≡× MENÜ

• Vízellátás
• Szivattyúk
• Víz tisztítás
• kutak
• Szűrők

A terhesség kezdete, mit tegyünk és mit ne. Korai terhesség: mit érdemes tudni? Mi tilos terhes nők számára

A terhesség a legfontosabb pillanat egy lány életében. A felelősség már a tervezés szakaszában a vállra esik. A kismama célja pedig az egészséges gyermek születése. A terhesség sikeressége érdekében ajánlott folyamatosan hallgatni az orvosok tanácsait, olvasni a tematikus irodalmat és követni a tapasztalt anyák ajánlásait.

Terhesség alatt ajánlott helyesen étkezni, gyakrabban megjelenni a friss levegőn, figyelemmel kísérni egészségi állapotát, figyelni az alvásra és pihenésre, minimalizálni a fizikai aktivitást és türelmesnek lenni. Ennek eredményeként a szülés sikeres lesz és kevésbé fájdalmas. Ahhoz, hogy a születendő gyermek normálisan fejlődjön és egészségesnek tűnjön, tudnia kell, mi lehetséges a terhes nők számára. Ezt a témát elemezzük a cikkben, ahol 20 népszerű kérdésre válaszolunk.

1. Igyál kávét

Az ésszerű mennyiségben fogyasztott kávé nem árt a gyermeknek, a kismama pedig felpezsdíti és remek hangulattal jutalmazza. Ezért nem tagadhatja meg a kávét. A lényeg az, hogy a napi adag ne haladja meg a két csésze gyenge italt.

Egyes orvosok azonban azt állítják, hogy a terhesség alatti kávéfogyasztás, még kis mennyiségben is, csökkenti a gyermek súlyát. Ha litereket iszol, megnő a halvaszületés kockázata. Az ital sok koffeint tartalmaz, ami emeli a vérnyomást és izgatja az idegrendszert. Fogyasztása a szervezet sajátosságait figyelembe véve javasolt.

2. Igyál teát

Terhesség alatt nem tilos teát inni, ha ésszerű mennyiségről beszélünk. Helyzetben a gyenge tea napi normája két csésze. Az italhoz mézet vagy citromszeleteket adhatunk. Az ilyen mennyiségű fekete teában található hasznos elemek elegendőek a fogak védelméhez és megerősítéséhez, növelik az erek áteresztőképességét.

Ami a teában található biológiailag aktív adalékanyagokat illeti, óvatosan bánjon velük. Természetességükkel ellentétben némelyikük a szervek, így a méh izmait is tonizálja. A körülmények szerencsétlen kombinációja esetén vetélés következik be. Ezért jobb megtagadni az adalékanyagokat.

3. Igyál sört

Az alkoholtartalmú italok komolytalan fogyasztása mentális rendellenességek és fejlődési rendellenességek megjelenéséhez vezet a gyermekben. Még egyszer felborítva egy kis pohár sört, az anya függőséggel jutalmazza meg a babát. A sörrel és más alkoholtartalmú italokkal való visszaélés ilyen szörnyű következményekkel jár.

Nem csak a sörben lévő alkohol veszélyes. Az ital összetétele fitoösztrogént tartalmaz - egy olyan anyagot, amely szerkezetében a hormonokhoz hasonlít. A "harmadik fél" hormonok bejutása a nő szervezetébe rossz hatással van a hormonális egyensúlyra, és veszélyes a gyermekre.

4. Igyál tejet

A tej terhesség alatti használatára nincs tilalom. Egy pozícióban lévő nő folyékony vagy porított tejet használhat, és a kecske-, tehén-, sült vagy friss tej kiválasztása a preferenciáktól, a hasznosságtól és a használat gyakoriságától függ.

Ha egy pohár tej után kiütés, emésztési zavar vagy egyéb negatív reakciók jelentkeznek, jobb, ha megtagadja a terméket. Méltó helyettesítője lehet házi joghurt, túró vagy sajt. Ezek a termékek gazdagok fehérjében és kalciumban, képesek gondoskodni a várandós anya és a baba egészségéről, nem rosszabbul, mint a tej.

5. Kapjon oltást

Amikor az orvosok döntenek arról, hogy megkapják-e a védőoltást, az előny-ártalom arányt veszik alapul. A vakcinázást a betegség megnövekedett valószínűsége mellett végezzük. A terhes nőknek azt tanácsolják, hogy ne utazzanak bizonyos országokba bizonyos védőoltások szükségessége miatt. Beteggel való érintkezés esetén a védőoltásokat szívesen fogadjuk.

Az oltás különbözik az oltástól, és mindegyik szövődményekhez vezethet. Terhesség alatt az élő vírusokkal történő vakcinázás elfogadhatatlan. Ami az inaktív vírusokon alapuló oltásokat illeti, bizonyos esetekben megengedettek. Ebben az esetben az injekcióban lévő antitestek átkerülnek a babába, és védelmet nyújtanak.

6. Inhaláljon

Az orvosok egybehangzó véleménye szerint az inhaláció szükséges gyógymód a terhes nők kezelésében. A gyógyszerekkel ellentétben nem befolyásolják a szervek működését. Az anya köhögési rohamai kellemetlen érzést okoznak a babának, orrfolyás esetén a méhlepény nem kap elegendő oxigént. Ezért az inhalációs kezelés biztonságos megoldás.

Az inhalációs gőz hasznos a száraz és heves köhögés korai kezelésében. De ha a betegséget hőmérséklet kíséri, a belélegzés tilos. Jobb az illóolajokat belélegezni. Terhesség alatt az inhaláció evés után egy órával megengedett.

7. Végezzen fluorográfiát

A fluorográfia alacsony dózisú kutatási módszer. Terhesség alatt az eljárás ellenjavallt. A pozícióban lévő nők mentesülnek a tanulmány tervezett áthaladása alól. Az orvosok csak súlyos klinikai indikációk esetén folyamodnak bármilyen röntgenvizsgálati módszerhez.

Egyes esetekben a fluorográfiát a helyzetben lévő lányoknál végzik, de azzal a feltétellel, hogy a vizsgálat előnyei a várandós anya számára magasabbak, mint a gyermek kockázata. Minden más esetben olyan kutatási módszereket alkalmaznak, amelyek nem biztosítanak ionizáló sugárzást.

8. Epilálás

Terhesség alatt megengedett olyan szőrtelenítési technikák alkalmazása, amelyeket otthon végeznek, és nem befolyásolják a nő testét. Ide tartozik a gyantázás és a nem kívánt növényzet eltávolítása elektromos epilátorral. Terhesség alatt kockázatos más módszerekhez folyamodni. Jobb megtagadni őket.

Terhesség alatt a szőrszálak elleni küzdelem javasolt borotválkozással. Halasszuk el a hatékonyabb szőrtelenítési módszereket, amíg az alkalmazás biztonságos a gyermek számára.

9. Sellak készítése

Az orvosok nem értettek egyet ebben a kérdésben. Egyesek azt állítják, hogy a sellak manikűr technika biztonságos, mások kárt látnak benne. Az óvatos mesterek úgy vélik, hogy terhesség alatt nem érdemes sellakot csinálni, mivel a női test reakciója a kémiára kiszámíthatatlan.

A pozícióban lévő lányok nagyon érzékenyek, szeszélyesek és fokozott szaglással rendelkeznek. Lehetséges, hogy az eljárás részeként egy terhes nő súlyos toxikózist fejt ki. Jobb egy ideig kizárni a sellakot, és gondolni a gyermek egészségére.

10. Vegyél tetoválást

A terhesség alatti tetoválás népszerű eljárás, mivel megkönnyíti az öngondoskodást. A tetoválás után nem kell rendet rakni a szemöldöködben. Nincs egyetértés abban, hogy ez megtehető-e pozícióban.

Egy biztos, hogy egy ezen a területen karriert építő mester nem akar egy pozícióban lévő lányt tetoválni, hiszen sok olyan árnyalat van, amit lehetetlen megjósolni. Fájdalmas érzésekről, elrontott hangulatról beszélünk, amikor a szín nem egyezik a hölgy kívánságaival és más pontokkal.

11. Menj a temetőbe

Az egyház képviselői azzal érvelnek, hogy a várandós nőknek meg kell látogatniuk a temetőt, és meg kell emlékezniük az elhunytakról. Isten áldja azokat, akik emlékeznek őseikre. Csak akkor ajánlott ezt megtenni, ha szeretné. Ne feledkezzünk meg a babonákról, amelyek szerint a terhes nők nem látogathatják a temetőt.

A szeretett személy sírjához közeledve egy nőt negatív érzelmek és erős érzések keríthetnek hatalmába, amelyek hatással lesznek az anya és a baba egészségére. A stressz a betegségek fő oka. Ezért jobb, ha megtagadja a temető látogatását.

12. Menj el a templomba

A népszokások válasza erre a kérdésre nemleges, de az egyház szívesen fogadja. Találjuk ki. Az egyház szerint a születendő gyermek Isten áldása. Ezért az egyház képviselői nem látnak okot arra, hogy megtagadják a templom látogatását.

Sokak számára a terhesség a menstruációs ciklushoz kapcsolódik, amelyen belül tilos a templomba járni, de helytelen összehasonlítani ezeket a feltételeket. A papok szerint a kismama menjen el a templomba és imádkozzon. Nem tilos gyónni és úrvacsorát venni sem.

13. Menj a fürdőbe

Ha a terhes nő egészségével minden rendben van, az orvossal folytatott konzultációt követően megengedett a fürdő látogatása. Ne feledje, hogy a fürdőbe járás a korai szakaszban ellenjavallt.

Minden más esetben a fürdő látogatása edzi a szív- és érrendszert és a légzőrendszert, erősíti az immunrendszert. A fürdőkezelések kiválóan megelőzik a megfázást. Ha egy terhes lány korábban nem járt gőzfürdőben, nem tanácsos elkezdeni a terhesség alatt.

14. Menj el temetésre

A temetés erős stresszforrás, amely egy gyermek elvesztéséhez vezethet. Ha egy terhes lány fél a temetésen való részvételtől, vagy aggódik a kényelem miatt, jobb otthon maradni. Ha egy szeretett ember temetését tartják, és nagy a vágy, hogy részt vegyen rajta, akkor ajánlott hallgatni a belső hangra. Ha biztos vagy benne, hogy minden rendben lesz, menj.

Gyakran vannak olyan esetek, amikor más okok miatt nem kíván részt venni a temetésen. Ebben a helyzetben a terhesség elutasítása mellett érvelhet, senki nem fog elítélni senkit. Elbúcsúzhat attól, aki mentális szinten hagyta el a világot.

15. Sétálj sarkú cipőben

Szexi, szép és divatos cipők ellenjavallt a lányoknak mind a háromnegyedében. A terhesség első felében megengedett a sarkú cipő viselése, bár ne feledkezzünk meg az egészségi állapotról.

Még ha jól is érzi magát, jobb, ha megtagadja az állandó sarkú cipő viselését, különben segít növelni a méh tónusát. Ha nem tudja elképzelni az életet cipő nélkül, korlátozza magát egy ilyen cipő viselésére néhány órára, és miután jól érezte magát, masszírozza meg a lábát.

16. Menj a medencébe

Egyes leendő anyukák hasznosnak tartják a rendszeres uszodalátogatást, mások pedig attól tartanak, hogy elkapnak egy fertőzést. Mindenesetre a medence látogatása előtt forduljon nőgyógyászhoz. Az orvos komplikációi és kifogásai hiányában azonnal látogassa meg a medencét. Tudatosan tettem hozzá a "most" kifejezést. A medence látogatása a nyálkahártya dugó kialakulása után és annak kilépéséig megengedett.

17. Menj el szoláriumba

A hosszan tartó napozás nem kívánatos egy terhes nő számára. Az orvosok azt javasolják, hogy a terhes nők átmenetileg felejtsék el a mesterséges szoláriumot, és ne menjenek szoláriumba.

A lámpák hatására a hormonális háttér megváltozik, ami öregségi foltok megjelenéséhez vezet. A terhesség alatt a bőr érzékeny a külső tényezőkre, és magas az égési sérülés veszélye.

18. Fesd be a hajad

A terhesség alatt a test hormonális háttere olyan változásokon megy keresztül, amelyek befolyásolják a haj szerkezetét. A progeszteronszint emelkedése segít csökkenteni a hajhullást, ami vastagabb hajat eredményez.

A vizsgálatok eredményei azt mutatták, hogy a festékek biztonságosak a terhes nők számára. De ne felejtsük el, hogy a nő teste egyéni. Az orvostudomány képviselői azzal érvelnek, hogy a festékek részét képező vegyszerek hátrányosan befolyásolják a fejbőrt és a test állapotát. Ezért hajfestékek használata előtt forduljon orvoshoz.

19. Dohányzás terhesség alatt

A második trimeszterben a cigaretta negatívan befolyásolja a gyermek állapotát, és növeli a jogsértések valószínűségét. A dohányzás gyakran katasztrofális következményekkel jár, beleértve a koraszülést, vetélést, a méhlepény idő előtti leválását vagy a méhvérzést.

Fogantatás előtt ajánlott leszokni a dohányzásról. Ugyanakkor a terhesség megismerése után nem szükséges leküzdeni a szokást. A nő teste hozzászokott egy adag nikotinhoz. Jobb, ha az első trimeszterben csökkenti az adagot. Ennek eredményeként a szervezet fel fog készülni a cigaretta elhagyására.

20. Repüljön repülőgépen

Nincs egyértelmű vélemény a terhesség alatti repülővel kapcsolatban. A repülés során a női test terhelésnek van kitéve, de ezek csak bizonyos esetekben veszélyesek a terhes nő számára.

Ha a terhesség normálisan zajlik, nincs ellenjavallat a légi közlekedés használatának. De ha más közlekedési eszközzel is el lehet jutni a megfelelő helyre, nem tanácsos kockáztatni. Gyermeke születése után élvezheti a légi utazás kényelmét.

A babavárás során a kismama számos terhességi tilalommal szembesül. A terhesség trimeszterekre oszlik, a „lehetséges” és a „nem” mindhárom trimeszter esetében némileg változhat. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a terhesség alatti legvitatottabb tabukat.

Mit ne tegyünk terhesség alatt. Lehetséges szex a terhesség alatt

Az orvosok szolidárisak: az első trimeszter elején, amíg az embriót csak a méhfalba ültetik be, jobb a szexuális tevékenységet elhalasztani. Az az állítás azonban, hogy a terhesség alatt nem szabad szexelni, téves. Általánosságban elmondható, hogy a terhesség alatt, a patológiákkal nem terhelt folyamat, az intim kapcsolatok nem ellenjavalltok. Természetesen nem szabad túlságosan aktívnak lenni, a nemi közösülés ne okozzon fájdalmat, kellemetlenséget a kismamának.

Milyen szexuális életet ne végezzen a terhesség alatt, ha fennáll a veszély, például a méh hipertóniája? Jaj, egyik sem. A súrlódások mechanikus hatása mellett érdemes megjegyezni, hogy a méh izgalomkor megfeszül, orgazmus közben pedig összehúzódik. Ezért a szex és az önkielégítés minden formáját az amúgy is feszült méh mellett be kell tiltani.

Az intimitással járó harmadik trimeszterben is érdemes körültekintőbbnek lenni. Egyes orvosok úgy vélik, hogy a szex az utolsó trimeszterben előnyös azáltal, hogy felkészíti a nő születési csatornáját a baba születésére. Mások azt mondják, hogy az intimitás a későbbi szakaszokban kiválthatja a szülést.

Lehetséges-e hajfestés, haj kiegyenesítése speciális vegyületek segítségével terhesség alatt

A babona nem talált logikus megerősítést, ami abban áll, hogy a kismama nem vághatja le a haját, ez az eljárás egyáltalán nem károsítja a terhességet és a babát. De a terhesség alatti hajfestés káros hatásai meglehetősen valóságosak. A legtöbb festék agresszív összetételű, amelynek összetevői, amikor a keveréket a fejbőrre alkalmazzák, behatolnak a terhes nő vérébe. Még a tartós hajfestéshez használt termékeknek is gyakran van csípős kellemetlen szaga, amit egy terhes nőnek nem hasznos belélegezni. A legtöbb hajvasaló formaldehidet tartalmaz, amelynek gőzeit a terhes nő az eljárás során belélegzi.

A terhes nő teste még a szokásos festési eszközökre is kiszámíthatatlanul reagálhat: az eredmény siralmas lehet, allergiás reakció lehetséges.

Erre való tekintettel nem javasolt a hajfestés terhesség alatt, különösen az első trimeszterben. Ha egy terhes nő nem tagadhatja meg a haja festését, akkor jobb, ha kevésbé agresszív festékeket választ, és olyan festési technikákat használ, amelyekben a készítményt nem alkalmazzák a gyökerekre, ugyanazt az ombre-t. A gyógynövényes henna és basma kémiai adalékanyagok nélkül ideális terhes nők számára.

Minden festés előtt feltétlenül végezzen allergia tesztet.

Mit ne tegyünk terhesség alatt. Mi árt a terhes öngyógyításnak

Rendkívül veszélyes lehet a terhesség alatt a gyógyszerek orvosi konzultáció nélkül történő alkalmazása. A szokásos gyógyszerek káros hatással lehetnek a terhesség kialakulására, allergiás reakciót válthatnak ki.

Van egy vélemény, hogy a terhesség alatt lehetetlen csak a hagyományos gyógyszerkészítményeket orvosi rendelvény nélkül használni. Ez téves, az alternatív gyógyászat nem kevésbé károsíthatja a magzatot. Például nem mindenki tudja, hogy mely gyógynövények nem megengedettek a terhesség alatt. De ez utóbbiak listája nagyon lenyűgöző, több tucat tételt tartalmaz.

Az első trimeszterben lehetőség szerint egyáltalán nem érdemes kábítószerhez folyamodni, a következő hónapokban az orvosnak értékelnie kell a „gyermek kockázata – anya előnye” arányt.

Miért nem szabad beoltani a terhesség alatt?

A terhes nőket erősen visszatartják az oltástól. Ezenkívül bizonyos vakcinák alkalmazása után bizonyos ideig nem szabad teherbe esni. Ha egy nő azt tervezi, hogy megvédi a fejlődő babát az olyan betegségek súlyos következményeitől, mint a rubeola, akkor ezt előre meg kell tenni.

A várandós anyákat csak vészhelyzetben oltják be, elölt kórokozótenyészetet vagy kész antitesteket tartalmazó vakcinákkal.

Miért nem szabad alkoholt inni a terhesség alatt

Korábban az volt a vélemény, hogy lehet, sőt szükséges is rendszeresen fogyasztani egy kis jó minőségű vörösbort a terhes nők számára. Például emeli a hemoglobint. Ebben a kijelentésben van némi igazság. Valójában a legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy alkalmanként, kis mennyiségű jó minőségű alkohol jótékony hatással van az egészségre. De a terhes nők ne igyanak alkoholt, mivel az negatív hatással lehet a fejlődő magzatra. A születendő gyermek szerveinek lerakása a terhesség első trimeszterében történik.

Sok jövőbeli anya a menstruáció késésének kezdete előtt, jelezve a terhességet, megengedte magának, hogy alkoholt igyon. Ne aggódj, ebben a néhány hétben a magzat még nem eszi meg az anya szervezetéből származó anyagokat, így egy pohár bor sem árt neki.

Mit ne tegyünk terhesség alatt. Dohányzás terhesség alatt: Ne hagyja abba a dohányzást

A terhesség alatti dohányzást is mítoszok övezik. Van egy olyan álláspont, hogy a terhesség alatt lehetetlen leszokni a dohányzásról. Azt mondják, hogy egy rossz szokásról való leszokás károsabb hatással van az erős dohányosok terhességére, mint maga a dohányzás. Ez nem igaz.

Igen, az orvosok nem javasolják a túl hirtelen leszokást, mivel a szervezet stresszt fog tapasztalni. De még mindig meg kell válnia a cigarettától és gyorsan. A dohányzás miatt a magzatban oxigénéhezés alakul ki, ami szellemi retardációhoz, koraszülöttséghez, születési súlycsökkenéshez és egyéb egészségügyi problémákhoz vezet.

Miért terhesség alatt ne aludjon hanyatt

Az első trimeszterben a kismama szabadon aludhat bármilyen kényelmes testhelyzetben. A méh növekedésével a hason alvás lehetetlenné válik. Miért mondják az orvosok, hogy terhesség alatt nem tudsz hanyatt aludni? A tilalom oka a megnagyobbodott terhes méh, amely ha egy nő hanyatt fekszik, összenyomhatja a vena cava inferiort és ronthatja a véráramlást, nyomást gyakorolhat az ureterekre.

A terhesség végén ebben a helyzetben történő pihenés következménye lehet az aranyér súlyosbodása, a hátfájás, a vérnyomás csökkenése, ami fejfájást és szédülést okozhat.

Az észrevehetően lekerekített pocakkal rendelkező terhes nők számára a bal oldali pozíció lesz optimális az alváshoz.

Terhesség alatt keresztben. P miért ne

Őseink számára tilos volt az egyik lábát keresztbe tenni a terhesség alatt. Úgy gondolták, hogy egy terhes nőt keresztbe tett lábbal ülve görbe lábak vagy akár strabismus is megszületett babánál. Persze ennek semmi köze az igazsághoz. Ez a pozíció azonban valóban nem kívánatos mindenki számára, különösen a kismamák számára. Az a helyzet, hogy keresztbe tett lábbal ülve egy nagy méh terhelése van. Ezenkívül a poplitealis fossa vénája összenyomódik, ami nem tesz jót a terhes nőknél már amúgy is megnövekedett visszerek kockázatának. A kismedencei szervek vérkeringése romlik. Ez tele van a baba oxigénéhezésével.

A gerinc terhelése nő. Növekvő has mellett a kismama mozgásszervi rendszere már nehezen viseli, a rossz testhelyzetben való ülés tovább rontja a helyzetet. A szemérem fájdalma egy másik mutatója annak, hogy a terhesség szüléshez közeli heteiben lehetetlen keresztbe tenni a lábát. Emiatt a testtartás miatt a baba feje gyakran helytelenül van elhelyezve, ami fájdalmat okoz.

Miért nem emelhetik fel a kezüket a terhes nők?

Az orvosok megtalálták a magyarázatot arra, hogy miért nem emelheti fel a kezét a terhesség alatt. Nem, ennek semmi köze annak a kockázatához, hogy a gyereket összefonják a köldökzsinórral.

Amikor a kezek fel vannak emelve, a test kényelmetlenséget érez, a méh megfeszül. Ezért a terhesség második felében nem emelheti fel a kezét. Ez a terhesség korai szakaszában nem nagyon fog fájni, de a későbbi szakaszokban korai szülést okozhat.

Ha hirtelen felemeli a kezét, egy terhes nő megszédülhet, ami nem biztonságos.
És hosszú tartózkodás esetén a méhben a vérkeringés romlik.

Mit ne tegyünk terhesség alatt. Hogyan hat a stressz az anyára a terhesség alatt

Azt kívánni, hogy a leendő anyák ne legyenek idegesek, nem banális „kötelesség” kifejezés. A terhesség alatt nem szabad idegesnek lenni, a stressz károsíthatja a babát.
A tudósok összefüggést találtak a terhes nők idegessége és a gyermekek szív- és érrendszeri, valamint idegrendszeri problémáinak kialakulása között, különösen a fiúgyermekek érzékenyek erre.

Kísérletileg is bebizonyosodott, hogy ha egy anya rendszeresen ideges a terhesség alatt, akkor 23 százalékkal megnő annak a kockázata, hogy gyermeke alvásproblémákkal küzd az első életévben. Ennek megfelelően minden családtagnak, aki a gyermekkel együtt él, alvásproblémái lesznek. És az anya krónikus alváshiánya negatívan befolyásolja a laktációt

Következtetés

A kismama kettős felelősséggel tartozik egészségéért és a baba sikeres fejlődéséért a terhesség alatt. Rendkívül fontos tudni, hogy mit lehet és mit nem lehet a gyermek születésére várva.

Kíváncsi vagy, mit ne tegyünk terhesség alatt? Ez a kérdés minden nőt érdekel, mert a hír, hogy hamarosan új élet jelenik meg, nemcsak öröm, hanem izgalomra is ad okot. Minden nő lelkében megerősödik a felelősségérzet azért a kis csodáért, ami még meg kell születnie. Ebben az időszakban az életmód drámaian megváltozik, olyan dolgokra kell odafigyelni, amelyekről korábban nem is sejtetted, hogy léteznek. Ebben a cikkben megpróbáljuk lefedni azokat a főbb szempontokat, amelyeket egy "érdekes" pozíció során nem lehet megtenni.

A megfelelő étrend a kismama számára

Valójában az étel, amelyet egy nő elfogyaszt, a kulcsa a baba teljes fejlődésének - elvégre bekerülnek a szervezetbe a szükséges vitaminok és mikroelemek, amelyekre a magzatnak annyira szüksége van. Először is hagyjon fel a diétákkal a fogyás érdekében - az éheztetés számos következménnyel jár. Ha egy nő egészségügyi okokból bármilyen diétát betart, feltétlenül forduljon orvoshoz. Ezenkívül ne engedje meg a test kiszáradását.

Kívül:

• Próbálja kerülni a fahéj, petrezselyem vagy bazsalikom fogyasztását – ezek negatív hatással lehetnek az emésztőrendszerre;
• Hagyja fel a nyers tojást (a kivétel a fürj), a kedvenc sushit, a kagylót, a szárított halat - a szalmonellózis megbetegedésének kockázata többszörösére nő, nem beszélve az olyan kellemetlen problémákról, mint a helminták;
• Kerülje a füstölt és az alulsütött húst, mivel a baktériumok nem pusztulnak el teljesen benne.

  Előnyben részesítse a főtt vagy párolt húsból készült ételeket;

• Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt, de különösen gondosan kell megmosnod őket. Ha nem biztos a termékek eredetében, fogyasztás előtt a legjobb, ha forrásban lévő vízzel leönti;
• Néhány tejterméket is ki kell hagyni az étrendből - az ayran, brie sajt, feta és más puha fajták, amelyek nem pasztőrözött tejből készülnek. Csak a pasztőrözött tejből készült sajtfajták biztonságosak;
• Alkohol és koffein fogyasztása szigorúan tilos, az orvos megengedheti, hogy megkényeztesse magát egy csésze kávéval, de nagyon ritkán. Az ilyen termékek emelhetik a vérnyomást, és ez nem a legkedvezőbb egy kismamának, ezért a kávét bátran cseréljük cikóriára, a bort pedig frissen facsart lével;
• Ne ragadjon el a citrusféléktől, csokoládétól, epertől, dióféléktől, egzotikus zöldségektől és gyümölcsöktől - a jövőben allergiát okozhatnak a gyermekben;
• Lehetőleg elutasítsa a színezéket, stabilizátort, sűrítőt, aroma- és ízfokozót tartalmazó termékeket;
• Felejtsd el a gyorséttermeket – a chipset, a hamburgert, a krutont feketelistára kell tenni.

Általánosságban elmondható, hogy a kismama étrendjének tartalmaznia kell a baba egészségéhez létfontosságú és szükséges összes vitamint és mikroelemet, például jódot, vasat, folsavat, kalciumot és sok más anyagot. Az is fontos, hogy a szervezetet antioxidánsokkal gazdagítsák a terhesség alatt - ezek a szövődmények megelőzésére és az immunitás növelésére szolgálnak. A legjobb módja annak, hogy mindent megadjon magának és gyermekének, és ne maradjon le semmiről, ha kiegyensúlyozott összetételű vitamin-ásványi komplexeket szed, mint például a Vitrum Prenatal Forte. Ezt a gyógyszert a szülész-nőgyógyászok az egyik legmegbízhatóbb és legbeváltabb eszközként hagyták jóvá azoknak a nőknek, akik gyermeket várnak vagy csak terveznek.

a szokásaidat

• A várandós anyáknak tartózkodniuk kell a forró fürdőktől vagy szaunáktól. A 39 fok feletti túlmelegedés befolyásolhatja a magzat kialakulását, esetenként vetélést is okozhat;
• Nézze meg közelebbről a kozmetikumait: a krémek, samponok, szempillaspirálok nem tartalmazhatnak mérgező anyagokat. De a hajfestést egy ideig el kell hagyni, mivel a hormonális folyamatok áthaladnak a nő testén, amelyet a fejbőrbe behatoló mesterséges festékek befolyásolhatnak. A haj megerősítéséhez használjon természetes gyógymódokat - gyógynövények főzetét, henna, maszkok és így tovább;
• Egy időre mondjon le a riasztószerekről, önbarnító termékekről és egyéb anyagokról, mert ezek egy része több káros anyagot tartalmazhat, amelyek befolyásolják a magzat idegrendszerének fejlődését;
• A gyógyszereket csak az orvos által előírt módon lehet bevenni - a sokak számára jól ismert tetraciklin vagy paracetamol is súlyos szövődményeket okozhat a magzatban;
• Ne emeljen súlyt, ne ugorjon, ne sétáljon gyorsan, és ne gyakoroljon keményen. A lassú jóga jó helyettesítője lesz, és jobb, ha szünetet tart az erőteljes tevékenységben. Az emelhető maximális súly 5 kilogramm, az elmúlt hónapokban pedig - 3, mert a várandós anyának már nehéz ideje van;
• Hagyja abba a dohányzást, ne feledje, hogy még a passzív dohányzás is káros, ezért maradjon távol a dohányzó helyektől;
• Otthonának takarítása során kérje meg a háztartás tagjait, hogy segítsenek, mivel sok mosószer és háztartási vegyszer méreganyagokat tartalmaz. Egy ideig cserélje ki őket szokásos szappannal vagy hipoallergén termékkel. Szintén nem ajánlott kismamáknak részt venni a javításban, még akkor sem, ha valóban önerőből szeretné berendezni a gyerekszobát, bízza családjára. A festékek, ragasztók és egyéb anyagok illékony vegyületei komoly veszélyt jelentenek;
• Ha van egy macska a házában, kérjen meg valakit a háztartásból, hogy vigyázzon rá egy ideig. A macskák a toxoplazmózis hordozói, a magzatra veszélyes vírus.

Változtass az életmódodon. Tilos:

• Adjon fel egy időre a magassarkút - további terhelést hoz létre a gerincen, ebben az időszakban a gondatlanság okoz szülés utáni hátfájást;
• Válasszon természetes anyagokból készült laza ruházatot, tartózkodjon a szűk és kényelmetlen dolgoktól;
• Az első trimeszterben az anya egyáltalán ne készítsen röntgenfelvételt - csak orvosi javaslatra, és ne adjon védőoltást, különösen himlő vagy malária ellen - ezek fejlődési rendellenességeket okozhatnak a magzatban;
• Próbáljon meg kevésbé aggódni, és ne dolgozzon túl, mert az anya ezen állapota átkerül a babára;
• Korlátozza a számítógéppel vagy mobiltelefonnal töltött időt – a sugárzás káros hatása még nem bizonyított, de még mindig jobb, ha vigyázunk. Ha van otthonában elektromos matrac és takaró, jobb, ha egy időre lemond róluk;
• Próbáld meg elkerülni a hosszú utakat. Sok nő ebben az időszakban ellenjavallt autót vezetni és repülőgépet vezetni. Ez különösen igaz azokra, akik vérzésben, magas vérnyomásban és más betegségekben szenvednek;
• Próbálja meg elkerülni a nagyon zsúfolt helyeket, mivel szervezete most nagyon érzékeny minden fertőzésre. Valószínű az is, hogy tömegben egy pozícióban lévő nőt véletlenül meglökhetnek, vagy megsérülhet a hasa;
• Ne hagyja figyelmen kívül betegségeit - nemcsak az egészsége, hanem a baba élete is múlhat a késésén, ezért ha riasztó tünetei vannak, azonnal forduljon orvoshoz.

Egy pozícióban lévő nő megváltoztatja a kulináris preferenciákat, az életmódot, a másokhoz való hozzáállását. A leendő anya tudatosan igyekszik korlátozni magát mindenben, ami árthat gyermekének. Ez vonatkozik az étrendre, a cselekvésekre, a rossz szokásokra. Nemcsak a frissen született szülőknek, hanem a hozzátartozóknak is tudniuk kell, hogy a várandós nők korai stádiumában mi lehetetlen, de a kedvező terhességet biztosítani kívánó hozzátartozóknak is.

Mit ne tegyünk terhesség alatt

Számos mítosz és tény kering egy nő életének ezen időszakáról: egyesek úgy vélik, hogy nem tudja levágni a haját, festeni a körmét, mozogni stb. Ezt alaposabban kellene megvizsgálnia. A hormonális háttér változása miatt jobb tartózkodni a dauerolástól és a hajfestési eljárásoktól, aminek következtében állapotuk romolhat. Ha azon nők kategóriájába tartozik, akik állandóan festik a hajukat, válasszon kímélő lehetőségeket. A kismamának szintén tilos szintetikus fehérneműt viselni. Terhesség alatt nem teheti meg:

• fürödni (forró);
• látogatás a szaunában és a szoláriumban;
• szedjen gyógyszert anélkül, hogy orvoshoz fordulna;
• vakcinázni rubeola, tuberkulózis, mumpsz ellen;
• röntgen vagy fluorográfia elvégzése;
• tisztítsa meg a macska WC-jét (a macska olyan betegség hordozója, mint a toxoplazmózis).

Mit nem szabad enni terhesség alatt

Egy tudatos nő a terhesség alatt különös gonddal felülvizsgálja étrendjét, van, aki a tiltott ételek listáját is kiakasztotta a konyhába. Ebben az időszakban alakul ki ételfüggőség vagy idegenkedés bizonyos ételektől. Kiderülhet, hogy nem vonzanak az egészséges ételek, hanem többet szeretnének enni abból, amit nem tud, ezért fontos, hogy tanulmányozza a fejlődő szervezet egészségére veszélyes élelmiszerek listáját.

	Hatás a testre	Termékek
Zsíros, sült, borsos, fűszeres	A májat, a vesét és az epehólyagot érintik, amelyek már a terhesség alatt kiszorultak.	Hasábburgonya, salo, steak, chili, koreai saláták, adjika
	Az egész emberi szervezetre káros hatással vannak, például az E211 rákkeltő adalékanyag hozzájárulhat a rák kialakulásához.	Rágógumi, édesség, édesség, chips, kruton, fűszerezés, szósz
konzervek	Befolyásolja a fehérjék szintézisét, amelyek a fejlődő szervezet fő építőanyagai	Konzerv hal
Néhány tenger gyümölcse		Tonhal, makréla, cápa, rák, garnélarák, kardhal.
nyers tojások	Salmonella fertőzést okozhat

A korai szakaszban

A baba fejlődése és egészsége a terhesség első trimeszterének alakulásától függ, ezért a várandós anyának alaposan meg kell közelítenie a táplálkozás kérdését. Javasoljuk, hogy előnyben részesítsék azokat a természetes termékeket, amelyeket minden egészségügyi szabványnak megfelelően készítettek. Jelenleg nincs jelentős változás a nő állapotában, de továbbra is korlátoznia vagy kizárnia kell a következő termékeket:

• Édesség és lisztből készült termékek. Hozzájárulnak a gyors súlygyarapodáshoz, ezért a korai szakaszban fontos az étrend beállítása annak érdekében, hogy a terhesség végén jól érezze magát, és ne szenvedjen ödémát. Ebbe a kategóriába tartozik mindenféle édesség és finomított cukor, amely nem tartalmaz vitaminokat, de tele van szénhidráttal.
• Olyan termékek, amelyek allergiát okozhatnak, ami a gyermek nem megfelelő fejlődését vagy akár vetélést is okozhat. Ide tartoznak a piros zöldségek, gyümölcsök, citrusfélék, méz.
• A bab, a bab, a borsó fokozott gázképződést okozhat, ami fokozott hangszínt eredményez.
• A csokoládé erős stimulánsként káros hatással van a kisember mentális és idegrendszerére. Itt a mérték a fontos, pár darab nem árt senkinek, így hetente egyszer megengedhet magának egy ilyen csemegét.

Mit nem szabad enni a terhes nőknek

A várandós anya étrendje nem károsíthatja a fejlődő szervezetet. Egyes ételek ebben a fontos életszakaszban korlátozhatók, egyszeri használatuk nem jár negatív következményekkel. Vannak azonban olyan élelmiszerek, amelyeket feketelistára kell tenni a terhesség és a szoptatás idejére. Terhes nők nem fogyaszthatnak:

Mit jobb nem inni

Ha egy csésze reggeli kávé mindennapos rituálé lett számodra, akkor születendő gyermeked egészsége érdekében le kell mondanod erről az élvezetről. Ennek az italnak káros hatásai vannak: emeli a vérnyomást, vetélés veszélyét váltja ki, álmatlanságot okoz, eltávolítja a vitaminokat és a mikroelemeket a szervezetből. A koffeintartalmú ételeket is ki kell venni az étlapról, ne igyon energiaitalokat és kólát.

A fekete tea szerelmesei időnként fogyaszthatják ezt az italt, amely nem lehet erős. Ennek oka ugyanaz a koffein, amely a placentán áthatolva károsíthatja a babát. A szénsavas vizet a vegyszerek és színezékek tartalma miatt el kell dobni.

Bármilyen alkoholtartalmú ital megterheli a vesét, amely már a terhesség alatt is fokozott üzemmódban működik. Még ha úgy döntesz is, hogy megkényezteted magad egy pohár sörrel, ez negatívan befolyásolhatja az intellektuális képességeket és a születendő baba kialakulását, különösen az első trimeszterben. Ezért az alkoholfogyasztás tilos. Kvaszt is jobb nem inni ilyenkor. Ezek a tippek a terhes nők számára a korai szakaszban segítenek elkerülni sok kellemetlen pillanatot.

Mit ne tegyünk terhesség alatt

Ebben a különleges életszakaszban új szokások, szabályok jelennek meg és megváltozik a körülöttünk lévő világ megítélése. Néha egy nő azt hiszi, hogy képes megfordítani a világot, néha pedig még fogmosáshoz sincs ereje. Fontos, hogy ezt lekezelően kezelje, és kövesse az Ön biztonságát biztosító intézkedéscsomagot. E szabályok szerint tilos:

• Általános tisztítást végezzen háztartási vegyszerekkel. Szélsőséges esetekben a lehető legnagyobb mértékben meg kell védenie magát kesztyű viselésével és a helyiség szellőztetésével.
• Mozdulatlanul ül a számítógép előtt vagy a kedvenc munkája előtt. Hímzés vagy más kreatív folyamat közben ne felejtsen el 15 percet aktívan eltölteni.
• Sétáljon magassarkúban (4 cm-nél hosszabb). Ha nem akar visszérre vagy lapos lábakra, akkor ezt nem teheti meg.
• Ülj keresztbe tett lábbal. Ebben a helyzetben a popliteális üregben található vénák összeszorulnak, és a kismedencei szervek vérkeringése lelassul. Az eredmény magzati hipoxia lehet.
• füst. Ez érösszehúzó hatása miatt a placenta rossz vérellátásához vezet. Előfordulhat, hogy a baba koraszülött vagy kis súllyal születik.
• Felejtsd el a bulikat és diszkókat. A cigarettafüst szaga, az alkohol és a hangos zene nem járul hozzá a terhesség kedvező lefolyásához.
• Hagyd az extrém sportokat. Az adrenalin negatívan befolyásolja a baba mentális tevékenységét, ezért kerülnie kell a stresszt, aggodalmakat és kevésbé ideges. A kismama nyugodt és pozitív környezetet biztosítson magának.

A korai szakaszban

Az első trimeszterben nem ajánlott a hason aludni. Ez a pozíció nyomást gyakorol a méhre, ami károsíthatja az embriót. Ritka esetekben lehetsz ebben a pozícióban, de semmiképpen ne tedd ezt szokássá. Ha azonban a pocak már észrevehetően megnőtt, tanácsos meghallgatni az orvosok ajánlásait, és kizárni a háton való pihenést. A vérkeringés zavart okozhat, mert a megnőtt has megterheli a mélyvénákat.

Az első trimeszterben megváltozik a lány hormonális háttere, ami hangulatingadozásokkal, érzelmi kitörésekkel jár. Ebben az időszakban egyesek számára az intim kapcsolatok elengedhetetlenek, míg mások számára nemkívánatosak. Az orvosok szerint a várandós nőnek megengedett a nemi élet, ráadásul ennek pozitív eredménye is van, hiszen endorfin termelődik. Szép bónusz a medenceizmok edzése.

Vannak azonban ellenjavallatok olyan esetekben, amikor a méh tónusa megnövekedett, fennáll a vetélés vagy a partner fertőzésének veszélye. Jobb megtagadni az intim kapcsolatokat, hogy ne legyen abortusz. Más esetekben a várandós anyának megengedett a szex a teljes terhesség alatt, a lényeg az, hogy elkerüljük a mély behatolást, a gyomorra nehezedő nyomást és a túl hosszú közösülést.

Milyen mozgásokat nem lehet tenni a terhesség alatt

A babavárás során a nőnek ki kell zárnia a nehéz tárgyak (több mint 3 kg) emelését. A megengedett súly kivételes esetekben 5 kg. Szintén ellenjavallt a korai szakaszban lévő terhes nőknek a bútorok átrendezése a lakásban, éles és rángatózó mozdulatok. Ez koraszüléshez vezethet. Nem végezhet javításokat és nehéz fizikai munkát. A falfestést, a szőnyegverést, az ablakmosást bízza másra, vagy halassza el egy bizonyos időre.

Videó

Mit lehet és mit nem lehet tenni a nőkkel terhesség alatt? Milyen szokásoktól szabaduljanak meg mielőbb, hogy ne károsítsák a születendő baba egészségét? Hogyan változzon az étrendjük babahordozás közben? Mit nem lehet tenni a „pozícióban lévő” nőkkel a közhiedelem szerint? Milyen sportok tesznek jót egy fiatal anya egészségének, és melyek okozhatnak vetélést vagy koraszülést? Mindezekre a kérdésekre a válasz ebben a cikkben található.

Mit ne tegyünk a terhesség korai szakaszában?

Az első és legfontosabb dolog, amit a leendő anyáknak le kell mondaniuk, az alkoholos italok és a cigaretta használata. 3-4 héttől kezdve és 12-13-ig tart a baba belső szerveinek kialakulása. Ilyenkor különösen fontos, hogy a morzsák egészségének, esetenként életének megőrzése érdekében igyekezzünk korlátozni a káros anyagok bejutását az anya szervezetébe.

A dohányzás és a "szórakoztató" italok fogyasztása a korai szakaszban korai toxikózishoz, nehéz terhességhez vezethet. Ráadásul ezek a szokások szívhibával és egyéb egészségügyi problémákkal is megszülethetnek a gyermekben. Tehát a baba rossz testarányokkal születhet. Az első trimeszterben az anya által fogyasztott dohányzás és alkohol sztrabizmust, valamint szemhéjprolapsust okozhat a babánál. Azok a gyermekek, akiknek édesanyja ittak vagy dohányoztak, általában alacsony immunitással és rossz memóriával születnek. Általában messze elmaradnak társaitól a fejlődésben.

Továbbá A kisbabát hordozó nőknek fel kell hagyniuk a sportedzésekkel. Spontán vetélést okozhatnak.

A várandós anyáknak ellenjavallt az idegesség. Mosolyogva kell nézniük az élet minden nehézségét. Ne aggódj az apróságok miatt. Ha valami komoly történt, próbáljon meg nem gondolni rá, vagy ahogy a pszichológusok tanácsolják, próbáljon valami jót találni abban, ami történt.

A baba egészsége és élete a várandós anya lelkiállapotától függ. Ne feledje, hogy minden neurózis és stressz, amit a korai szakaszában tapasztal, átkerül rá. Egy nő terhesség alatti gyakori élményei miatt babája legfeljebb legyengülten és idegesen születhet. A legrosszabb esetben "elveszítheti" a gyermeket a szülés ideje alatt.

Változtatnunk kell a napi rutinunkon. Ha egy fiatal nő napi 6 óránál kevesebbet aludt a terhesség előtt, akkor ideje változtatni ezen. A morzsák felhordása alatt a kismamának a lehető legtöbbet kell pihennie, és nem szabad túlhajszolnia. Naponta legalább 9 órát kell aludnia.

Egy "helyzetben lévő" lánynak meg kell tagadnia mindenféle drog használatát, kivéve persze, ha az élete nem függ tőlük. Azokról az esetekről beszélünk, amikor egy kismama súlyos betegségben szenved, és egészségének megőrzése bizonyos gyógyszerek bevitelétől függ. Arról, hogyan kell továbbra is helyesen használni őket, hogy minimális legyen a csecsemőnek okozott kár, kérdezze meg orvosát.

Információ Megfázás esetén a kismamáknak tilos értágító cseppeket használni a légzés megkönnyítésére. Nem használhatnak antibiotikumot. Bármely betegség kezelését csak orvos írhatja fel. Semmi esetre sem szabad a terhes lányoknak öngyógyítaniuk.

A kismamáknak is meg kell. Most kivételesen helyesnek kell lennie. Nincs gyorsétterem, szóda vagy chips. Ezentúl csak egészséges ételek.

Ellenjavallatok

• Egy terhes lány ne feküdjön forró fürdőbe, és ne menjen fürdőbe vagy szaunába.
• A terhes lányok nem végezhetnek javításokat a lakásban vagy bárhol máshol. Ezt a felelősséget másra kellene hárítaniuk.
• Ugyanez mondható el az általános takarításról is. Csak valakivel együtt végezhető, míg a babát hordozó nőnek csak egyszerű munkát kell végeznie. Nem kellene sok erőfeszítést igényelnie tőle.

Ha takarítani kell, de nincs, aki segítsen, akkor a következő intézkedéseket kell tennie. Először válasszon enyhe szagú mosószert. Másodszor, használat közben feltétlenül viseljen gumikesztyűt a kezén. És harmadszor, semmi esetre se felejtse el rendszeresen szellőztetni a tisztított helyiséget.

• Kismamáknak tilos szőnyeget verni. Ez a cselekvés éles és rángatózó mozdulatokat követel meg tőlük, és ez semmiképpen sem hasznos a terhes lányoknak, sőt, éppen ellenkezőleg, káros.
• Ne mássz fel magas felületekre. Például nem ajánlott felmászni egy székre. Egy gyermeket hordozó lány szédülhet, ami miatt elveszítheti az egyensúlyát, elveszítheti egyensúlyát és eleshet. A következmények tragikusak lehetnek. Ezért a padló-, fal-, mennyezetfestést, valamint az ablakmosást másra kell bízni.
• Semmilyen körülmények között nem szabad súlyt emelni. A terhes nő által felemelt táska vagy bármely más tárgy súlya nem haladhatja meg a 2-3 kg-ot.

A házban lévő bútorok átrendezését férjnek, barátnak, apósnak kell elvégeznie, de nem egy jövőbeli anyának. Ez túl nagy teher neki. Ez a fajta tevékenység a méhlepény kiszakadásával járó vérzéshez vezethet, ami a jövőben vagy a koraszülés során.

• A terhes nőknek nem szabad hosszú ideig nyugodtan ülniük. Ez történik például akkor, amikor egy nő varr vagy köt. Ezek a tevékenységek kétségtelenül nagyon izgalmasak, de ezek miatt a teste folyamatosan feszültségben van. Az ízületek zsibbadnak, a hát (leggyakrabban az ágyéki régió) kezd erősen fájni. Emiatt romlik a vérkeringés, csökken a nő, majd a baba testébe juttatott oxigén mennyisége. Emiatt magzati hipoxia léphet fel, és a nőt kórházban kell kezelni. Ennek elkerülése érdekében a várandós anyáknak az ilyen órákon be kell tartaniuk a következő feltételeket:

1. kötés vagy varrás közben üljön egyenesen, miközben egy szék vagy fotel támlájára támaszkodik;
2. semmi esetre se tegye keresztbe a lábát;
3. kelj fel 40 percenként és csinálj bemelegítést körülbelül 5-10 percig, vagy csak sétálj körbe a szobában.

Mit ne tegyünk az első trimeszterben (1-13. hét)	Mit ne tegyünk terhesen a második félévben (14-26 hét)	Mit ne tegyünk a harmadik félévben (27-40. hét)
Igyál "szórakoztató" italokat, szívj cigarettát vagy füvesíts, használj drogokat.	Viseljen kényelmetlen és szűk ruházatot.	Feküdj a hátadra.
Fesd be a hajad rossz minőségű festékkel. Ugyanez mondható el az olcsó lakkal való körömfestésről is.	Van liszt, édes és sült. Ha igazán akarod őket, akkor nagyon kis mennyiségben kell használni.	Repüljön repülőn.
Egyél rosszul feldolgozott ételeket, valamint piszkos zöldségeket vagy gyümölcsöket.	Nehéz táskákat hordani.	Legyen ideges vagy pánik.
Szedjen gyógyszert.	Végezzen nehéz fizikai gyakorlatokat.	Igyál sok folyadékot.
Maradjon olyan szobákban, ahol kanyarós vagy rubeola betegek vannak, ha a terhes nő korábban nem szenvedett ilyen betegségben.	Egyél magas kalóriatartalmú ételeket.	Végezzen fizikai gyakorlatokat.
Vegyünk egy forró fürdőt.	Igyál gyógyteákat és gyógyteákat.	Alkoholfogyasztás, dohányzás vagy dohányzókkal egy szobában tartózkodás.
Védelem nélküli szexeljen különböző partnerekkel. Bizonyos esetekben tilos lehet az intim kapcsolat egy állandó partnerrel. Ez akkor fordul elő, ha fennáll a vetélés veszélye.	Feküdj forró fürdőben, különösen, ha illóolajokat használsz benne. Ezenkívül nem mehet fürdőbe, szoláriumba és szaunába.	Szedjen gyógyszert orvosi rendelvény nélkül.
A terhes nőknek nem szabad idegesnek lenniük.	Tapasztalja meg a stresszt.	Sétálj magassarkúban.
Súlyemelés.	Szerelmeskedj, ha a terhesség bonyolult.	Terhes nők számára ellenjavallt súlyemelés.
Takarítsd ki a WC-t a macskák után.	Kerülje a beteg emberekkel való érintkezést is.	Viseljen kényelmetlen ruhát.
Csinálj röntgent vagy röntgent.		Hallgass hangos zenét.
Egyél rosszul.

Mit ne egyenek a terhes nők?

„Egyél, amit akarsz. Mivel a szervezetnek szüksége van valamilyen termékre, italra, ez azt jelenti, hogy szüksége van rá, tehát mindent korlátozás nélkül ehet! rendkívül hamis állítás. A "helyzetben lévő" nőknek csak szigorúan figyelniük kell, hogy mit használnak, különben nagyban károsíthatják a baba egészségét. Tehát fontolja meg, hogy mit nem ehet terhesség alatt, valamint azt, hogy mit ehet, de mértékkel.

Információ Semmi esetre se fogyasszon állott és lejárt szavatosságú ételeket, piszkos zöldséget vagy gyümölcsöt, valamint olyan húst és halat, amely nem esett át megfelelő hőkezelésen.

Mit ehetsz a terhesség alatt, de légy óvatos?

1. Csokoládé (legfeljebb 20-30 gramm naponta).
2. Vaj.
3. Kávé (1 csésze naponta) vagy tea (2 csésze naponta).
4. Zsíros hal (legfeljebb 300 gramm 7 nap alatt).
5. Tőkehalmáj (hetente egyszer lehet enni egy kis darabot).
6. Só (4-6 gramm naponta).
7. Tenger gyümölcsei.
8. Kövér hús.
9. Gyorsétterem (havi 1 alkalommal).
10. Majonéz, mustár, ketchup és torma.

A terhesség alatt a nőknek tilos bármilyen aktív sportolást folytatniuk. Tehát nem tudnak focizni, röplabdázni vagy kosárlabdázni, korcsolyázni vagy görkorcsolyázni. Az úszás az egyetlen olyan sport, amely nem tiltott terhes nők számára. Bár itt is vannak korlátok.

Terhesség alatt nem nyújthatja a hasizmokat, különben előfordulhat a méh tónusa, vagy vetélés vagy koraszülés fordulhat elő. Ezért a "pozícióban lévő" nőknek tilos olyan gyakorlatokat végezniük, amelyek során a hasizmok megfeszülnek. Vizsgáljuk meg részletesebben, hogy melyik terhes nőnek kell megtagadnia:

• guggolás;
• súlyzók emelése;
• kézi prések;
• bármilyen gyakorlat a sajtóban;
• csavarás;
• ugrás;
• kitörések;
• háton fekve végzett gyakorlatok;
• súlyemelés.

Továbbá Terhesség alatt az első trimeszterben nem javasolt a mozgás! Csak a másodiktól kezdődően gondolkodhat bármilyen gyakorlat elvégzésén, de még mindig konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdi őket. Pontosan megmondja, hogy egy „helyzetben lévő” nő mit tehet és mit nem. Ha nehéz a terhesség, akkor megtilthat mindenféle edzést, és felírhat egy babát hordozó lányt, teljes pihenést.

Mit nem lehet tenni a fogantatás után a népi jelek szerint?

Számos jel van, amelyek valamilyen módon megváltoztathatják a sorsot. Például úgy gondolják, hogy ha valaki véletlenül összetör egy tükröt, akkor most csak szerencsétlenségek találkoznak az útján. Még valami: ha egy lány úgy néz ki, mint egy apa és nem egy anya, akkor boldog életet fog élni.

A jeleket nagyon régen találták fel, senki sem tudja, mi okozta őket, azonban sokan továbbra is hisznek bennük. Tehát nézzük meg, mit nem tehetnek a nők a népszerű jelek szerint "pozícióban":

• nézd a csúnyaságot, különben a gyerek csúnya lesz;
• vásároljon dolgokat a babának, mielőtt megszületik, mert a gonosz szellemek el akarhatják őket vinni. Céljuk elérése érdekében minden lehetséges módon megpróbálhatják megszabadulni a még az anyaméhben lévő morzsáktól;
• álljon vagy üljön a küszöbön. Őseink szerint a küszöb a határ a külvilág és a belső világ között. Rajta ülve vagy állva átkot kaphat a túlvilági szellemektől;
• Terhesség alatt nem szabad macskákkal játszani. Az ókorban azt hitték, hogy az ilyen játékok miatt a babának később ellenségei lesznek, akik ravaszság segítségével minden lehetséges módon megtévesztik. Őseink azt is hitték, hogy a macskákkal való játék miatt a babának bőr alatti szőrt növeszthet, ami később zavarja az alvását;
• meséljen másoknak terhességéről a korai szakaszban;
• nézd meg a dögöt, és köpd le, különben kellemetlen szag keletkezik a morzsákból a szájból;
• ülő helyzetben tegye keresztbe a lábát. Ez masni- vagy lúdtalpat okozhat a morzsákban;
• lépj át seprűn és rönkön. Úgy gondolják, hogy emiatt a brownie-t megsértheti egy terhes lány, és szerencsétlenséget küldhet neki;
• a közhiedelem szerint egy terhes lánynak nem szabad piros bogyót ennie. Az ókori emberek azt hitték, hogy miattuk alakulhat ki scrofula a gyermekben;
• hajat vágni;
• verje meg az állatokat, különben a gyermek ideges lesz;
• fújja a tüzet, különben a baba nehezen lélegzik szülés közben;
• fésülje meg a haját pénteken. A régiek szerint emiatt nehéz lesz a szülés;
• temetésen részt venni, temetőbe menni. Ezt a jelet az magyarázza, hogy amíg a baba az anya gyomrában van, nincs őrangyala, ezért a gonosz szellemek megpróbálhatják magukhoz venni a lelkét;
• egyél halat. Ahogy őseink állították, miatta születhet némán a baba;
• kötni, mert emiatt a gyerek belegabalyodhat a köldökzsinórba. Bármilyen csomó, amelyet egy terhes nő megkötött, elzárhatja a baba útját az élők világába.

Mi ellenjavallt a kismamáknak húsvétkor?

• Először is, a terhes nők ne menjenek a temetőbe. Emlékhét van erre.
• Másodszor, végezzen bármilyen házimunkát. Tehát tilos bármit varrni, mosni, főzni, takarítani, mosni, porszívózni, ültetni. Ezen az ünnepen nem szabad úszni.
• Harmadszor: szerelmi örömökben részesíteni egy férjjel vagy bármely más férfival.

Mit ne tegyenek a terhes nők nagypénteken?

Nagypénteken tilos énekelni, táncolni, mulatni és kiabálni, káromkodni, alkoholt inni, partnerrel szeretkezni sem. Ezen a napon a fentiek helyett az életedre kell gondolnod, valamint arra, hogy Jézus Krisztus mit tett az emberekért.

Valamint húsvétkor a terhes nők semmiképpen ne végezzenek házimunkát, tilos úszni. Ezen a napon a kisbabát hordozó lányoknak a családjukkal kell időt tölteniük a Biblia olvasásával és imádkozással.

Az egyszerű embereknek tilos enni és inni a vesperás istentiszteletig. Csak a lepel kihúzása után szabad kenyeret enni és vizet inni. Ez annak köszönhető, hogy a nagypéntek a legszigorúbb napnak számít az egész nagyböjt alatt. A terhes nőknek nem kell így „gúnyolniuk” a testüket. Vannak, akik azt hiszik, hogy nem csak böjtölhetnek, de még a templomba sem tudnak menni. Ezek azonban mind az idősek előítéletei. Ha a leendő anya akarja, mehet a szervizbe.