Miért jó meztelenül aludni? A házastársak külön alvása. Miért jó az egyedül alvás az egészségére Miért akarsz sokat aludni: a túlzott álmosság okai
A külön alvás napjainkban a pszichológia egyik fő trendje. A pszichológusok hiába beszélnek arról, hogy mit mentsenek meg családi kapcsolatok, a házastársaknak külön kell aludniuk.
Hogyan sikerült?
Igazság szerint el kell ismerni, hogy a házaspárok nem is olyan régen kezdtek együtt aludni. Még a viktoriánus korszakban sem volt szokás, hogy a házastársak egy ágyban aludjanak, mint Oroszországban a forradalomig. A feleségek általában külön aludtak a férjüktől és a parasztházakban. Ázsiában a házakat gyakran felosztották, és még mindig férfi és női felekre osztják Az ókori Róma a közös ágy csak a szerelmi örömök helye volt, és szokás volt, hogy a házastársak különböző helyeken aludtak.
A közös alvás hagyománya az iparosítással és a lakosság városokba történő mozgásával jött a világra.
A szűkös életkörülmények nem mindig teszik lehetővé, hogy "körbejárjanak" és két ágyat tegyenek a lakásba. A társadalmi tényező is szerepet játszott - a huszadik századi közös alvás hagyománya egy olyan sztereotípia kialakulásához vezetett, hogy ha a házastársak külön alszanak, akkor valami nincs rendben a házasságukban. De vajon?
Miért vetette fel a kérdést?
Komolyan arról kezdtek beszélni, hogy a házastársak közös álma nem a legjobb a modern civilizáció előnyeiben 2009-ben. Idén a brit tudományos fesztiválon, amelynek népszerűsége összehasonlítható a Surrey Egyetem alváskutatójának, Neil Stanley-nek a tudományos "Oscar" -jával, készült egy jelentés, amelynek fő tézise az volt, hogy "valakivel lefeküdni" "csak a" szexelés "értelmében jó, minden más patológia.
Maga a tudós beismerte, hogy évek óta alszik feleségével különböző ágyakban, és mindenkinek ugyanazt kívánja.
„Az alvás önző törekvés. Nem kell megosztanod senkivel - zárta szavait Stanley. - Nem jobb, ha a folyosón lábujjhegyen kedveséhez fordul, mint hogy egész éjjel horkoljon és rugdossa? Stanley megkérdezte a konferenciára érkezett tudósokat. A tudósok elgondolkodtak.
Érvek a külön alvásról
Paul Rosenblatt, a szociológia professzora, a „Kettő az ágyban. Szociális rendszer párok, akik ugyanabban az ágyban alszanak ”a hálószoba gyakran„ feszültség melegágyává ”válik, ahol a férj és a feleség között rendszeresen kitörnek a viták és veszekedések, és az együtt alvás nem lehet olyan ártalmatlan, mint általában gondolják.
Így például a házastársak vitatkoznak és esküsznek arra, hogy lehet-e háziállatokat beengedni az ágyukba, vagy azért, mert valaki dohányzik az ágyban, horkol, tévét néz, rúg, magára húzza a takarót, újságot susog, vagy nem kapcsolja ki mobiltelefon. Arról is vitatkoznak, hogy meddig kell riasztani.
A professzor szerint sok esetben a problémát egyszerűen úgy lehet megoldani, hogy különböző alvóhelyekre költöznek. "De az embereknek sztereotípia van a fejükben" - mondja Rosenblatt. Végül is úgy gondolják, hogy annyira természetes, hogy a házastársak együtt alszanak! "
A házastársak közös alvásának ellenzői valóban sok érvvel bírnak. Először is, a már említett horkolás gyakran az oka annak, hogy a házastársak nem alszanak eleget, idegesek és végül elválnak. A horkolás még a libidót is csökkenti.
A kutatók szerint az egyik partner nyugtalan viselkedése átlagosan 49 perc alvást lop el a másiktól minden este. Ennek eredményeként a megfelelő pihenéstől megfosztott személy idegessé válik, nem működik jól, gyakran veszekedik, csökkenti a szexuális aktivitást, ami pusztító következményekkel jár a házasság szempontjából.
A külön alvás lehetőséget nyújt a házastársaknak jobb alvásra, képes megújítani és diverzifikálni a szexuális kapcsolatokat. Pszichológusok felmérései szerint sok pár megjegyzi, hogy amióta külön aludni kezdtek, a szex kezdte őket jobban érdekelni.
A rossz alvás nemcsak a rossz hangulat és a csökkent vitalitás oka, hanem a hormonális egyensúlyhiány, az éjszakai kirándulások a hűtőszekrényhez és a súlygyarapodás miatt is. A külön alvás megfordíthatja ezt a tendenciát.
Végül sok embernek egyszerűen szüksége van személyes térre, és amikor éjszaka folyamatosan elnyomják őket, lehúzzák a takarót és a széléig tolják, ez nem a legjobb hatással van az általános állapotra.
Érvek a külön alvás ellen
Minden rendben lenne, de ha a külön alvás olyan nagyszerű, miért van még mindig a többség házaspárok nem siet a különböző ágyakra és hálószobákra?
Először is, mindeddig nem minden olyan egyértelmű a külön alvás előnyeivel. A házastársak külön ágyakba vagy helyiségekbe történő szétválasztása a megértés és a szexuális vágy megszakadásához vezethet.
Az együtt alvás a gyengédség, a bizalom és a szeretet egyik legfontosabb megnyilvánulása. Ahogy az ókori grúz közmondás mondja: "A szerelmesek balták szélén fognak aludni".
Másodszor, a különböző helyiségekben való alvás triviálisan veszélyes lehet, különösen az idősebb párok számára. A házastársak egy része rosszul érezheti magát, és ha senki sincs a közelben, és senki sem ad gyógyszert vagy hívna mentőt, a következmények nagyon súlyosak lesznek.
Végül ésszerű félelmek, hogy a férj és a feleség alvás közbeni területi távolsága előbb-utóbb arra vezet, hogy partner nélkül nemcsak jól aludhat, hanem elvileg nélküle is élhet.
Meglepő módon sok pszichológus egyetért abban, hogy a párja alvás közbeni viselkedésével megértheti, mennyire kötődik hozzád. Nem hiába híres író Milan Kundera egyszer azt mondta: "A nőkkel való alvás vágya állandóan felmerülhet, de általában csak egyet akarsz elaludni." ELLE összegyűjtötte a legnyilvánvalóbb jeleket, amelyek alapján megállapíthatja, hogy valóban szerelmes beléd.
FOTÓ Getty Images
Ha egy férfi nem dobál és fordul meg melletted, megpróbál elfordulni a faltól, de éppen ellenkezőleg, önkéntelenül ölelésbe kezd alvás közben, ez azt jelenti, hogy tudat alatt megpróbál megvédeni. Az ellátás ilyen megnyilvánulása általában csak abban a pillanatban fordul elő, amikor a partner valóban szerelmes és kész felelősséget vállalni érted, még akkor is, ha való élet még nem ismerte el magának.
Egy másik határozott plusz a szeretett embernél való éjszakázás mellett az, hogy az együtt alvás csökkenti a depresszió kialakulásának kockázatát. Ez annak köszönhető, hogy az ember egyedül aludva sokkal gyakrabban kezd gördülni az egyik oldalról a másikra, ezáltal növeli a vérkeringést és emeli a stresszért felelős hormon kortizol szintjét.
Mindennek tetejébe az együtt alvás serkenti az oxitocin hormon termelését, amely segít csökkenteni a vérnyomást. Ráadásul segíti a testet a fáradtság és a stressz leküzdésében. Ausztrál tudósok a közelmúltban bebizonyították, hogy a férfiak oxitocintermelése elválaszthatatlanul összekapcsolódik
Még a viktoriánus korszakban sem volt szokás, hogy a házastársak egy ágyban aludjanak, mint Oroszországban a forradalomig. A feleségek általában külön aludtak a férjüktől és a parasztházakban. Ázsiában a házakat gyakran megosztották, és még mindig férfi és női felekre osztják; az ókori Rómában a közös ágy csak a szerelmi örömök helye volt, és a házastársak szokásai különböző helyeken aludtak.
- "Ipari alvás"
- Csak a szerelemért
- Csatlakozási pont
- Az alváshoz
"Ipari alvás"
A közös alvás hagyománya az iparosítással és a lakosság városokba történő mozgásával jött a világra. A szűkös életkörülmények nem mindig teszik lehetővé, hogy "körbejárjanak" és két ágyat tegyenek a lakásba.
A társadalmi tényező is szerepet játszott - a huszadik századi közös alvás hagyománya egy olyan sztereotípia kialakulásához vezetett, miszerint ha a házastársak külön alszanak, akkor valami nincs rendben a házasságukban. De vajon?
Csak a szerelemért
Komolyan arról kezdtek beszélni, hogy a házastársak közös álma nem a legjobb a modern civilizáció előnyeiben 2009-ben.
Idén a brit tudományos fesztiválon, amely népszerűségében összehasonlítható a Surrey Egyetem alváskutatójának, Neil Stanley-nek a tudományos "Oscar" -jával, készült egy jelentés, amelynek fő tézise az volt, hogy "valakivel lefeküdni" "csak a" szeretet "értelemben jó, minden más patológia.
Maga a tudós beismerte, hogy évek óta különböző ágyakban alszik feleségével, és mindenkinek ugyanazt kívánja. „Az alvás önző törekvés. Nem kell senkivel megosztani ”- zárta szavait Stanley. - Nem lenne jobb, ha a folyosón lábujjhegyen kedveséhez fordulna, mint hogy egész éjjel horkoljon és rugdossa? Stanley megkérdezte a konferenciára érkezett tudósokat. A tudósok elgondolkodtak.
Csatlakozási pont
Paul Rosenblatt, a szociológia professzora, a „Kettő az ágyban. Az egy ágyban alvó párok társadalmi rendszere "A hálószoba gyakran" feszültség melegágyává "válik, ahol rendszeresen viták és veszekedések törnek ki férj és feleség között, és az együtt alvás nem lehet olyan ártalmatlan, mint általában gondolják.
Így például a házastársak vitatkoznak és esküsznek arra, hogy lehet-e háziállatokat beengedni az ágyukba, vagy azért, mert valaki dohányzik az ágyban, horkol, tévét néz, rúg, magára húzza a takarót, újságot susog, vagy nem kapcsolja ki mobiltelefon. Arról is vitatkoznak, hogy meddig kell riasztani.
A professzor szerint sok esetben a problémát egyszerűen úgy lehet megoldani, hogy különböző alvóhelyekre költöznek. "De az embereknek sztereotípia van a fejükben" - mondja Rosenblatt.
Végül is úgy gondolják, hogy annyira természetes, hogy a házastársak együtt alszanak! " Az együtt alvó házastársak ellenzőinek valóban sok érvük van. Először is, a már említett horkolás gyakran az oka annak, hogy a házastársak nem alszanak eleget, idegesek és végül elválnak. A horkolás még a libidót is csökkenti.
A kutatók szerint az egyik partner nyugtalan viselkedése átlagosan 49 perc alvást lop el a másiktól minden este. Ennek eredményeként a megfelelő pihenéstől megfosztott személy idegessé válik, nem működik jól, gyakran veszekedik, csökkenti a szexuális aktivitást, ami pusztító következményekkel jár a házasság szempontjából.
Az alváshoz
A külön alvás lehetőséget nyújt a házastársaknak jobb alvásra, képes megújítani és diverzifikálni a szexuális kapcsolatokat. Pszichológusokkal készített interjúk szerint sok pár megjegyzi, hogy amióta külön aludni kezdtek, a szex kezdte őket jobban érdekelni.
A rossz alvás nemcsak a rossz hangulat és a csökkent vitalitás oka, hanem a hormonális egyensúlyhiány, az éjszakai kirándulások a hűtőszekrényhez és a súlygyarapodásnak is. A külön alvás megfordíthatja ezt a tendenciát.
Végül sok embernek egyszerűen személyes térre van szüksége, és amikor éjszaka folyamatosan elnyomják őket, lehúzzák a takarót és a széléig tolják, ez a legjobb módon nem befolyásolja az általános állapotot.
Barátok, támogassátok Facebook-csoportunkat. Ossza meg ezt a bejegyzést barátaival, vagy kattintson a "Tetszik!" és mindig tisztában leszel a "Caprice" legújabb bejegyzéseivel!
Számodra összegyűjtjük a legjobb anyagokat az internetről a gyönyörű, energikus, vidám és egészséges emberek - mint te és én - világából!
A párok nem is olyan régen kezdtek együtt aludni. Még a viktoriánus korszakban sem volt szokás, hogy a házastársak egy ágyban aludjanak, mint Oroszországban a forradalomig. A feleségek általában külön aludtak a férjüktől és a parasztházakban. Ázsiában a házakat gyakran megosztották, és még mindig férfi és női felekre osztják, az ókori Rómában a közös ágy csak a szerelmi örömök helye volt, és a házastársak szokásai különböző helyeken aludtak.
"Ipari alvás"
A közös alvás hagyománya az iparosítással és a lakosság városokba történő mozgásával jött a világra.
A szűkös életkörülmények nem mindig teszik lehetővé, hogy "körbejárjanak" és két ágyat tegyenek a lakásba. A társadalmi tényező is szerepet játszott - a huszadik századi közös alvás hagyománya egy olyan sztereotípia kialakulásához vezetett, miszerint ha a házastársak külön alszanak, akkor valami nincs rendben a házasságukban. De vajon?
Csak a szerelemért
Komolyan arról kezdtek beszélni, hogy a házastársak közös álma nem a legjobb a modern civilizáció előnyeiben 2009-ben. Idén a brit tudományos fesztiválon, amelynek népszerűsége összehasonlítható a Surrey Egyetem alváskutatójának, Neil Stanley-nek a tudományos "Oscar" -jával, készült egy jelentés, amelynek fő tézise az volt, hogy "valakivel lefeküdni" "csak a" szeretet "értelemben jó, minden más patológia.
Maga a tudós beismerte, hogy évek óta alszik feleségével különböző ágyakban, és mindenkinek ugyanazt kívánja.
„Az alvás önző törekvés. Nem kell senkivel megosztani ”- zárta szavait Stanley. - Hát nem jobb, ha a folyosón lábujjhegyen kedveséhez fordul, mint hogy egész éjjel horkoljon és rugdossa? Stanley megkérdezte a konferenciára érkezett tudósokat. A tudósok elgondolkodtak.
Csatlakozási pont
Paul Rosenblatt, a szociológia professzora, a „Kettő az ágyban. Az egy ágyban alvó párok társadalmi rendszere "A hálószoba gyakran" feszültség melegágyává "válik, ahol rendszeresen viták és veszekedések törnek ki férj és feleség között, és az együtt alvás nem lehet olyan ártalmatlan, mint általában gondolják.
Így például a házastársak vitatkoznak és esküsznek arra, hogy lehet-e háziállatokat beengedni az ágyukba, vagy azért, mert valaki dohányzik az ágyban, horkol, tévét néz, rúg, magára húzza a takarót, újságot susog, vagy nem kapcsolja ki mobiltelefon. Arról is vitatkoznak, hogy meddig kell riasztani.
A professzor szerint sok esetben a problémát egyszerűen úgy lehet megoldani, hogy különböző alvóhelyekre költöznek. "De az embereknek sztereotípia van a fejükben" - mondja Rosenblatt. Végül is úgy gondolják, hogy annyira természetes, hogy a házastársak együtt alszanak! "
Az együtt alvó házastársak ellenzőinek valóban sok érvük van. Először is, a már említett horkolás gyakran oka annak, hogy a házastársak nem alszanak eleget, idegesek és végül elválnak. A horkolás még a libidót is csökkenti.
A kutatók szerint az egyik partner nyugtalan viselkedése átlagosan 49 perc alvást lop el a másiktól minden este. Ennek eredményeként a megfelelő pihenéstől megfosztott személy idegessé válik, nem működik jól, gyakran veszekedik, csökkenti a szexuális aktivitást, ami pusztító következményekkel jár a házasság szempontjából.
Az alváshoz
A külön alvás lehetőséget nyújt a házastársaknak jobb alvásra, képes megújítani és diverzifikálni a szexuális kapcsolatokat. Pszichológusokkal készített interjúk szerint sok pár megjegyzi, hogy amióta külön aludni kezdtek, a szex kezdte őket jobban érdekelni.
A rossz alvás nemcsak a rossz hangulat és a csökkent vitalitás oka, hanem a hormonális egyensúlyhiány, az éjszakai kirándulások a hűtőszekrényhez és a súlygyarapodásnak is. A külön alvás megfordíthatja ezt a tendenciát.
Végül sok embernek egyszerűen személyes térre van szüksége, és amikor éjszaka folyamatosan elnyomják, lehúzzák a takarót és széléig tolják, ez a legjobb módon nem befolyásolja az általános állapotot.
A külön alvás napjainkban a pszichológia egyik fő trendje. A pszichológusok egymással versengtek azon a tényen, hogy a családi kapcsolatok fenntartásához a házastársaknak külön kell aludniuk.
Ugyanakkor könnyű guglizni, hogy "a lélektársával egy ágyban aludni jót tesz az egészségének, a szakértők szerint ..." és hasonlók. Ezért megvizsgáljuk mind a külön alvás, mind az ellene szóló érveket.
Hogyan sikerült?
Igazság szerint el kell ismerni, hogy a házaspárok nem is olyan régen kezdtek együtt aludni. Még a viktoriánus korszakban sem volt szokás, hogy a házastársak egy ágyban aludjanak, mint Oroszországban a forradalomig. A feleségek általában külön aludtak a férjüktől és a parasztházakban. Ázsiában a házakat gyakran megosztották, és még mindig férfi és női felekre osztják; az ókori Rómában a közös ágy csak a szerelmi örömök helye volt, és a házastársak szokásai különböző helyeken aludtak.
A közös alvás hagyománya az iparosítással és a lakosság városokba történő mozgásával jött a világra.
A szűkös életkörülmények nem mindig teszik lehetővé, hogy "körbejárjanak" és két ágyat tegyenek a lakásba. A társadalmi tényező is szerepet játszott - a huszadik századi közös alvás hagyománya egy olyan sztereotípia kialakulásához vezetett, hogy ha a házastársak külön alszanak, akkor valami nincs rendben a házasságukban. De vajon?
Miért vetette fel a kérdést?
Komolyan arról kezdtek beszélni, hogy a házastársak közös álma nem a legjobb a modern civilizáció előnyeiben 2009-ben. Idén a brit tudományos fesztiválon, amelynek népszerűsége összehasonlítható a Surrey Egyetem alváskutatójának, Neil Stanley-nek a tudományos "Oscar" -jával, készült egy jelentés, amelynek fő tézise az volt, hogy "valakivel lefeküdni" "csak a" szexelés "értelmében jó, minden más patológia.
Maga a tudós beismerte, hogy évek óta alszik feleségével különböző ágyakban, és mindenkinek ugyanazt kívánja.
„Az alvás önző törekvés. Nem kell megosztanod senkivel - zárta szavait Stanley. - Nem jobb, ha a folyosón lábujjhegyen kedveséhez fordul, mint hogy egész éjjel horkoljon és rugdossa? Stanley megkérdezte a konferenciára érkezett tudósokat. A tudósok elgondolkodtak.
Érvek a külön alvásról
Paul Rosenblatt, a szociológia professzora, a „Kettő az ágyban. Az egy ágyban alvó párok társadalmi rendszere "A hálószoba gyakran" feszültség melegágyává "válik, ahol rendszeresen viták és veszekedések törnek ki férj és feleség között, és az együtt alvás nem lehet olyan ártalmatlan, mint általában gondolják.
Így például a házastársak vitatkoznak és esküsznek arra, hogy lehet-e háziállatokat beengedni az ágyukba, vagy azért, mert valaki dohányzik az ágyban, horkol, tévét néz, rúg, magára húzza a takarót, újságot susog, vagy nem kapcsolja ki mobiltelefon. Arról is vitatkoznak, hogy meddig kell riasztani.
A professzor szerint sok esetben a problémát egyszerűen úgy lehet megoldani, hogy különböző alvóhelyekre költöznek. "De az embereknek sztereotípia van a fejükben" - mondja Rosenblatt. Végül is úgy gondolják, hogy annyira természetes, hogy a házastársak együtt alszanak! "
A házastársak közös alvásának ellenzői valóban sok érvvel bírnak. Először is, a már említett horkolás gyakran az oka annak, hogy a házastársak nem alszanak eleget, idegesek és végül elválnak. A horkolás még a libidót is csökkenti.
A kutatók szerint az egyik partner nyugtalan viselkedése átlagosan 49 perc alvást lop el a másiktól minden este. Ennek eredményeként a megfelelő pihenéstől megfosztott személy idegessé válik, nem működik jól, gyakran veszekedik, csökkenti a szexuális aktivitást, ami pusztító következményekkel jár a házasság szempontjából.
A külön alvás lehetőséget nyújt a házastársaknak jobb alvásra, képes megújítani és diverzifikálni a szexuális kapcsolatokat. Pszichológusok felmérései szerint sok pár megjegyzi, hogy amióta külön aludni kezdtek, a szex kezdte őket jobban érdekelni.
A rossz alvás nemcsak a rossz hangulat és a csökkent vitalitás oka, hanem a hormonális egyensúlyhiány, az éjszakai kirándulások a hűtőszekrényhez és a súlygyarapodás miatt is. A külön alvás megfordíthatja ezt a tendenciát.
Végül sok embernek egyszerűen személyes térre van szüksége, és amikor éjszaka folyamatosan elnyomják őket, lehúzzák a takarót és a széléig tolják, ez a legjobb módon nem befolyásolja az általános állapotot.
Érvek a külön alvás ellen
Minden rendben lenne, de ha a külön alvás olyan nagyszerű, akkor miért nem siet a legtöbb házaspár a különféle ágyakba és hálószobákba?
Először is, mindeddig nem minden olyan egyértelmű a külön alvás előnyeivel. A házastársak külön ágyakba vagy helyiségekbe történő szétválasztása a megértés és a szexuális vágy megszakadásához vezethet.
Az együtt alvás a gyengédség, a bizalom és a szeretet egyik legfontosabb megnyilvánulása. Ahogy az ókori grúz közmondás mondja: "A szerelmesek balták szélén fognak aludni".
Másodszor, a különböző helyiségekben való alvás triviálisan veszélyes lehet, különösen az idősebb párok számára. A házastársak egy része rosszul érezheti magát, és ha senki sincs a közelben, és senki sem ad gyógyszert vagy hívna mentőt, a következmények nagyon súlyosak lesznek.
Végül ésszerű félelmek, hogy a férj és a feleség alvás közbeni területi távolsága előbb-utóbb arra vezet, hogy partner nélkül nemcsak jól aludhat, hanem elvileg nélküle is élhet.
