Anita Tsoi emlékezett a "kövér" múltjára. Anita TSOI - A TSOI SLIMNESS SECRETE a fogyáshoz
- Anita, sikerült valódi feat-t készíteni - fogyni több mint 40 kilogramm ...
Igen, ez egy igazi eredmény. Azt kell mondanom, hogy komolyan jöttem a túlsúly problémájával, amit a szülés után találkoztam. Nem, én, mielőtt ezt bevallom, nem volt Hidman - volt ilyen fix figurája. Mint abban az anekdotában: "90 - 90 - 90, ahol meg fogjuk csinálni a derekát?" (Nevet.) Ez rólam szól. De semmilyen esetben nem volt nyilvánvaló elhízás. Mindez elkezdődött, amikor terhes vagyok. Először mindenki beszélt, hogy kettőre volt szükség. Szorgalmasan követtem ezeket a hívásokat és lassan zsírt. Aztán egy kis fiával ült, és egyidejűleg vizsgálta, hogy jó szeretője legyen: Főzés Borshi, sült a pite ... Végül, nem vettem észre, hogy több mint száz kilogramm kezdett mérlegelni. A legérdekesebb dolog nem volt zavarba. A lényeg az volt, hogy a férje és fia tele voltak, otthon tiszta, minden feltételezték, szélütés. Készítettem az ideális világomat, amelyben kényelmes voltam. Szorgalmas csengő, amikor a férje megállt, hogy figyeljen rám, mint egy nő, kezdett a munkahelyen. Bátorságot kaptam, és közvetlenül megkérdeztem: "Mi a baj?" És azt is válaszolta, hogy közvetlenül: "Megnézte a tükörre?" Ebből a kellemetlen beszélgetésből származik, hogy a csata a család megőrzésére és a túlsúly elleni küzdelemre kezdődött. Büszke vagyok arra, hogy mindkét fronton sikerült megvédeni a magabiztos győzelmet.
- Hogyan sikerült lefogyni?
Megfelelő táplálkozás és fizikai erőfeszítés. A rajongóim tudják, hogy több tucatnyi módot próbáltam lefogyni. De a tablettákból a tablettákból a diétákból származó kaotikus dobás, a sportellenes krémekig nem adott stabil eredményt. Aztán keresztet tettem a kísérletekre, és úgy döntöttem, hogy egyszerűen csak egy professzionális táplálkozás irányítása alatt próbálok megenni. Még mindig ragaszkodok erre az áramszolgáltatóra. Elvei elég egyszerűek. Először is, gyakran kell, de kis részek - az anyagcsere felgyorsul. Másodszor, sok vizet kell inni, legalább két liter naponta. Harmadszor, hogy ne menjen az éjszakaért, de ideálisan hét órakor este este. Arra is szükség van, hogy osztja a fehérjék és szénhidrátok időben, ne feledkezzünk meg a gyümölcsök és zöldségek, valamint maximálisan eltávolítani a diéta, sült, sós. Ha még mindig beállít egy hasi nyaralást, akkor adja meg a tested időt a kirakodáshoz. A nagy kefir, bogyós gyümölcsök vagy uborka kiváló erre a célra - választani. By the way, a hideg szezonban kényelmesebb gondoskodni egy fehérje kirakodási nap: Készítünk néhány kilogramm csirke, különálló húst a bőrből és a csontokból, hat egyenlő részre osztunk, és enni a nap folyamán. Természetesen a víz elfelejtése nélkül.
Hogyan kell fogyni 100 kilogrammtól akár 50-ig? A híres énekes Anita Tssi felfedi az étrend titkait! Ismerje meg a táplálkozás alapvető szabályait és elveit, menüopereket és kisülési napokat, kapjon olyan alakot, mint egy csillag!
Anita Tsoi nem volt HID a gyermekkor óta. Születés után egyáltalán több mint 100 kilogramm lett. Ennek eredményeképpen a csillag házasság kezdte megrepedni a varratokon - a férj egyre késleltette a munkát, nem mutatott utolsó aggodalmat, és a kérdés megválaszolta: "Nézd meg, hogyan nézel ki!". A család megmentéséhez az énekes úgy döntött, hogy megszabadul, hogy megszabaduljon a túlsúlytól, kapcsolatba lépve a szakemberek segítségével, a végén könnyebbé vált 50 kg. Hogy a csillag elveszett súlya, akkor megtanulod ma!
Az Anita TSOI elleni súlycsökkenés szabályai
Számos technika létezik, amelyek segítségével megfelelő időben harcolt a felesleges kiló énekes. Ezek eltérnek az étrendben és az időtartamban, azonban az egyesek hatékonyságát növelhetik, ha követi az elfogadhatatlan szabályokat:
- Tartsa be a külön táplálkozás elveit, azaz ne keverje össze a fehérjék és a szénhidrátok egy technikájában.
- Sport naponta.
- Ne enni 19:00 után.
- Rendezzen Mono kirakodást (az uborka, kefir, túró) hetente egyszer.
- Igyon sok tiszta, nem szénsavas vizet.
- Szedje a multivitamin komplexeket.
Előnyök és hátrányok
A csillag technika tisztítja a gasztrointesztinális traktort, a shudderset és a toxinokat, a felesleges folyadékot. Ezenkívül az étrend hozzájárul az anyagcsere gyorsulásához. Jótékony hatással van a bőr állapotára, így sima és ragyogó.
De vannak hátrányok is. Az alacsony kalóriatartomány értelmében a programok nem alkalmasak mindenkinek. Tehát meg kell tagadni azt a nőknek, akik hordoznak vagy ápolási gyermeket, öregkorúak, tizenévesek. A háborús háború keresése extra kötetekkel kell lennie a gyomor-bél traktus krónikus betegségeiben és a gyomor megnövekedett savasságában.
A táplálkozás megkezdése előtt konzultáljon egy szakemberrel!
Menübeállítások
Mint már említettük, az Anita Tsoi számos fajtája ismert. A leghatékonyabb figyelmet fordítunk.
3 napig
A legrövidebb program időtartama 3 nap. Ilyen idő alatt, ha úgy gondolja, hogy a hálózaton lévő felülvizsgálatok 2-3 kg-ig fogyni lehet.
Egy kilogramm uborka és egy liter sovány kefir lesz telített naponta. Ezek a termékek külön-külön fogyaszthatók, a fogadások között váltakoznak, vagy koktélt készítenek tőlük. Kísérletezzen és átirányítja az étrendet. A megadott szükséglet mellett elegendő mennyiségű folyadékot kell inni.
Grapefruit 5 napig
Az ötnapos grapefruit rendszer fő előnye, hogy az ilyen problémás női zónák üledékeivel küzd, mint a csípő, a fenék és a gyomor.
Hétfőtől péntekig csak grapefruiteket és italokat kell fogyasztania. A gyümölcs napi része - 5-7 darab, a folyadék mennyisége korlátlan.
Tojás-grapefruit egy hétig
Az énekes biztos abban, hogy 7 napig akár 5 kg-ig is lehet dobni. Ne feledje azonban, hogy a távozott kiló leginkább (legfeljebb 3 kg) folyadék lesz.
Az étrend e változatának lényege ANITA TSOI a grapefruitok és a tojásfehérjék fogyasztása. Bármely folyadéktól, a szokásos víz mellett meg kell tagadni, valamint sót és cukrot. Amikor az apátia erejét és megjelenését bomlik, egy pohár vizet segíteni fog a teáskanál méz és több csepp citromlé hozzáadásával.
Menü
Az első étkezésnek 30 perccel az ébredés után kell lennie!
8:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00: egész fehérje csavarozásával csirke tojás;
9:00, 11:00, 13:00, 15:00, 17:00: a közepes méretű grapefruit húsa.
Figyelem: A tojásokat és a citrusokat erős allergéneknek tekintik. Ha egy ilyen táplálkozás a kellemetlen érzések megjelenését provokálja, azonnal menjen a szokásos táplálkozáshoz!
"Golden Ten" 10 napig
Talán a leghíresebb súlycsökkentő program az Anita TSU-t tíz napnak tekintik, amelyet a Csillag Dietista Margarita Queen összeállítja. Miután csak egy hét és fél óra hasonló menüt gyakorol, az énekes könnyebbé vált 6,2 kilogramm. Ez az eredmény messze van a határértéktől, mivel a szerző biztos, hogy napi 1 kilogrammot hagyhat. A TSOI étrendjének lényege váltakozó napokból áll, bizonyos étrenddel, megváltoztathatja a termékkészletet, vagy tiltott az előírt előírt. Ne felejtsd el megfigyelni az ivási módot.
Menü
Első nap
Koktél, amelynek előkészítéséhez félig uborka és 0,5 literes kefir szükséges. Oszd meg a kapott részt 6 egyenlő részre, és fogyasztja a nap folyamán, 2 órán át szünetet tartson.
Második, harmadik és negyedik
- Reggeli és vacsora: Protein - 1 db; Grapefruit - 1/2 darab.
- Ebéd, délután és egy óra az elhagyás előtt: grapefruit.
- Ebéd: főtt fehérjék - 3 db.
Ötödik és nyolcadik
- Reggeli és délutáni iskola: uborka - 300 g
- Ebéd: uborka - 400 g
- Ebéd: 300 gramm uborka és egy főtt tojás keverése.
- Vacsora: Egg - 1 db.
- Egy óra az eltávolítás előtt: uborka - 200 g.
FIGYELMEZTETÉS: Ha kisebb része lesz, ne legyőzze túl.
- Reggeli: zabpehely (50 g) vízen almával vagy mézzel.
- Ebéd: főtt csavarozott tojás.
- Ebéd: reszelt sárgarépa, olívaolajjal polírozott.
- Snack: egy pohár tej ital.
- Délutáni snack: gyümölcs.
- Vacsora: apróra vágott cukorrépa citromlével.
- Lefekvés előtt: narancssárga vagy két mandarin.
- Reggeli: zabpehely almával és mézzel.
- Ebéd és délutáni iskola: bármilyen gyümölcs vagy zöldség.
- Ebéd: Sült Törökország - 150 g; Brokkoli egy pár számára.
- Vacsora: Főtt Mintai - 150 g; Növényi pörkölt.
- Reggeli: úszás forró vízi hajdina - 200 g; Sárgarépa saláta íjjal, zellerrel és citromlével.
- Ebéd és délutáni iskola: egy pár uborka.
- Ebéd és vacsora: Hajdina reggeli része.
- Reggeli: főtt egy száraz serpenyő omlett a tojássárgáját és két fehérjétől.
- Ebéd: alma.
- Ebéd: COD egy párhoz; Nyári válogatott.
- Délutáni személy: sült zöldségek.
- Vacsora: főtt Mundire burgonya - 2 db; zöldek.
Hold
A Lunar diéta elve ANITA TSOI alapja az a tény, hogy a napi kalóriák számát növelni kell / csökkenteni kell a holdfázis függvényében. Tehát egy növekvő holdon, hogy ismerős módon enni, azonban nem szükséges a káros, próbálja meg a menüben a növényi eredetű termékeket. Amikor a hold "Leszett" kell lerövidíteni a napi élelmiszerek, megtagadja az édes, pörkölt és olajos ételeket. Ezt az a tény, hogy a csökkenő holdon a súly gyorsan megvalósul a folyadék.
A kirakodási napok változata
A javasolt méretezési lehetőségek alkalmasak abban az esetben, ha néhány kilogramm visszaállítása szükséges. Ha nincs szükség 3-5-10 kg-ra dobni, akkor kívánatos, hogy a formanyomtatvány fenntartása heti kirakodjon. Már megemlítettük, hogy az Anita rendszeresen gyakorolja őket, bemutatjuk Önt, hogy szereted magad.
Tojás
Egy napig készítsen 7 főtt csirke tojást (csak fehérjék megengedettek), 3-5 csésze zöld tea és közönséges víz. Hogyan kell használni a rendelkezéseket, akkor dönt.
Ózurchichny
Reggelről estre, megengedett, hogy enni 2 kg uborkát és annyi tiszta, nem szénsavas vizet inni, amennyit csak akar.
Aludttej
A túró kirakodás változata több, de ez a merev menü, amely megadja a maximális hatást. Vásároljon egy kilogramm egy alacsony zsírtartalmú tejterméket egy kilogrammhoz, és készítsen 8 pohár vizet vagy növényi gerendát. Ha elviseli az ilyen mono-táplálkozást, akkor nem kombinálhatja a kefir / nem zsírtartalmú hús / gyümölcs / zöldségeket, de a részét csökkenteni kell.
Hogyan lehet kijutni az étrendből
Bármilyen táplálkozás ANITA TSOI-t választotta a fogyáshoz, követnie kell a kilépési szabályokat az eredmény biztosításához:
- Próbálja ki az első napokban a nagy kalóriatartalmú termékek.
- Zsíros, liszt és édes fogyasztás.
- Enni több zöldséget és gyümölcsöt.
- Ne tagadja meg az erjedt tejtermékeket.
- Ne felejtsd el a gyakorlást és a friss levegőt sétálni.
Példa a hatalomra
- Reggeli: túró vagy gabona zabkása a vízen; zöld tea.
- Ebéd: joghurt adalékanyagok nélkül.
- Ebéd: zöldség püré zöldségleves; Válogatott nem-privát zöldségek.
- Délutáni személy: kedvenc citrus.
- Vacsora: főtt csirkemell; Egy paradicsom.
A hírességek, mint a hétköznapi emberek, hogy lefogy, ugyanúgy ülnek a szigorú étrendeken, és meglátogatták az edzőteremben. És ha egy gyönyörű fiatal személy létrehozható a professzionális smink és műanyagok segítségével, akkor támogatja azt a számot, amelyre keményen kell kialakítania.
Ma elmondhatjuk, hogyan veszítheted el az Anita Tsoi-t, aki hosszú ideig nagyon rohanó lány volt. Az interneten sok fotó van az énekesnek az étrend előtt és után, ahol láthatja az eredményeket.
Fogyás Anita Tsoi
Maga az Anita Tsoi azt mondja, hogy ha sok extra kilogramm van, és fogyni akar, akkor nem adja meg az expressz étrendet, és jobb válasszon egy lassabb módot, hogy lefogyjon És enni jobbra. És csak ebben a háttérben később kipróbálhatja az egyik keményebb étrendet. Ezenkívül aktív életstílust kell vezetnie:
- az edzőterembe menni;
- úszni;
- aktívan töltheti szabadidejét.
Nézd meg a súlycsökkentésre készült anitha-t és utána. Lehet, hogy ezek két különböző ember.
Az Anita Tsoi egész élete nem csak Pyshki volt, hanem teljesen teljes. De egy napon átdolgozta erejét, és több mint 30 kilogrammot vesztett. A TOSI-t az Anita ANITA módszere szerint az "Golden Ten" diétásnak nevezik, amelyet az alábbiakban tárgyalunk.
Karcsúsító funkciók a "Golden tucat" segítségével
Ez a táplálkozás a fogyás Alien Tsoi számára kínált nutritionist Margarita QueenEz nemcsak neki segített neki, hanem sok más hazai hírességhez, hogy megszabaduljon a túlsúlytól. De az Anita véleménye, hogy lefogy, anélkül, hogy erős motiváció lenne, és ül az étrendben, nagyon nehéz.
A "Golden Ducy" diéta ilyen jellemzője van: minden nap tízből egy Monodiból áll, ahol egy kulcs kulcs. Tíz napig az étrend súlya gyorsan elvész, és az anyagcsere lassul, nem olyan szignifikánsan, mint más alacsony kalóriatartalmú diéták a fogyáshoz.
Menü diéta "Golden Dozen" 10 napig
Az első nap van egy uborka. Ez magában foglalja az ilyen termékeket:
- 600 g friss uborka;
- 1 liter alacsony zsírtartalmú kefir;
- petrezselyem zöldek - korlátlan mennyiségben.
Elkészíthet egy sor ételt, például egy uborka salátát, az uborka dörzsöli a rémert, öntött kefir és petrezselyem adagolva zúzott formában. Só a salátában nem add hozzá. Az utolsó étkezés legkésőbb 18 óráig kell megtörténnie. Ha éhes maradsz, akár egy és fél liter ásványi, nem szénsavas vizet inni fogyasztunk a nap folyamán.
Második napi diéta - grapefruit. Az étrend így lesz:
- 5 közepes grapefruit;
- rendes víz;
- víz citrommal.
Ahhoz, hogy főzzük, nézd meg az üvegbe a gyümölcs gyümölcsléjét a gyümölcs fele.
A harmadik nap a tojás. Cook switched és enni 5 csirke vagy 20 fürj tojás a nap folyamán 4-6 alkalommal. Ásványi nem szénsavas víz - korlátozások nélkül. Ha az éhség túl erős, akkor a nappali étrendben fél literet adhat.
A negyedik nap grapefruit és tojás. A nap folyamán alternatív az étkezési grapefruit főtt főtt tojással. Egy pohár citromvíz üres gyomrában, és lefekvés előtt enni a grapefruit fele. A víz korlátlan mennyiségben lehet.
Az ötödik nap tojásból és uborkákból áll. Az ilyen összetevőkön alapuló saláta:
- fél kilogramm friss uborka;
- 2 csirke tojás (8 fürj) főtt csavarozott.
Gyakorolja a kész saláta 5 adagot és enni a nap folyamán. Igyon legfeljebb 2 liter tiszta, nem szénsavas vizet.
Második felezési étrend: Élelmiszer-sokszínűség
A töltési étrend második fele sokkal változatosbb lesz, tehát, ha "elhelyezi" az első 5 napot, akkor a második öt megkönnyíti Önt.
A hatodik napon a menüben a fajta, még a stabil metabolikus sebességgel támogatott kalóriatermékek is megengedettek. A nap étrendje:
- reggelire - egy kis zabpehely a vízen. Hozzáadhat egy teáskanál mézet, és néhány alma frakciót;
- második reggeli - főtt tojás;
- pár óra után - reszelt sárgarépa növényi olajjal;
- ebéd - természetes alacsony zsírtartalmú joghurt;
- délutáni snack - körte;
- vacsora - Nyers cékla növényi olajjal vagy narancssárga.
A hetedik napon a húst a menüben jeleníti meg. Ez így néz ki:
- reggeli - zabpehely gyümölcsökkel és mézzel;
- a második reggeli egy gyümölcs vagy zöldség közül választhat (kiwi, sárgarépa, körte, gránátalma vagy alma);
- ebéd - 150 g gőzöntés vagy marhahús zöldség nélkül só és fűszerek;
- délutáni snack - narancs, körte vagy kiwi;
- vacsora - 150 g tengeri alacsony zsírtartalmú halak párolt zöldségekkel fűszerek és olaj nélkül.
A nyolcadik nap a tojásból és az uborkákból áll, és teljesen megsemmisíti az étrend ötödik napjának menüjét.
A kilencedik nap hajdina. A hajdina zabkása főtt vagy ellopható, zöldségek és citromlé is megengedett. A reggeli 250 g hajdina adagot tartalmaz hagymával, sárgarépával és zellerrel. A nap folyamán 150 g zabkása és 200 g uborka friss formában.
Az utolsó napi étrend különböző termékeket fogyaszthat.. Az étrend megközelítőleg:
- reggeli - két fehérje és egy sárgája omlettje;
- ebéd - zöldségek (cukkini, hagyma és pirospaprika) a sütőben forralt tőkehal;
- vacsora - főtt burgonya egyenruhában zöldekkel.
A nap folyamán néhány alkalommal is enni, ez egy paradicsomon alapuló saláta és egy uborka alapján.
Attól függően, hogy mennyi extra kilogramm van jelen, az első nap óta többször is folytathatjuk a testsúlycsökkentést. Az étrend maximális időtartama azonban három hónap. Ezután egy hétig szünetet kell tennie, és részlegesen folytatnia kell az egykori étrendet. A fogyás kötelező feltételei ennek az étrenden keresztül - mérsékelt fizikai erőfeszítés.
Előnye és hátrányai Anita Tsoi
Ennek az étrendnek a hatalmas és fő pluszja hatékonysága. Már az első hónapban 15 kilogrammnál fogyhat. Az étrend tíz napig folyamatosan eltérő, így a testünk minden rendszere stabilan működik. És ilyen fajta nem hagyja, hogy elfáradjon az étrendből, és dobja.
Az első öt napban a gyomor étrendje csökkenti a termékét a termékek minimális kalóriatartalma és kis részei miatt. Aztán a testben újra elkezdi a teljes táplálkozást, de a zsír még mindig felesleges kilogrammokkal eltűnik.
Az étrend legfontosabb hiánya szigor. Ragaszkodni, és nem térjen el az előírásoktól, szükség van egy hatalmas erővel és motivációvalMint Anita Tsoi.
Az ilyen villamosenergia-rendszer másik hátránya az emberek számára nem alkalmas, mert keretein alaposan figyelemmel kell kísérni menüjét, és mindig a főtt étkezés egy részét hordozza.
Ez az étrend is saját ellenjavallattal rendelkezik. Nem lehet ilyen betegségekkel gyakorolni:
- a gasztrointesztinális traktus minden betegsége;
- biliáris dyskinesia;
- fekély 12 serpenyő;
- gyomorhurut.
Amint láthatod, az Anita Tsso-nak fogyhat, aki bármely olyan nő, aki túlsúlyban szenved, és a harmónia megszerzésének álmai.
Miután az Anita gyermek született, több mint száz kilogrammot mérlegelt. Túlsúlyos, az egész életében küzdött, és most ez a kérdés még relevánsabb lett. Nem minden módszer segített, bár az énekes ivott teát a fogyás, ő részt vett az edzőteremben, akupunktúrával. Ennek eredményeként sikerült elérnie a kívánt eredményt. Ez a cikk megmondja az étrendről és a tippekről, hogy hogyan kell fogyni, amit örömmel osztozik a sajtóban, különböző interjúkban és adásban.
Hogyan vesz részt az Anita Tsoi 54 kilogramm?
Az eredményt csak az összes élelmiszer-szokás bíboros változása után érte el, a fő pont a frakcionált élelmiszer: van egy kicsit, de gyakran.
Egy bizonyos étrend alkalmazása után a súlycsökkentés lenyűgöző volt. Az énekes módszert "arany tíznek" nevezik: az étrend tíz napig tervezték. Ezt az étrendet követve Anita Tsoi elveszett súlyként, és húzta a testet, amely a formáját vékonyvá tette és szigorította.
Hozzávetőleges étrend menü:
Ez a menü elég nehéz ellenállni, de ez egy hatékony titok Anita Tsoi-tól, hogyan kell fogyni.
Ezenkívül folyamatosan mozognia kell, reggelente, vagy menjen az edzőterembe. Anita TSOI A kérdés megválaszolásakor: "Hogyan kell fogyni?" Ez biztosan azt mondja, hogy este hat óra után nem kell enni. Emlékeztetni kell arra is, hogy egyes termékek nem szívódnak fel a szervezet egyidejű vételével.
Olyan személytől, aki több mint 100 kg-t mérlegelte, Anita Tsoi vékony és lumpy fiatal hölgy lett
A másik nap, az Oroszország megérdemelt művész úgy döntött, hogy a múltba merül, és több képkocka van a mikroblogban. Az egyikben megcsodálhatjuk az 1997-es minta kifinomult Anith-jét, másrészt, hogy Anita hogyan nézett 10 és 20 évvel ezelőtt - abban az időben az énekes súlya tétovázott a 80-100 kg-os területen. Az énekes elveszett, ismét súlya volt, de végül sikerült lefogyni a 2005-ben, amely 2005-ben került sor. Aztán Tsoi összegyűjtötte az ököllel és elveszett súlyát 35 kg. "Mindig volt 90x90x90, egy ilyen ágy, - emlékeztetett Anitára. - Amikor születtem, visszanyertem. Mérlegelt több száz kilogramm. Emiatt elkezdtem a család nehézségét. Észrevette, hogy a férj gyakran késleltette a munkát. Régebben megszoktam, és kínoztam: van botrányok, hisztériák. Rájöttem, hogy a férjem fáradt volt rám.
Az Anita Tsso Tsoi Minta 1994-es fotóján, a jobb oldalon lévő fotón - 2002
Tudod: jön haza, és várom, hogy a gyenge stokylogramot és valaha sírjak! Egyszer azt mondta: "Figyeltél a tükörben? Nem vettem feleségül egy ilyen nőt! Ezek a szavak az életem legszörnyűbbek és szörnyűek voltak, de most hálás vagyok a férjemnek.
1997-re a TSOI képes volt drasztikusan fogyni, de aztán kilogrammokat visszatért
A fogyás, nem volt lehetséges fogyni: különböző tablettákat, masszírozókat, anti-cellulit krémeket próbált, de semmi sem segített, amíg meg nem értette volna - van egy rendszer. Azóta az énekes elkezdett helyesen megismerni. "A fő elv: gyakran kevés és fokozatosan van. Naponta 6-szor enni kis részekkel. Veszek velem konténereket, amelyekben állunk és reggelit, ebédet és vacsorát. Ma sok zöldség és gyümölcs van az étrendemben, alacsony zsírtartalmú húsban. A sült megtagadott, valamint a sertéshúsból - mondta a művész.
2005-ben a show "Anita" Anita Tsoi elvesztette a súlyt 35 kg
Szerelem Novoselova / Fotó: Instagram, egész sajtó
Michael Douglas atya örökség nélkül elhagyta a családot
