Hogyan tanuljunk meg táncolni: oktatóvideók azoknak, akik nem félnek kipróbálni. Modern táncok listája lányoknak, ajánlásokkal a választáshoz és a tanuláshoz Hogyan táncoljunk egyszerű mozdulatokat egy lánynak
Az alapvető táncmozdulatok elsajátítása kezdőknek egyszerű a könnyen követhető oktatóvideók segítségével. A lényeg az, hogy őszintén felmérje képességeit, és válassza ki a megfelelő táncstílust. Egyes irányok túl bonyolultak és nem alkalmasak kezdőknek, ezért az első óra megkezdése előtt alaposan tanulmányozza át, milyen típusú tánc létezik, és melyik a megfelelő az Ön számára.
Klubtánc go-go
A go-go tánc a múlt század 60-as éveiben alakult ki az amerikai éjszakai klubokban. Kezdetben a csavar táncmozdulataira épült, amelyeket a lányok közvetlenül az asztalokon adtak elő. Aztán az egyik klub tulajdonosai azt találták ki, hogy a táncosokat a mennyezetre akasztott ketrecekbe helyezik, és ennek a technikának köszönhetően a Go-Go táncok hihetetlenül népszerűvé váltak: a finom és érzéki mozdulatok rengeteg látogatót vonzottak a klubba.
Ez a tánc nagyot kíván fizikai erőnlét, jelentős rugalmasság, lazaság és kifogástalan Általában modern popzene alatt adják elő, sokféle stílust tartalmaz, mint például a strip dance, hip-hop, twerk és mások. A kezdőknek nem lesz könnyű elsajátítani ezt a táncot a semmiből, de egy próbát mégis megér. A go-go előnye, hogy a táncosok improvizálhatnak, és nincsenek egyértelmű szabályok a mozdulatok megítélésére.
A latin-amerikai táncok csoportjába tartozik a híres salsa, rumba, bachata, cha-cha-cha, merengue. Ez az irány tökéletes kezdőknek, egyszerű kezdőknek könnyen elsajátítható, lehetővé teszik egy különleges kecsesség, érzékiség és plaszticitás kialakítását. A videóleckének köszönhetően önállóan megtanulhatod, hogyan kell szépen táncolni, és néhány óra után tündökölhetsz a táncparketten!
A latin-amerikai táncok szenvedélyes, energikus csípőmozgásain alapulnak, ellazulva és szabadsággal telve, egyenes, büszke testtartáson és magas állon. Fontos figyelembe venni, hogy minden lépést félig hajlított lábakon kell végrehajtani. Ez az irány jó fizikai felkészültséget igényel, így a kezdők ne számítsanak villámgyors eredményre, de a kitartásnak mindenképpen meglesz a gyümölcse.
Tangó
Ez egy gyönyörű és szenvedélyes tánc, amelyet általában párban adnak elő. A tangónak több fajtája létezik: argentin, finn és báltermi. Az első lehetőség a legnépszerűbb, az utolsót, a báltermet pedig gyakran választják a boldog ifjú házasok esküvői táncként.
Még a kezdők is elsajátíthatják az alapvető lépéseket és pozíciókat, de ahhoz, hogy elsajátítsák az igazi készségeket, sokat kell izzadni. A kezdőknek szóló táncmozdulatok könnyen megjegyezhetők, és a pár mindig az óramutató járásával ellentétes irányban mozog.
A lányok egyik legnépszerűbb irányzata a keleti táncok, hiszen a mozdulatok nagyon egyszerűek és szépek, segítik az ellazulást és az érzékiség felébresztését. A hastánc sokkal könnyebb, mint a sztriptíz, nem igényel fizikai felkészültséget és különösebb rugalmasságot, így a legtöbbet elsajátíthatod. rövid idő.
Kezdetben ezt az ősi táncot ágyasok adták elő mesterüknek, de ma már diszkókban is táncolják. A kezdők hastáncának alapmozdulatai közé tartozik a csípő lendítése, a karok és a mellkas lágy mozdulatai. A videó lecke lehetővé teszi, hogy megtanulja, hogyan kell ritmikusan és szépen mozogni.
Ahhoz, hogy megtanuljon táncolni, le kell győznie a félénkséget és a saját lustaságát. Az egyszerű videoedzéseknek köszönhetően a kezdők többféle irányba is kipróbálhatják magukat, és kiválaszthatják azt, amelyik a legjobban működik és a legtöbb örömet okozza. Az alapvető táncmozdulatokat kezdőknek könnyű elsajátítani, a rendszeres gyakorlás pedig segít elérni a kívánt készségszintet.
A lány egy légi lény. Mozgásaik plasztikusak és szépek, és általában kecsesen és vonzóan táncolnak. A lányok számára természetes, hogy könnyű táncolni, de néha segítségre van szükségük a tanuláshoz. Hogyan kell táncolni egy lányt egy klubban, és milyen mozgások vannak most divatban? Üdvözöljük hasznos tippjeink között!
Ma már szinte minden faluban van táncparkett és klub, és nagyon aktuális a helyes tánctechnika kérdése. Régebben csak rángatózni lehetett, lábról lábra váltva, de mára jelentősen megnőtt a tánc színvonala a klubhelyszínek törzsvendégei körében. Ez nem meglepő, mert elég sok irány jelent meg, és bőven van lehetőség saját stílus kialakítására, amit sokan rohantak is kihasználni. Srácok, persze, ez könnyebb – úgy tűnik, a törést és a tektonikát nekik találták ki. A lányok hagyományosan több igényt kapnak, kecsesebbek, plasztikusabbak tőlük. Az egyszerű szabályok és az egyszerű otthoni edzés megtanítja Önt, hogyan kell szabadon és szépen táncolni, és magabiztosságával örvendezteti meg a klub látogatóit.
Házi feladat
Otthon nézd meg, mennyire műanyag vagy, és mit csinálsz jobban. Ehhez álljon a tükör elé, és próbálja csak a csípőjét mozgatni, hagyja mozdulatlanul a vállát, a karját és a lábát. Ha ez nem megy, és ugyanakkor az egész test táncol, akkor dolgoznod kell magadon. Hallgass a testedre, érezd minden egyes részét külön-külön. A tánc szépségét a mozdulatok amplitúdója befolyásolja: a magas és elsöprő energiát és kifejezést ad, az alacsony kecsességet és gyengédséget.
Most az interneten rengeteg videó található a különböző táncstílusokról. Azok a lányok, akik ezt profin csinálják, megosztják a mozgás módját, elmagyarázzák, hogy mely testrészek érintettek ebben, és részletesen bemutatják a különféle trükköket. Az alábbi videók egyikét tekintheti meg.
Megtanulhat táncolni és felvenni a divatos mozdulatokat, ha különféle trükköket és trükköket néz meg videoklippekben.
Görgesd a fejedben a medence forgásának, lépéseinek tetsző kombinációit. Gondolja át, hogyan tudja mozgatni a karját. Próbáld ki azonnal, tetszik a megjelenésed? Táncolj otthon különböző zenékre, változtasd a tempót és próbáld ki. Nyugodtan improvizálj.
Lépjünk be a klubtánc hangulatába
Végezzen egy kis felderítést: jöjjön be a klubba, és a bárban ülve nézze meg táncoló lányok. Mint látható, a lányok többsége bonyolult mozdulatok nélkül táncol, és a modoruk is nagyjából megegyezik. Emelje ki, amit szeret, és vegye ezeket a mozdulatokat az arzenáljába. Vegye figyelembe, hogy kívülről egyértelműen sikertelennek tűnik, és ennek megfelelően ne használjon ilyen módot a táncban.
Fontolja meg ruhái és cipői lehetőségeit, nem valószínű, hogy egy tektonistának sikerülni fog a sarkú cipőben. Öltözz kényelmesen, hogy ruhád ne korlátozza tested.
A táncparkettre lépve ne rohanjon azonnal aktívan táncolni, integetve mindent, amit csak lehet. Finoman igazodjon a zene ritmusához, hangoljon belsőleg. Enyhén kezdje el a mozdulatokat, és fokozatosan növelje aktivitásukat.
És végül, ami a legfontosabb, lazíts, és ne izgulj. A tánc csak akkor lesz természetes, ha szabadnak érzed magad. Hidd el, akik körbe táncolnak, azok nem törődnek, pihennek, és nem törődnek veled. Ezért mozogjon úgy, ahogy jól érzi magát, anélkül, hogy becsípné vagy korlátozná magát. Fokozatosan növelje a kombinációk összetettségét, és sikerülni fog.
A modern táncok azok, amelyek a XX. eleje XXI század. Alapvetően ezek az utasítások Mindennapi élet egy személy, például egy éjszakai klubban vagy valamilyen ünnepségen (rúdtánc és még sokan mások).
A mai modern tánc magában foglalja a sztriptíztáncot, a jump stílust, a go-go-t, a shuffle-t, a hip-hopot. Nézzük meg részletesebben az egyes típusokat, hogy kiválaszthassa magának a legjobbat.
A sztriptáncot gyakran a sztriptízhez hasonlítják, de ezek különböző akciók. A sztriptíztánc erotikus és csábító mozdulatokat foglal magában, amelyeket vetkőzéssel vagy anélkül is lehet használni, ellentétben a sztriptízzel, ahol a vetkőzés kötelező része a műsornak.
Jump style dance (az angol jump - jump) egy mozgás a gyors és nagyon energikus elektronikus zenéhez. A jumpstyle minden tánceleme ugrásra hasonlít, és ha a jumpstyle-t táncosok csoportja végzi, akkor a nem szinkron mozdulatokat is szívesen látjuk. Fontos jumpstyle szabály, hogy a táncosok ne legyenek nagyon közel egymáshoz, és tilos az érintés a trükkök végrehajtása közben. A Jumpstyle ma hihetetlenül népszerű Németországban, Hollandiában és Franciaországban.
A shuffle dance jazz mozgások halmaza, amelyet a modern elektronikus zenéhez képest új módon adnak elő. A shuffle olyan, mint a modern tánc friss levegője. Újdonságával és exkluzivitásával lenyűgöző.
Ha a Go-Go-ról beszélünk, akkor érdemes azonnal hangsúlyozni az előadás célját - a go-go-t olyan tánciránynak találták ki, amely segít a lányoknak megnyerni a férfiak lelkes megjelenését. A go-go akció nagyon ritmikus és szexi, a táncot pedig szükségszerűen erotikus jelmezek egészítik ki.
A modern táncnak sokkal több iránya van. Legfőbb előnyük pedig, hogy a különböző stílusok mozdulatai kombinálhatók, kombinálhatók, aktualizálhatók. Ha egy bulin táncol a barátaival, nyugodtan adjon elő néhány sztriptíztáncot, hip-hopot, go-go-t vagy jumpstyle mozdulatot gyújtó zenére – mindegyik megfelelő lesz.
Modern táncoktatás kezdőknek
Azoknak, akik bizonytalannak érzik magukat olyan helyeken, ahol táncolni kell, javasoljuk, hogy vegyenek részt modern táncórákon. Manapság számos csábító ajánlat kínálkozik a kezdőknek – az internet, iskolákkal és stúdiókkal együtt bármit lehetővé tesz.
Próbáljunk megtanulni néhány egyszerű, de nagyon hatékony Go-Go hivatkozást.
Kezdjük el:
- Álljon egyenesen, egyenesítse ki a vállát, tegye össze a lábát.
- Jobb lábbal előre lépünk, majd térdben hajlítva emeljük fel a bal oldalt. Amikor elkezdi felkészülni a bal láb felemelésére, egyidejűleg kezdje el a kar felfelé irányuló mozgását.
- Miután felemelte a kezét, emelje fel a fejét, és nézzen fel.
Ez egy meglehetősen egyszerű mozdulat, de ha kecsesen hajtják végre, nagyon szexi és csábító lesz. Egy újabb mozdulatsorral folytatható. Miután a végső pozícióban maradt (jobb lábon állva, bal térdre hajlítva, kar felfelé), engedje le a bal lábát, és tegyen egy lépést, majd még egy lépést a jobbal. Ezután álljon meg egy másodpercre, és tegyen két gyors lépést előre, a jobb lábával kezdve. Ezután megszakítás nélkül tegye meg a harmadik lépést a jobb lábával, de ne előre, hanem a jobb oldalra, és a negyedik lépést - bal lábával a bal oldalra.
Ezt a köteget a legváratlanabb erotikus mozdulatokkal folytathatja. Gondoljon rájuk saját maga, vagy tanuljon meg egy egyszerű technikát - készítsen gyönyörű ívet a hátán, vonzza a csípőt a mozgáshoz. Persze lehet, hogy szavakban nem túl egyértelmű az alap, ezért adunk egy videós leckét, amely szerint a kezdők is könnyen elsajátíthatják ezeket a mozdulatokat.
És most próbáljuk meg ismételni a modern tánc mozdulatait egy másik stílusban - a hip-hop és az R&B keveréke.
Edzésünket a vállízületek forgatásával kezdjük, és minél gyorsabbak, élesebbek a mozdulatok, annál jobb. Ugyanakkor a keze nem lóghat a test közelében - tegye őket a derekára. Ezután egy kicsit mozognak, kiegészítve a vállak forgását. Javíthatja a mozgást, ha lábról lábra lépked oldalra.
Az edzést léptekkel folytatjuk, de a kezek mozgását változtatjuk: ezek lehetnek könyökben hátrahajlított karokkal való lendítések vagy ollómozgások imitációi felváltva jobbra-balra.
Nyugodtan megismételheti az összes mozdulatot, ami ebben a modern tánc videóleckében található, bármilyen táncparketten, és hidd el, senki sem fog unalmas táncosnak nevezni.
Modern táncok gyerekeknek és tinédzsereknek
A modern táncok nagyon fontosak a gyerekek és serdülők életében, hiszen ebben a korban válnak személyiséggé. Minden gyermek stílusosan szeretne kinézni társai között, ebben segíthet a modern tánc művészete.
A modern táncokat fiúk és lányok egyaránt űzhetik. Minden gyermeknek olyan stílust kell választania, amely lélekben közelebb áll hozzá - pontosan azt, amelyik a legjobban vonzza és szereti, és amelyet a barátai előtt szeretne táncolni. A modern táncórák nemcsak a pszicho-érzelmire, hanem a pszicho-érzelmire is pozitív hatással vannak fizikai fejlődés tinédzserek. A gyermek erősíti a gerincet, helyes testtartást és hajlékonyságot alakít ki, felpumpálja az izmokat, jó formában tartja azokat. Nem minden gyermeket vagy tinédzsert lehet rákényszeríteni arra, hogy reggel vagy este gyakorlatokat végezzen a fizikai erőnlét megőrzése érdekében, de bármelyik szülő megszeretheti a modern táncot.
Sajnos van olyan vélemény, hogy a modern tánc előadásában vannak életkori korlátozásokés csak 30 év alattiak táncolhatják, sőt általában a tinédzserek. De ez egy téves vélemény. Valójában a modern tánc annyira sokoldalú, hogy 40-50 évesen is előadható, csak a koreográfiai irány testéhez és lelkéhez kell illeszkedni. Ha nem vagy tizenöt éves, de szívedben fiatal, szereted a mozgást és megvan a fizikai felkészültséged jumpstyle vagy hip-hop tánctrükkök ismétlésére, ne habozz, kezdj el edzeni! Vesd el magadtól azt a gondolatot, hogy csak fiatalok tudnak modern táncot táncolni, és erről másokat is meggyőzni.
Az évek során egy nő csak virágzik. Bölcsebbé, romantikusabbá és magabiztosabbá válik. Az alakja azonban nem javul. Ha pedig nem követed, akkor negyven évesen már megjelenhetnek az első zsírredők.
Ez pedig annak köszönhető, hogy harmincöt év után visszafordíthatatlan öregedési folyamat indul be a nő szervezetében. Változtatások hormonális háttér. Az ösztrogének egyre kevesebbet termelnek. Izomtömeg elveszett és helyére került zsírszövet. A kalcium elhagyja a csontokat, és vele együtt az erőt is.
A bőr és a haj vitamin- és nedvességhiánytól szenved. A rengeteg zsír és az izmok gyengülése miatt a test petyhüdtté válik. A hormonhiány befolyásolja a nő életmódját: kevésbé aktív, gyorsabban elfárad. Éppen ezért a negyven év feletti nők sokkal több időt töltenek a tévé előtt, mint a húszéves lányok.
Eközben a szervezet ösztrogénhiányban kezd szenvedni, és azt a testzsírból állítja elő. És mivel a rétegek kezdenek megjelenni a derékban és a csípőben. Lehetséges kilépni ebből az ördögi körből? Természetesen.
Természetesen a 40 év feletti nőknek sokkal nehezebb formában tartani magukat vagy leadni a felesleges kilókat, mint a huszonéveseknek. A Balzac-korú hölgyeket gyakran még nehéz is rákényszeríteni. Főleg, ha egész életében nem rajongott semmilyen sportért.
Természetesen kis terhelésekkel kell kezdenie. Nem futhatsz le azonnal maratont. Ha a fizikai aktivitás nem okoz örömet, akkor hamar elfárad egy nőben, és még nehezebb lesz megizzasztani magát.
És itt kerülnek előtérbe az olyan érdekes edzések, mint a Pilates, a jóga, az alap aerobik és a táncos fitnesz. Kis fizikai erőfeszítéssel itt jelentős előrelépést lehet elérni, edzheti a testét, majd elkezdheti például a súlyokkal való munkát, valamint a napi keresztezéseket.
Ebben a cikkben a különféle táncos fitneszről, zumba fitneszről fogunk beszélni. És eláruljuk, milyen táncmozgások segítik a nőket 40 év után.
A tánc általában elég energiaigényes szórakozás. És ha nem lenne szórakoztató, sokkal kevésbé lenne érdekes. A jó ritmusos zene különösen segít, ennek köszönhetően egyre gyorsabban akarsz haladni.
Ez a mozdulatsor a világ és a latin-amerikai ritmusok sikeres kombinációján alapul.
Az ilyen zenét mind a reggeli gyakorlatokhoz, mind a felvidításhoz használhatják. A zumba egy szórakoztató és egyszerű módja a kalóriaégetésnek. Ráadásul, amikor a test táncmozdulatokat végez, kevésbé fárad el, bár több száz kalóriát éget el. A Zumba ezen tulajdonsága világszerte népszerű edzésmódszerré tette. A zumba dobritmus és latin-amerikai táncok, aerobik és pozitív energia.
Más típusú aerobiktól eltérően nincsenek unalmas ismétlések, valamint az összetett mozgások. És ami a legfontosabb - az ilyen képzésnek nincs korhatára.
Mielőtt azonban az alapvető táncmozdulatokról beszélnénk, felsoroljuk az ilyen típusú táncos fitnesz fő előnyeit:
- a zumba segítségével megszabadulni a túlsúlytól;
- az edzés hihetetlen energia- és lendületet ad;
- a zumba tökéletesen küzd a stresszel és megelőzi a depressziót;
- ez a fajta fitnesz minden izomcsoportot megmozgat;
- Feltétlenül mindenki tud gyújtó zumbát csinálni, a nők is negyven éves koruk után;
- a fitnesz növeli az összes izom tónusát;
- javítja a szervezet általános állóképességét.
Zumba mozgások:
- indulással kezdjük. Ez a mozgás hasonlít arra, ahogy az emberek lábukkal törik össze a szőlőt. Ebben az esetben úgymond, lábról lábra kell váltani, hogy a csípő egyik oldalról a másikra menjen. Egy ilyen vidám menet közben mozgasd a karjaidat is. Kezdetben a csípőn fekszenek, ezért emeld a válladhoz, tedd szét és emeld fel. Ismételje meg ezeket a mozdulatokat;
- a második szakaszban két oldallépést kell tennie, először jobbra, majd balra, miközben ezt teszi, ne felejtse el ugyanazokat a mozdulatokat végrehajtani a kezével, és mosolyogjon;
- a harmadik tétel nagyon emlékeztet egy korcsolyázó utazására. Kicsit előre kell döntenie a testet, és a kezét a háta mögé kell tenni. Most váltakozva mozgassa a lábait, mintha lenyomná a jeget és csúszik. A sarokkal teljesen el kell szakadni a padlótól, ilyenkor a testnek is hullámszerű mozdulatokat kell tennie - egyfajta hullámot a testtel.
A zumbát hetente legalább két-három alkalommal kell táncolni. Csak így érhető el a kívánt hatás.
Egy ilyen edzéshez nincs is szükség speciális felszerelésre, elég kényelmes sportruházat, például póló, rövidnadrág és könnyű tornacipő.
A tánc közben ne felejtse el figyelni a légzését, csak az orrán keresztül és egyenletesen lélegezzen. Természetesen az ilyen erőnléthez, mint minden más edzéshez, bemelegítést és ütést is kell végeznie.
A YouTube hibával válaszolt: Projekt blokkolva; visszaélést észleltek.
Nem túl valószínű, hogy meghívnak egy társasági bálra, sokkal valószínűbb, hogy egy klubban vagy egy baráti buliban leszel más demokratikus környezetben.
A tánctudás mindenhol jól fog jönni. A technika elsajátítása után magabiztosnak érzi magát, növeli az önbecsülését, javítja a testtartást és az alakot, belsőleg megváltozik, és páratlan örömet fog érezni. Tudja meg, mely modern lánytáncok a legnépszerűbbek, és hol tanulhat meg divatos táncmozdulatokat.
A tánc, mint hasznos hobbi
A test birtoklása a táncban szinte minden embernek adott, de a túlzott szerénység sokakat megakadályoz abban, hogy megvalósítsák önmagukat. Ha félénk vagy a társaságokban, és visszautasítod azokat a férfiakat, akik táncolni hívnak, építsd újra magad belülről. Különösen szerény lányok próbálhatják ki otthon megtanulni modern táncokat kedvenc zenéjük bekapcsolásával és tükör előtt improvizálva.
Ez a hobbi minden korosztály számára alkalmas, bármilyen súlyú és testalkatú. Ne szégyellje magát, ha nem szabványos alakja, dús csípője, nagy mellei vagy kiálló pocakja van.
A tánc nemcsak a hangulat és a szépség, hanem a szépség szempontjából is hasznos egészségért. A táncos mozgásoknak köszönhetően javul a véráramlás, javul a tüdőműködés, megerősödik a szív. A rendszeres órák után javul a testtartás, normalizálódik a mozgáskoordináció és a vesztibuláris apparátus munkája.
Minden lány és nő számára van egy megfelelő modern tánctípus, amelyben a hibákat könnyű erényekké változtatni. A rendszeresen táncoló lányok nőiesednek, megváltozik a járásuk és az arckifejezésük. A koreográfia a csábítás és kacérkodás művészetére, játékosságra és magabiztos megjelenésre tanít. Ugyanakkor a táncosok tudják, hogyan kell távolságot tartani, és soha nem játékszerek egy férfi kezében.
Hol lehet megtanulni gyorsan és szépen táncolni
Van két módja annak, hogy megtanulj táncolni- önállóan és pedagógus irányításával. Az első lehetőség tökéletes. alkalmas azoknak aki valaha koreográfiát tanult, most pedig csak egy új stílust szeretne elsajátítani. A második garantálja a sikert mindenkinek.
Az otthoni oktatás és jellemzői
Az önálló tanuláshoz a lányok videóleckéket használhatnak a modern táncról, koreográfiáról szóló könyveket olvashatnak, filmeket nézhetnek, elméletet tanulhatnak magazinokban.
Fontos, hogy ne hanyagoljuk el a virtuális koreográfus ajánlásait, hanem szigorúan tartsuk be azokat. Ami még fontosabb, találd meg jó tanfolyamokés anyagok az önálló tanuláshoz. Jobb, ha néhányat választunk, és csak ezután gyomláljuk ki a feleslegeseket, miután megértették az árnyalatokat.
Kezdetnek persze öltöny nélkül is megteheti, de az öltöny segít a megfelelő hangulatra hangolódni, és azonnal megtanít az öltözéknek megfelelően mozogni. Győződjön meg róla, hogy megfelelő zenére van szüksége, amely segít kiválasztani a leckéket és a tánc leírását.
A kezdőknek jobb, ha olyan irányokat választanak, amelyekben improvizáció megengedett. Általában ezek az utcai stílusok "bennszülöttei", nem igényelnek speciális képzést, jelmezeket és partnert. Miután elsajátította a szabad táncstílusok technikáját, magabiztosan érzi magát a táncparketten.
Nehezebb elsajátítani a klasszikus stílusokat, amelyekben meg kell tanulni a test, a fej, a kezek helyzetét, az alaphelyzeteket és a lépéseket. Az ilyen irányok megkövetelik a tanári órákat otthon vagy az iskolában.
Oktatás iskolákban és stúdiókban
Ha megszokta, hogy mindent komolyan vesz, és nemcsak résztvevője, hanem központi láncszeme is szeretne lenni a táncparkettnek, akkor jobb, ha beiratkozik egy modern tánciskolába.
A stúdióban való tanulás előnyei:
- Tapasztalt tanárok, jó iskolákban profi koreográfusok dolgoznak.
- Nem kell azon gondolkodni, hogy hol találjunk partnert vagy csapatot páros és csoportos táncokhoz.
- Professzionális táncterem tükrös, megfelelő zenével.
- Különleges légkör és hasonló érdeklődésű új barátok.
- Lányoknak - a lehetőség, hogy nem csak a keringőhöz, hanem az élethez is társat találjanak.
Hogy megtudjuk, milyen szolgáltatásokat nyújtanak az ilyen iskolák, felhívtuk a stúdiót divattánc, Moszkvában dolgozik, és feltett néhány kérdést.
Milyen táncstílusokat taníthatsz egy kezdőnek?
Rengeteg irányvonalunk van, kezdve a keringőtől a tangóig, beleértve a báltermi és modern táncokat, a trendi latin-amerikai és keleti táncokat, egészen a go-go-ig és az erotikus stílusig különleges alkalmakra.
És mi van, bármelyik lányt meg lehet tanítani táncolni?
Minden ügyfél számára megtaláljuk a számára legmegfelelőbb stílust, figyelembe véve személyes adatait és kívánságait. Nincs olyan ember, aki ne tudna táncolni, ezt a természet adta az embernek, a lényeg a helyes megnyílás.
És milyen kívánságokkal érkezik leggyakrabban?
A fiúk és lányok körében a legnépszerűbb irány a modern tánc, az idősebb nők a hastáncot szeretnék elsajátítani, a hölgyek pedig Szabadidő nyugdíjas, vonzott a keringő.
A modern fiatalok globális problémája a házasság. Főleg ifjú házasok számára nyitottunk tanfolyamot esküvő előtti felkészítés, amelyen belül a menyasszony és a vőlegény, az apa és lánya, a barátok és a barátnők táncát állítjuk színpadra.
Mi kell az induláshoz és mennyibe kerül?
Először is el kell jönnie hozzánk és kifejeznie kívánságait. Segítünk eligazodni a nevekben, stílusokban, közösen kiválasztunk egy csoportot és egy tanárt. Továbbá minden egyedi, beleértve az árakat is. Rengeteg akciós programunk van. Jobb, ha felkeresi a tánciskola weboldalát divattánc Ha nem érted, hívj, mindent szívesen elmondunk!
A modern táncok típusai kezdőknek
A kezdők számára a legkönnyebb elsajátítani a modern tánc stílusait, amelyekben nincsenek egyértelmű szabályok a koreográfiára. A kis hibák itt gyakorlatilag nem észrevehetők, összetévesztik az improvizációval és a lány személyes kiemelésével.
Szabadtánc – az álmodozók választása
A szabad, más néven ritmoplasztikus vagy plasztikus tánc a múlt század elején jelent meg. Ennek a táncstílusnak az alapja a balett, felhígítva a mindennapi élet szabad mozdulataival. Ennek az iránynak a fő lényege az emancipáció, az energia, a környezettel való interakció.
A modern zenére való szabadtáncban az improvizációt, a spontaneitást és a kreativitást ösztönzik. Talán ezt a legjobb választás kezdőknek, hiszen a koreográfiának és a technikának nincsenek szigorú szabályai, de van lehetőség az önkifejezésre.
A lányok egyedül és férfival párban is táncolhatnak szabadtáncot. A szigorú korlátok hiánya garancia arra, hogy nem fogsz rosszul táncolni, mert mindenki kitalálhatja a saját mozdulatait.
A szecesszió, mint a szabad választása
A szecesszió a hagyományos baletttechnikák elutasításának hátterében alakult ki. Hitvallása a kánonok és konvenciók elutasítása, a megtestesülés új koreográfia. A modern a XX. századból jött a modern lányokhoz. Az irányzat egyik alapítója Isadora Duncan volt. Egy másik táncosnő, aki hozzájárult a stílus fejlődéséhez és népszerűségéhez, Mary Wigman, aki felhagyott a hagyományos gyönyörű mozdulatokkal, és a szokatlan, sőt sokkoló mozdulatokat részesítette előnyben.
A modernt mezítláb táncolják, fő koreográfusa a természet. A technika nem nevezhető bonyolultnak, a siker fő összetevője a táncos érzelmessége. Az érzékiség minden mozdulatban garancia a saját örömödre és mások örömére.
Elektro - ifjúsági irány
Az Electro az egyik legnépszerűbb irányzat a lányok számára készült modern táncok listáján, amely kezdők számára is elérhető. Valójában ez egy utcai tánc, amely a múlt század közepén született klubzenére. Az elektrót inkább kézzel, mint testtel táncolják, ezért ideális kezdő táncosoknak és gyenge fizikai felkészültséggel rendelkezőknek.
Két irány van:
- Tejút - nyugodt mozgások, kissé hasonlítanak egy színész színpadi teljesítményéhez. A táncos minden kilépése egy kis előadás kezdetével és végével. Érdemes ebből a típusból elkezdeni elektrotáncot tanulni, aztán áttérni egy összetettebb irányra.
- Elektro - aktív mozgások, simán egymásba fordulva nagy sebességgel. Itt a lényeg az, hogy érezzük a zenét, és megértsük, miről énekelnek a dalban, hogy a mozdulatok ne mondanak ellent a jelentésnek.
Tektonikus - dinamika és energia
A Tektonik egy másik modern tánc irányzat lányoknak és fiúknak. A Tektonik a techno, a hip-hop, a popping, a locking táncelemeit ötvözi. Az igazi rajongók ragaszkodnak egy bizonyos öltözködési stílushoz – szűk farmerhez, szűk pólókhoz, kosárlabda-szerű tornacipőkhöz. Megkülönböztetik őket futurisztikus frizurák gótikus elemekkel.
Szigorú követelmények azonban nincsenek, bármilyen ruhában és bármilyen frizurával lehet tektonikát táncolni. Nemcsak szűk, de bő ruházat is megengedett - pulcsi, rövidnadrág, felső. Mozgásra leginkább alkalmas lapos cipő.
Szokásos a tektonika két csoportját megkülönböztetni - nehéz és puha. Mindegyik csoport többféle táncot foglal magában. Egyedül nehéz táncelemeket tanulni, érdemesebb csoportban vagy tanárral.
A Breakdance a műanyag kedvence
A Breakdance a múlt század hetvenes éveiben keletkezett tánc akrobatikával foglalkozó modern lányoknak. A Breakdance szó szerint hullámmal borította el a tömegeket 1984-ben a Beat Street című film megjelenése után. Diszkókban, klubokban és még iskolai bulikban is elkezdték táncolni.
A szünet két részre oszlik nagy csoportok- alsó és felső:
- A felső szünet hasonló a népszerű disco tánchoz. Jellemzője a karok, lábak és az egész test éles összekapcsolódó mozgása. A felső töréscsoport számos stilisztikai irányt tartalmaz.
- Az alsó breaktánc nagyobb kihívást jelent, és tele van akrobatikával. A padlón táncolják, fizikai felkészítés és erő kell a test megtartásához. Ez a fajta modern tánc alkalmasabb fiúknak, mint lányoknak.
A szakítóruházatnak a lehető legkényelmesebbnek és kényelmesebbnek kell lennie. A lányok b-lányok, híres márkák gyönyörű sportruháiban breaktáncolnak, hogy stílusosnak és vonzónak tűnjenek. A rövid frizurával nincs gond, hanem a tulajdonosokkal hosszú hajügyelni kell arra, hogy a haj ne zavarja a mozgást.
Hip-Hop - szemtelen és ritmikus
A hip-hop a hetvenes évek közepén a New York-i munkásosztályból származik. Néhány évvel később tagja lett ifjúsági kultúra sok országban. A kilencvenes évek végén a Hip-Hop a zeneipar teljes értékű alkotóelemévé vált. Manapság ez az irány divatos szubkultúrává válik, ez egy népszerű stílus, amely egyesek életstílusává vált.
A hiphopot ritmikus zenére táncolják, beleértve a rapet is. A ritmust általában a DJ-k állítják be, és a táncosoknak és táncosoknak időt kell hagyniuk arra, hogy meghallgassák a zenét, és átgondolják a mozdulatokat.
Contempo – a lélek repülése
A Contempo sikeresen ötvözi több táncstílust. A lányokat a mozgások egyszerűségével és az improvizációs képességével vonzza. A contempo alapítói, köztük Isadora Duncan is mindent megtettek azért, hogy mindenki elsajátítsa ezt a táncot.
A kortárs edzést az izmok, ízületek és szalagok felkészítésével kell kezdeni. A lényeg a feszült izmok váltakozása éles ellazítással. A kortárs a hullámvölgyek kontrasztjára épül, az ellentmondást és a kiegyensúlyozottságot jellemzi. Jobb mezítláb táncolni, nehogy semmi akadályozza a szabadságot.
Hakka - a modern lányok választása
Hakka a huszadik század nyolcvanas éveiben jelent meg, köszönhetően a hardcore zenei iránynak. Ennek a jellegzetes elnevezésű modern táncnak az energikus mozgása nehéz rock basszus ütemeket diktál. Ez az egyik legérzelmesebb táncstílus, amely kitartást és sportedzést kíván a lányoktól.
Edzés közben akár fogyni is lehet, hiszen rengeteg energia költ el és kalóriát éget el. A Hakka erősíti a láb izmait, felpumpálja a csípőt, és tónusosabbá és karcsúbbá teszi az alsó testet.
A Hakka ugyanakkor kezdőknek is könnyen elsajátítható, kevés alapelem van benne, minden más pedig a stílusba illő improvizáció.
Go-Go – diszkósztároknak
A Go-Go a múlt század hatvanas éveinek közepén keletkezett, kezdetben ez volt az egyik módja a látogatók szórakoztatásának szórakozóhelyeken, fesztiválokon, klubokban, diszkókban. A Go-Go csak a kilencvenes években érkezett Oroszországba, aktívan nem csak klubokban és diszkókban használták, hanem arra is, hogy felhívja a figyelmet bármilyen társadalmi eseményre.
Nem kell a Go-Go-t obszcénnek tartani, egy táncoló nő mindig az elérhetetlen marad. A Go-Go hajnalán még ketrecbe is akasztották a táncosokat, hogy a férfiak ne is gondoljanak a közeledés lehetőségére.
A Go-Go tánctudás szükséges az önbizalommal rendelkező lányok számára, akik szeretnek felhívni magukra a figyelmet és az események középpontjában lenni. A Go-Go jól jön egy klubban vagy diszkóban, megtanít elkapni a ritmust, uralkodni a melegeden, játszani és improvizálni.
A legjobb táncirányok nőknek
A táncot hobbiként és az önmegvalósítás egyik lehetőségének tekintő nők számára számos modern irányzat kínálkozik. A meglévő készségekből és kezdeti fizikai felkészültségből kell kiindulnia. Fokozatosan fel lehet emelni a lécet, áttérve az összetettebb stílusokra.
Keleti és indiai táncok kezdőknek
A keleti báj soha nem megy ki a divatból, mert a Kelet szelleme senkit sem hagy közömbösen. Mindegyik kizárólag nőies, játékos és könnyű. Modern kilátás ideális azoknak a lányoknak és nőknek, akiket nem lehet vékonynak minősíteni - a gömbölyű és még kiálló pocakot is szívesen látjuk. Néhány óra után a kicsik megfeledkeznek komplexusairól, és erényükként szolgálják őket.
Legnepszerubb három irányt:
- egyiptomi - szerénység, zártabb ruhák jellemzik;
- arab - az egyik fő szerepet a haj játssza, a laza haj játéka a tánc eleme;
- Török - leleplező ruhák, kapcsolattartás a közönséggel, tánc az asztalon.
A hastánc a legkedveltebb keleti tánc, fényes, látványos, mesés. Megtanulhatod egyedül is, de jobb, ha legalább néhány órára ellátogatsz az iskolában. A hastánchoz fontos a jelmez, az ékszerek és a smink. A huszonegyedik század eleje óta a hastánc kikerült az undergroundból, és bekerült az All-Russian Dance Organisation struktúrájába is.
A csábító indiai dallamok még azokat is elkezdik táncolni, akik soha nem tanultak meg táncolni. Az indiai koreográfia alapja Natya- táncos-zenei stílus, Bharata Muni „Natya-shastre” elméletéből született. Nem csak a mozdulatok fontosak, itt óriási szerepe van az arckifejezésnek, a szemjátéknak, a belső energiának. Ezek a készségek nem fognak beleavatkozni az életbe.
Népszerű páros táncok listája
A társas és modern páros táncok segítenek a lányoknak gyorsan megtalálni kölcsönös nyelv a férfiakkal megtanítják őket párban lenni, uralkodni és engedelmeskedni, helyzettől függően. Félénk lányoknak és nőknek A legjobb mód megszabadulni a túlzott szerénységtől és esetlenségtől a férfi érintésétől.
A legnépszerűbb modern páros táncok:
- Waltz - lassú, amely nem veszíti el népszerűségét és folyamatosan fejlődik. A keringőtánc képessége a jó ízlés jele.
- A tangó egy régi argentin tánc, amelyet ma is modernnek hívnak. Manapság a tangót számos típusra osztják: argentin, uruguayi, bálterem, finn és mások.
- Balboa - nagyon szoros kapcsolat egy partnerrel, a testeket szorosan egymáshoz kell nyomni, hogy ne legyen rés. Nincs sok mozgás, így ez a modern tánc kezdőknek is kiváló.
- A rock 'n' roll egy ritmikus páros tánc, gátlástalan mozdulatokkal. A rock 'n' roll akrobatikus képességeket és hosszú edzéseket igényel, a legjobb, ha egy partnerrel edz, mivel sok emelést igényel gyors tempóban.
- A flamenco marokkói, spanyol és cigány motívumok ragyogó koktélja, tele improvizációval és titokzatossággal.
- A Paso doble egy táncstílus, amely a spanyol bikaviadalra emlékeztet. A férfi a torerót, a lány pedig a köpenyt vagy a mulettet játssza a matador kezében.
- A Rumba a szerelem drámai tánca az afrikai dobok ritmusára, a clave ritmusokra szuperponálva. A modern rubma bálteremre, kubaira, afrikaira és cigányra oszlik.
A tánc kiválasztásakor a kezdeti edzés, a testtartás, az állóképesség, a vesztibuláris apparátus munkája vezéreljen. Ez nem azt jelenti, hogy le kell kötnie magát, csak kezdje kicsiben. Előfordulhat, hogy először vagy, és csak ezután térjen át a táncos gyakorlatokra.
Közreműködésével készült modern táncok listája és leírásai divattánc iskolák. Főleg a "Women's Hobbies" online magazin számára.
