≡× MENÜ

• Szivattyúk kutakhoz
• Szűrők tisztításhoz
• Egész fúrás
• Fúrólyukszivattyúk
• Kutak

A legfontosabb vitaminok az arc bőrére. Vitaminok a bőrre: milyen jobbak. Módja annak, hogy a vitaminokat a bőrben szállítják

Mi a legnagyobb szerv az emberi testben? Kérdezd meg ezt a kérdést senkinek, és hallani sok feltételezés, de kevesen adják a helyes választ. És amikor azt mondod, hogy ez a szerv a bőr, a válasz, hogy lesz egy buta meglepetés. A bőrre vonatkozó vitaminok nagy szerepet játszanak a fiatalok megőrzésében, és egyszerűen szükségük van az egészségünkre.

De annyira megszoktuk a természetes "ruháinkat", amely úgy érzékeli, hogy valami magától értetődő. Nos, természetesen mindannyian tudjuk a bőr szerkezetéről, minden rétegről, és hogyan kell törődni vele. A bőrünk néha sok bajt ad nekünk: akkor a pattanás, majd az új ránc, sarok és könyök pelyhek, és az "narancssárga kéreg" a lágy helyeken általában a beteg téma ... de egy arc vagy kézi krém vásárlása , megtámadva gyűlölt cellulit és hevesen hegesedés. Nem gondoljuk, hogy az összes bőr megnyilvánulása nem csak elkerülhetetlen korral kapcsolatos változások, hanem jelzi a test belsejében működő hibákról is. Még a legkisebb pattanás sem "összeomlik", de salakok, amelyek nem hozták a májat vagy a vesét. És a ráncok nem mindig jelentik az öregség előfordulását, leggyakrabban csak gyengülés izmok ... de minden rendben van.

A bőr nem csak a legnagyobb, hanem a testünk legnagyobb multifunkcionális szerve. Az első jellemző természetesen védelem. A "szoknyában" öltözöttünk, amely megvéd minket a külső környezetből, beleértve a veszélyes mikrobákat és a különböző sugárzást (infravörös és ultraibolya). A bőr védi minket a hőtől és a hidegtől. A hidegtől természetesen nem olyan hatékonyan, mint egy meleg szőrme kabát, de a bőr tökéletesen másolja a hőszabályozás problémáját a hőben. Izzadunk a hőből -, és ezáltal megtakarítunk túlmelegedést. Egy másik bőrfunkció légzés. A bőr légzése csak a gázcsere 2% -át veszi fel a testben, de ha megtört, nagy bajt fenyeget. Többek között a bőr elnyelheti (szopni) különböző anyagokés nagyon fontos kiválasztási funkcióval rendelkezik. Az utóbbi különösen fontos, mert ha a máj vagy a vesék bizonyos okból nem megbirkóznak feladataikkal, akkor pontosan a bőrön keresztül olyan anyagok, amelyek általában kiemelkednek vizeletben (például aceton vagy tomboló pigmentek). És végül a bőr nagy szerepet játszik a cserefolyamatokban. Amellett, hogy a gázcsere, amely a bőr légzése során történik, még mindig előfordul a közbenső szénhidrát, fehérje, zsíros, vitamin és vízsócsere.

Néhány tény csak meglepő! Például: a bőr súlya több mint 2,5 kg - majdnem kétszer a máj. A penny érmével ellátott bőr darab körülbelül 90 cm-es véredényt tartalmaz, 100 izzadmirigy, több mint 360 cm idegek, 25 baroreceptor a megérintések észleléséhez, 6-23 idegvégződés a hideg érzéshez Csak 3 a hőérzéshez, 15 faggyúmirigy, 10 haj. A nap folyamán a bőre legfeljebb 800 ml vízgőz - 2-szer több, mint a tüdő!

Most világossá válik, hogy bármilyen bőrváltás a peeling, az akne, a szabálytalanságok, a fekélyek - nem csak kozmetikai hibák, hanem jele, hogy a testben valami dred és hibás. Végtére is, a káros anyagokat (bomlás és anyagcsere termékek) eltávolítják a bőrről nemcsak azóta. Ezeket az anyagokat a bőr felső rétegeiben helyezzük el, a sejtekben, amelyek fokozatosan hámozódnak a felhalmozott toxinok elvégzésével a bőr teljes felületéről. Ezért van a sarok, ahol a bőr megújulásának folyamata gyorsabb, növeli a burded bőr bőrének egész rétegét, és a bőr a könyökön mindig hámozik, nem hagy semmilyen csendet ...

És nem szükséges megszabadulni mindenféle akne, akne, forrás és más "varázsa", így számos gyógyszer (vagy, Isten, kozmetikai!) Létesítmények. Ebben az esetben megszabadulunk a vizsgálatotól - de nem az okból. És az ok törekedni kell a rossz életmód, a rossz szokások, hypodynamines, túlevés vagy alultápláltság (ha szorosan „sit” a kiegyensúlyozatlan táplálkozás), valamint a vitaminok hiánya. Tudjuk, hogy nem lehet vitaminok nélkül élni. A vitaminok hiánya sok bajban van. Mi a bőr olyan tükör, amely tükrözi az egészségünk állapotát, és ha a bőrre vonatkozó vitaminok hiányoznak, szinte azonnal látható. Foglalkozzunk azzal, hogy milyen bőr-vitaminok egyszerűen szükségesek, és mit válaszolnak.

Például az A-vitamin, amely felelős a bőr páratartalmának és rugalmasságának fenntartásáért. Az A-vitamin hiánya szárazsághoz és hámláshoz vezet. Ha az olajos bőr kellemetlen és hámlad, közvetlenül jelzi az A-vitamin hiányát.

Vagy mondjuk, a C-vitamin az egyik leginkább szükséges vitamin a bőr számára. Az a tény, hogy a bőr fiatalja nagymértékben függ a kollagén rostok kialakulásától, nevezetesen a C-vitamin hozzájárul az aktív oktatáshoz. A kollagén hiányosságával a bőr flabby és homályos lesz. Ezenkívül a C-vitamin gyors gyógyulást biztosít a sebek és kevésbé zúzódások, mivel erősíti az ereket.

Egy másik vitamin a bőrre, amely nélkül az egészséges bőr elképzelhetetlen, az E-vitamin. Neki köszönhetően a bőrsejtek frissítése jelentősen felgyorsul. Az E-vitamin segít megvédeni a bőrt a káros ultraibolya sugárzásból.

A bőr számára kevésbé hasznos B - B1, B2, B3, B6, B9, B10 csoportok vitaminjai. Különösen a B1-vitamin segít megelőzni a bőr korai öregedését, a B2-vitamin segít javítani a személy színét, és a B9-vitamin segít megvédeni a bőrt a környezet káros hatásaiból. A B6-vitamin hiánya lehet a dermatitis oka, és a B10-vitamin hiánya (para-amino-benzoesav) teli napsütéses égésekMivel ez a vitamin egy erős antioxidáns, amely megvédi a bőrt a napsugarak kárából.

Bőrünk ilyen vitaminok, például az RR-vitamin, a D-vitamin és a K-vitamin. A RR-vitamin (nikotinsav) hiánya a rugalmasság elvesztéséhez, a bőr színének romlása, a hámlás romlása. A D-vitamin segít lassítani a bőr öregedésének folyamatát, megőrzi hangját és ifjúságát. A K-vitamin segíti a különböző pigmentfoltok elleni küzdelmet, beleértve a szeplőket is, és eltávolítja az emberiség és a bőrgyulladást is.

Természetesen ez nem teljes lista A bőrre vonatkozó vitaminok, de szigorúan beszélve lehetetlen elválasztani a vitaminokat a "bőrre" vagy a "körmök számára" - vitaminokra, mivel ezek befolyásolják az egész testet.

Nem titok, hogy a megfelelő táplálkozás és mozgás az egészség és a hosszú élettartam fő feltételei. A fitness klubok száma évről évre növekszik, és ez komoly hozzáállást mutat a testére egyre több ember. Ez jó. De az élelmiszer-ügyben sokkal rosszabb. A számlálók rengeteg termékeiből néha csak a szemek szétszóródnak ... de valószínűleg nincs értelme azt mondani, hogy a félkész termékek és konzervek nem olyan hasznosak, mint szeretnék. Ezért, hogy a bőrünk ne szégyeneljen minket, meg kell vizsgálnia az étrendet, és megváltoztatnia kell a táplálkozási szokásokat és a főzési módszereket.

A bőrre vonatkozó vitaminok szinte minden élelmiszerben vannak jelen. De a mély fagyasztás, a helytelen tárolás és az előkészítés szinte minden vitamint és egyéb hasznos anyagot elpusztíthat az élelmiszerben. Hagyományos főzési módszerek - Forralás, sütés, kioltás - megsemmisíteni a vitaminokat, így az élelmiszer nem elégedetlen, és néha egyenletes káros. Fryer sütjük és újrahasznosítsuk az olajokat, hogy "gazdagítsuk" ételeket rákkeltővel. A bőr mely szépsége lehet mondani, amikor szó szerint fulladás, az utolsó erejétől, hogy megpróbálja elhozni ezt a csintalanot a test ...

Van egy kijárat! Sok főzési mód van, amelyek a legtöbbet takaríthatják meg jótékony jellemzők Termékek. És kiderül, hogy ezek a módszerek kevesebb időt és erőt vesznek igénybe. Például sütés. A fóliában vagy egy speciális kézi hüvelyben sütéshez, a termékeket zsír, gyorsabb, és az élelmiszerek lédús és gyengéd maradványok nélkül állnak elő. Vagy egy pár előkészítés talán a leginkább szelíd módszer, amelyben nem csak hasznos anyagok, hanem a termékek színe és formája is megmarad. És ha nem elképzelni az életet anélkül, ropogós kéreg, majd a húst lehet sütéshez egy gyorsított módszer - a cukorral és szinte vaj nélkül. Ehhez a húst kell vágni, helyezzen egy jól melegített serpenyőben olaj vagy zsír nélkül, megszórjuk a csipet cukorral és gyorsan süt. Amikor a serpenyőből kiválasztott gyümölcslé és zsír, a szokásos módon hozzáadhat egy csepp növényi olajat és sót. A cukor, olvadás, étvágygerjesztő kéreg, és szintén csökkenti a főzési időt. Ha főtt zöldségeket készít, ne ürítse ki a vizet, amelyben főzött, és használja a főzési mártásokhoz. Gabonafélék köretek jól elő egy pár vagy gőzöléses eljárással, - ez a módszer nem teszi lehetővé a hasznos anyagok, ezek minden marad a gabona. És ha forraljuk a tejet a tejen, akkor először forraljuk a gabonát egy kis mennyiségű vízben, szinte teljes készenlétben, majd öntsük tejet. Miután főtt - és kész! A tej nem szereti a hosszú forráspontot, amely elpusztítja a vitaminokat, és a kalciumot sértetlen formává alakítja. Az ilyen tej és a halom értéke minimális.

És több nyers zöldség és gyümölcs! Ez az, ahol a vitaminok tárolója és értékes nyomelemek. Ne felejtsük el, hogy a növényi termékek összes segédprogramja jobban felszívódik, ha kis mennyiségű zsírt használ. Ismételt saláta alacsony zsírtartalmú tejföl, joghurt, növényi olaj Vagy az egyik remek mártás, amelynek receptjei megtalálhatók a honlapunkon.

Pint sokszínű és jobb és egészséges!

Larisa Shufkaykin

Kétségtelen, hogy a testünk egészségesnek kell lennie, szüksége van a vitaminokra. Az arc bőre nem kivétel. Ezek biológiailag aktív anyagok Javítanunk kell a bőr állapotát, hogy az ifjúságát.

Ez a cikk 18 év alatti személyekre vonatkozik

Már megtörte 18-at?

Milyen vitaminokra van szükség a tiszta és egészséges bőrhez

Ha az arc arca hiányzik a kívánt komponensek, elveszíti színét, sápadt lesz, és úgy tűnik, hogy minden lány túlzott pigmentációval gyűlöli. Annak érdekében, hogy az arc az egészséget, ragyogó szépséget és minden reggel örülhessen, szüksége van a megfelelő gondosságra.

Milyen vitaminokat kell bevenni a tablettákban az arc bőrének állapotának javítása érdekében, és amely hasznos lesz a közvetlenül a bőrre alkalmazott kapszulákban? Lehet, hogy nem kétséges, hogy minden 13 vitamin van ebben a pillanatban Az ismert emberek nagyon fontosak a tested számára. De vannak olyanok, amelyek hasznosak a tiszta bőr számára, mint mások.

Annak érdekében, hogy meghatározzuk, hogy mi hasznosabb, és milyen kevésbé tudnia kell, hogy milyen funkciók vannak.

Nézzük fel azokat a vitaminokat, amelyek annyira tesznek, hogy az ifjúságunk számára, és javítsuk az egészségét:

• a-vitamin vagy retinol. Segít csökkenteni a bőr szárazságát, csökkenti a gyulladást és a hámozást. A bőr kimerülésével harcol. Fő pluszja nyugtató hatás. A retinol stimulálja a sejtaktivitást, ezáltal felgyorsítja a regenerációjukat;
• B1 vagy tiamin. "Knight" az öregedés ellen. Ez a legfontosabb vitamin, hogy megakadályozzák a korai öregedést;
• B2 - Riboflavin. Ez az anyag "oxigén maszk" -nak nevezhető a bőr számára. Ez biztosítja a sejtek légzését, és segít felgyorsítani az anyagok lehetséges cseréjét. Így a riboflavin segít az egészséges szín megszerzéséhez;
• B5 - Panthenolsav. Tyamine segédpálca. Egyszerű és gyorsan simítja a ráncokat, és meggyógyítja a karcolást. Hasznos a javuláshoz és az ifjúsághoz a bőre;
• B6 vagy piridoxin. Jótékonysági tulajdonságokkal rendelkezik a bőrbetegség kezelésére. Szükségünk van arra, hogy javítsuk az összes bőrtörő állapotát, gondoskodjon az egészséges állapotáról;
• 9 - folsav. Szükség van a tiszta bőrre. Segít harcolni akne és akne. A folsav aktívan mutatja a toxinokat a testből, segít a hasznos anyagok felszívódásában, a legjobb, ha tablettákba kerül.
• B12 vagy cianokobalamin. Egy másik asszisztens tiamin. Ez az elem segíti az anyagok cseréjét a bőrben, és hasznos a bőr megújulásához;
• D. Vitamin. A bőr öregedési folyamatokkal is küzd. Szükség van a fiatalok számára, és fenntartani a bőr hangot. Lassítja az öregedés összes folyamatát;
• E-vitamin - tokoferol. Az úgynevezett "bőr pajzs". Megvédi az ultraibolya sugaraktól. Igazítja az arcszínt, és segíti a pigmentfoltok elleni küzdelmet, ami minden bizonnyal fontos az arc bőrének javítása;
• A K-vitaminot figyelembe veszik legjobb módja Freckles és más pigmentfoltok elleni küzdelem. Segít eltávolítani a duzzanatot, és nagyon hasznos a gyulladásos folyamatok elleni küzdelemben.
• RR-vitamin - Niacin. Egy másik nyomelem, amely stimuláló hatást gyakorol a sejtekre. Mint egy bónusz, ez a bőrvédő nagyon hasznos az arc színének javításához;
• H-vitamin vagy biotin. Nagyon érdekes elem. Képes egyidejűleg segíteni a zsírbetétek elleni küzdelemben, és segíteni fogja az ilyen sejteket, valamint felgyorsítja a hasznos és jó sejtek regenerálódását, ezáltal megújítja a bőrt.

Vitaminok a bőr bőrének a pattanásokból

Miután megvizsgálta az összes vitamin tulajdonságait, meghatározhatja, hogy melyikük szükséges a tiszta és egészséges bőrre. Amint láthatja, az egyik legfontosabb a folsav. Ezt minden nőnek bármilyen korban kell használni. De a legfontosabb hatással van egy női szervezetre a terhesség és a szoptatás szakaszaiban. Mivel ebben a csodálatos időszakban a gyermek felhívja a vitaminokat anya, ő maga nem lehet elég. Tehát problémát okozhat az akne. A bőr állapotának javítása érdekében kettős dózisú folsavat kell kapnia, valamint olyan krémeket használva, amelyekben vannak a B6-vitamin és az RR-vitamin. Ez a két komponens segíti a folsavsavat az akne és más lehetséges bőrbetegségekkel való küzdelemben.

A vitamin bevétele átfogóan lehet a tablettákban. De a maszkokat is használhatja, amelyek helyben cselekednek, és erősíthetik a vitamin komplexek hatását. A kozmetikai gyógyszereket speciális üzletekben vagy szalonokban lehet megvásárolni, és a gyógyszertárban vásárolt összetevőkből készíthetők. A bőr állapotának javítása érdekében állandó és összetett gondoskodásra van szüksége. Ezért lehetetlen lusta vagy megmenteni.

Milyen vitaminokra van szükség a száraz bőrhez

Fent említett E-vitamin vagy tokoferol. Ez a biokomponens a legjobb száraz bőr. Mivel tudja, hogyan kell védeni az ultraibolya sugárzás ellen, ez így hasznos, hogy felgyorsítsa a sejtregenerációt.

Ez a vitamin segít fenntartani a folyadékot a sejtek belsejében, így az emelés hatása van orvosi tulajdonság A bőr felső rétegének mikroszkópos károsodásával. Mivel a tokoferol különleges hatással van egy nő testének teljes állapotára, nagyon fontos, hogy javítsa az arc színét. A hiányzásával a bőr nagyon száraz lesz, és a helyreállítási folyamatok lelassulnak. A fiatalok számára mindig elegendő mennyiségű E-vitamin van.

Ebben a cikkben nem csak a vitaminokról, hanem más biológiailag aktív adalékokról is beszélünk, amelyek javítják a bőr állapotát. Természetesen célszerű adatokat kapni vegyi elemek Természetes termékekből. A téli tavaszi időszakban azonban, amikor az élelmiszer kevésbé gazdag vitaminokban és mikroelemekben, valamint amikor stresszt tapasztalunk, ami hátrányosan befolyásolja a bőrünk állapotát, az élelmiszer-adalékanyagok segíthetnek. Ebben a cikkben először a bőrre vonatkozó vitaminok leírása és előnye, és a végén a fő bőrbetegségek és ajánlások a szükséges vitaminok befogadására.

Kezdjük vitaminokkal

C vitamin

A C-vitamin vagy aszkorbinsav szükséges a kollagén és az elasztin kialakulásához, a bőr szerkezetének megőrzésével és támogatásához. Ennek a vitaminnak a hiánya, a bőr lassú és homályos, a pigmentfoltok a napsugarak hatása alatt jelennek meg, mivel az aszorszin hiánya az immuni bőrvédelem hiányához vezet.

Vitamin E.

Az E-vitamin (tokoferol) erős antioxidáns. A testünkben nem szintetizálódott, és a zsíroldható vitaminok csoportjára utal, így rosszul ürül a testből (a túladagolás veszélyes az egészségre). Az E-vitamin erősíti a sejtmembránokat, megakadályozva a károsodásukat, ezáltal csökkentve a bőrfajta ütemét, simítja a bőrversenyeket, kiváló gyógyulást, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, zökkenőmentes, rugalmasságot eredményez.

A-vitamin

Az A-vitamin (retinol) normalizálja a faggyúmirigyek munkáját, és serkenti a természetes kollagén termelését. A megfelelő mennyiségben az A-vitamin testére való felvétel után a bőr simításra kerül, megszűnik száraz, megszabadulni a kis ráncok, rugalmas és rugalmas.

Vitaminok B. csoport.

A B1-vitamin (tiamin) simítja a bőrversenyeket, így a mély ráncok kevésbé kimondottak, és kicsi észrevehetetlenek. Hasznos a flabby bőrre, amely képes megakadályozni az öregedést.

B2 (riboflavin) szükséges a zsírok cseréjéhez, szabályozza a faggyúmirigyek munkáját. A hiányosságok, repedések jelennek meg az ajkakon, a száj szögein, a bőrgyulladás.

A B6-vitamin (piridoxin) táplálkozási, hidratáló, erős védő- és redukciós tulajdonságokkal rendelkezik, lehetővé teszi a bőr számára, hogy aktívan ellenálljon az agresszív külső környezetnek. A B6-vitamin hiánya, a dermatitis, a fekélyek, a szárazság lehetséges.

A B9-vitamin (folsav) aktiválja az epidermisz visszanyerését, megvédi a hajókat a pusztításból.

D-vitamin.

A D-vitamin (kolekalciferol) hozzájárul az öregedési folyamatok lassulásához a sejtszinten, teljes hangot tart fenn.

K-vitamin.

A K-vitamin (filaxinone) hatásos a pigmentfoltok és a szeplők ellen, mert Fehérítő hatása van. Phillakinon kiküszöböli az ödémát és leállítja a gyulladásos folyamatokat.

Vitamin RR

A PP-vitamin (niacin) elegendő számban az egészséges és természetes színt biztosít, védi a külső befolyást.

R-vitamin

A P-vitamin (Rutin) erősíti a bőr kapillárisjainak falát, javítva erejüket és rugalmasságát, küzd a kooperózis jeleivel.

Bőrbetegségek a vitaminok hiányával

• Pigment Spots - C vitami, K-vitamin, RP-vitamin
• Akne, Akne - E-vitamin, A-vitamin, B2-vitamin
• Ráncok - V-vitam, C-vitamin, B1-vitamin, D-vitamin, RR-vitamin
• Cooperoz - C-vitamin, R-vitamin, B9-vitamin, K-vitamin
• Száraz bőr - E-vitamin, A-vitamin, Vites B6, B2-vitamin
• Súf - K-vitamin

Ne felejtsd el az egészséges bőr nyomelemeit

Szelén Megvédi a bőrt a nap káros hatásaitól.

Réz Biztosítja az elasztin - szálak kifejlesztését, amelyek támogatják a bőr szerkezetét.

Cink A gyógyító tulajdonságairól ismert, aktívan használják a problémás bőr kezelésére, hajlamos az akne és a zöldségekre.

Szilícium Részt vesz a kollagén fejlődésében, ami azt jelenti, hogy a bőrt rugalmasabbá teszi.

Bőrbetegségek a nyomelemek hiányával

• Pigment Spots - szelén
• Akne, Akne - cink
• Ráncok - réz, szilícium

Az egészséges bőrű aminosavak

Alfa-liponsav Bizonyos termékek tartalmazzák, és az emberi testben állítják elő. Szerkezetének köszönhetően az alfa-lipoinsav szabadon behatol a sejtmembránon keresztül. Ez különösen hasznos a folyamat megakadályozza a ráncok, hozzájárul a kollagén, kiegyensúlyozza a fejlesztés a váladék a faggyúmirigyek, serkenti a folyamat hámlás az elhalt sejtek, megakadályozva pórus szennyeződés.

Hialuronsavsegít megőrizni a nedvességet a bőrben. Az életkorral a hialuronsav hiánya a nedvesség gyorsabb elvesztéséhez vezet, és az öregedés jelei (ráncok, rugalmasságvesztés).

Q10 koenzim. Az emberi testben állítják elő. A kollagenáz szintézisét korlátozza, az enzim felosztó kollagén stimulálja az új sejtek növekedését, a szabad gyökökkel küzd.

Alpha linolesav omega 3 - Többszörösen telítetlen zsírsav, a hajó falának része. Az Omega-3 az edények rugalmasságát adja, csökkenti a bőrpír tendenciáját, megakadályozza az atherosclerotikus változásokat az érrendszeri falban, ezáltal küzd a cuperózis kialakulásával az arcon.

A bőrbetegségek hiánya aminosavak hiánya

• Szárazság - hialuronsav
• Ráncok - hialuronsav, q10 koenzim, alfa lipoinsav
• Cooperoz - Omega-3
• Akne, akne - alfa lipoinsav

A bőr szépsége attól függ, hogy képes helyreállítani, frissíteni, megvédeni az agresszív környezeti hatás ellen. A bőr természetes folyamata idővel vagy megsértésével elhalványulhat különböző mellékhatalmak miatt. A bőr állapota is befolyásolja az általános emberi egészséget, a táplálkozás minőségét.

Sajnos a testforrások egyértelműen nem elegendőek ahhoz, hogy a bőr állapotát kiváló állapotban tartsák fenn. Ráncok, gyulladásos folyamatok, hámozás, arc ovális és egyéb bőrproblémák merülnek fel a bőrben előforduló biokémiai folyamatok megsértése miatt. Ezeknek a folyamatoknak a normalizálása érdekében specifikus anyagokra van szükség - koenzimek vagy vitaminok.

Vitaminok csak ételt kaphatunk. Ezért az étrendnek elég gazdagnak kell lennie. Azonban a vitaminok napi szükséglete olyan magas, hogy szinte lehetetlen lefedni az élelmiszer miatt. Ezért vannak olyan gyógyszertári vitaminok és vitamin komplexek, amelyek segítenek a test bőrének és gyönyörű, rugalmas, sima, egészségesnek.

Milyen vitaminokra van szükség?

Annak érdekében, hogy az arc továbbra is a leghosszabb és fiatal, gondosan gondoskodnia kell a bőrre. Azonban a rendszeres ellátás és a megfelelő teljes körű táplálkozás mellett rendkívül fontos a vitaminok teljes komplexumának megszerzése, amely támogatja normális működését. Milyen vitaminok választanak?

Sok vitamin fontos a bőr szépségéhez:

• retinol (A-vitamin);
• niacin (B3-vitamin);
• tocopherol (E-vitamin);
• aszkorbinsav (C-vitamin);
• biotin (H-vitamin);
• b6, B5, B12 vitaminok
• f-vitamin (több anyag kollektív neve).

Mindegyiket rendszeresen kell használni, és közvetlenül a bőrre kell alkalmazni. Milyen kábítószereket fogad el, el kell döntenie egy adott bőrprobléma alapján. Érinti, hogy évente két-négyszeres vitaminokkal inni.

Ki felelős?

Különböző vitaminok megoldják a különböző feladatokat a bőrön.

A legnagyobb hatás, amelyen a Dermis-sejtek táplálkozása függ. Ez a vitamin normalizálja a faggyúmirigyek munkáját, és serkenti a természetes kollagén termelését. Amikor a testet a megfelelő mennyiségben adja meg, a bőr simítás, megszűnik száraz, megszabadul a kis ráncok, rengeteg rugalmas, rugalmas. Ha a retinol nem elég, eltömődött pórusok jelennek meg (comedones), akne, akne, a bőr száraz lesz, megszárad.

A tocopherol erősíti a sejtmembránokat, megakadályozva károsodását és beszerzését, így egy erős antioxidáns tulajdonságai. Csökkenti a bőr elhalványulásának ütemét, simítja a bőr esélyeit, kitűnő gyógyulást, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, visszaadja az életkorral kapcsolatos simaságot, rugalmasságot.

- Erőteljes antioxidáns is. Jobban hozzájárul az elasztin, kollagén előállításához, felgyorsítja a szövetek regenerálódását, fehéren, a sugárzás bőrét adja. A C-vitamin hozzájárul a ráncok simításához, csökkenti az öregedés ütemét. Ha nem elég, akkor a dermis szuper, vékony, könnyen treuming lesz.

Bőrproblémák

Bármely bőrprobléma több vitamin hiányát okozza. Ezért állnak rendelkezésre a vitamin komplexek.

Ha vannak hámlák, hiányzik a csoport vitaminok (B2, B5, B6), valamint az A-vitaminok, F, PP.

A ráncos, régi, lassú bőrt a B1, C, E, A, F. vitaminok támogatják.

Küzdelem a B2, E, B6, A, C, N. ACNE-vitaminokkal. Ezek szintén kiküszöbölik a komédeit, segítenek a bőrt frissíteni és kívánni.

A rugalmasság és rugalmassága, vitaminok RR, C, F, A, K, E. A területen általuk implanse regenerálása, stimulálja a kollagén szintézisét.

Készítsen a bőrt, hogy ragyogjon C, B3, PR. Az arc sima, matt, eltávolítják a duzzanatot, törölni a pigmentfoltokat.

A komplex gyógyszereket két vagy három hónapig meg kell szakítani. Milyen gyógyszerek figyelnek? Meg kell vizsgálni a gyártó információit, hallgatni a gyógyszerész véleményét.

A legjobb vitamin komplexek

A gyógyszertárak nagy választékot kínálnak a vitamin komplexekről. Ahhoz, hogy melyik gyógyszert kell venni, talán orvos. Ezenkívül figyelmet kell fordítani a dermis státuszának eszközeinek és jellemzőinek összetételére.

Épített ragyog

A csodálatos vitamin komplexnek átfogó hatással van az arc és a test, a körmök és a haj bőrére. A bőrszerkezet kiegyenlítése, pattanások áthaladnak, a bőr tele van az egészség és a szépség sugárzásával. A gyógyszer összetétele kiegyensúlyozott. Ez magában foglalja a kalciumot, amely nélkül lehetetlen felszívni a D3-vitamint, a szilíciumot, az E, C, A, RR, H, erőteljes antioxidáns szelént, a B csoport, réz, vas, magnézium és cink vitaminjait. Az arc bőrén ez a komplexum varázslatos hatással van: a sebek gyógyulnak, a duzzanat eltűnik, hámlás.

Avit

Az egyik leghíresebb, amely két vitamint tartalmaz: tokoferol (A) és retinol (A). A gyógyszer tökéletesen védi a kedvezőtlen időjárási viszonyokat, a napenergiát ultraibolya, a bőr simaságát, rugalmasságot ad. Jó száraz, égetett, állandó bőr mikrotrammnak kitéve. Kapszulákat kell inni az evés előtt, egy vagy két dolog, naponta háromszor. A vitamin komplex vétele lehetetlen az E hypervitaminosban, és a szív megsértése, a terhesség.

Aken

A K, A, E vitaminok az Aequole összetétele javítja a bőr szerkezetét, fertőtlenített, normalizálja a vérkeringést. Vitamin szállás a vitamin előkészítésében a véredényekre való kedvező hatására, normalizálva a vérellátást a sérült bőrfragmsének. A komplexum eltávolítja a peelingeket, gyógyítja a sebeket és a vágásokat, küzd a baktériumokkal. Jól megmutatta magát a test nyálkahártyáira.

"Bőr, haj, körmök" a Salgesből

A kiegyensúlyozott szépség előkészítés nemcsak a C-vitamint, hanem a kén, a vörös algákat is tartalmazza, több esszenciális aminosavat tartalmaz, amelyek a komplexben javítják az arc és a test bőrének állapotát. A Dermis megkapja a kívánt nedvességet, sima szép színt. A gyógyszer stimulálja a kollagén képződését, védelmet nyújt az ultraibolya sugarak ellen, visszaadja a bőr rugalmasságát, rugalmas, enyhíti a zsírfényt, a gyulladást. Az arc és a test bőre tiszta, ragyogó, sima, matt.

Felülvizsgálat

A komplex gyógyszernek lenyűgöző összetétele van: csoport vitaminok (B6, 12, B1, B5, B2, B9), N, D, E. Ez egy igazi gyógyító koktél a test szépségének, arcának, ízületeinek. Ha tudod, hogy melyik vitaminok a gyártó bevezetése a készítménybe, világossá válik a bőr előnyös hatására. A Revivon fontos a száraz, elhalványult bőrbőrhez, valamint az ízületek, csontok, az immunrendszer munkájának javításához. A bőr megszűnik száraz, homályos, szürke, tele egészség, szépség szépség.

Lady képlete.

Koktél-vitaminok B, D, A, C, H, PP komplement az aminosavak, növényi kivonatok, mikro- és makroelemek: cink, kalcium, foszfor, szelén, jód. Ez egy nélkülözhetetlen gyógyszer, amely gyorsan javítja az arc és a test bőrének állapotát. Ez a bőrbetegségek kezelésére szolgál, beleértve szükségtelenül száraz, korral kapcsolatos, problémás.

Revidid

Az arc és a test "Revidid" szépségének előkészítése magában foglalja a B6, B1, H, aminosavakat metionin, cisztin, valamint cink, vas, réz, búza kelbimbók, köles, élesztő. A bőrproblémák széles skálájával bővül, javítva az Orosz Tudományos Akadémia állapotát, visszaállítja a metabolikus folyamatokat a Derma-ra.

Petyl

A D, C, E, N vitaminok hatékony komplexuma, és a B csoport teljes vonalát szelén, szilícium, réz, cink, magnézium, kálium, króm, aminosavak, echinacea kivonatok, burdock. Az arc és a test száraz, sérült bőrén látható, enyhíti a hámozást, kezeli a pikkelysömeget, a dermatitiset, az eximet. Csodálatos eszközök a szépség, az ifjúság, a ragyogás fenntartásához.

Vitaminok bevétele a személy bőrének állapotának javítása érdekében - az egészség megőrzésének előfeltétele, az ifjúság és a szépség megőrzése.

Jó állapotban kell tartani magát, hogy a vitaminok a bőrre vonatkoznak. Végtére is, a bőr egészsége, a haj és a körmök nemcsak meghatározzák megjelenésDe mutatja a problémákat, egyensúlytalanságot a szervezetben.

Ma a "Spears már megtört" a témában, hogy a szervezetnek tovább kell adnia a vitaminokat tablettákban, injekciókban vagy elég megfelelő táplálkozás, illetékes napi mód, szabadtéri séták, hogy a test elegendő hasznos makró- és nyomelemeket kapjon, és a bőr, a bőr és a körmök elégedettek a tulajdonosukat.

De a kezed a szívre, azt mondhatjuk, hogy csak azok az emberek, akik nem kell dolgozniuk az irodában, és ismerik az irodában, helyesen esnek. A legtöbb, a séta a "Galéria" sietgringre korlátozódik egy szabadnapi és drága otthon az irodában és az irodában. Igen, és a táplálkozás tele van a vitaminvegyületben csak nyáron, télen, télen a kínált termékek többségében a hasznos anyagok tartalma nem elegendő.

Ennek alapján arra a következtetésre juthatunk, hogy tovább kell vinned a vitaminokat, de kompetensen kell elvégeznie.

Az arc bőre az egyedülálló és univerzális test, amely több okból fokozott táplálkozást igényel:

1. Az arc bőrének regenerálása folyamatosan. A helyreállítási folyamatok nagy tápanyagforrásokat igényelnek.
2. A személy epidermisze folyamatosan az összes kedvezőtlen környezeti tényező közvetlen befolyása alatt áll.
3. Napi bőrt naponta további terhelésnek vetették alá az alkalmazott smink formájában, az oxigénhiány hiányából stressz állapotban van napfény.

Ezért a bőr-vitaminok az egyik vezető tényezővé válnak az ifjúság és a frissesség megőrzésére. Ugyanakkor a vitaminok a bőrhez nemcsak azokhoz szükségesek, amelyek az élelmiszerekkel együtt, hanem a külső gondozáshoz is elfogadhatók.

Zxip0wwodyw.

Vitaminok csoportjai és cselekedeteik

Szóval, milyen vitaminokra van szükség a kiváló bőr állapotához? Megkülönböztethető a bőrre a bőrre vonatkozó vallamincsoport. Jelentőséget adunk nekik:

1. C-vitamin vagy aszkorbinsav.
2. Csökkenti a szervezetben előforduló oxidatív folyamatok ártalmát (érdemes megjegyezni, hogy a szokásos légzés is az oxidációs folyamat). C-vitamin Szabad gyökök ellen működik, amelyek a test öregedésének fő oka, és felhalmozódnak az életkorral kapcsolatos változások bőrén.
3. A-vitamin vagy retinol. Mi szükséges a tápanyagok szerves sejtekbe történő szállításához, és felelős a zsírcseréért, és segít a kollagén szálak szintézisének. Az A-vitamin hiánya a szervezetben akut kiütésekkel jelenik meg az arcon, a száraz bőrön.
4. E-vitamin (tokoferol). Megerősít cellmembránokA C-vitaminnal együtt antioxidánsként működik. A testben lévő E-vitaminnal kapcsolatos problémák a bőrnyilvántartásban, gyors öregedésben, szárazságában, fájdalmas érzékenységben nyomon követik a napsugaraknak. Ezért és és hívja a "vitaminok az ifjúsági bőrre"!
5. RR-vitamin vagy nikotinamid. Segíti a vérkeringést a bőrborításban, erősíti a hajókat. A minőség vérkeringése miatt az arc elegendő mennyiségű oxigént kap, gyorsan metabolikus eljárásokban. Ennek az elemnek a hátránya szürke ("Land") bőrszín- és ödéma diagnosztizálódik, amely hosszú ideig megy.
6. K-vitamin kiegyensúlyozza a vér összetételét. Ennek a mikroelemnek anélkül, hogy a véralvadás romlik, a kis edények falakat hígítják. A K-vitamin hiányának tünete a kis zúzódások és a zúzódások megjelenése, az arcon duzzanat, a pigmentfoltok promóciós megjelenése.

B csoport (B1, B2, B5, B6, B12)

A B1 vagy a tiamin segít megbirkózni a különböző etiológiák gyulladásával, beleértve az allergiás reakciókat kiütések és viszketés formájában.

B2 (riboflavin) és B6 (piridoxin) felelős a szubkután faggyúmirigyek megfelelő működéséért. A bőr hiánya miatt a bőr hajlamos szárazra, és megkezdi hámozni, az ajkak sarkaiban pattanások, fekélyek. A piridoxin ajánlott a kiütés kezelésére, a belső szervek nagy részének válaszaira.

Cb6ldt3f1dq.

B5 vagy pantoténsav - vitamin a toxinok elleni küzdelemhez. Az epitheliumsejtekben felhalmozódó összes mérgező rontja a bőr megjelenését. A kozmetikológiában a pantoténsavat zsírozzák és száraz olajos bőrt használják.

B12 vagy cianokobalamin a vitamin-sejt-regeneráció. Azt is előírjuk, hogy az idegrendszert stresszes terhelés után helyreállítsa. A mikroelem fogadása elindítja az epidermisz frissítésének folyamatát.

Ezenkívül hasznos és:

1. Vitamin - katalizátor regenerációs folyamatok a bőrben. A gyors cellás megújulás frissességet és fiatal megjelenést kölcsönöz.
2. A vitamin a fő "produktív" mikroelem, amelyet a bőrben a napfény hatása alatt állítanak elő. Ez a nyomelem a bőr és a só egyensúlyát biztosítja, és megakadályozza a korai öregedést. Azonban lehetetlen visszaélni a napsugárzást.

Étel

Ahol a természetben tartalmazza az arc összes leírt vitaminjait, az arcot?

A vitamin a sárgarépa, tojás (tojássárgája), túró, természetes tej. A C-vitamin tartalékának helyreállítása, friss zöldségekre, zöldségekre és gyümölcsökre van szüksége. Citrus, fekete ribizli, csipkebogyó, hagyma, fokhagyma, alma, káposzta - a legjobb segítők minden nap.

Ezenkívül a káposzta K-vitamin, így gyakran van népi gyógymód Alkalmazza a reggeli duzzanat és a szemek alatti zúzódások eltávolítására. Anyák, tej és vaj Az E-vitaminnal kapcsolatos bőrre van szükség. De a PP-vitamin a májból és a gombákból származhat.

Egy kastély érdemes D-vitamint, amelyet a bőrünk önmagában termel az ultraibolya hatása alatt. Hosszú téli időszakok A tartalékok feltöltése a testben, ajánlott zsíros halat és sajtokat fogyasztani. A D és a kalciumot tartalmazó polivitamin komplexek részben visszaállítják a mikroelem adatátvitelt, de az optimális még mindig a Ka + D komplexet a kültéri séták során még mindig megkapja.

Nem szükséges bevonni a napozáshoz a "Solar" vitamin megszerzésének kedvéért. Ne felejtsük el, hogy a nap a bőrünk öregedésének fő forrása és a nyár folyamán égési oka.

Milyen vitaminokat igényel a bőr? Minden, csak bizonyos arányban, és figyelembe véve a test szezonális szükségleteit. Természetesen a nagyon a legjobb vitaminok - a természetes friss termékekből származik. De ha ezek a termékek nem állnak rendelkezésre, akkor egyszerűen csak komplex drogokat is fogyaszthat.

Uuhe_naeneg.

Előkészületek és biológiailag aktív adalékanyagok

Ma a gyógyszertárakban meglehetősen néhány gyógyszer és biológiailag aktív adalékanyag van, amelyek kifejezetten a bőr, a haj és a körmök gondozására és kezelésére vannak kiválasztva. A dermatológussal vagy kozmetológussal folytatott konzultáció után a vitaminok komplexuma következik, és szigorúan követi a kábítószer utasításainak alkalmazására vonatkozó ajánlásokat.

A személy bőr-vitaminok soha nem tudnak sokáig inni. A komplexek optimális vételi ideje 30-45 nap, majd legalább három hónappal a következő vételi ciklus előtt. A szakértők úgy vélik, hogy a vitamin komplexek - off-off-off-off, amikor az egész test segítségre van szüksége.

A kiegyensúlyozott komplexek és az egyéni vitaminok semmilyen esetben sem hozhatók az arc bőrének javítására. A hypervitaminosis megsemmisül a bőr, a haj és a körmök szépségére.

A problémás bőr komplex gyógyszereit szükségszerűen össze kell hangolni az orvoshoz. Csak a vérelemzés után pontosan azt mondhatják, hogy melyik vitaminra van szükség az étrendben, hogy megoldja a problémát. Az akne, a Furunculas-hoz kapcsolódó fájdalmas kérdések egy része, az arc bőrének hámozása nem alakulhat ki az avitaminózis miatt, de az emésztési vagy vérkeringés hormonális vagy funkcionális rendellenességeinek következménye.

Qvbre5w-pxo.

Álcák az arcra

Ha a vitaminok komplexuma a legjobban vágja a kurzusokat, hanem a köztük lévő meglehetősen hosszú megszakítással, akkor rendszeresen elvégezhető a vitamin maszkok, krémek és táplálkozási tömörök külső használata.

Az arc maszkok közé tartozik az alapvető vitaminok a bőr szépséghez - A, E, C és B. Az összes készítményt szigorúan alkalmazzák a személy bizonyos területeire, mivel az érzékenység például a szem körüli, sokkal magasabb, mint a nyaki terület érzékenysége.

A maszkok természetes termékekből készülnek, és szinte azonnal fel kell használni őket, nem tárolódnak. Lehetőség van a kompozícióban kombinált fő összetevők kiemelésére:

1. Citrom, citromlé. Ad egy savmasszát, amely gondosan fehérít és tisztítja a bőrt, és táplálja azt a C-vitaminnal.
2. Paradicsom. A következő vitaminokat tartalmazza a bőr ifjúságának: C, E és B5. Tökéletes az irritált vagy napsütéses bőr kompozíciókhoz.
3. Tojássárgája, tejföllel. Közé tartozik a szükséges A és B5-vitamin.
4. Kefir. Tejsavat tartalmaz, amely finoman tisztítja a bőrt, csökkenti a pigmentfoltokat.

A természetes termékek mellett a maszkban a megvásárolt koncentrált vitamin komplexeket is fel kell adni. Az ampullákat gyógyszertárakban értékesítik folyékony vitaminok Az injekciókhoz azokat a jobb bőrápolási maszkba injektálják.

A készítmény kidolgozásakor figyelembe kell venni, hogy melyik vitaminok hasznosak a bőr számára ebben az időszakban. Nyáron, napfény, por és izzadság feleslegével, meg kell navigálni a védőmaszkok tisztító maszkjait (A-vitamin). De télen a bőrre nem csak védelemre van szükség, hanem a fagyás és a vitaminózis kezelésére is, és van értelme, hogy komplexeket adjon E, D és S.

A maszkok súlyos három fő típusa:

• fiatalító - az E-vitamin és savak tartalmával (citrom, tej vagy alma);
• hidratáló - zsírok tartalmával (tejföl, krém);
• tisztítás - az A-vitamin-sárgarépa, a tojássárgája magas tartalmú termékei alapján.

Figyelem! Mielőtt új maszkot alkalmazna az arcon, meg kell vizsgálni a bőr érzékeny területén, például a könyökhajlításon.

A maszk komponenseinek egyedi negatív reakciója esetén a vizsgálati ülés piros lesz, vagy megjelenik. Ez különösen a savakat tartalmazó savakra vonatkozik. A sav helytelen hányada gyengéd bőrt és egy megfiatalító hatás helyett megsérülhet.

Mdlysa8mku4.

Speciális üzletekben, ma meglehetősen széles választék a gyári maszkok, amelyek vitaminokat tartalmaznak a problémás bőrre. Kötelező, az utasítások a maszkokhoz vannak csatlakoztatva, jelezve, hogy mennyi maszkot kell tartani a bőrön.

A hiánya 100% természetes összetevők a készítmény az üzlet maszkok teljesen kompenzálja a kényelmet a tenyésztési alkalmazása előtt és a tárolás időtartamának. Az ilyen maszkok szignifikánsan jobbak, mint az otthoni társaik.