. Ezek a mozgások tökéletesen alkalmasak sok izom felmelegedésére és könnyű nyújtására, amelyek fontosak a gerinc megfelelő helyzetének fenntartása érdekében.
    • Amikor az edzőteremben az evezős szimulátoron van, akkor erősítheti az izmokat a pengék között, és javíthatja a test tetejét.
    • A Pilates és a jóga egy másik típusú gyakorlatok, amelyek a testet nyújtják és egyensúlyozzák, különösen a fő izmok (has, medence, alsó hátsó), amelyek a jó testtartás alapja.

  4. Használja a szükséges tápanyagokat. Annak érdekében, hogy a csontok erősek, sima és egészségesek legyenek, bizonyos tápanyagokra van szükség. Az ásványi anyagok, mint például a kalcium, a magnézium és a bór egy csont ásványi mátrixot képeznek, és hiánya ahhoz vezethet, hogy a csontok túlságosan törékenyek lesznek, és a törésekre érzékenyek (az úgynevezett csontritkulás). A D-vitamin szintén fontos a csontegészségügy szempontjából, és távolléte azt a tényt eredményezi, hogy a csontok túl lágyak és könnyen deformálódnak (az úgynevezett Rickets gyermekek vagy osteomalacia felnőtteknél).

    2. rész

    A gerinc állapotának értékelése

    1. Ellenőrizze, hogy nincs scoliosis. A scoliosis a gerinc oldalirányú görbülete, gyakrabban a mellkasi (a pengék közötti terület), ami lehet a hátfájás és a mozgások korlátozása. Ismeretlen okokból néhány ember szcoliózissal született, míg mások serdülőkorban fejlődnek. Általános szabályként a scoliosis észleli az ápolónőket az iskolai vizsgálatokon, de az orvosok többsége képes lesz meghatározni a scoliosis. Vizsgálták, általában szükség van a combok szintjére, hogy meghatározzák, hogy egy penge megismétlődik-e másképp.

      Látogasson el a szakemberre. Ha az ellenőrzés eredményeként kimutatja a scoliosist, vagy oka lesz azt hinni, hogy a gerinc nem felel meg a normának, majd látogasson el a szakértő orvosnak. Az ortopéd sebész gondosan megvizsgálja a gerincet, és valószínűleg irányítja Önt a röntgenbe, hogy jobban megértse a helyzetet. A szakember fog keresni meglehetősen gyakori gerinc betegségek, például az osteoarthritis, a csontritkulás és a sérv porckorongok - mindez vezethet kóros gerinc görbülete és a biomechanika megsértése.

      • Az orvosok a CT, MRI, a csont vizsgálatokat vagy összetettebb tanulmányokat is rendelhetnek a röntgensugarak segítségével, hogy részletesebben felfedezzék a gerinc állapotát.
      • A műtétet ritkán használják a betegségek vagy a gerinc anomáliák helyreállítására és kezelésére.

    2. Vegye fel a kapcsolatot a kézi terapeuta vagy osteopath. A gerincvidéki problémákra specializálódott kézi terapeuták és osteopathok több természetes módszereket használnak a test gerincének kezelésére és a test más részeire, nem pedig kábítószerekre vagy invazív módszerekre, például műtétre. Ellenőrizhetik a gerincét minden patológiához, beleértve a szokatlan görbületet, a mobilitás korlátozását vagy a feszült izmokat.

      Ismerje meg a kis medence szerkezetét. A medencéje két csontból áll, amelyek kötegek kapcsolódnak. Ha ezek közül az egyik csont kevesebb, mint a második, akkor lehet, hogy elhajolhatsz egy kisebb csont oldalán, amikor áll vagy ülsz. Ez egy ívelt gerinchez és más egészségügyi problémához vezethet. Ha észrevette, hogy gyakran ül egy lejtőn, kérje orvosát egy kis medence kockájáról.

    3. rész.

    Terápiás eljárások

      Lépjen kapcsolatba a kézi terapeuta. A kézi terapeuta vagy osteopata által végzett rendszeres eljárások (talán havonta) nemcsak segítenek csökkenteni a gerincben lévő fájdalmat, hanem segítséget nyújtanak a sima testtartás mentéséhez is. A kézi terapeuták fizikai manipulációkat végeznek, amelyeket a gerincesek tankolásának neveznek, amelyek során megpróbálják kijavítani vagy megnyitni a gerinc kisoldali ízületi ízületeit. A csigolyák ellenőrzése nem lesz képes gyógyítani a scoliosist, de lehet a szükséges intézkedés a normál gerinc görbület fenntartásához - különösen súlyos gerinc sérülés után, például egy ostor sérülés után egy autóbaleset következtében.

      • A gerinc közös ízületeinek feltöltési folyamatában egy ropogás hangja is előfordulhat - ugyanaz, mint az ujjak csuklója. Ez a hang az ízület belsejében lévő nyomás megváltoztatása következtében következik be, ami a gázbuborékok felszabadulásához vezet.
      • Rendszerint, amikor a csigolyák helyes könnyű érzések Ha igen, akkor nagyon kicsi.

    1. Iratkozzon fel a vételre a masszőrre. Töltsön vissza masszázzát, vállát és / vagy nyakát, kapcsolatba lépve egy olyan szakemberrel, aki megfelelő képzettséggel rendelkezik. Ha feszült izmai vannak körülvéve, vagy a gerinc mellett, és támogassák, a masszázs csökkenti ezt a feszültséget, ami hozzájárul a gerinc kiegyenlítéshez. A masszázs hatékonyan kiküszöböli a rossz testtartás kialakulásához hozzájáruló feszültséget, különösen a felsőtestben.

      • A masszázs segít megszabadulni a tejsav, toxinok és vegyületek, amelyek izomgyulladást és egyéb lágy szöveteket okoznak. A vérbe esnek, így biztosan sok vizet inni, hogy öblítse ki őket a testből.
      • Néhány masszázs-terapeuta gyakorolja a reflexológiát - a lépések ösztönzését az egészség javítása érdekében. Kérje meg a terapeuta, hogy ösztönözze a gerinc egészségével kapcsolatos pontokat.

    2. Kapcsolat Fizioterápia. A fizioterapeuta megmutathatja Önnek, hogyan kell elvégezni az izmok erősítésére és a gerinc nyújtására irányuló speciális gyakorlatokat. Szükség esetén is elvégzi a hátsó izmok elektrotikumát, például terápiás ultrahangot vagy az izmok elektronikus stimulálását. A megfelelő testtartás érdekében a gyakorlatok döntő fontosságúak a sprinklerekhez, a nyaki villogókhoz és a medencei izmokhoz.

      • Bizonyos esetekben a csontvesztés megállítása vagy visszafordítása segíti a progresszív súlyú épület edzését, amely javítja a gerinc állapotát, és hozzájárul az igazításhoz.
      • Ha edzés után vagy masszírozza az izmokat fáj, vegyen egy fürdőt angol sóval. A sóban lévő magnézium tökéletesen segít a feszült izmok kikapcsolódásában és megszabadulni a fájdalomtól.

    3. Kapjon receptet a gyógyszerekre. Ha csontszövete vagy a csontszövet alacsony sűrűsége van a gerincben, és félsz a törésektől vagy a deformációtól, akkor kérje meg az orvoshoz, hogy írjon egy olyan gyógyszerre, amely elősegíti a csont erősítést, például számos biszfoszfonátot, amelyek az eladásra kerülnek (Boniv, Reklám, fosamax). NAK NEK hormonális gyógyszerekamelyek hozzájárulnak a csontsűrűség növekedéséhez: raloxifen, kalcitonin és parathyroid hormon.

  • Fájdalom a gerincben. Válaszok a legnépszerűbb kérdésekre
    • Milyen kezelésre lehet szükség a gerincfájással? Mit kell kapcsolatba lépniük az orvosoknak?
    • Hogyan kezelhetjük a gerincvelőtől származó fájdalmat? Milyen esetekben van szükség sebészeti kezelésre?
    • A gerincen végzett művelet után fájdalom volt. Mit kell tenni?
    • Melyek a hátsó fájdalom konzervatív kezelésének alapelvei a gerinc veresége alatt? Segítséget kap a gerincfájásban?

    • A webhely biztosítja referenciaadatok Kivételesen megismerkedni. A betegségek diagnosztizálása és kezelése szakember felügyelete alatt kell lennie. Minden gyógyszer ellenjavallt. A szakértővel folytatott konzultáció kötelező!

    Gerincfájás a gerincben: epidemiológiai érték
    Tünet

    Az emberek gyakran panaszkodnak hátfájás területen gerinc. A statisztikák azt állítják, hogy az ilyen fájdalom legalább egy epizódjában az emberek mintegy 70-80% -át tapasztalják. Ezért ez az orvostudomány szokatlanul releváns problémája.

    Ezért az orvosi statisztikák nagy mennyiségű epidemiológiai adatokat gyűjtöttek össze róla. tünet. Ismeretes, hogy az emberek 40-80% -a megtapasztalja a fájdalmat a gerinc alján. A mell- és nyaki szakaszok fájdalmának segítségére alkalmazó betegek aránya kissé alacsonyabb.

    A munkakörülési betegek 10-20% -a akut fájdalom a gerincben Krónikusvá alakították. Ez az a betegek kategóriája, akik gyakran kedvezőtlen aggodalmakat mutatnak az előrejelzéssel kapcsolatban, hogy az egészségügyi kiadások a krónikus gerincfájdalmak kezelésére a gerincterületen krónikus gerincfájdalommal rendelkezzenek, amely a tünet kezelésére irányuló összes eszköz 80% -át teszi ki.

    Az okok

    A leggyakrabban megfigyelt, úgynevezett nemspecifikus hátfájás, amely az izom túlfeszültséghez kapcsolódik, amelyet kényelmetlen póz, vagy sztereotipikus mozgások okoztak. Gyakran az ilyen fájdalom kialakulásának lendülete az alulteljesítés. Általános szabályként a nemspecifikus visszaesés az előfordulás után 1-3 hónapon belül zajlik. Az esetek 10-30% -ában azonban a fájdalom szindróma ismétlődik az év folyamán, és a betegek 10% -ában, a hátoldalon lévő nem pecifikus pörgetések krónikus formába lépnek.

    A második frekvencia hátfájást okoz a gerincben, egy radikulopátia - az ideggyöker veresége a gerinccsatorna kilépésének helyszínén. A radikulopátia szindróma számos gerincsejtezést okozott, amelyek közül a leggyakoribb az osteochondrosis.

    A gerincoszlop közvetlen károsodása okozza a gerincoszlopot.

    A leggyakoribb gerinc patológiája, ami fájdalmat okoz:

    • osteochondrosis;
    • sérülések (zúzódások, törések, diszlokációk vagy csigolyák, kötegek stb.);
    • hormonális spondylopathia (menopauzális, poszt-glimacteric és szenile);
    • tuberkulózis spondylitis;
    • spondyloarthritis ankyloution (Bekhterev betegsége - Pierre Marie)
    Végül a hátsó fájdalom a gerincben számos belső szerv vereségét jelezheti. Ilyen esetekben a fájdalom szindrómát az idegrostok során besugározzák, a besugárzó fájdalom erősebb lehet, mint az elsődleges, és még maszk is.

    A hátsó fájdalom besugárzása a gerincterületen leggyakrabban a következő patológiáknál találhatók:

    • a szív és a szárazföldi hajók elváltozásai (angina, miokardiális infarktus, szikrázó aorta aneurysm);
    • tüdőbetegségek (pleurisy, rosszindulatú neoplazmák);
    • májbetegség (akut és krónikus kolekoszisztis);
    • nyelőcső károsodás;
    • hasnyálmirigy-betegségek (akut és krónikus hasnyálmirigy-gyulladás, hasnyálmirigyrák);
    • a vesék és a felső húgyúti betegségek.
    Így a gerinc hátfájás jelezheti a különböző szervek és rendszerek betegségét, ezért még olyan tapasztalt orvosokat is mutathat, akik az Arsenal-i modern orvoslás minden eredményével rendelkeznek, néha nem könnyű diagnosztizálni.

    Annak érdekében, hogy megoldja a hátsó fájdalom kérdését a gerincben, először is megismeri a fő szindrómákat, kísérve a gerincoszlop elváltozásait.

    A hátfájás és a gerinc okai - Videó

    Hátfájás gerinc károsodással. A fő szindrómák vascularis
    és neurológiai megsértések

    Speed \u200b\u200bPost és osztályai: Épület és funkciók

    Ahhoz, hogy megértsük a kialakulásának mechanizmusa érrendszeri és idegrendszeri rendellenességek, amikor legyőzte a gerinc, meg kell tudni, hogy a fő anatómiai-élettani jellemzői.

    A csigolya pólus egy rugalmas csigolya kapcsolat, amely egyszerre több létfontosságú funkciót biztosít:

    • a fő tengely, amely a test fenntarthatóságát és mobilitását adja;
    • tavasz, garantálva az értékcsökkenést minden szövetre és szervre vezetés közben;
    • a gerincvelő és az idegszálak vezetője a központtól a perifériaig;
    • az agyat szállító hajók részei védelmét.

    A gerinc öt osztályból áll, amelyek mindegyike saját funkcionális jellemzőivel rendelkezik:
    1. Nyaki.
    2. Mellkas.
    3. Ágyéki.
    4. Sacral.
    5. Copchik.

    A felső beszélt osztályok szerkezete törékenyebb és vékonyabb. Az idegek és hajók lebonyolításának funkciója a támogatás és az értékcsökkenés függvényében érvényesül.

    A csigolyák egyre hatalmasabbá válnak. Tehát öt sakrális csigolya egy csontot képez - a zúzódások.

    A fő funkciók a sacratling részleg támogatás biztosítása, részvétel a létrehozását a medence - védő kapacitás a belső szerveket. Copchik, amely öt szórófejek, egy farok rudimentum, és a részvételt a gerincoszlop minimális.

    Ezért, az elváltozások a sacrilate és a spherian gerinc fájdalmat alján a gerinc a sacratside osztály, de nem kíséri, súlyos vaszkuláris és neurológiai rendellenességek jellemző patológiai a felső osztályok.

    A nyaki, mellkasi és ágyéki osztályok külön csigolyákból állnak - hét, tizenkét és öt, illetve. Az összes csigolya szerkezete az első és a második méhnyakon kívül ugyanaz - az elülső, és a gerinccsatorna, amely korlátozza a gerinccsatornát a hátulról.

    A csigolyatestek egymáshoz kapcsolódnak az intervertebrális lemezekkel, amelyek egyidejűleg a gerincoszlop szilárdságát és rugalmasságot adnak. Az a tény, hogy minden szűkítő lemez egy rugalmas tömörítésre alkalmas cellulózmagon belül van. Ezért a gerincet gyakran a tavaszhoz képest.

    A gerincoszlop további mobilitása a szomszédos csigolyák párosított közös felülete által kialakított ízületeket ad.

    Az egész design erősítés egy erőteljes szalaggal. Ezenkívül a hátsó izmok, amelyek egyfajta fűző, a gerinc számára fontos védelmi és támogató szerepet játszanak. Ezért a hátsó fájdalmat szenvedő emberek a gerinc vereségének köszönhetően, tanácsot adnak az izmok kifejlesztésére.

    Az érrendszeri és neurológiai rendellenességek kialakulásának mechanizmusa a gerinc legyőzése során

    A gerinc károsodásának fájdalmát gyakran olyan neurológiai rendellenességek kísérik, amelyek az idegek gyökerei károsodásával járnak, így a gerinccsatorna károsodás szintjén, vagy a gerincvelő károsodásával vagy a keringési rendellenességekkel való károsodással gerincvelő, amelyet az érintett területen lévő hajók megsértése okoz.

    Az idegek gyökerei áthaladnak a csigolyák testei között, és biztosítják a testrészek bizonyos részeit. Ezért a neurológiai rendellenességek lokalizálásánál lehet meghatározni a gerinc károsodásának szintjét.

    A gerincoszlop (nyaki, mellkasi vagy ágyéki osztály) károsodásának szintjétől függetlenül az ideggyökerek károsodását a fájdalom szindróma alábbi jellemzői jellemzik:

    • lövés;
    • a szegmens mentén bekövetkező innerváció mentén;
    • köhögés, tüsszentés, éles mozgások az érintett gerincben;
    • Éjszakai fájdalom.
    A fájdalom mellett a gyökér idegek fő funkcióinak megsértésének tünetei a megfelelő zónák gyökér szindrómájára jellemzőek:
    1. Érzékenységi rendellenességek (a goosebumps feltérképezésének érzése, az érzékenység csökkentése az érzéstelenítéshez).
    2. Motor rendellenességek (izomgyengeség, bénulás).
    3. Trófém rendellenességek (hipotrófia és szöveti atrófia, degeneratív változások kialakítása az ízületekben stb.).

    A gerincvelő károsodása a bénulás kialakulása és a sérülés szintjén károsodott érzékenység kialakulása. Az ilyen jogsértések a méhnyak és az emlő gerinc elváltozásaira jellemzőek. Az első lumbális csigolya szintjén a gerincvelő az idegrostok (az úgynevezett ló farok) gerenda (az ún.

    A gerinccsatornában véredények, táplálékfenyőkészülékek, és a gerincvelő gyökerek kísérője, ezért a felső küllők károsodása során a szövetek vérellátásának megsértése esetén is megsérti.

    Gerinckárosodás a nyaki

    A nyaki gerinc megnövekedett képessége és relatív sebezhetősége határozza meg a sérülésének nagy gyakoriságát (az autós törése, a búvár sérülése stb.). Gyakran előfordul, hogy a kisebb gerinc sérülésének első pillantása minden életüket fejfájással emlékezteti.

    Azonban a nyaki fájdalom leggyakoribb oka a nyaki szétválasztásban az osteochondrosis és a gerinc más degeneratív változásai. Kevésbé gyakran tumorok és veleszületett rendellenességek a gerincoszlop szerkezetének.

    A gerincoszlop veresége által okozott nyaki gerinc fájdalma a következőkkel járhat:
    1. Gerincvelő tömörítés a végtagok teljes bénulásával és a sérülési szint alatti érzékenység értékvesztéssel;
    2. Agyi keringési rendellenességek;
    3. Gyökér szindróma.

    A gerincvelő súlyos károsodása a nyaki csigolyák szintjén, általában a gerincvelő sérülései során bekövetkezik, és a membrán bénulásához és a létfontosságú belső szervek munkájának megsértéséhez vezet, ami gyakran végzetes kimenetel jár.

    Az agy vaszkuláris elégtelenségének fejlesztése jellemző a krónikus degeneratív gerincvelőségek esetében. A keringési rendellenességek okaiban az ilyen esetekben a fejfájás és más tünetek összekapcsolása a nyaki gerincben, vagy a hosszú távú statikus terhelés (kényelmetlen fejjel, beleértve az alvás közben is).

    A következő tünetek a leginkább jellemzőek:

    • fejfájás;
    • vizuális rendellenességek (villog villog, stb.);
    • cochleovobularis patológia (zaj a fülben, a halláskárosodás, a rotációs szédülés);
    • gundy-garat-tünetek (lenyelés, felhalmozódás, köhögés, néha az íz perverziója);
    • változások a mentális szférában (alvászavarok, jólét, ingerlékenység, néha hisztérikus).
    A nyaki szindróma által okozott fájdalom a nyaki gerincben, szabályként szabályozza a nyaki osztályon keresztül az adapteren, majd a váll külső felületén.

    Leggyakrabban károk vannak az alacsonyabb nyaki osztálynak. Ugyanakkor a fájdalom besugárzása eléri az ujjait. A fájdalmat ugyanabban a szegmensben károsodott érzékenység kíséri, és a paresztézia a fájdalom besugárzásának leginkább távoli helyén. Az innervált izmok gyengesége (bicepszek vagy tricepszek) fejeződik ki, idővel a hypotrophia fejlődése.

    A mellkasi gerinc veresége

    A mellkasi gerinc károsodásának fájdalmát rendkívül ritkán kíséri a gyökér szindróma kísérje. Az a tény, hogy a csigolyák elmozdulása megakadályozza a bordák fiziológiai fűzőjét.

    Azonban gyakran a gerinc egyes betegségeiben, például amikor Bekhtereva-kór, fájdalmas szindróma van a mellkas területén, erősen hasonlít a gyökérre.

    Ilyen esetekben a fájdalom a gerinc kis ízületeinek károsodásához kapcsolódik, amely összeköti az egyes csigolyákat bordákkal (rib-gerinces és bordázott ízületek). Ugyanakkor éles fájdalom van a rib-gerincesek területén (a gerincvelő spinális folyamatok távolsága mellett). Egy további tünet fájdalom, amikor az érintett szegmensekben lévő bordákon nyomódik.

    A gerincvelő tömörítése a mellkasi osztály patológiájának eredményeként is ritkán található. A gerincvelő károsodását a mellkasi csigolyák területén az alsó végtagok bénulásával nyilvánul meg, az érzékenység-károsodás alacsonyabb, mint a károsodás, a láz és a vizelet, valamint a trofikus rendellenességek az alsó felében a test és az alsó végtagok.

    A mellkasi területen a gerincvelő leggyakrabban kompressziós károsodása súlyos gerinc sérülésekkel (beleértve a lőfegyvereket) és az onkológiai patológiával fejlődik. Traumatikus károsodással a kompressziós szindróma akutan alakul ki, gerinc tumorokkal - fokozatosan.

    Mind az akut, mind krófontosan, a gerinckeringés megsértése, amelyet a mellkasi gerinc patológiája okoz.

    Az októl függetlenül azonban a gerincvelő súlyos károsodásának tüneteinek kialakulása a mellkasi gerinc területén egy orvosi beavatkozást igénylő riasztó tünet.

    Fájdalom az ágyéki gerincben. Lumbális szindrómák

    A gerinc alsó részének fájdalma az ágyéki osztály vereségével a gyökér- és kompressziós szindrómák fejlesztésével, valamint a gerincvelő vascularis elégtelenség szindrómájával.
    Eredményeként nagy terhelés És a bordavédelem hiánya, az ágyéki terület leggyakrabban elpusztul. Ez egy kedvenc hely a spinális lemezek hernia megjelenésének és az egyes csigolyák elmozdulása.

    A gyökér szindróma a legfontosabb, és a lumbális osztály kárának leginkább feltűnő jele. Az utolsó lumbális csigolyák tipikus elváltozásai.

    Általános szabályként egy fényes kép az ideggyökök csiszolásáról az ágyéki részlegben a "feltűnő" időszakok után, és az érintett csigolya területén súlyos fájdalom jellemzi a fenék besugárzását, a külsőt A csípő széle az alsó láb teljes felületéhez, majd a lábánál az ujjakig. Ugyanakkor a besugárzási fájdalom lokalizálása a láb ujjaiban (főként az első vagy ötödik ujj) diagnosztikai értékkel rendelkezik a sérülés szintjének meghatározásához.

    A lófarkok építése mindkét lábon elterjedt kegyetlen fájdalom nyilvánul meg, megsérti az abszulálódás és a vizelés, az érzékenység elvesztését az anogenitális zónában és a csípő belső felületén a "Rider nadrág" típus szerint.

    A gerincvelő vérkeringésének rendellenességei az ágyéki gerinc vereségével gyakran előfordulnak, és tipikus esetekben fájdalom és alsó hátul, valamint a láb gyengesége.

    Éles fájdalom az alsó gerincben, jellegzetes besugárzással, reflex lumbális szindrómákkal.
    A lumbális gerinc sérülései alatt a gyökér szindróma nagyon gyakori, de gyakrabban van egy reflex jellegű fájdalom. Ugyanakkor éles fájdalom merül fel a lambago, krónikusan folyó lumbalgia.

    Mindkét esetben az alacsonyabb gerincben az alsó végtagok jellemző besugárzása révén az éles fájdalom az érintett lemez rostos gyűrűje, ízületek és gerincszalagok receptorainak irritációja miatt következik be.

    A lumgo tipikus támadása a ferde test helyzetében fordul elő, leggyakrabban a súlyemelés során. Akut fájdalom az alsó gerincben, általában egy lövöldözős karakter ("feltűnő"); Nagyon erős, vezetés. A betegek azt mondják: "Mintha a kés az alsó hátra ragadt." Tehát a beteg nem tud rakoncolni, és minden kísérlet mozgatni, köhögni vagy tüsszentés ismételten növeli a fájdalmat, arra kényszerítve a beteget, hogy egy helyen ásott legyen.

    A lumbágóval az érintett szegmens természetes immobilizációja, amelyet az ágyéki lordózis (a kepenfenett gerinc természetes hajlítása), és gyakran scoliosis (gerinc görbület) mutatja.

    A lambalgia általában egy kényelmetlen mozgás után, fizikai túlfeszültség vagy szuperhooling után következik be. A Lumbagóval ellentétben azonban több órát vagy napot fejleszt. A fájdalomnak nincs ilyen éles, fokozható az álló helyzetben, vagy ülve, különösen a test helyzetének megváltoztatásakor.

    A lumbális részleg deformációja ebben az esetben kevésbé hangsúlyos. Az Ostic csigolyák intenzív tapintásával azonosíthatja az érintett szegmens zónájában lévő különleges fájdalmat.

    Fájdalom a gerincben osteochondrosis

    Az osteochondrosis a leggyakoribb oka a hátsó fájdalom által okozott sérülés okozta a gerincoszlop. A nyak vagy az alsó hátsó fájdalom kb. 95% -a osteochondrosis szenved.

    A patológia fejlődésének okait és mechanizmusa még nem vizsgálták teljes mértékben. Egyes kutatók úgy vélik, hogy az osteochondrosist a test öregedésének természetes kimenetele, amely bizonyos genetikai hibák (örökletes hajlama) jelenlétében előre kerül. Hozzájáruljon az osteochondrosis hipodinamin kialakulásához, vagy éppen ellenkezőleg, a gyakori lejtőkkel és az emelési súlyokkal kapcsolatos súlyos fizikai munkához.

    Annak érdekében, hogy megértsük a fájdalom szindróma lényegét az osteochondrosis során, meg kell ismerni a patológia fejlődésének mechanizmusait. A betegség első preklinikai szakaszában a degeneratív folyamatok az intervertebrális lemezen fordulnak elő, ami a cellulózmag elmozdulásához vezet. Ennek eredményeképpen a gerincszegmens stabilitása zavart.

    A második szakaszban a gerincszegmens instabilitását kompenzálják a szomszédos csigolyák szervei, valamint az ízületek és egy ínszalagok közötti reaktív változások. Ebben a szakaszban a gyökér tünetek jelennek meg, és néha vérellátási rendellenességek, vagy gerincvelő tömörítés jelei.

    A következő, harmadik szakaszban az intervertebrális lemez rése következik be, gyakran a gerinc hernia kialakításával. Végül a negyedik fázist az intervertebrális lemezen túlmutató patológiás folyamat kimenete jellemzi.

    Az osteochondrosis diskalgia legjelentősebb az akut fájdalom a gerincben, amelyet az intervertebrális lemez disztrofikus változásai okoznak. A diskaliát az érintett szegmens idegei szaporodása jellemzi, valamint a gyökér tünetek (motor, érzékeny és trófikus rendellenességek) rögzítését.

    Meg kell jegyezni, hogy a polimorf osteochondrosis tünetei. A gyökér szindróma gyakran kapcsolódik a gyökérfájdalomhoz, amelyet az izomzat túlfeszültsége okoz, amely a csigolya pólusát támogatja. Az izmok állandó hypertója viszont az idegek és a túlértékelt izmokkal ellátott hajók rögzítéséhez és a releváns tünetek kialakulásához vezet.

    Így a nyaki gerinc osteochondidrosis, a lépcsőház szindróma következik be a szindrómában, amelyet a subclavi artéria és a váll plexus jellemző tüneteinek (duzzanat és fájdalom, vízszintes helyzetben, csökkenti az érzékenységet és a motoros rendellenességeket a beinnervációs zónában a könyökeg). Ugyanezen mechanizmussal, a körte-szerű izom-szindróma előfordul, amely a lézelt neurális izom léziójának tünetét mutatja (fájdalom és trófeikus rendellenességek a láb és a láb).

    A gerinc - zsigeri fájdalom osteochondrosisjában nagyon gyakori tünet. Különösen a szívében lévő hülye fájdalom jellemzője, amely a nyaki osztály osteochondidrosisából ered. A gerinc vereségének másik tipikus jele az agy vérkeringésének fejfájása és más jelei.

    Jellemző tulajdonság Visceral fájdalom, függetlenül azok lokalizációjától - előfordulás vagy megerősítés, amikor vezetés, vagy hosszú távú statikus terhelés az érintett osztály a gerinc.

    A fent leírt fájdalomcsillapítások segítenek helyesen diagnosztizálni, és meghatározni az érintett szegmens lokalizációját.

    Gerincvelő

    Az intervertebrális lemez hernia, mint általában az osteochondrosis következménye. A kínos mozgás vagy a túlzott fizikai erőfeszítés lendületévé válik a patológia előfordulásának. A leginkább jellemző történelem: akut fájdalom a gerincben, felemelkedik az emelés után. A statisztikák azt mutatják, hogy a spinális hernia leggyakrabban az ünnepi időszakban fordul elő, a mozgások során az emelési súlyokkal konjugálódik. Ezért egyes kutatók hívják a gerinc "bőröndbetegségének sérvjét".

    A gerinc hernia fájdalma fokozódik, amikor vezetés, köhögés, tüsszentés. A lumbális gerinc károsodása esetén a fájdalom gyakran akkor fordul elő, ha a szüneteltetés során illeszkedik. A fájdalom szindróma gyakrabban egyoldalú, ezért az ágyéki osztály tipikus hernia esetében különféle diagnózist kell végrehajtani a vesék vereségével.

    A leggyakrabban a gerinc leggyakrabban keletkeznek az ágyéki osztályon, kevésbé gyakran - a nyaki és rendkívül ritkán - a mell. A hernia szövődményei között a gerincet a gerincvelő kompressziós szindróma kialakulásának nevezik a bénulás és az érzékenységi rendellenességek kialakulásával a vereség alatt. Gyakran megsérti a gerincvelő vérkeringését, amelyet az erek gyökere okoz.

    A gerinc törése

    A gerinc hátulján lévő fájdalom jellege a típusától függ. Így a gerinc gerincének izolált töréseivel, a törés zónában lévő lokalizált fájdalom, valamint a keresztirányú folyamatok törései a fájdalom, amely a bordák mentén feleslegeket ad.

    A csigolya testek töréseivel a fájdalom szindróma a törés stabilitásának mértékétől függ. Például a csigolyák testének néha stabil törései szinte tünetmentesen folytatódnak, és küzdenek magukat. Súlyos esetekben a súlyos fájdalom szindróma hátterében a gerincvelő tömörítés jelei fejlődnek, azonnali műtétet igényelnek.

    Nunning és rajz fájdalom a gerincben spondyloarthritis

    A spondilotrosis az arthritis diathesis csoportjához kapcsolódó kis gerinccsuklók betegsége. Gyakran kombinálva más, herédényes rendellenességekkel - atherosclerosis, elhízás, diabetes mellitus.

    A spin-spondylotrosózissal való fájdalom határozatlan, hosszú ideig tartó hosszúságú időtartam után (reggelen, súlyos betegségek után az ágyrendszer, stb.), Sérülés közben, szuperhooling, fertőző betegség után.

    A betegség hosszú távú folyamata, a csontszövet csont-bővítése következik be, ami a gerinc idegei áthaladnak a lyukak szűkítéséhez. Ilyen esetekben a gyökér szindróma fejlődik.

    Erős fájdalom a gerincben az alvás után
    Spondilitrite (Bekhtereva-Pierreva-Pierre-kór)

    A spin-spondylitrites gerinc fájdalmát nagyrészt a spondylitrosiás fájdalom szindróma, különösen a reggeli fájdalom esetén emlékezteti. Azonban a bekhterev betegsége fájdalmasabb, a fejlődés kezdetének kezdete sértő betegség megsérti a betegek munkaképességét, és gyorsan vezet a gerinc érintett területeinek immobilitásához. Ennek eredményeképpen a gerinc jellemző görbülete ("a Smakeler póza").

    Bekhterev kór kifejezés szisztémás betegségek, a kötőszövet, a domináns kárt a kis gerinc ízületek, ezért egyéb jelei E betegségcsoport segíthet ezen (emelkedett ESP, subfebilitation, fokozott fáradékonyság, fogyás, általános gyengeség).

    Hormonális spondylopathia (menopauzális, reteszelő és szenilis)

    A hormonális spondilopátiákkal ellátott gerinc fájdalmát az intervertebrális lemezek degeneratív változásai okozzák, és a csontok közötti kalciumot. Gyakran előfordulnak a spontán gerinctörések.

    A fájdalom szindróma hasonlít a gerinc fájdalmára az osteochondrosis során. De hormonális spondylopathies, sérti a testtartás jellemzi, ami a mell kyphosis (bizonyos esetekben, a borda ív leereszkedünk a kismedencei csontok), fájdalom a csontok a végtagok.

    Éjszaka, húzza vagy fúrja a gerincfájdalmat tuberkulózissal
    Spondylitis

    A leggyakrabban tuberkulózis folyamatot a mellkasi gerinc befolyásolja, kevésbé ritkán van egy lumbális lokalizáció a folyamat, a tuberkulózis a nyaki osztály rendkívül ritka. A betegség bármilyen korban, leggyakrabban - az élet második harmadának évtizedében alakulhat ki.

    A tuberkulózis kezdeti szakaszai a spondylitis a tünetmentes, így a fájdalom már egy szélsőséges folyamatban jelenik meg.

    Jellemző fájdalom a gerincben vagy a fúró karakterben, gyakran a végtagokban, a köhögés, a tüsszögés, a flexion-nyújtható mozgása során a test. A fájdalom szindrómát a bizsergés érzései, a goosebumps, a hő, a hullámok. Ebben az esetben a fájdalom állandó, néha lazíthatják a sétát.

    A gerincnek adódó fájdalmak

    Mivel a gerinc veresége gyakran viscerális fájdalmat eredményez, és a belső szervek veresége gyakran fájdalmat okoz a gerincbe. A diagnosztikai segítségnyújtás további tünetei vannak, amelyek jellemzőek bizonyos szervek vereségére.

    Fájdalom a mellkasban és a gerincben a szív és a törzs edények patológiájában. Akut fájdalom
    a gerinc mentén lefelé az aorta aerailláló aneurysmával

    A fájdalom széles besugárzása a szívkoszorúér-betegségre jellemző. Különösen erős fájdalom a mellkasban és a gerincben akut myocardialis infarktussal. Ugyanakkor a fájdalom lokalizálódik a szegycsont, és a bal oldali penge és a gerinc alatt, valamint az edények vérét, a bal csavaros régióba, az állkapocsba és a bal oldalig kéz, a leánykori.

    Erős ricking éjszakai pains a gerincben specifikus a testrák és a hasnyálmirigy farok. A fájdalomcsillapítás azonban a betegség későbbi szakaszában jelenik meg, amikor az úgynevezett rákos (súlycsökkenés, a test általános gazdagsága stb.) Az úgynevezett kis jelei expresszálódnak.

    Erős fájdalom a gerincben és a hát alsó részén a vesék és a felső részlegek patológiájához
    Húgyúti

    Az egyoldalú gyökér szindrómával az ágyéki osztályban különféle diagnózist kell végezni a vesék károsodásával és a húgyúti felső részlegekkel az urolithiasis során.

    Az a tény, hogy a tipikus vesebolikus fájdalom szindrómáját a gerincben és az alsó hátán a súlyos gerinc hirtelen megjelenése is jellemzi.

    Vannak azonban olyan idők, amelyek lehetővé teszik ezeket a betegségek megkülönböztetését.

    Először is, a fájdalom súlyosbodása az alsó hátlapon és az urolithiasisban lévő gerincben nem társulhat a test helyzetének éles változásához, az emelési súlyoktól és a radikulitis támadását kiváltó egyéb tipikus tényezőktől.

    Másodszor, az urolithiasis alatti fájdalom besugárzott a gyomorban, a hüvelyi régióban, a gödalókban és a comb belső felületén. Az ágyéki gerinc legyőzéséhez a besugárzást lefelé és hátra jellemzi - a fenék, a csípő külső felülete, a láb és a láb felé.

    Harmadszor, vese-kolikával a szobákban vagy az ágyban rohanó betegek, míg az ágyéki gerinc sérülésével szembeni betegek ellenkezőlegek voltak, mivel minden mozgás fájdalmas fájdalmat okoz.

    Fájdalom a gerincben. Válaszok a legnépszerűbb kérdésekre

    Milyen kezelésre lehet szükség a gerincfájással? Milyen orvosokat kellene
    kapcsolatba lépni?

    Annak érdekében, hogy a gerincben lévő fájdalom megfelelő kezelését megfelelően hozzárendeljük, teljes körű vizsgálatra van szükség, és meghatározni a fájdalom szindróma okait.

    A gerincben lévő hátfájás a belső szervek betegségeinek következménye lehet, ilyen esetekben az érintett szakemberekre vonatkozik.

    Ha a fájdalmat a gerinc veresége okozza, akkor a kezelést a betegségnek és a patológiai folyamat szakaszának megfelelően írják elő.

    A spinális patológiák problémája a közelmúltban olyan népszerűvé vált, hogy egy speciális iparág merült fel az orvostudományban - vertebrológia. Tehát nehéz esetekben forduljon egy keskeny szakemberre.

    Ha nincs ilyen lehetőség, akkor valószínűleg két szakember - ortopédiai és neuropatológus segítségével.

    Azokban az esetekben, ahol a gerinc által okozott kár, a tuberkulózis (tbc-spondylitis), akkor a fák fogják kezelni az orvosok - a phthisiar ortopéd és sajátságait.

    Ha a gerincben lévő fájdalom a férfi spondilopátia következménye, szükség lehet egy endokrinológusra.

    Ha a gerinc hátfájás a terhesség alatt felmerült, akkor egy női konzultációs orvoshoz fordul.

    Hogyan kezelhetjük a gerincvelőtől származó fájdalmat? Milyen esetekben van szükség sebészeti kezelésre?

    A műtétért a következő bizonyság:
    • erős állandó gerincfájás, a konzervatív terápiával szemben;
    • az intervertebrális lemez bonyolult hernia (a tartós gyökér szindróma által megnyilvánuló, valamint a gerincvelő vagy a lófarkának tömörítésének tüneteinek);
    • egy nemfogyasztott herniated gerinc vagy tumor gyanúja;
    • a gerincszegmens instabilitása a komplikációk kimondott veszélyével;
    • a scoliosis néhány formája (a gerinc fokozatos deformációja a gyermekek és a fiatalos életkorban).
    Meg kell jegyezni, hogy minden egyes esetben a sebészeti kezelés kérdése egyedileg megoldódott, figyelembe véve a művelet minden ellenjavallatát.

    A gerincen végzett művelet után fájdalom volt. Mit kell tenni?

    Sajnos a fájdalom szindróma számos betegben bonyolítja a posztoperatív időszakot. Ilyen esetekben vegye fel a kapcsolatot a Tanáccsal a műtéttel rendelkező sebésznek.

    Leggyakrabban a gerincen bekövetkező műtét utáni fájdalom a posztoperatív heg kialakulása okoz, és az idő múlásával eltűnik. Bizonyos esetekben azonban a fájdalom szindróma olyan szövődményeket jelezhet, amelyek mellett az újrafelhasználás ajánlott.

    Melyek a hátsó fájdalom konzervatív kezelésének alapelvei a gerinc veresége alatt? Segítséget kap a gerincfájásban?

    A terápia fő elve egyéni megközelítés. A spinális oszlop károsodása által okozott fájdalom esetén nemcsak a betegség természetét, hanem a patológiai folyamat színpadát, valamint a klinikai tanfolyam jellemzőit is figyelembe veszi . Ezenkívül figyeljen a kapcsolódó betegségekre, amelyek súlyosbíthatják a patológiát, vagy ellenjavalltá válhatnak egy adott terápiás módszer használatához.

    Ma, a hátsó fájdalommal, a gerinc veresége által okozott, kötelező minősített gyengéd rezsim. Az akut periódusban a vezetés során a maximális óvatosságot (különösen akkor, ha vízszintes helyzetből függőleges és hátul, lejtőkkel stb.), A remisszió, a súlyos fizikai munka és a súlyemelés ellenjavallt.

    A gyógyszerterápia magában foglalja a kábítószer széles arzenálját. A gerinc és a kiejtett gyökér szindróma erős fájdalmával novokain blokádot használnak, nem szteroid gyulladásgátló szerek, izomlazítószerek és glükokortikoidok. Gyakran használja a gerinc visszaállításához szükséges elemeket tartalmazó eszközöket (svájci rumalon, német osteochondrine eszköz stb.).

    Hogyan lehet eltávolítani a fájdalmat a Hernia gerincén?

    Súlyos esetekben eltávolítani erős fájdalom A gerinc herniájával alkalmazzon novokain blokádot. A betegség akut időszakában a békefennterápia szükség van, a gyógyszerterápia a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek és izomlazítószerek csoportjával, a jövőben - szakembertől való megfigyelés.

    Hogyan kell kezelni a fájdalmat a gerincben a terhesség alatt?

    A gerincből származó komplikációk fejlesztése és a fájdalom szindróma kialakulása terhesség alatt a következő tényezők hozzájárulnak:
    1. A gerincen való megnövekedett terhelés, a súlygyarapodáshoz és az egyenetlen eloszláshoz kapcsolódik.
    2. Az előkészítéshez kapcsolódó kötőszövet fiziológiai bontása.
    3. Kényszerített függőleges testhelyzet ("terhes nők büszke testtartása").

    Hogyan lehet csökkenteni a terhet a gerinc terhesség alatt

    Minden nőnek saját az életük ritmusa van. A munka személyes jellegének és jellemzőinek köszönhető. De a pillanat jön, amikor egy nő rájön, hogy a baba hamarosan születik. És a jövő anya előtt, a kérdés merül fel: Mennyit kell korlátozni a fizikai aktivitását, gondoskodni kell a gyermek biztonságáról? Hogyan mozoghat a terhesség alatt, hogy elkerülje a gerinc túlzott terhelését?

    A terhesség alatti nő teljes tömege nő, ami viszont a gerinc terhelésének növekedéséhez vezet. Norma terhesség alatt jövő anya 10-12 kg-ot ad hozzá, a mutató egy része 20-25 kg-ra emelkedik. A terhesség alacsony hónapjaiban egy speciális hormon kezdődik - pihentető. Úgy tervezték, hogy pihenjen a medencék kötegek, hogy enyhítse a közelgő születést. Ugyanakkor ellazítja és kötegeli a gerincet az ágyéki osztályban, így ez a spin telek sebezhetőbbé válik. Mi történik, ha egy nő húzza a kezét, megpróbálja elérni például a kötelet a vászon előtt?

    A támogatás pontja változik: az egész láb helyett a testtömeg csak a nyakkendő csontjaira kerül. Nem járul hozzá a stabilitáshoz, és hátrányosan befolyásolja a láb és a boka csuklós ligamentumait. A gerincen lévő terhelés, a gravitációs központ előrehalad, a lábak izmai, a medence és az ágyéki osztályok izmai. Ennek eredményeképpen ez a művelet terhes nő fájdalmat és egyensúlyi veszteséget okozhat.

    A gerinc fájdalmának csökkentése érdekében meg kell hallgatni a következő tippeket.

    Szükséges a súly figyelemmel kísérése. Túlzott súly további terhet ad a gerincre.

    Ne viseljen magas sarkú cipőt (3 cm felett). A saroknak szélesnek és stabilnak kell lennie.

    Ne álljon sokáig. Annak megakadályozása érdekében, hogy a sacrum izmai túlzott feszültségének megakadályozása állhassanak, szükséged van egy lábra, hogy egy kis széken kinyíljanak, és kanyarodjon a térdben.

    Egy szilárd matracon kell aludnia, vagy lágy matrac alatt feküdt.
    Az ágyból való kilépés, tegye mindkét lábát az ágy szélére, és engedje le őket a padlón. Lehetetlen felkelni, tekerje át az oldalra.

    A hátsó fájdalom csökkentése érdekében először beszélhet orvosával, viseljen egy övet a terhes nők számára.

    Lehetetlen felemelni a kezét, megdöbbent, festményeket, mivel a nyúlvány húzza a hátsó izmokat. Ebben az esetben székletet kell használnia.

    Hosszú dőlésszögben, például a padlók mosásakor, az intergous nyomás emelkedik, a méh izmainak hangja nő, ami terhesség megszakítását okozhatja. A véredények is előfordulnak, ami a magzat vérellátásának csökkenéséhez vezet. Ezért minden négyre meg kell tennie.

    Ne viseljen idősebb gyermekeket a karjaidban. Ha meg kell venned a gyermeket a karodban, emelje meg nyugodtan, éles mozdulatok nélkül, és ne tartsa hosszú ideig.

    Az elkerülése érdekében a hátfájásnak bizonyos szabályokat kell követnie.

    Ne tegye a lábát lábra. Megzavarja a vérkeringést, és nagyobb túlterhelést okoz, a medence előrehaladása fokozza a hátfájást.

    Szükséges a lábad alatt álló állvány használatára.

    A szék, amelyen ült, egyenesen hátra van szüksége, mint a gerinc, korlátok támogatása, amelyre támaszkodhatsz, amikor felkelsz, szilárd ülés, hogy ne "elesik". Ne ülj túl sokáig. Az ülés és az egy óra hosszabb pihenés után szünetet kell tartani, sétálni vagy szakítószilárdsággal.

    Nem csak a hátfájás, hanem a belső szervek betegségeinek, különösen a kis medencék, anyagcsere-rendellenességek, súlyos fejfájás megszüntetése is előfordulhat.

    A táskák súlya, amelyet a legtöbb nő viselnek, nem haladhatja meg a két-három kilogrammot,

    Ha a táska nehéz, akkor a csomag tartalmának adagját mozgassa, és viszi a másikrészt.

    A súly több mint három kilogramm, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy jelentéktelen, két oldalról egyenletesen kell elosztani.

    Ha nem lehetséges a táskák két kézben hordozható, akkor három percenként változtassa meg a kezét.

    Ahhoz, hogy felemelje a zacskókat bármilyen gravitációból, ne támaszkodjon előre, de összenyomva, hagyva a hátadat egyenes, feszült a medence és a lábak. Körülbelül a rudak súlya. Ha valamilyen oknál fogva kényelmetlen a zömök, akkor sovány, de tedd meg az összes testtel, megmentve egy egyenes háttámlát és magas a fejed.

    Nagyon fontos, ha zsák pozíciókat hordoz. Tartósak, természetesen tömörítjük az ujjait egy ökölbe. Az ököl külső része kell lennie
    Előre mozoghat, a hajlított ujjaknak "nézni" vissza.
    Ugyanakkor a kezek önkéntelenül mozognak a háztól, a vállak tenyésztik. Ebben a helyzetben bármilyen súlyt szállítanak és könnyebbek és károsak.

    Ha kénytelen napi viselet táskák, amelynek súlya eléri az öt kilogrammot, akkor vásárolhat egy elegáns hátizsák vagy táska, amelyek a hátsó és rögzített egy vastag pánttal a mellkason, a háton és a másik váll.

    A nők jobb korukban kihasználják a táskát a kerekeken. Olyan tasakot kell felemelni, így először emelje fel a táskát két kézzel, és tegye a lépcsőn, majd mászni a legtöbbet.

    A bevásárló piacra megy, győződjön meg róla, hogy a kényelmes cipőt sarok nélkül helyezze el. A rakomány által, a hátul és a kezét meg fogja húzni, nem kell áthelyeznem a testcipők súlypontját magas sarkú cipőben. A kettős terhelés a fiatal és egészséges nőknél is relapszusokat okozhat.

    Annak érdekében, hogy egy kis távolság egy kis távolságra mozogjon, például egy szobából a másikra, meg kell squat, a "súly", nyomja meg a testhez, ölelgetve, mintha gyermek, és nem hordozza a hosszúkás kezek. Új helyre helyezve, ismét guggolva.

    A zsákok vagy más nehéz elemek átvitele után szükség van a fejed felett, nyúlik a nyakát és a gerincét, és húzza fel. Ezt a gyakorlatot, egy pihentető gerincet meg kell ismételni két-három alkalommal. És ha hazatértél, néhány percig nyúlik le, vagy nyúlik a székben. A kényelmes vízszintes póz eltávolítja a feszültséget.

    A gerinc terhelésének csökkentése, kötés viselése.

    A hasfal túlzott nyújtásának megakadályozása

    Ajánlott: Optimális hasi támogatáshoz

    A terhesség alatt csökkenti a lumbális gerinc terhelését.

    Jelentősen csökkenti az izmok normál hangjának és a hasi bőrének helyreállításának időzítését

    Kötés, amely reggel, hazudik, az ágyhoz való emelés előtt

    Kopás egész nap.

    Az emberek csigolya oszlopa 34 csigolya: cervical - 7, mell-12, lumbális - 5, Sacrals - 5, Spanks - 5 (1. ábra). Mindegyik csigolyát áll egy masszív, henger alakú, a csigolyatest, vékony ív és 7 folyamatok: párosított felső és alsó alkotó, párosított keresztirányú, egyetlen beficted folyamat. A csigolya teste szivacsos szerkezettel, elülső, hátsó és oldalsó felületekkel van ellátva, amelyet egy vékony, kompakt csontréteg fedeznek, a felső és alsó felületek kis lyukakban vannak kialakítva. A növekedési periódus befejezése után a csigolyatest felső és alsó felületét egy gyűrű alakú kompakt végtag keretezik, amelyhez az intervertebrális lemez rostos gyűrűje van rögzítve.

    Az első nyaki csigolya - Atlant - nem rendelkezik test, ízes és fűszeres folyamatokkal, anterior és hátsó ívből, oldalirányú tömegekből és borda keresztirányú folyamatokból áll.

    A II nyaki csigolyát masszív fogászati \u200b\u200beljárás jellemzi. A test felső felülete III-VI nyaki, ellentétben a mellkas és az ágyéki csigolyák, szaddot alakú.

    Silver gerinces szervezet folyamatok szoros kapcsolatot porckorong, csigolyaközi nyílás és egy, a gerinc-artériába: korlátozzák az oldalán flexiós a nyaki.


    Ábra. 1. A gerincosztályok


    A keresztirányú folyamatokat egy rudiment és valódi keresztirányú folyamat alkotja. A lyukaikban a csigolya artériája egyidejűleg és ideges plexus van.

    Az emlőcsiszogók testének nagysága az alsó irányba nő. A felületi testek simaak. A testek oldalsó felületén az ív gyökere előtt az Articular Wpadina a borda fejére helyezkedik el. A keresztirányú folyamatok hátra irányulnak; A hossza az IX-ből IX-ből csigolyákig növekszik, majd csökken. A keresztirányú folyamatok végein van egy közös wpadin a borda tuberca számára (2. ábra).


    Ábra. 2. Breast Vertebra


    Az ízületi folyamatok az elülső síkban találhatók. A felső folyamatok csíkos felületét visszahúzza, alacsonyabb előre.

    Az ostiális folyamatok egymásra cserélve. Az emlőcsiszogók csigolya csigolya közeledik az oválishoz.

    Az ágyéki csigolyák testei hatalmasok. Méretük növekedése IV Lumber Inclusive. A test v lumbális alakja hasonlít egy ékre. A keresztirányú kiterjedése V. ágyéki csigolya részt vesz a kialakulását a hozzáadott közös a felső része a keresztcsont, ha van egy deformáló arthrome benne, akkor lehetséges, hogy előfordulnak a fájdalmat.

    Az ágyéki csigolyák felső ízületi folyamata homorú, és a középső és lefelé, hátrafelé és lefelé fordult, az alsó konvexek, és kifelé fordul. A jobb és baloldali eljárások konfigurációja és méretei eltérhetnek. A kifinomult folyamatok vízszintesen vannak, rövidek és masszívak.


    Ábra. 3. CRESAN


    A zúzódásoknak van egy alapja, a felső, a középső és a két oldali részleg, amelyet a szakrális csigolyák keresztirányú folyamatainak egyesülnek. Az oldalsó részen van egy buggy felület az ízületi csontvesztéshez. A sacrum alapja két felső ízületi folyamat megfordul és több oldalra. Az elülső felülete a keresztcsont homorú, a hátsó van a kiemelkedések: a középső keresztcsonti fésű (rudimiment fűszeres folyamatok) és az izületi Crest (kezdetleges izületi folyamatok). A szakrális csatornát a szakrális csigolyák gerinces lyukainak csatlakoztatásával alakítják ki. A sacrilant lyukkal végződik, amelyek dimenziói drámaian változnak (3. ábra).

    A Copchik 3-5 kezdeti csigolyákból áll. A csigolya néhány jeleit csak a Cocker Csábítónál tartották meg. Egy kis test mellett az artikulációnak az első cockerel csigolyával a hátsó felületen a hátsó felületen van egy dohányzó kürt. A fájdalom szindróma következik be, mivel a farokkanyar előre vagy oldalra hajlik.

    A mellkas a mellkasát képezi, 12 pár borda és 12 mell csigolya. A borda csontból és porcrészekből áll. Az első él a legmagasabb. Mindegyik él, a porcra költözve, a szegycsonthoz csatlakoztatva. A 8-10. élek Cartiirtokja szabadon ér véget. A mellkasi üreg felső részét két első borda és a szegycsont fogantyúja alkotja. A véredények, a légúti torok, a nyelőcső és az idegek áthaladnak rajta. A hasüreg alsó részét egy membrán elválasztja, amelyen keresztül a nyelőcső áthalad, véredényeket, nyirokcsomókat és idegeket.

    A gyermekek bordái szinte vízszintesen távozzanak a gerinctől, magasabb mellkasuk van, és a mellkas magasabb, mint a felnőtteknél. Az emlőmozgást a csigolyákkal ellátott bordák porc és mozgó kapcsolatok rugalmassága biztosítja. Ennek köszönhetően a bordák felfelé és oldalra mozoghatnak, mélyen és szélesre növelhetők, biztosítva a mellkas térfogatának növekedését és a tüdőtartály növekedését.

    Alapvetően kétféle mellkasi deformáció létezik.

    A „csirkemell” a vizsgálat során határozzák meg élesen kiálló fenevad a szegycsont ragaszkodom hozzá, a bordák terheli meg nem ugyanazon a gépen, de hegyes szögben. Ennek eredményeképpen a mellkas szűkült és tömörítve, mennyisége jelentősen csökken. A tüdő, a szív és a hajók több szűkös körülmények között vannak, ami rontja a normál működésüket és fejlődését.

    „Inspelling mell” jellemzi az a tény, hogy az út és a bordák vannak kialakítva a „tölcsér” saját kényeztetés a mellkasban.

    Az ízületek az emberi test, hogy kötőanyagok és védő anatómiai, nyújtanak különböző fokú mobilitás a mozgásszervi rendszer, miközben az érintkező csontfelszínek a kopástól.

    A funkcionális és klinikai szempontból az ízületek elválaszthatatlanok az izomszféra, a szalagok és az idegrendszer, a mozgások ellenőrzése. Amikor át információt az agyba, 70% -át a teljes mennyiség elemezzük a mögöttes szintek az idegrendszer, és csak 30% éri el a kéreg egy nagy agyfélteke. Ugyanakkor minden izom, még a legkisebb, képviselői irodája egy nagy agy kortexében. Ez az ideg- és izomrendszerek különösen fontos csatlakoztatását jelzi az emberi test létfontosságú aktivitásában.

    A következő fő elemeket megkülönböztetik a közös szerkezetben: ízületi felületek, ízületi kapszula, ízületi üreg és szalagok. Az ízületi felületek a csontzónák sima felületei, amelyeken keresztül kapcsolódnak. A mozgások szabadságának mértéke közvetlenül kapcsolódik a formájukhoz és a nagyságához. Ezeknek a felületeknek az alakja eltérő, lapos, gömbölyű (csíkos fej), ellipszoid, nyereg, blokk alakú, homorú.

    Az ízületi felületeket ízületi porccal borítják, amely porc-hialinszövetből áll. A hajóktól és az idegektől megfosztott beszerzés védi a csontok articularis felületét, ugyanakkor hozzájárul a csukló mozgásához.

    A szinoviális folyadék hiánya miatt az erős kopás által okozott porc megsemmisítése, valamint a túlzott izmos erőfeszítések és a különböző patológiás folyamatok miatt korlátozzák a mozgásokat, és néha az immobilitás megjelenéséhez vezetnek.

    Az ízületi felületek érintkezésbe miatt az ízületi kapszula, amely be van helyezve a belsejében egy vékony ín ízületi membrán, és a külső áll egy több tömörített szálasanyagból álló membránnal gerendák rostos kötőszövet.

    Az ízületi kapszula kötődésének jellege befolyásolja a mozgások amplitúdóját. Azokban az esetekben, ahol a rögzítési közelében található a szélén a közös, van egy korlátozás mozgások, és amikor a kapszula úgy van csatlakoztatva további szélétől az ízületi felület, az amplitúdó e mozgások válik sokkal.

    Az ízületi kapszulában vastag vaszkuláris és ideghálózat. Az artériák eltérnek a közelben lévő ágaktól, amelyek a szinoviális membrán mellett egy nagyon fejlett hálózatot alkotnak. Az artériás hálózat az articularis porc szélén kapillárisokba kerül, ahol a vénás hálózathoz kapcsolódnak. Az idegek kísérik az artériákat, amely plexust alkot, amely szabadon vagy érzékeny lamelláris vagy izzó idegválasztékban végződik, amely az ízületi táska vastagságában található.

    Az ízületi kötegek rostos képződést mutatnak az ízületi csontokhoz rögzített ín kollagén szálak túlsúlyával. Szerepük, hogy növelje a kapszula ellenállását nyújtáskor. A helyüketől függően az ízületi szalagok három csoportra oszlik: intercepikus szalagok, szőnyegek, perifériás vagy távoli szalagok.

    A helyszíni szalagok a két csont között helyezkednek el, t e. Az ízület belsejében. Táskás szalagok a közösségen kívül vannak - erősítik a kapszulát. A perifériás szalagok a kapszulák perifériáján találhatók, és nincs kapcsolatba lépve vele.

    A szinoviális membrán egy vékony, sima és fényes lemez, amely az artikuláris kapszula belső oldalát béleli. A szinoviális membránnak két oldala - külső és belső kapcsolódási alakja van. A szinoviális membrán külső rétege sűrű kötőszövetből, belső és puha, alacsony rostos kötőszövetből áll. A szinoviális membrán sűrű érrendszeri és ideghálózatokkal rendelkezik. A szívás korlátozott, így a folyadék (pus, vér) csíkos üregében lévő felhalmozódások nem oldódnak meg.

    Az articular felületeket folyamatosan kenjük kenve színtelen, viszkózus, alacsony áramlási szinoviális folyadékkal (Synovia), amely megkönnyíti az ízületi felületek csúszását, és biztosítja a tisztító edények tápközegét. A szinoviális folyadékot a szinoviális membrán epitéliuma jelöli, és jelenléte megkönnyíti az izmok munkáját.

    Az ízületi üreg viszonylag kis mennyiségű szinoviális folyadékot tartalmaz. A közös felületek érintkezését az articularis üregen belüli negatív nyomás fennállása biztosítja.

    Az ízületi lemezek a két ízületi oldal között helyezkednek el a szál-porcelemek.

    Az ízületi menisis szintén rostos-porlexképződés, amelynek szerkezete hasonló a lemezekhez, de azzal a különbséggel, hogy van egy központi lyuk, amelyen keresztül a Meniscus által létrehozott csuklós üregeket jelentették.

    Mind az Articular Menus és articular lemezek hozzájárulnak a két közös felület megfelelő csatlakozásához.

    Az articularis mozgások rotációs és csúszásra oszthatók. A mozgás tengelye, vagy az ízület tengelye olyan képzeletbeli vonal, amely áthalad az ízületen keresztül, amely körül forgó mozgás következik be, amelynek eredményeképpen a forgás tengelyének nevezik. A tengely függőleges (hosszirányú), sagittal (elülső hossz) vagy keresztirányú lehet. Az ízületek mobilitásának (szabadságának) foka nagyobb, annál nagyobb a forgási tengelyek száma.

    Az ízületi mozgások típusait az articularis szegmensek helyzetétől függően határozzák meg. Például a felső végtag hajlítása és az alsó kiterjesztése olyan mozgás, amellyel a két artic szegmens egymáshoz közeledik. Az alsó felső és hajlítás kiterjesztése az a mozgás, amelyen a szegmensek egymástól távol vannak. A hajlítás és a kiterjesztés jellemzője a keresztirányú tengely mindkét mozgásának jelenléte.

    Amikor a végtag vezető, a szegmensek megközelítik a középső síkot. A kisülési mozgást úgy végezzük, hogy megkülönböztetik a végtagokat a középső síkból. Az oldalirányú mozgások. Mindkét esetben a tengelynek van egy sagittális iránya.

    Ezeknek a mozgalmaknak a kombinációjából álló komplex mozgalom egy körülmény. Az oldalsó és a mediális forgási mozgások a függőleges tengely körül forognak, amelyek a befelé vagy kifelé forognak, ezáltal a végtag vagy a törzs ezen szegmensét.

    A vertebrális pólus két csont rendszerek, különböző egy építészeti szempontból: egymás után elrendezett csigolyatestek valamint a porckorongok hordozó statikus és referencia funkciók, és a hátsó kereszt-vasalt (két kereszt-intenzív ívek: egy hosszanti, amely egy csigolya és artikuláris ívek újabb - keresztirányú, amely az egy másik gerinces lemezek átfedése és a középvonal Dinamikus funkciót hordozó kifinomult folyamatok, amelyeket egy ínberendezés és izmok biztosítanak, amelyek összekapcsolják a kereszt alakú ívek ívét.

    A különböző gerincoszlop szegmensekre ható terhek növekednek, mivel megközelítik alapját, és eléri a legnagyobb értéket az alacsonyabb osztályok szintjén. Ezért a különböző gerincszakasz csigolya különböző formában van.

    Az intervertebrális lemezek olyan porclemezekből állnak, amelyek felülről és alatti, rostos gyűrű és kódoló. Crying áramköri lemezek védik a szivacsos csigolyák testek túlzott nyomás, és végrehajtja a szerepét egy közvetítő cseréjének folyadékok szervei közötti a csigolyák és a porckorongok.

    A rostos gyűrű a porckorong áll koncentrikusan elrendezett rostos, elválasztjuk lemezeket, hogy elválasztják a periférián, és ahogy közeledünk a központja mozgó több fejlett rostos porc, behatol a mag és kombinálva azt egy intercelluláris stroma, mivel a Tiszta határ A rostos gyűrű és a kódoló között nincs megfigyelhető (4. ábra).


    Ábra. 4. Intervertebral lemez


    Elülső és az oldalról a szálas gyűrű a csigolya testéhez rögzítve. Ezenkívül az elülső hosszirányú köteggel szorosan lenyűgözve a fejétől a sacrumig, és az ágyéki büszkélkedõ tartós szalagot alkotja. A hátsó hosszanti köteggel rendelkező csigolyák testének ilyen ingerlékeny gerincének hátulja nem szerepel. A gerinc egyes területeiben a rostos gyűrű hátsó és medián részei nem fedett hátsó hosszanti köteggel. E tekintetben ezekben a területeken megfigyelhető az intervertebrális hernia leggyakoribb lokalizációja.

    Az intervertebrális lemezek valamivel nagyobb átmérőjűek, mint a csigolya teste. A lemezek különböző vastagságúak különböző gerincszakaszokban - 4 mm-ről a méhnyakban legfeljebb 10 mm-re a lumbálisban. Side szakaszai egy rostos gyűrű vastagságban 2-szer az első és a hátsó részlegek. Így a rostos gyűrű körülveszi a magot, és rugalmas peremét képez az intervertebrális lemezre.

    A magmag kétirányú lencse formája, és az intervertebrális lemez legfontosabb része. Ami az összetétel, a kernel jelentése alaktalan gélt egy polysaccharium-fehérje komplex, köti rostos-porcos kollagén gerendák és egy laza kötőszövet egy rostos gyűrű. Ezek a rostos-porc-kötegek, ha nem degenerálódnak, ne engedje, hogy a mag kilépjen a magból a rostos gyűrűből, amikor megrepedt.

    A fő funkciója az újságíró mag az amortizáció különböző rakományok nyomó és húzó a gerinc és a egyenletes eloszlását a nyomás különböző részei közötti a rostos gyűrű és a porcos lemezek a csigolyatestek. A mag mag hatására erős tömörítés eredményeként hyphydrautation kombinálni lehet 1-2 mm, és a feszültség - növelje magassága eredményeként hidratálást. A szívóvíz és a tápanyagok az intervertebrális lemezeken, valamint a csere termékek eltávolítása a csigolyák testének diffúziójával történik.

    A pulpatikus mag, mint egy higanygolyó, a gravitációs központhoz igazodik.

    Két csigolya az ív által kényszerített ízületekkel és az intervertebrális lemezzel, izomzatukkal és szalagokkal a gerinc motorszegmense.

    A rugalmas és rugalmas csigolya arcotter ízületei kapszulái. Belső rétegük lapos hajtásokat képez, mélyen beágyazva a porc sejteket tartalmazó csíkos hézagmeniszisisba.

    A sárga szalagok a szomszédos csigolyák ízületeihez és ívéhez kapcsolódnak, és számos rugalmas szálból állnak, ezért ellensúlyozzák a hallgatói mag visszafelé irányuló erejét, és megpróbálják a csigolyákat.

    Az inter-jelenet és az interoperáns szalagok nem tartalmaznak ilyen rugalmas szálat, szilárd, és ezért traumatikus expozícióval, megsérülhetnek a rögzítőhelyeken.

    Az elülső és a hátsó hosszirányú szalagok hosszirányban elrendezett ínszálakból állnak, és szorosan kapcsolódnak a csigolyák testéhez, és a lemez és a szomszédos csigolyák határán kevésbé feszesek.

    Az inter-line izmok az izomrostok közép-hátsó és belső oldali önmagájú rétegeiből állnak, amelyek között az érrendszeri idegsugár áthalad.

    Az inter-csendes páros izomzat lefelé és belül.

    A fájdalom előfordulása során a gerinc mozgási szegmens elemeinek elmozdulása befolyásolja az izmok funkcionális állapotát, megerősíti a feszültségüket.

    Az általánosított izomválasz a gerinc motorszegmenseinek elmozdításának kezdeti szakaszában az indikatív módon történik. Ő rögzíti az izmokat az egész gerinc mentén, és más izmok is részt vesznek. A nyaki, mellkasi és ágyéki gerinc izomfeszültsége drámaian nő. Mivel a remissziós fájdalom és a remisszió csökkenése csökken, az általánosított izomfeszültséget helyébe helyi, és végül a mozgások védő izmos kontraktúrája segítségével csak a gerinc érintett motorszegmense ki van kapcsolva, t e. Funkcionális mobilitási korlátozás alakult - az ízület funkcionális blokádja.

    A motor szegmense kikapcsolta a mozgástól az idegrendszer túlzott részeinek funkcionális állapotát, amely befolyásolja a hosszú távú memóriában kódolt humán motoros sztereotípust, és új, így a fenti és az alapul szolgáló csigolya motor szegmensek kompenzálják a hangerőt mozgás.

    Funkcionális blokádok vezethet megjelenése neurosteofibrosis gócok: tömörített izom fények tartalmazó fájdalmas csomók sűrű, apró (borsó), vagy több, kevésbé szilárd és egyértelmű határokat, vagy lamellás keményedés (miogenesis). Az izomtömítések középpontjában a gerinc érintett motorszegmenseinek blokádja már "passzív" szövetek.

    A gerinccsatorna gerincvelővel rendelkezik, amely rendszerint alkalmazkodik a gerincmozgások során jelentős változásokhoz. A kezdeti részben az intervertebrális lyukakon feltűnő gabona idegi gyökereket lemezekkel és csontszerkezettel borítják, és ezeknek a struktúráknak a károsodásának eredményei lehetnek.

    A belső és a külső idegrendszeri gyökerek gerincvelővel kezdődnek, és a szilárd és a webgyász héjak tölcsér alakú kiemelkedésével vannak elhelyezve. Ez megakadályozza az idegi gyökerek inflexióját a gerincvelőből való kilépés helyén, és védi őket a gerinc mozgása során. A gyökérhüvely (folytonos szilárd agyhéj) halad a héj aljából, és szilárdan csatlakozik a gyökérhez. A nerch gyökér egy intervertebrális lyukkal együtt mozoghat. Például az alsó-utas ideg gyökere a lábak passzív emelkedése során körülbelül 0,5 cm-rel tolódik.

    A csigolyaközi nyílás egy keskeny tölcsér alakú lyuk, amelyen keresztül a vér és nyirokerek át, a dorzális ideg, ami úgy alakul ki a belső és a külső gyökerek, és a csigolya ideg visszatér a gerinccsatorna. Az intervertebrális nyílást a csigolyák szomszédos testei és az intervertebrális lemez, a tetején és alján - az artikularitáshoz és a háttámlákhoz képest.

    Sajnos mindkét ízület - elülső és hátsó - mozgatható intervertebralis csuklót képez, így a túlzott vagy mögöttes ízületek bármilyen változása csökkenti az intervertebrális nyílás keresztmetszetét. Ennek eredményeképpen a gerinc mozgása során az ideg összeolvadhat.

    A gerinc 23 pár csigolya lyukat tartalmaz. Méreteik a felülről lefelé emelkednek: a nyaki osztály viszonylag kicsi, az ágyéki - nagyszerű. A nyaki intervertebrális lyukak függőleges mérete 4 mm, a lumbalis - 11,1 mm, IV lumbális - 10,6 mm, V- 10,2 mm III.

    A csigolya ideg egy szimpatikus hordóhoz kapcsolódó vékony szál, amely folyamatosan elektromos impulzusokat küld a belső szervekhez és szövetekhez. Ezt támogatja a külső és belső (normál működés szervek), amely egy személy és állatok megjelenését láttuk. Amint a szimpatikus hordó impulzusa csökken, a szövetek és a belső szervek cserefolyamatai lelassulnak, és elkezdenek öregszeni, az izmok felszívódnak.

    A gerinces ideg a gerinc idegéből indul a találkozó helyén, a belső és a külső gyökerekkel, és visszatér a csigolya csatornához az intervertebrális lyukon keresztül, ahol a felső és az alsó ágakra oszlik, és végződik egy finom, idegen hálóval Szálak szilárd agykábelhéjat, hátsó hosszirányú kötés, véredények, periost és külső részét a szálas lemez rostos gyűrűjének. A gerinces ideg a felső és alsó gerinces struktúrákra terjed, összekötve a kapcsolódó szintek gerincei idegeit.

    Nagy jelentőséggel bír a gerinc változásainak előfordulása során a vérkeringés romlása és az időskori öregítési folyamatok korai fejlődésével kapcsolatban. Hozzájárulunk a tényezőkhöz és a mikrogrammokhoz, különösen ismétlődő, ami azokat a csatornák elzáródását okozza, amelyekre a gerinces boglemezek behatolnak.

    A kiváltó mechanizmus szerepe fájdalmas irritációt játszhat a gerincbe az idegvezetőkről a belső szervek - pleritátok, pneumonia, ischaemiás betegség Szívek, fekélyes, epekő betegség, hasnyálmirigy-gyulladás, vakbélgyulladás, stb tükrözött fájdalom a betegség a belső szervek megvannak a saját jellegzetességei. Ezek diffúz, világos lokalizáció nélkül. Fokozott érzékenység a csontokban, a lábakban, a gerincben lévő kellemetlen érzések gyakran csatlakozik. Bizonyos esetekben fájdalom van a mellkas és az ágyéki régiók bőrének tömörítésében. A belső szervekből származó ingerlékeny fájdalmakat gyakran zavaró, helyi bőrpír formájában és bizonyos bőrrészek syusnózisának formájában kíséri.

    Később, a megjelenése a fájdalom és a szubjektív panaszok, amikor változások a gerinc társul hiánya beidegzés porckorongot, és ezért az első klinikai megnyilvánulásai betegség előfordulhat, ha a lemez már elpusztult felére, vagy akár 2/3.

    Az intervertebrális lemezek korai károsodásának jelei, és ennek következtében az arcottopikus ízületek mobilitásának korlátozása csak a kézi diagnosztika feltárja. A fájdalomban a csukló és a környező szövetek vérellátása rosszabb, ami az intervertebrális lemez degenerációjának korai és késői formáihoz is vezethet.

    A gerinccsatorna vérkeringése saját jellemzői vannak. Szinte minden szűkítő lyuk tartalmaz egy artériás ágot, amely elválasztott a gerinccsatornában, és 5 hosszanti törzsét képez. A gerincvelőből származó vért vénás kiáramlása a belső és külső vénás plexusokon keresztül történik. A belső vénás plexus képez két hosszanti hálózatok, átjárható vénás gyűrűk, amelyek mindegyike a határ között a csigolyatest és a porckorong belép külön verteons. A belső vénás plexus a csigolyák testén áthaladó külső gerincesekhez kapcsolódik.

    A gerincvelő vénáiban nincsenek vénás szelepek, és nem veszik körül az izmok. A gerinccsatorna ezen anatómiai jellemzői következtében az állandó stagnálás következik be vénás vérÉs hol van a passzív mozgáskorlátozottság (funkcionális blokád) az arcotter közös, lassítja az eltávolítása a csere termékeket a szervezetet a csigolyák és a porckorongok. Ez megmagyarázza a gerinc éles növekedését a gerincvel, amikor köhögés, tüsszögés, amikor a nyaki és hasi vénák előfordulnak, és a gerincből származó vénás kiáramlás élesen nehéz lehet.

    Annak érdekében, hogy elegendő vénás kiáramlást biztosítson a gerinccsatornából, szükséges, hogy az összes arcotted ízület szabadon mozogjon. Az Arcovertt ízületek mobilitásának bármilyen korlátozása lelassítja a gerinc ezen a területén lévő vénás kiáramlást. A környező izomtömítések egyidejű görcsei részleges vagy teljes blokáddal is hozzájárulnak a gerinccsatornából származó vénás kiáramlás romlásához.

    Gyógyító mozgások: relaxáció a feszültség helyett

    A mai napig az iskolák testnevelési leckékének fizikai aktivitása a sportszakaszokban, a terápiás gimnasztikával egyenletesen minden izomcsoport számára adódik. Mindig pozitív jelenségnek tekintették. Ma azonban kiderül egy másik. Ha egy személy, minden nap, 3-5 éven belül ugyanazt a terhelést végez minden izomcsoporton, akkor megbetegszik!

    Az emberi testben a funkció teljes izomsömbje két csoportra oszlik. Az első csoport a vázizomzat (vagy tónusos), megőrizve a modern megjelenése egy személy ( „amelyen a csontok tartani”), állandóan feszültség, még akkor is, ha egy személy alszik. Ez szorosan kapcsolódik az agy medián struktúráihoz, valamint az emberi test vegetatív, neuroendokrin és érzelmi funkcióiért felelős régi kéreghez. W. modern ember Ezek az izmok folyamatosan patológiailag megnövekedett tónusos feszültségben vannak.

    A második csoport a hatalom pillanatnyi alkalmazásáért felelős izmok (fázis). Egy modern emberrel kórosan gyengítik őket, amelynek eredményeképpen csökkenti a csökkentését.

    Az erőszak azonnali alkalmazásáért felelős izmok másodlagos jelentőséggel bírnak az emberi testben, de csak az elmúlt 100 évben erősödnek és növelik erejüket, és fizikai gyakorlatokat küldtek. De amikor tudományos kutatásokat végez, világossá vált, hogy a gondolkodó légzés és a lábak nem hoznak előnyöket és kárt. Miért? Például elkezdünk lengetni a hasi sajtót, kiszálltunk az ülőhelyen fekvő helyzetből, t e. A has egyenes és ferde izmai, felelős az erő pillanatnyi alkalmazásáért, amelyet a modern személy gyengült. Úgy tűnik, hogy minden igaz, de mi történik ebben az időben a hátsó tónusos izmokkal, amely éppen ellenkezőleg, pihenésre van szüksége? Senki sem gondolt rá.

    A hasi izmokkal együtt, amelyeket erősítünk, a hátsó izmok növelik a tónusos feszültségüket, és megkövesítő sűrűségét szereznek, és a gerinc fiziológiai kanyarjait kiegyenesítik.

    Néha megnézed a fiatalembert - az izmokat szivattyúzzák, az öntöttség egyszerűen, és kiderül, hogy egy izmos alom a nyakból a sacrumhoz. Érintse meg az ujját - kő, és csak! A gerinc spirális alakja fiziológiai kanyarokkal simított, és görbületében a gerinc közeledik a betonpólushoz.

    Ha az erő pillanatnyi alkalmazásáért felelős izomzat különböző okokból eltűnik, akkor semmi szörnyű történik - egy személy továbbra is él ( teljes nők A közvetlen és ferde hasi izmokból származó születés után csak az ín sisakok maradnak, sokan szenvedők sisakokkal rendelkeznek az intergáló izomzat helyén). Ha bármilyen vázizmust vágsz, egy személy azonnal fogyatékos személyré válik: nem tud mozogni, vagy nem fordíthatja a test egy részét.

    A fent felsorolt \u200b\u200btényezők eredményeképpen mindenki a megjelenés pillanatától és a motortevékenység megnyilvánulási folyamatában tisztán egyedi motor sztereotípiát képez. A motor sztereotípiája az izomfeszültségek és a rövid távú és hosszú távú memóriában kódolt izomfeszültségek és relaxáció kombinációja.

    Jelenleg változatlan motoros sztereotípiával rendelkező emberek nem szerepelnek egy modern emberi populációban. Ha a gerinc patológiája megtörténik, a nem differenciált motoros aktivitás folyamatosan növeli a patológiás motoros sztereotípust. A patológiás motor sztereotípiát alkalmazza és teszi a beteget, mintha ellenállna a betegségnek, lehetővé teszi a fájdalom szindrómájának csökkentését, illetve a gerinc osteochondrosisjának elkerülését és egyéb klinikai megnyilvánulásait. A hagyományos testnevelés képzése során "az izmok megerősítése", egy személy felváltja az izomzatokat, amelyek megerősíteni akarnak, mások. Ennek eredményeként gyakorolja a nem kinevezett, ahelyett, hogy megszüntetné, és ezáltal rögzíti a patológiás motor sztereotípiáját. Például egy ember gyakorolja a comb izmok hátsó csoportját, emelve a gyomor lábát. De mivel a comb izmok hátsó csoportjának gyengesége van, a motoros cselekedetben a comb izmok kisülési csoportjára fordul, ami a láb és a láb egyidejű forgatásához vezet. A többi izmok tónusos feszültsége fokozódik. A gyalogláskor a láb forgás megjelenik kívül, fájdalom a fenék területén. A férfi képezte a nem alkalmazását.

    Az ilyen fizikai kultúra "az izmok erősítése", amely teljesen ellenjavallt a gerinc osteochondrosis klinikai megnyilvánulásaiban.

    Funkcionális blokádot (passzív mobilitás korlátait), az ízületek az emberi test, amelyek támogatják a folyamatos patológiás motor sztereotípia, nem lehet kiküszöbölni ilyen módszerekkel. Ugyanakkor a páciens és annak testtartásának mozgása torzul, ezért lehetetlen meghatározni az izmok valódi erejét, és megállapítják, hogy mely tünetek következményei a spondylogén betegség következményei, és amelyek a központi szabályozási jogsértésekhez kapcsolódnak a nem koordinációik képzésének eredménye.

    Megváltoztattuk az ötletünket arról, hogy mi legyen a gyakorlatnak.

    A személy fizikai gyakorlatok alapján hatással kell lennie a vázizmokra, amelyek növelik a feszültségüket a patológiában. A hatásnak pihentetőnek kell lennie.

    A jóga elve nem erősíti meg, hanem a pihenésre - ez is alkalmas a fő feladat megoldására, azonban meg kell őrizni, hogy sok káros gyakorlatok vannak a ki kell zárni, hogy ki kell zárni az osztályoktól a jogi gimnasztika.

    Először is meg kell tanulnod pihenni a hátsó izmokat, amelyek a fő terhelést hordozzák. A gyakorlatokat többféle típusban a "relaxáció relaxációja" módszerével kell ellátni:

    Lassú ritmikus mozgások, amelyek a tónusos izomot nyújtják (ismétlődő 6-15-szeresek, 20-30 másodperces szünet);

    A gravitáció hatása alatt hozzon létre egy pozíciót a tónusos izomra, a szakítószilárdságra, a nyújtó fázis 20 másodperc, 20 másodperces szünet, ismétlés 15-20 alkalommal;

    A tónusos izom feszültsége ellenállás ellenállása 9-11 másodpercig, majd 6-8 másodperces pihenés és nyújtás, ismétlődő 3-6 alkalommal;

    A tónusos izmok csoportjának feszültsége az ellenállási oldal ellenállás ellen 9-11 másodpercig, 6-8 másodperces relaxáció, stretching izomcsoport, ismételje meg a 3-6-szor.

    A gerinc lábakkal kezdődik

    Mindenki úgy véli, hogy amikor áll, egy személy a lábára támaszkodik. Tény, hogy nem. Állva, egy személy a láb kültéri és keresztirányú leállásain alapul. A lábfej belső részét, amely nem érinti a Föld felszínét, a lábfejnek nevezik. A láb lábának fő funkciója egyensúly az emberi test függőleges helyzetével.

    A túlzás nélkül azt mondhatjuk, hogy a gerinc patológiája megáll. A modern civilizáció hatása napi érintkezés a járdák merev felületével, a szegény cipővel, amely szakítószalagokat okoz, és a láb csontjainak elmozdulását - arra a tényre vezetett, hogy a Föld lakosságának legfeljebb 80% -a sík kínálatban szenved.

    A flatfoot a hosszirányú, amikor a láb hosszirányú ívét betartják, és a keresztirányú - amikor a keresztirányú íve a lezárás. A láb keresztirányú ívének csökkentése esetén a hüvelykujj belsejében forog. A keresztirányú platfoot kifejezhető az úgynevezett széles láb jelenlétében, hüvelykujjával, kifelé fordul.

    Egy személyt a természet, mint egy harmonikus teremtmény, míg a test jobb és bal fele szimmetriája nagy jelentőséggel bír. A legkisebb egyenetlenség ebben a szimmetriában - és a gerinc szenved. A jobb és a bal oldali leállók ívek, a lábak különböző hossza, a medence csontváza, amely szimmetrikusan kell állnia a test függőleges helyzetének köszönhetően, és a kompenzációs görbületet a Lumbáros gerinc, t e. A skoliotikus betegség fokozatosan kialakul.


    Ábra. 5. A lábak önmasszázs a fáradtságon


    A mezítláb sütése a legjobb módja az összes lábszövetnek. Különösen hasznos, ha a homokot megismételjük a lábát és a láb lábát. Ha nincs ilyen lehetőség, ajánlott reggel alvás után, és este, hogy a munka körül mezítláb.

    A lábakon aktív pontok vannak, stimulálva a belső szervek és szövetek munkáját az emberi testben.

    Módosítsa a pozíciót körülbelül 10 percenként;

    Vegyünk egy fordulatot az egyes lábakon úgy, hogy a test súlya felváltva számolt be;

    A lábak helyzetének megváltoztatása - a helyszínen sétálni, felváltva mozgatja a lábakat, a test súlyosságát a zokni sarkával.

    A fáradtság eltávolítása

    Maradjon láb a lábánál, a kezek középső ujja lassú körkörös forgási mozgást végez az óramutató járásával ellentétes irányban (csavarva a csavar csavarozásával) a lábszáros leállítási ponton, amint az az 1. ábrán látható. 5. "Csavarozás", hogy 1-1,5 percen belül töltsön be 1-2 percet, ismételje meg a 3-6-szor.

    A futás kilogrammot ad

    A futás erős agyrázkódást okoz. Minden futási lépésben van egy repülési fázis, amikor mindkét láb nem érinti a talajt és a testet, ahogy a levegőbe kerül.

    Ha egy lábas földet vesz igénybe, 5-szer nagyobb, mint a testtömeg. Ha egy személy súlya 75 kg, akkor a terhelés a lábán leszállás 315 kg lesz!

    Minden lépésnél a gerinc "mozog", mintha a harmonika feszült, az Achilles-ín, a boka izmai, más szalagok és inak izmai feszültek, a hatalmas terhelés a térdízületekre esik.

    Ha a ritmikus mozgások hasznosak a hajók számára ("az élet kedvéért"), akkor a degeneratív változásokat a személy ízületeiben támogatják. Nem figyeltük a pácienset, aki a méhnyak gerincében fájdalmas fájdalommal járó klinikájának orvosához fordult. Az orvos tévesen ajánlotta a beteg gyakorlatát a nyak hajlításához és bővítéséhez 2 kg súlyzókkal! Két év múlva ilyen gyakorlatok egy ismételt röntgenfelvételen, amikor kapcsolatba lépnek a klinikánkban, az alacsonyabb nyári gerincosztály egyik szűkítő tárcsának teljes eltűnése volt. Ezt jól igazolja, hogy az emberi testben lévő porc gyorsan visel. Ezért a térd és a csípőízületek arthrosisjának ilyen nagy előfordulása.


    Ábra. 6. A zokni futása


    Ábra. 7. A sportolás megbízható módja

    A döntés veszélyeiről előre

    Az emberi szervezet, mint biológiai gépnek nincs analógjai a Föld állatvilágában. De ebben a tökéletes berendezésben vannak gyengeségek, és helytelen, nem fiziológiás mozgások fordulhatnak elő "bontás". Például a nem funkcionális, antifysiológiai mozgások közé tartoznak a test forgása és hajlítása a lumbális gerincben. A kiegyenesített helyzetben az ágyéki gerinc minden egyes motoros szegmensében való forgatását csak 1 ° -kal végezzük. A 8-10 ° -nál hosszabb forgásszög növekedése csak az oldalsó lejtéssel kombinálva lehetséges, előre és hátra. Ezért a rotációs szög túllépése azonnal az intervertebrális lemez, repedések és herniák csavarodásához vezet! Különösen gyakran ez történik a forgási mozgásokkal az alakítás során.

    Mögött és elülső, egy személy gerince szorosan lefedi hátsó és elülső hosszirányú szalagokkal - erőteljes kötőtartályok, amelyek megakadályozzák az intervertebrális lemez elvesztését, amikor megsemmisítés. Az alsó-barát osztályának szintjén és V. ágyéki csigolya, a hátsó hosszanti csomó szakadások és nem közel két oldalsó és középső részein porckorongok, ezért repedések leggyakrabban kialakítva, csigolyaközi sérv akkor keletkezik, amely megjelenhet még A test szokásos éles döntése előre vagy nem koordinált mozgás.

    Különösen veszélyes statikus fordulatok 15-45 ° -kal további támogatás nélkül, így gyakran a fájdalom és a "sztrippelés" megjelenése a fogak tisztítása vagy az aprított kerék cseréje során történik. A terhelés eltávolítása az ágyéki gerincből, szükség van a fogak kefével, a gerinc hajlítása nélkül (8., 9. ábra).

    A csavarok csavarjainak kiürítése a kerék kerékén, szükség van a zsugorodásra, anélkül, hogy a törzset az alsó hátlapon hajlítja (10., 11. ábra).

    Hogyan emelje fel az elemeket a padlóról

    Az ágyéki gerincben lévő intervertebrális tárcsák terhelése 10-szer nő, ha az ágyéki gerincben a hajlítás miatt a nemek közötti elemeket emeli. Ha a 2-3 kg-os terhelésű vízruhák nedvesítették, az ágyéki intertebrális lemezekre való terhelés növekedése 4,0-6,0 kG, így a padlón lévő tárgyak emelése javasolt a térdízületekben való hajlítás miatt, vagy a padló térdére támaszkodva (12., 13., 14., 15., 15. ábra).

    Hogyan kell felemelni és mozgatni a gravitációt

    Az ágyéki gerinc szitattervező lemeze 420 kg / cm-es terhelés ellenáll 2 . És ez azt jelenti, hogy minden egészséges ember az egészségéért kárt okozna, felemelheti és átrendezheti a személygépkocsit! De a kérdés az, hogy hogyan fogja megtenni. Ha a lábak a térdízületekben kezdődnek, és nem hajlítanak az alsó hátlap megszakadnak, az autó átrendeződése, semmi rossz történik. Ha felemeli az autót a hajlítás és az alsó hátlap hosszabbítása miatt - az intervertebrális lemezen bontás történik.

    Ha a terhelés hajlítása az epebrális lemezen az ágyéki gerincben 20-szor növekszik.


    18. ábra A gerinc helyes helyzete a fogak tisztításakor


    9. ábra A gerinc helytelen helyzete a fogak tisztításakor


    10. ábra Helyes testhelyzet a kerékanyák csavarásakor


    Ábra. 11. Helytelen testhelyzet a csavaros kerékanyáknál


    Ábra. 12. Helytelen emelőelemek a padlóról


    Ábra. 13. Helytelen emelőelemek a padlóról


    Ábra. 14. Különösen veszélyes az ágyéki gerinc emelő elemeire a padlóról


    Ábra. 15. Megfelelő emelőelemek a padlóról


    Bármilyen súlyos növelést, a térdízületekben lévő lábakat hajlítania kell, és nem vissza (16., 17., 18. ábra);

    A terhelés biztonságosabb ahhoz, hogy a lehető legközelebb maradjon nekem, ezzel a működési módszerrel a gerinc terhelése a legjelentősebb;

    Elfogadhatatlan, ha a gravitációt hirtelen hajlítsa előre vagy visszahúzva;

    A gravitáció növelése, a test fordulata (16. ábra), mivel a mozgások ilyen kombinációja a "csíkok" gyakori okai;

    A mellkasi gerinc (KIFOS) hajlítása hiányában nem ajánlott hátizsákot viselve;

    Javasoljuk, hogy növelje és átadja a terhelést egy-kétre, célszerű a nyújtott létesítményeket használni, egy súlyzó vagy kocsi segít a káros gerinc túlterhelésének elkerülése érdekében.



    Ábra. 16, 17. Helytelen emelési súlyok


    Ábra. 18. Megfelelő emelési súlyok


    Ábra. 19. Helyes viselési súlyok


    Ábra. 20. Helytelen viselési súlymérés

    Tragédia a támogatáshoz: Palualist

    A hosszú távú munkával a kezek felemelték, vagy egy álom a gyomorban, a kezével a fejre, normál fiziológiás körülmények között a szublavi artéria elülső lépcsője és a váll alsó részének tömörítése van plexus.

    A férfi pár órát aludt a kezével, reggel felébredtem– az ecset nem mozog, bénulás történt.


    Ábra. 21. Helytelen pozíció, amikor nagyszerűen dolgozik


    Ábra. 22. Helyes pozíció, amikor nagyszerűen dolgozik


    Annak érdekében, hogy ne sérüljön a plug-in artéria vaszkuláris idegcsomagja, és ne nyomja meg a váll plexus alját, nem ajánlott magas emelt kézzel dolgozni. Szükség esetén magas, a fejed fölött lóg a polc, vagy az óra kényelmesebb, hogy felálljon egy stabil padra vagy székre. Ez lehetőséget ad arra, hogy ne emelje fel a vállszint feletti terhelést (21., 22. ábra).

    Éjszaka fájdalmat kapott: hogyan kell ébredni egészségesnek

    Néhány okos, mintegy 60 évvel ezelőtt, hasznos volt az alvás szilárd, és még jobb a táblán. És most mindenki megismétli a szavait. De a gerinc spirális formája a szilárd ágyból keletkezett, és megközelíti az űrlapot a betonpólushoz. Ezenkívül a vérkeringést megzavarták, mivel az edényektől az ágyba illeszkedő hajóktól való összenyomása miatt. 1,5-2 óra alvás után a személy zsibbadást és "goosebumps" érzi magát a test részében, amely az ágy szilárd részén található.

    De ha alszol, bizonyos szabályok megfigyelése, akkor nem csak megszabadulhatsz a fájdalomtól, hanem segíthet a testnek, hogy helyreállítsa és szaporodjon életerő Alvás közben!

    Aludni kell a félig merev ágyban: alatta - egy szilárd fa pajzs, a tetején - puha rész legalább 15-18 cm, t e. 2-3 új pamut matracok - nem minden ortopéd matrac ilyen tulajdonságok;

    A gerinc fájdalmával gyakran nehéz aludni a gyomorban, azonban megszokni ezt a testtartást, nehéz megtalálni egy másik, kényelmesebb; Használhatja a párnát, és a gyomor alá helyezi - biztosítja, hogy a hajlítás egyenesítse előre az ágyéki gerincben, és néha csökkentheti a fájdalmat;

    Bizonyos esetekben kényelmes aludni az oldalán, egy lábát a másikba, a kezét a fej alatt - ez a testtartás alkalmas a legtöbb embertől, aki hátfájásban szenved;

    A hazugság olvasása, meg kell próbálni, hogy ne hajlítson sok nyakra - jobb, ha az ágyban elhelyezni az ágyban, hogy a nyaki csigolyák terhelése minimális;

    Menj ki az ágyból, ne okozzon magának fájdalmat, a betegség éles időszakában nehéz, ezért ajánlott megkönnyíteni ezt az eljárást - először forduljon az oldalán, akkor az ágy, amennyire csak lehetséges az ágy szélén Óvatosan figyelmen kívül hagyja a lábakat a padlón, miközben a kézi párnán támaszkodik, és szükség van arra, hogy fel kell kelni, anélkül, hogy a test magas oldalát előrehajolná;

    A fej alvás közben egy téglalap alakú puha vagy ortopéd párnán kell lennie, hogy a váll feküdjön a kanapén, és a párna töltse a távolságot a váll és a fej között;

    A fej oldalán fekvő helyzetben párhuzamosan kell lennie a kanapén.

    Különösen veszélyes testhelyzetek egy álomban

    A különböző görgőkön semmilyen esetben nem tud aludni– ez vezethet a nyaki gerinc oldalsó lejtéséhez, és gyakran megérteni a vaszkuláris idegcsomagot a csigolya artériával az összes következő következményekkel!


    Ábra. 23. A gerinces artériát a nyaki csuklóban szétválasztja, amikor a fej lejtője az oldalra


    A függőleges gerinc, amelyen keresztül az artéria vertebralis halad, a normális élettani körülmények között, amikor a fej fordul oldalra, szorította az ellenkezője a csigolya artériák, amikor a fej van döntve az irányba - az artéria vertebralis ugyanazon az oldalon, Ha a fejet visszahúzza - mind a gerinces artériák is (23. ábra). Ez a csigolya artériák véráramlásának csökkenését vonja maga után, amely egészséges emberekben képzési tényező, és a betegeknél az agyi ischaemia tüneteit okozza. A gyomorban ártalmas az alvás, mivel ebben a helyzetben a fej megfordul. Az ilyen póz csak a gerincben lévő éles fájdalom időszakában ajánlott. Veszélyes az alvás a gyomorban a fej mögött lefektetett kézzel, hiszen a szublaviai artéria elülső lépcsőháza és a váll plexus alsó része rombolva van.

    Számos haláleset, az agy és a szív híressége reggel 4-5-ben fordul elő egy álomban, amikor a már meglévő mellékhatalmak hátterében (ateroszklerózis, a vérnyomás növekedése és a t p.) Az agy vérellátása Még romlik, mert az ágyban az ágyban az ágyban aludni.

    Vigyázat, horkolás!

    Az alvás során az alvás során az a tény, hogy az alvás során a torok hátulján lévő szövet ellazul, és belélegezve rezegszik. Ez a hatás nagyon hasonlít a széleszközök játékához. Rendszer, horkolás - a túlsúlyos, középkorú emberek. A férfiak gyakrabban ragadnak, mint a nők.

    Azokban az embereknél, akik erősen horkolnak, gyakran vannak olyan időszakok, amelyek horkolnak, ahol a légzés megállhat!

    Egy személy egy idő alatt, amikor szó szerint megszűnik lélegzésére - ez egy olyan állapot, amelyet az Apnea "Apnea támadásainak" neveznek. A légzési leállítás során összeomlás fordulhat elő, az agyi vagy szívkeringés megsértése, halálos kimenetele.

    Ha horkol, amit hallhatsz a szomszédos szobákban, akkor sürgősen konzultálnia kell az orvoshoz. Jelenleg több száz "vészhelyzeti" eszköz van, amelyek a betegeket horkolásból mentesek. A hatástalanságuk esetén néha szükség van a sebészeti beavatkozásra.

    A horkolás fokozza a megfázás, az allergiák, az alkohol, az alvó tablettákat. A mérsékelt horkoló snorkens csak a hátoldalon jelenik meg, ajánlott belépni egy gumi teniszlabda pizsamában a hátul. Ez kényelmetlen, hogy feküdjön rajta, így a személy kénytelen lesz fordulni. A párna megfelelő helyzete nagy jelentőséggel bír. A nyaki gerinc alvás közben sima!

    Reggel töltés nélkül - a legjobb recept a vidámságért

    A pszichofiziológiai jellemzőikben lévő összes ember "Zhavorkov" -ra oszlik, amely este elalszik korán, és reggel felkelnek korán, és a "baglyok", akik egy aktív életmódot vezetnek este, és reggel nagy nehézséggel az ágyból emelkedik. Ez annak köszönhető, hogy a különböző emberekből származó különböző emberek pszichofizikai jellemzői és biológiai ritmusai, valamint a későbbi élet folyamatában rögzítettek. Megsértése az emberi test stresszes helyzetéhez vezet, majd a betegséghez.

    És a "Lark" és az "Oovam" semmiképpen sem kell ugrani az ágyról, és azonnal fizikai gyakorlatok - ez sérti az emberi test fiziológiai ritmusait. Még ártalmasabb, miután a jég zuhany alatt rohanni. A testület stresszet tapasztal ebből, és egy rövid távú mesterséges erők után, egy személy elkezdi a tevékenység csökkenését, és gyakori ismétlést - akár depresszió is.

    Annak érdekében, hogy valós díjat kapjunk a vidámságról, jobb, ha reggel 8-9-et kelj fel, lassan, lassan, lassan, így további 6-15 percig, melynek során többször húzza ki, kezét a kezét Felfelé és nyújtva a lábat, gondolkodva, hogy ez egy csodálatos nap. Javasoljuk, hogy legalább 9-11 órát aludjunk, az izmok 8 órán belül nem lazítanak. A mondja: „Ki korán kel, Isten ad” Isten „nem áll kritika.

    "Tulajdonosok" Minden edzés ajánlott, hogy nem korábban 4-5 órakor, a "kötőelemek" jobban választják ezt a napot. Elindul orvosi testnevelés A legegyszerűbb edzésből következik, majd összetettebbé válhat. Az orvosi gimnasztika tanulmányozásának fő szabályának a tervezett célnak a kiválasztott komplexének megfelelnie kell.

    Néha a páciens úgy dönt, hogy az önmagáért alkalmas gyakorlatok, a kellemetlen érzés és az osztályban lévő fájdalom hiánya miatt. Ha a beteg megjegyzi, hogy a gyakorlat előnyei, akkor a komplexumba kell tartoznia.

    A testnevelés nem lehet a fájdalommal és különösen erősödésével. Először is, a képzést néhány fájdalmas érzés kíséri, amelyek fokozatosan gyengülnek. 2-3 osztály után a test hozzászokik a terhelésekhez, és a gyakorlatok könnyebb lesznek. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a fájdalom olyan veszélyjelzés, amelyet nem lehet elhanyagolni. Ezt nagyon óvatosan kell elkezdeni, elkerülve a szorító mozgásokat és a nagy erőfeszítéseket. A mozgások amplitúdóját és dinamikáját kell szereznie. Fontos, hogy folyamatosan figyelemmel kísérjék az osztályok menetét annak érdekében, hogy elkerüljék a kellemetlen meglepetéseket fájdalom vagy más meglepetés formájában.

    A gerinc betegségeinek okai

    Az emberi generációk reprodukciójának folyamata során sok évszázadon át változásokat halmoztak fel a jelek továbbításában (speciális irodalomban, amelyeket mutációknak neveznek), amelyeket az öröklés is átruház. Az emberek egy része a csontrendszer alulfejlesztésével született - anomáliákkal, néhány ízületi folyamat hiánya, helytelen elrendezésük, stb. Ezek a veleszületett változások a gerinc és a szövődmények megjelenésének eredménye a korai az élet időszaka.

    Nagi az emberi módon, hogy megjelenjen a fényben, nem ajándék. A speciális irodalom szerint a születéskor gyermekek 80-90% -a traumatikus hatást gyakorol a gerincre.

    Átadás generikus utakon, erős tömörítés, a szülésznők esetleges hibái - mindez "elhalasztott" a csontrendszeren, és egy idő után manifesztálja magát. Az újszülöttek csak 10% -a, miután ezek a tesztek normálisak maradnak a hátsó területen! A generikus utak áthaladása során szenvednek a koponya artikulációjához az első csigolyával, amikor a fej szomszédos, amely csak meghatározza az egész későbbi élet statikáját. És egy merium mellett, egy kismedencei csonttal ellátott sacrum artikulációja, amely meghatározza az emberi test statikáját is, amikor a gyermek elkezd sétálni. Ebben artikulációban a mobilitás funkcionális korlátozása (a speciális irodalomban az ízület funkcionális blokádja). A gyermekek 40-45% -a egy kis anatómiai különbséggel születik a lábak hosszában (3-7 mm), és 40% -kal kapjuk a jobb és bal oldali izmok aszimmetrikus fejlődését eredményeként a test. A statisztikák szerint gyermekeink 90-95% -a különböző hosszúságú lábakkal rendelkezik. Nem észrevehető a szem, de a csontváz baj nagy!

    A földet a Föld vonzerejének feltételei alatt történő kiegyenesítés szempontjából szigorúan szimmetrikusan kell elhelyezni. Az alsó hátlapon lévő lábak különböző hosszával a görbület félre merül. És ha a különbség nagy, akkor a mellkasi részlegben a görbület az ellenkező irányú Peppers-lumbáros scoliosisban alakul ki. És a scoliosis a gerinc oldal görbülete korai megjelenés Nehéz szövődmények: 20-25 évvel, az intervertebrális lemezek hernia előfordulása, amely "feltételezhetően" nem jelenik meg, mint ötven, eltolódik belső szervek És betegségeik megkezdődnek - asztmás hörghurut, gastritis, hasnyálmirigy-gyulladás, colitis stb.

    Ha a gyermek más lábhosszúsággal kap minket, akkor a talpbetétet a rövid láb alá helyezzük a medence szintjét. A talpbetét vastagsága és mérete határozza meg a szakembert. Bármilyen amaturness itt megrándulhatatlan következményekkel jár! És a szülőknek biztosítaniuk kell, hogy a talpbetét minden pár cipőbe kerüljön, amelyben a gyermek sétál, különben nincs értelme. A stelek állandó kopása akár 19 évig, valamint a terápiás módszerek alkalmazása a scoliosis ívek összehangolására, akkor a különböző lábhosszúság által okozott kismedencei ferdeséget rögzítheti. Ha a gyermeket a 13-as talpbetétbe helyezik, 6-7 évig meg kell húzni őket, t e. 19-20 éves korig, amikor a csontváz végül végül végül, és a scoliosis kezelése értelmetlen lesz.

    Amikor egy gyermeket hozsz az anyasági kórházból, emlékszel - az életedben az életét és az egészségét! Az ágy, amelyben a baba egész idejét tölti, meglehetősen keménynek kell lennie, és nem adja meg, és ne adjon. Amikor a baba megy, a matracot lágyabbnak kell cserélni. Gyakran a fiatal szülők figyelmen kívül hagyják és kínos a baba, még nem tartja a fejét. Bármilyen téren ismert munkaterhelés a csontvázon és a gyermek feje negatívan befolyásolja a nyaki gerincet. Tehát, kérjük, tartsa óvatosan a fej alatt a morzsát!

    A szülőknek emlékezniük kell arra, hogy a fejsérülés és az agy rázza a gerinc passzív mobilitásának funkcionális korlátozását. Különösen veszélyes a gyermek esése, fej le. Lehetetlen elhagyni egy kisbabát egy perc nélkül - ez a szülők felelőssége. Nem szabad elfelejteni, hogy bármilyen sérülés, még a törések a kezét, szóló lantietes, gipsz növeli a terhelést a csontváz többször, és ennek megfelelően „túlmunka” a gerinc, gyakran vezet a repedések lemezek és gerincbetegségek.

    Amikor egy gyermek elkezd sétálni, a gerinc fiziológiai kanyarai alakulnak ki. Általában kettő közül kettő: a nyaki és az ágyéki osztályok előtt és a mell és a sacchalcchkoe osztályok. Ezek a kanyarok a gerinc egyedi spirálformáját képezik, amelynek következtében 18-szor nagyobb súlyú, mint egy azonos vastagságú betonoszlop. Képzeld el, milyen bölcsen van rendezve!

    Kísérlet elvégzett: spirális csigolya pole régió ellenáll 18 tonna terhelés, és beton 1 tonna volt!

    Sajnos ezek a csodálatos forrásadatok a természetben nem mindig dolgoznak. Nagyon szomorú statisztikák vannak - több tanulmány eredményeként azt találták, hogy ma az emberiség hibás ebben a kérdésben. A kiegyenesítésért való fizetés, a lakosságunk arra a tényre jutott, hogy az emberek 90-96% -a fiziológiai kanyarokat és 6-10% -ot, éppen ellenkezőleg, túlzottan megnövekedett kanyarok, és ez a gerinc betegsége első szakasza. Ha továbbra is mind a négyen futunk - semmi sem. És így van, felálltak a lábukra -, és a patronok hosszirányú terhelésekre utalnak, és a csigolyák elkezdtek haladni, sikertelenek.

    A közelmúltban orvosi vizsgálatot végeztünk egy nyelvű speciális iskolában. A hallgatók 98% -ában az elsőtől a tizedik osztályig, akkor a scoliosis, amely azonnali korrekciót igényel. Mindezen iskolai gyerekeknek, a testnevelés egyedi rendszereire és terápiás tornatermeire van szükség. Legfeljebb 19 évesek rögzíthetők egy gyermekben, és szövődmények nélkül belépnek a felnőttkorba.

    Ma az iskolában sok negatív. Számos betegség okai iskolai menetrendben, értelmetlen terhelések, pszichológiailag kellemetlen háttér, hülye szervezet és sokat. Az iskolában már rendelkezésre álló gerincveletek "erősebbek", ami komoly problémákat okoz. A csúnya iskolai bútorok kétségtelenül a testtartás rendellenességeihez vezetnek. Felborulva arra kényszerítve a gyerekeket, hogy üljenek az asztalon 40-45 perc mozdulatlanul, különösen az első osztályokban! A hátsó és a nyak izmainak feszültsége merül fel, a tüdő szellőztetése csökken, és a gyulladásos folyamatok ott vannak.

    Elaktívok elkerülhetők Ha gyakrabban szünetel, a gyerekeknek lehetőséget kapnak arra, hogy felkeljen, felmelegedjenek, mozogjanak. Ehelyett az iskolás gyerekek, akik már látták a leckét az asztalon, a falak mentén helyezték el a falak mentén, előfordulnak, hogy futni és ugrani. Beszélj fegyelem, és azt mondom - bűncselekmény! És jó, hogy sok "gáz", mintha engedelmeskedne a hatalmas ösztönnek, még mindig elterjedt az órákban, és megjegyzéseket kap, és néha tumaki, keressen semmilyen okot arra, hogy megmentse magukat az immobilitásból. És hogy igaza legyen!

    A tanárnak meg kell magyarázni, hogy a gyermekeknek meg kell mozdulniuk, ha szükséges - ezáltal intuitív módon végzik a sok betegség megelőzését. A gyermeknek bármilyen módon kell felvennie fizikai aktivitását, és ha zavart, ez a tevékenység csak huliganizmusba és csonkokba esik. Ezért a tanulságok az egészség szempontjából 20-30 percig kell lenniük, az életkortól és a változástól függően, hogy a hallgatóknak lehetőséget kell kapniuk arra, hogy "szakítsa meg".

    Anyukák gyakran viszi a gyermekeiket a veszettségbe, folyamatosan hívják őket "ne slouch, egyenesítse meg a hátát". Általában az ilyen ellátás nem vezet semmit, mint a neurózis. Állandó stressz, kénytelen kényelmetlen rendelkezések, kényelmetlenség a gerincben, hogy a gyermek egy kényelmes testtartást, fonást, sőt fájt a gerinc "kirakodása". A gyerekek intuitív módon keresik a megfelelő pozíciót, amelyben kényelmes, kényelmes, és néha nagyon extravagáns pózokban találják meg. Szükséges, hogy egyedül hagyja el a gyermeket, ne zárja be folyamatosan, minél nyilvánosan, hogy a mozgások szabadságát adja meg, és ne szidd meg a rosszságért. Mi a fontosabb - nyilvánosan kifogástalan statikus szenvedők vagy egészséges, erőteljes, még akkor is, ha van egy kis Sutus ember?

    Képzeld el, hogy egy gyermek ül és órákat tesz. Itt az anyám alkalmas szokásos módon: "Ne zavarja", pénztárcák a hátán. Az engedelmes gyermek kényelmetlenül fagyasztja, nem fiziológiás pózol neki. Egy idő után a fájdalom megjelenik, az izmok fák, a fej rosszul fog működni. A gyermek le akar feküdni, és nem törődik a holnapi ellenőrzés a matematikában. Itt vannak, anya riasztásai! Talán ez a gyermek simította a gerincet a mellkasi részlegben, és ebben az esetben elfogadható jelentkezést keres. És ha van egy scoliosis ív, akkor egyszerre kiegyenesíti. A természet mindig magabiztosan felkéri a kívánt kirakodási pozíciót, kellemetlenséget tanít.

    By the way, azt kell szem előtt kell tartani, hogy egyes szerzőek besorolása szerint a simaság vagy a fiziológiai kanyarok növekedése a gerinc osteochondrosis színpadja!

    Osteochondrosis és hernia az intervertebrális lemezek: A műveletek elkerülhetők

    A gerinc olyan csigolyákból áll, amelyek arodottopikus ízületekkel és rugalmas betűkkel rendelkeznek közöttük - intertebrális lemezek között. Két csigolya az Arcotter csatlakozásokkal és az intervertebrális lemezzel együtt az izmok és a szalagok a gerinc motorszegmensének nevezik. A porckorong áll egy ín gyűrű spirálisan csavart szálakat, a kocsonyás tartalmát, és egy cellulóz mag, amely, mint a higany labdát, alkalmazkodik a súlypont. Ha a passzív mobilitás (funkcionális blokád) funkcionális korlátai (funkcionális blokád) funkcionális korlátainak eredményeképpen alakul ki egyes motoros gerincszegmensekben, akkor az archotted ízületek mozgathatósága előfordul, a cellulózmag nem alkalmazható a gravitációs középponthoz, hátulról, elülső vagy Az intervertebrális lemez oldalrészei, növekvő nyomás ezen osztályokon az íngyűrűben. Válaszul a színpadon lévő íngyűrű nyomására, egy spirális formának köszönhetően a szálak csavarták.

    Az intervertebrális lemez szerkezetét a hélix alakú íngyűrűvel a kapszulában lévő mérnökök használtuk a robbanóeszközök, természetesen, természetesen, fémlemezek helyettesítésére. A robbanás ereje el van zárva ebben a tervezésben, anélkül, hogy károsítaná a környéket.

    Annak ellenére, hogy az intervertebrális lemez hatalmas stabilitása a természet által előírt belső nyomásnak, az íngyűrűben hosszú idő alatt, a funkcionális blokád, a repedések fokozatosan előfordulnak, úgynevezett osteochondrosis a gerinc. Az íngyűrű repedései fájdalmas fájdalmat okoznak - a nyakban, az alsó hátsó, a mellkasi gerinc. Néha előfordulhat, hogy "éles" - a kép, hogy a fej vagy a test részét oldalra fordítsa. A speciális irodalomban ezt hívják CervicalGia, lumbalgia, dorsalgia a gerinc osteochondrosis hátterében.

    A jövőben fokozatosan az intervertebrális lemez tartalma repedésekbe kerül. Ezt gyulladásos válasz, és kicsi (1-2 mm) kiálló (a kezdeti szakaszban leggyakrabban hátulról), amely irritálja a hátsó hosszanti szalagot. Fájdalom van besugárzással gyalogosan vagy kézzel. A fájdalom lehet egy új, amelyet vágnak, de leggyakrabban egy lövöldözős természet a test bizonyos helyzetében.

    A lemez elé állításából eredő fájdalom a kézben vagy a lábon belüli besugárzással, amikor az intervertebrális lemezt 2/3-ig megsemmisíti, és a gerinc osteochondidrosisjának szövődménye.

    "A fájdalom az egészség figyelése." Mint egy süllyedő hajóval rendelkező SOS: intézkedéseket hoz, tegyen lépéseket! De a személy nem fogadja el őket, abban reménykedve, hogy átadja, továbbra is fizikai munkaerő-és testnevelés folyik. A fájdalom enyhítése, még mindig menjen a fürdőházba, nem tudja, hogy a gerinc osteochondrosis szövődményeinek klinikai megnyilvánulásainak mechanizmusa érrendszer.

    A gerinc vénájában nincs vénás szelepek. Ha megjelenik a funkcionális mobilitás korlátozása, azonnal előfordul, hogy a vénás vér stagnálása, így az artériás vér beáramlása a betegség súlyosbodásához vezet. Ebben az időszakban a termikus, elektromos eljárások, masszázsok, még a helyi dörzsölés is ellenjavallt.

    És a betegség súlyosbodása akár 4-5 mm-es hernali kiemelkedéshez vezet, néha több, a környező szövet ödémája növeli a lavinát, szorítja az idegt vagy a hajót, van egy éles, nemborpable fájdalom a kezében vagy láb. A fájdalom intenzitása olyan, hogy úgy tűnik, hogy a beteg úgy tűnik, hogy az ideg az üllőbe kerül, és megverte a kalapácsot. Az ilyen fájdalmat nagyon nehéz megállítani elnökisan, a beteg fizikailag és pszichológiailag kimerül. Abszolút tehetetlenség a háztartási tervben (lehetetlen önállóan nem csak az ágyból kijutni, hanem az ágyból is), fokozza a fájdalmat bármely kínos mozgásban és álmatlan éjszakákban - mindez kórházi kezeléshez vezet, és megszabadulni, hogy megszabaduljon e személy egyetért a sebészeti beavatkozáshoz.

    Az I és II közötti gyökér károsodása alatt a fájdalmat az ágyékban adják meg, a comb hátsó vagy belső felülete mentén a popliteális fossa-ba, a test lejtőivel a fájdalmas oldalán, előre vagy hátra. Az előrehaladás során az ILEUM CREST és a lézió oldalán lévő héjas kötés érzékenysége észlelhető. A comb izomfeszültség van belsejéből a megfelelő tünetekkel.

    Annak érdekében, hogy gyanítsa meg a hernali kiemelkedését az ágyéki gerincben, meg kell ismerni a jellemző jeleit. A jellemző tulajdonságok a Lampas besugárzással való fájdalom.

    A V. lumbális és az én szaklai csigolya fájdalom károsodásával a deréktól és a fenékből a csípő külső hátsó szélén, a shin külső szélén a láb és a leánykori külső szélén sugárzik. A beteg nehéz állni a zokni beteg lábánál. Az érzékeny rendellenességek zsibbadás formájában jelennek meg, emelkedett vagy csökkentett érzékenység a leírt zónában. A hypotensio meghatározható és az izomszilárdság csökkentése háromfejű lábaz, lábmappákban.

    A IV és V közötti gyökér károsodása miatt az ágyéki gerincek a fájdalomtól távolodnak a deréktól a lábához, a comb külső szélén, a tibia elülső felületén a láb és a hüvelykujj belső széléhez . A páciens nehéz a sarokba jutni egy disfere lábával. Lehet, hogy az izomszilárdság és az elülső tibiális izom izomszilárdságának csökkenése, a hüvelykujj hosszú extenzorja.

    A III és IV. Lumbális csigolyák közötti kár károsodása kevésbé gyakori, mint más lumbális gyökerek. A fájdalom általában nem olyan éles, de egy kis égés, vágás és besugárzás a comb belső elülső részlegei felett a térdre és az alatta, anélkül, hogy a lábra húzódna. A szomszédos gyökér következtében a gyökér feszültségének köszönhető. A combnyelvén gyengeség és hipotenzió figyelhető meg.

    A gyökér szindrómák az intervertebrális lemezek herniasában szerepelnek az 1. táblázatban.



    A diskogén betegség kezelésének sebészeti módszerei széles körben elterjedtek, mint országunkban és külföldön. A művelet mindenképpen indokoltnak tűnt, mivel a betegség az intervertebrális hernia alapja, amelyet eltávolítanak, megoldja a "disco-radikális konfliktusokat".

    Azonban az irodalom szerint a tudósok, akik tanulmányozták a működési interferencia legközelebbi és hosszú távú következményeit az Intervertebral herniare: az ágyéki gerinc, a fájdalom szindrómával és a műtét után az esetek 72,9% -ában.

    A fehéroroszországi neurológiai betegek fogyatékosságának okai között a lumbly-sacrral radiculitis második helyet foglal el, a II. Csoport aránya eléri a 40% -ot.

    Az ágyéki gerinc leggyakrabban rögzített lemeze a gerinccsatornában lévő gerincet a gerincvelő legszilárdabb héján, a medián. A kivétel egy lemez, ahol a hátsó hosszirányú szalag szűkülése és a szabad hely jelenléte miatt a hátsó hernia gyakrabban megfigyelhető.

    A gerinc közepén a betegség klinikai képét az a tény jellemzi, hogy a páciens nem tudja visszahúzódni, és az ágyban elhelyezhető, a test és az alsó végtagok a térdbe és a csípőbe hajlítva ízületek. Amikor a Torso beteg elterjedt, néha akár 90 ° -kal.

    A betegség klinikai képét az ágyéki gerincben a betegség klinikai képe jellemzi az a tény, hogy a beteg éles fájdalma történik, amikor megpróbálja megölni a testet előre. Az ágyban a fájdalom gyakrabban csökken a beteg helyzetében a gyomorban. A gyaloglás során a páciens az oldalra, néha akár 45 ° -ig is megdönti a törzset.

    Ne rohanjon dolgozni! Kézi terápia központjában kifejlesztettek a nem operatív kezelés módszerei. Több mint 60 000 ilyen súlyos beteget sikeresen kezeltek. Bizonyos terápiás mozgalmak (manipulációk) segítségével az általunk kifejlesztett sémában csökkentjük a fájdalom szindrómát, fokozatosan visszaállítjuk az aktív és passzív mozgások mennyiségét.

    Idővel (2-6 év), a lemez teljesen megsemmisült, először porc, majd kötőszövetet cserél. Két vertebrakció növekszik, a túlterhelő részlegek a mozgás funkcióit veszik, egy személy újra futhat és ugrik.

    A természet fellendülési folyamatot adott– sengenesis! És a feladata – hozzon létre feltételeket a szervezet számára, amelyben az optimálisan rövid időre képes lesz hozzárendelni.

    Terhesség alatt a nők teljes teste erős terhelést tapasztal. Ez vonatkozik a gerincre is, mert nemcsak a gyümölcsöt, hanem a belső szerveket is nyomja. Bizonyították, hogy idővel a női gerinc nagy terhelést adapt. Azonban nagyon gyakran a nő maga erős kényelmetlenséget és fájdalmat érez, különösen az alsó hátterében.

    A gerinc jellemzői a nőknél terhesség alatt

    Ennek köszönhetően, hogy a női gerinc a terhesség alatt alkalmazkodik további terhelések, a hátsó izmok nem fáradtak olyan gyorsan, és csökkenti a valószínűségét, hogy megkapja a hátsó sérülést. A változások maguk nem befolyásolják az egész gerincet, hanem csak néhány csigolya az ágyéki osztály, amely a legnagyobb terhelést tapasztalja, különösen akkor, ha a nő eltolódik. A gerincoszlop ezen összetevőinek mérete sokkal több, mint a férfiaknál. A csigolyák formája olyan, hogy más gerincosztályokra való áttéréskor szűkítik és kialakítják a gerinc ék alakú szerkezetét. A nőknél három csigolya, aki ilyen formában van, és a férfiaknak csak kettő van. Összekapcsolva ezek a csigolyák természetes ívet képeznek, ami csökkenti a terhesség alatt előforduló csúszófeszültséget.

    A gerincben lévő fájdalmak okai a terhesség alatt és a szülés utáni időszakban jelennek meg

    Amint azt fentebb említettük, a gerincen lévő terhesség alatt erősen befolyásolják a mechanikai és hormonális jellegű terhelést. Gyümölcs, a hely, ahol található, és az olajos víz, amely a gerinc előtt helyezkedik el, növeli a jövő anya testének tömegét 10-20 kilogramm. Ennek eredményeként egy terhes nő annak érdekében, hogy megtartsa az egyensúlyt, enyhén eltérjen vissza. Ez a testhelyzet nem kedvező az intervertebrális lemezek, az ízületek és a csigolyák esetében.

    A nő testében terhesség alatt különböző hormonális változások fordulnak elő, amelyekben néhány csontváz és kötegelés lágyul. Annak érdekében, hogy a kisbaba a medencei csontokon áthaladjon, a szőrszálak közötti szalagok és artikulációk lágyulnak. A prenatális időszakban az ilyen változások a szentségcsuklók mobilitásának növekedéséhez vezetnek, ami fájdalmat eredményez ezen a területen. Az ágyéki áldozatok területén lévő ízületi kötegek is érzékenyek a hormonális változásokra is. Egy komplexumban, amelynek további súlya van, ez fájdalmat okoz.

    A statisztikák szerint a nők legfeljebb 50% -a az alsó hátlapon, a medence és a gerinc területén fájdalmas. Az ilyen fájdalmak megjelenésének okai kissé:

    1. A gerinc alkalmazkodik a terhelésekhez: a test súlypontja vegyes, az izmok további terhelést tapasztalnak, és a gerinc megváltoztatja a kanyarokat - a hátát visszahúzza, és a gyomor kitöltődik.
    2. A terhesség alatt a rellicin hormon előállítása, amely befolyásolja a femorális-sacral ízületeket, ellazítja őket, és rugalmas. Ez a hormon is mozgatható a medencei csontok. Az ilyen változások egyensúlyi elmozduláshoz vezetnek, és ez magában foglalja a kellemetlen érzés megjelenését az alsó hátterében.
    3. Terhesség alatt kemény progeszteront is előállított, ami javítja a vérkeringést. A hajókhoz való nagy beáramlás a gerincvelő gerincvelőjének kis duzzanatához vezet, amely szintén fájdalmat okoz a gerincben.
    4. A jövőbeni anya testéből származó tápanyagok része a gyerekbe megy. Ezért a terhes nő testében hiányzik néhány olyan anyag, amely felelős az izomrendszeri rendszer normál működéséért. Ennek eredményeként az ízületek, a gerinc és így tovább.
    5. Kényelmetlen testtartás működés közben, kényelmetlen cipő, az izmok gyengülése szintén fájdalmat okozhat a medencében és vissza. Nagy terhelésekkel, éles fájdalom jelenik meg, ami a gerincvelő kiterjesztését implantálhatja. Ilyen esetekben orvoshoz kell fordulni.
    6. A gerinc különböző betegségeinek köszönhetően a fájdalmak merülhetnek fel, amelyek terhesség előtt voltak. A medence és a hátsó fájdalmak lehetnek az intervertebrális hernia, a scoliosis, az osteochondidrosis és hasonlók tünetei.
    7. A fájdalom nem kapcsolódik a gerinc- vagy fizikai / hormonális változások problémáihoz. Az ilyen fájdalmak okai kissé:
    • Vetélés veszélye. A derék területén lévő rajzfájdalom a vetélés veszélye miatt felmerülhet. Néha az ilyen fájdalmat a has alján lévő fájdalom és a gyors vizelés alján húzza. Az ilyen tünetek fizikai vagy pszichológiai terhelés után is megjelenhetnek. Az ilyen tünetek után azonnal el kell fogadni a nyugtató, feküdni és pihenni. Szükség van az orvosra is.
    • A vesék betegségei Ha az alsó hátlap fájdalma az ödéma megjelenése, a hőmérséklet növekedése, a vérnyomás növekedése, a fejfájás, gyorsan sáros színűvé válik, akkor azonnal forduljon orvoshoz. Az ilyen tünetek jellemzőek a vesebetegségre. Az ilyen betegségeket általában a kórházban kezeljük, és nemcsak a nők egészségére, hanem a magzat állapotára is káros hatással vannak. Súlyos komplikációkhoz is vezethetnek.
    • Az urolithiasist éles, megragadja és intenzív fájdalmat mutat az alsó hátterében. Az ilyen fájdalmakat vizeletveszteséggel kell ellátni, és utólagot vagy renális kólot jelezhet. A kő, a vajdaság mentén halad, megsérti őket, a fájdalom és a görcsök felmerülnek. Ezért az orvosok a fájdalomcsillapítókat és az antiszpasmodikákat írják elő. Az orvos teljes diagnosztizálja, előírja a kezelést és a terápiás étrendet.
    • Hamis összehúzódások. Néha hátfájás, amelyben az asszony úgy érzi, feszültséget a méhben, hamis harcokkal találják meg. Az ilyen összehúzódások általában a késői terhességben jelennek meg. Ha azonban a terhesség időtartama kevesebb, mint 37 hét, és a fájdalmakat a genitális traktus kiválasztása kíséri, és a harcok közötti intervallum csökken, ez jelezheti a vetélés veszélyét. Ezért egy nőnek azonnal forduljon orvoshoz.

    Megelőzés terhesség alatt

    • A terhes nőnek nyomon kell követnie a súlyukat. A túlzott súly terhelhető a gerincen, ami fájdalmat eredményez.
    • Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű kalciumot használjon, valamint a termékek gazdag ebben az elemben: hal, hús, tejtermékek, zöldek.
    • A huszadik héttől kezdve éles mozdulatokkal és nagy terhelésekkel ajánlott speciális kötést viselni.
    • Az ülőhely alatt lehetetlen a lábat a lábra helyezni - ez a vérkeringés megsértéséhez vezet. Nem ajánlott túl sokáig ülni szünet nélkül.
    • Nem lehet túl sokáig állni. Séta közben ne viseljen magas sarkú cipőt.
    • Egy szilárd matracon kell aludnia.
    • Ne végezzen nagy terhelést, emelje fel a magas kezét.
    • Érdemes elkerülni a stresszt.
    • Meg kell enni.


     
    Árucikkek által Téma:
    A feltaláló házi készítésű félautomata keresztmetszetet készített
    A feltaláló házi készítésű félautomata keresztmetszetet készített
    A figyelmet a földhöz csatolt földre vonzták - nyilvánvalóan nem pofa, és a gyűrött fű adta ki az állatot, amely akkor fekszik, amikor a szélsőséges helyzetek keletkeznek a vadászaton, leggyakrabban érdemes magukat hibáztatni. De néha az ilyen incidensek bűncselekményei válnak
    Mester osztály "rózsák a nyírfa levelekből
    Mester osztály
    Juhar levelekből készült rózsák. Mesterkurzus egy lépésről-lépésre fényképész osztályban kézimunka: a technika „Working természetes anyag”. Elhelyezés a mester osztály: „Virág az őszi levelek.” MUNKA MUNKA: NACHANIEVA NATALIA ANATOLYUVNA, PEDAGGOR
    Nyitott munka a papírból: Csipke nyolc, mester osztály
    Nyitott munka a papírból: Csipke nyolc, mester osztály
    Kínálunk egy ötletet, hogy képeslapokat hozzunk létre a képeslapokat március 8-án a saját kezével. Ebben a cikkben találsz eredeti sablonokat, példákat a gyönyörű munkákra, hasznos tippekre és lépésenkénti utasításokra. Itt látni fogja a különböző képeslapokat a gyerekeknek, akik gratulálni akarnak
    Hogyan növekszik hagymát az ablakpárkányon egy műanyag palackban?
    Hogyan növekszik hagymát az ablakpárkányon egy műanyag palackban?
    Mi lehetne jobb télen, mint a friss zöldségek, amelyeket a saját ablakpárkányon termesztettek? Növekszik egy műanyag palack otthon nagyon egyszerű. Ez különleges költségeket vagy túl összetett ellátást igényel. Minden, ami szükséges, műanyag