Как пережить схватки во время родов? Как пережить схватки? ТОП эффективных способов Как терпеть родовую боль и не кричать
НЕ НАГНЕТАЙТЕ!!! Я читала эту статью пару дней назад. Что я могу сказать? Могу сказать, что статья перестраховщика. Заметьте описано: "может, может, может, может...." Может конечно, но мои роды и послеродовой период прошли ИДЕАЛЬНО (не считая моих индивидуальных ошушений от схваток до эпидуральной анестезии...А теперь по пунктам (если Вам интересно).
Возможны головные боли, длящиеся долгое время (если происходит прокол твердой мозговой оболочки, прокол случается у 3% женщин, и 70% таких женщин страдают головными болями) НЕ БЫЛО.
Возможны многомесячные боли в спине ЗАВИСИТ ОТ ПОФЕССИОНОЛИЗМА АНЕСТЕЗИОЛОГА. УЖЕ ПИСАЛА, ЧТО ЕСЛИ У НЕГО РУКИ КРИВЫЕ, ТО ТАКОЕ ВОЗМОЖНО... МОЖНО И С КРОВАТИ НЕ ВСТАТЬ ПОТОМ.
Возможно снижение АД, что потребует находиться в положении лежа и, возможно, внутривенного введения жидкостей. ДО И ВО ВРЕМЯ ВВЕДЕНИЯ МНЕ АНЕСТЕТИКА МНЕ СТАВИЛИ КАПЕЛЬНИЦУ С ФИЗРАСТВОРОМ И АКУШЕРКА КОНТРОЛИРОВАЛА МОЁ ДАВЛЕНИЕ И СОСТОЯНИЕ РЕБЕНКА. (ОПЯТЬ ЖЕ - ЗАВИСИТ ОТ ПРОФЕССИОНОЛИЗМА И ОТНОШЕНИЯ ВРАЧЕЙ, КСТАТИ, РОЖАЛА БЕСПЛАТНО И БЕЗ ДОГОВОРЕННОСТЕЙ)
Заставляет женщину лежать и тем самым убирает действие гравитации, помогающей продвижению ребенка (ПИСАЛА РАНЕЕ, ЧТО РОДИЛА СПУСТЯ 1.5 ЧАСА ПОСЛЕ ТОГО, КАК МНЕ СДЕЛАЛИ ЭПИДУРАЛ, НИ МЕНЯ, НИ РЕБЕНКА ОТСУТСТВИЕ ГРАВИТАЦИИ В "НУЖНОМ" НАПРАВЛЕНИИ НИЧУТЬ НЕ НАПРЯГАЛО)
Может потребоваться введение окситоцина (особенно в первых родах) ОТВЕТ ПУНКТОМ ВЫШЕ
Может возникнуть дрожь НЕ ОТМЕЧАЛОСЬ
Выше риск того, что потребуются щипцы и вакуум-экстракция (это увеличивает возможность травматизма, недержания кала и мочи) НИЧЕГО ИЗ ПЕРЕЧИСЛЕННОГО НЕ БЫЛО! РОДИЛА САМА НА 5-Й ПОТУГЕ ПРИ УЗКОМ ТАЗЕ И ПРИ ТОМ, ЧТО ДЕЙСТВИЕ АНЕСТЕЗИИ НЕ ПРЕКРАТИЛОСЬ
Выше вероятность того, что потребуется кесарево сечение (особенно если ЭА сделана слишком рано, и в первых родах) ОТВЕТ ПУНКТОМ ВЫШЕ. И РЕЧИ О КЕСАРЕВОМ НЕ ШЛО.
Обезболивание может получиться односторонним или сегментарным (участками) ТАК И ПОЛУЧИЛОСЬ СНАЧАЛА, НО АНЕСТЕЗИОЛОГ БЫЛ ПРОФЕССИОНАЛОМ И БЫСТРО ЭТО ИСПРАВИЛ!
Может вызвать послеродовую задержку мочи НЕ ЗАМЕТИЛА
Может вызвать подъем температуры у мамы до 38 С из-за нарушения терморегуляции через ЦНС (это очень трудно бывает отличить от инфекции, соответственно выше риск получить антибиотики после родов) НИЧЕГО ТАКОГО НЕ БЫЛО
Может затруднить потуги ПИСАЛА ВЫШЕ
Может вызвать зуд лица, шеи, груди НЕ БЫЛО (ВЕРОЯТНО, ЭТО В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ У РОЖЕНИЦИ ЕСТЬ АЛЕРГИЯ НА ЭТОТ ПРЕПАРАТ)
Может привести к септическому менингиту (внесение инфекции при проколе и длительном стоянии катетера) СМ ВЫШЕ... НЕ НАДО В САРАЕ РОЖАТЬ, А!!! В УВАЖАЮЩИХ СЕБЯ РОДДОМАХ ВСЕ ОДНОРАЗОВОЕ И НИКТО ЭТО НЕ КИПЯТИТ И НЕ ОБЛИЗЫВАЕТ!
Может возникнуть гематома из-за повреждения сосудов эпидурального пространства ВОЗМОЖНО, НО ЭТО С-О-В-Е-Р-Ш-Е-Н-Н-О НЕ СТРАШНО... У ВАС НЕ БЫВАЕТ ГЕМАТОМ???
Может быть послеродовое кровотечение НЕ БЫЛО
Может быть гидротравма спинного мозга (лекарство вводится под давлением) НУ-НУ.... ЧЕГО БЫ ЕЩЕ НАПИСАТЬ АВТОРУ СТАТЬИ, ЧТОБЫ ЗАПУГАТЬ:) ПОЧИТАЙТЕ, КАК ДЕЛАЕТСЯ АНЕТСЕЗИЯ И ВЫБЕРРИТЕ РОДДОМВ КОТОРОМ ВРАЧИ - ПРОФЕССИОНАЛЫ, А НЕ СТУДЕНТЫ!
Может быть аллергия на препараты для эпидуральной анестезии МОЖЕТ. А ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ, НА КАКИЕ ПРЕПАРАТЫ У ВАС АЛЕРГИЯ?! ВАМ ЗАДАЮТ ЭТОТ ВОПРОС В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ!
Может вызвать дыхательные нарушения у
родившегося ребенка и потребовать
механической вентиляции, интубации,
госпитализации
Часто вызывает дезориентацию, нарушение
моторики, затруднения сосания, детям после
эпидуральной анестезии у мамы в 5 раз чаще
ставят диагноз: энцефалопатия
Нарушает установление связи
мать-ребенок
Дети матерей, у которых повышалась
температура, чаще получают антибиотики
МОЙ СЫН РОДИЛСЯ 9/9 ПО АПГАР И НИ ДЕЗОРИЕНТАЦИИ, НИ НАРУШЕНИЙ У НЕГО НЕ БЫЛО. СВЯЗЬ МЕЖДУ НАМИ УСТАНОВИЛАСЬ УЖЕ ТОГДА, КОГДА МНЕ ВЫЛОЖИЛИ НА ГРУДЬ. ЗАМЕЧАТЕЛЬНО СОСАЛ. И С ТЕХ ПОР МЫ С НИМ НЕ РАССТАВАЛИСЬ. В РОДДОМЕ ПРОБЛЕМ С НИМ НЕ БЫЛО, АНТИБИОТИКОВ НЕ КОЛОЛИ, ТЕМПЕРАТУРА НЕ ПОВЫШАЛАСЬ, АППЕТИТ БЫЛ ОТМЕННЫЙ!
Так что... может, мне, конешно, дико повезло в родах и с анестезиологом, но считаю, что эта статься сродни аннотациям к лекарствам - перестраховка во всем...
Я не пропагандирую анестезию, но и в этом тоже не стоит нагнетать - не всё так страшно. и ОПЯТЬ ЖЕ ПОВТОРЮСЬ одни роды не похожи на вторые... Я тоже была против анестезии, когда приехала в роддом. но спустя 10 часов схваток, когда на протяжении последних 5 часов у меня схватки были почти перерыва: 1 минута,20-40 сек через 15-20 сек. интервала) очень сильные, но неэффективные (4 см "топталось" на месте), врачи сами настояли на том, что я должна отдохнуть. Спасибо, что не стимульнули, а просто дали расслабиться и уснуть на часок. ПРирода сделала всё САМА при условии, что я ей "не мешала".
Доброго дня и отличного настроения всем, читающим мой блог! Одно из самых значимых событий в жизни женщины – рождение ее ребенка. Праздник, день рождения! Торт, свечки, подарки. Но, к сожалению, очень многие женщины вспоминают свои роды вовсе не как праздник, а как «ужас, кошмар, бесконечную пытку». Отчего это зависит, и как пережить роды и схватки, не получив психологическую травму на всю жизнь?
Знание – сила!
Несмотря на то, что роды вроде как естественный и запрограммированный природой процесс, знание о том, как они проходят, весьма облегчают эти несколько часов.
К примеру, моя подруга Алена искренне была уверена, что все время родов женщина исключительно орет и тужится. О схватках, о том, как они нарастают, сколько длятся и о прочих «мелочах» она не имела ни малейшего представления. При этом она панически боялась рожать (ну правильно, при таких представлениях-то!) и не хотела ничего узнавать на эту тему. В итоге в родах растерялась, не слушалась акушерку, орала, зажималась и полностью измотала и себя, и ребенка. При хороших вводных получила очень тяжелые роды.
Мой вам совет: обязательно уже в начале беременности, а лучше до нее (пока пролактин еще не выгрыз из вашего мозга расписную колыбельку, и он способен критически воспринимать и запоминать информацию) изучите теоретический материал. Сходите на курсы, посмотрите видео, почитайте книги. Из книг могу посоветовать Уильям и Марта Сирз «В ожидании малыша» и Грентли Дик-Рид «Роды без страха» .
Дыхание и движение
Какой бы источник информации вы ни выбрали, основной упор там будет идти на обучение правильному дыханию и позам во время родов. Это два самых действенных способа легче перенести схватки.
Основная задача женщины во время схваток – максимально расслабиться. Чем сильнее мы зажимаемся, тем хуже, дольше и болезненнее будет раскрываться шейка матки. Максимальное расслабление, ненапряженный рот, свободное дыхание – вот главные составляющие родов без боли.
Специальные курсы
Если вы до беременности никогда не занимались дыхательными практиками – как отдельно, так и во время занятий йогой или растяжкой, обязательно сходите на занятие, где вас научат контролю дыхания. Это могут быть и специализированные курсы для беременных, и просто тренинг, например, по телесно-ориентированной терапии.
Домашняя практика
Помимо специальных занятий ведите себе ежедневные дыхательные ритуалы. Легче всего их организовать в кровати утром и вечером. Сами ставьте себе задачу на отработку определенного типа дыхания и старайтесь ее выполнить. Например:
- Вдох на 3 счета носом, выдох на 4 счета ртом. Через 20 циклов удлиннить дыхание – на 5 счетов вдох носом, на 7 счетов выдох ртом. Еще через 10 циклов начать дышать очень часто – на 1 счет вдох носом, на 1 выдох ртом.
- Изменение глубины и длительности дыхания. Начинаем с глубоких и частых вдохов и выдохов, можно представлять себе в это время морской прибой, как волны мощно и быстро накатывают на берег. Через минуту переключаемся на глубокие и медленные вдохи и выдохи – это дыхание похоже на океанские волны. Затем еще минуту дышим «собачкой» — очень частое поверхностное дыхание. После этого практически само собой получается очень медленное поверхностное дыхание – ощущение, будто почти не дышишь.
- Во время любого комфортного дыхания сознательно расслаблять отдельные части тела. Лежим и диктуем себе «лоб… носогубные складки… губы… язык… нижняя челюсть… шея… плечи…» и так вплоть до пальцев ног. Стараемся прочувствовать и расслабить именно то, на что обращаем внимание.
- Учимся петь. Делаем глубокий вдох, а на выдохе поем звук «а-а-а» или «м-м-м». При этом и губы, и горло должны быть расслаблены. Такое пение хорошо помогает при сильных схватках. Главное – не срываться в крик, а петь расслабленно и глубоко.
- Неожиданно хорошо расслабиться помогает смех. Хотя, если разобраться в механике процесса, то смех – это глубокий вдох и несколько резкий выдохов. Учитесь смеяться и расслабляться!
Учимся двигаться
И опять – если вы до беременности занимались , танцами, любой активностью, которая учит чувствовать и контролировать свое тело, то у вас уже есть отличный бонус. Слушайте свое тело и двигайтесь так, как оно вам подсказывает.
Если же такой практики нет, то стоит узнать, как можно и нужно двигаться в родах.
«Кошечка». Исходная позиция – опора на колени и ладони. Контролируя дыхание, покачивать бедрами вправо и влево, потом прогибать поясницу вверх и вниз. В родах многим хочется опираться не на ладони, а на локти или на лоб, вытянув руки перед собой. Помогает расслабить живот, способствует лучшему раскрытию. Еще один вариант – стоя на полу и опираясь локтями на подоконник/тумбочку/спинку кровати, можно покачивать при этом бедрами.
Прыжки на фитболе. Если в родзале есть большой мяч, он может существенно облегчить протекание схваток. Садимся на него полноценно, пятки упираются в пол. Во время схватки активно пружиним, или покачиваемся из стороны в сторону, следя за дыханием, потом отдыхаем. Отдыхать можно откинувшись назад или вперед, опираясь руками на кровать.
Некоторым роженицам боль облегчает приседание на схватке с широко разведенными коленями . При этом руками нужно держаться за край кровати (то есть руки высоко не задирать). В идеале, чтобы при этом муж или акушерка придерживали спину.
Какие еще есть способы облегчения боли
Разных вариантов, на самом деле, очень много. Какой именно подойдет вам – неизвестно. Но чем больше способов вы знаете, тем выше вероятность, что нужный способ найдется.
- Если силен страх именно родов, в голове засели установки о смерти, травмах, невыносимости процесса, то лучше всего сходить на консультацию к психологу. Хороший психолог поможет выявить причины страхов, проработать их и настроиться на позитивный лад.
- Если очень боишься боли и есть негативный опыт неадекватного поведения при сильной боли, возможно, лучшим выходом будет заранее оплатить эпидуральную анестезию.
- Если веришь в Бога – молись. На себе испытала вот эту мощную молитву. Делюсь с вами дорогие девочки, а потом в комментариях жду от вас рассказов помогла она вам или нет.
Если невмоготу терпеть долгие муки родов, пусть роженица повернется в ту сторону, где на небе солнце, а если ночь, то луна. Ей надо трижды перекреститься и сказать так:
Господи Боже мой,
Стою я, раба (имя), перед тобой.
Передо мной два престола стоят,
На престолах тех Иисус с Богородицей сидят,
На мои слезы глядят.
Пресвятая Матерь Богородица
Держит золотые ключи,
отмыкает она мясные ларцы,
отпускает с утробы младенца:
из моей плоти, из горячей крови.
Господи, убери ломоты,
щепоты, боль нутряную!
Как Богородица родила без мук, без боли,
откройтесь ворота костяные.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
- Массаж (самомассаж) поясницы и крестца помогает большинству женщин.
- Можно подумать о – мужа, мамы, сестры, близкой подруги.
Посмотрите видео, в них подробно описано и про дыхание, и про позы, и про массаж:
Желаю всем беременным легких родов, здоровых ребятишек и спокойных ночей!
Подписывайтесь на обновления, оставляйте комментарии, делитесь понравившимися статьями с друзьями – впереди еще много интересного!
Будущая мамочка считает каждую минуту до встречи со своим малышом. И все же редко можно встретить беременную, ожидающую первого ребенка, которая бы не побаивалась процесса родов. К тому же уже рожавшие знакомые часто не упускают случая дополнительно «запугать» будущую мамочку, рассказывая об ужасающих болях во время схваток. Давайте разберемся, почему возникают боли и как с ними бороться. И вообще — как пережить схватки при родах? Что можно сделать для избавления от болей или хотя бы для их ослабления?
Схватки при родах
Схватки свидетельствуют о том, что начался первый этап – раскрытие. условно разделяют на три периода:
- начальный (раскрытие маточного зева около 3-4 см, схватки несильные, нерегулярные, у многих безболезненные);
- средний (раскрытие 4-8 см, схватки учащаются, становятся регулярными, повторяются через каждые три-пять минут, сопровождаются болями);
- переходный (полное раскрытие, 8-10 см, схватки частые и сильные).
Если схватки перед родами в начальный период переносятся в большинстве случаев легко, то дальше будущей мамочке приходится сложнее. Кстати, грань между начальным и средним периодами весьма условна, часто один сменяет другой практически незаметно.
Схватки при родах обязательно сопровождаются болями. Боли появляются из-за того, что зев матки раскрывается. Таким образом, полностью от них избавиться невозможно. Но можно их облегчить.
Существуют факторы, способные повлиять на силу боли при схватках:
- первые (когда будущая мамочка еще не знает на практике, как происходит появление малыша на свет, она часто преувеличивает в своих ожиданиях силу боли, и из-за переживаний и напряжения, а иногда даже паники, боли действительно могут усилиться);
- недостаток знаний о родах (чем большим количеством информации об этом явлении располагает женщина, тем меньше она боится и волнуется, соответственно, тем слабее боли);
- болезненные месячные (скорее всего, и родовые схватки будут достаточно болезненными).
В роддом следует отправляться, когда происходит излитие околоплодных вод или когда схватки повторяются через каждые 10 минут.
Как пережить схватки
Многим известен простой и доступный способ борьбы с болью – прием анестетиков. Однако будущей мамочке он не подходит. Ведь у препаратов есть побочные действия, которые могут оказать негативное влияние на роженицу или ее кроху. Как пережить схватки, не прибегая к помощи обезболивающих?
Прежде всего, необходимо расслабиться. Напряжение способно усилить боль. Также поможет правильное дыхание. Дышать необходимо следующим образом: медленно и глубоко вдыхаете через нос, считая про себя до четырех, затем так же медленно выдыхаете через рот, считая до шести. Этот метод помогает до определенных пор. Когда схватки стали сильными и частыми, и глубокое дыхание уже не снижает силу боли, необходимо «сменить тактику». Сначала вы начинаете дышать глубоко. Когда схватка усиливается, начинаете быстро и поверхностно дышать через рот (видели, как дышат собаки?) Схватка заканчивается, боль снижается – снова переходите на глубокое дыхание.
Хорошим советом относительно того, как пережить схватки без боли, является рекомендация по поводу удобной позы. Сложно сказать, какая будет оптимальной именно для вас – все очень индивидуально. Но на спине лежать нельзя: это может ухудшить кровоснабжение малыша. Предлагаем вашему вниманию несколько поз, которые часто помогают роженицам снизить неприятные ощущения. Вы можете
- опереться руками на спинку кровати, стол и т.п. и прогнуть поясницу (можно немного покачивать тазом);
- встать на колени и качаться из стороны в сторону;
- встать, расставив ноги на ширине плеч, покачиваясь из стороны в сторону;
- принять коленно-локтевую позицию, прогнув поясницу;
- лечь на бок: одна нога согнута в колене, вторая выпрямлена, между ногами подушка.
Также вы можете попробовать походить. Но если вам не хочется или неприятно это делать, не заставляйте себя.
Если у вас есть фитбол, то его тоже можно использовать для облегчения болей. Только он должен быть достаточно мягким, надутым не до конца. Он поможет вам выбрать позу, в которой вы будете чувствовать себя максимально комфортно. Попробуйте сесть на него, поперекатываться, попружинить. Или встаньте на колени и облокотитесь на мяч.
Бороться с болями помогает вода. Правда, не все врачи одобряют ванну во время схваток. Поэтому проконсультируйтесь заранее со своим доктором. Если он разрешил вам прибегнуть к этому способу, помните, что ванна не должна быть горячей! Ванна под запретом? Тогда можно принять душ – это тоже помогает.
Задумываясь о том, как пережить роды и схватки, не забывайте о том, что у вас есть близкие, готовые всегда прийти на помощь! Чем они могут вам помочь? Например, отвлечь вас разговором, оказать моральную поддержку, подарить позитивные эмоции. Это тоже способствует снижению болей!
Ко дню родов каждая женщина готовится заранее. Она не только запасает вещи в роддом, но и преодолевает психологические страхи. Всем известно, что схватки - «удовольствие» не из приятных, но и они у каждой роженицы проходят по-разному. Женщина также может помочь себе и сделать всё возможное для того, чтобы последние часы перед встречей с малышом прошли радостно.
Почему схваточная боль переносится по-разному
По мнению учёных, организм человека может вытерпеть боль в 45 del (единиц измерения боли), но во время схваток у женщины их все 57. Такую боль испытывает человек, у которого переломаны 20 костей одновременно, - так говорят многие, но эта теория научно не обоснована. Так как родысчитаются естественным процессом, то напрашивается вывод, что уровень боли при схватках и родах напрямую связан с подготовкой организма к этому процессу. Женщины, которые бывали на курсах молодых мам во время беременности, занимались фитнесом или делали гимнастику для тренировки мышц тазового дна, имеют больше шансов перенести роды легко.
Если во время беременности женщина делала физическую подготовку к родам, то у неё больше шансов их лёгкого течения
Каждая женщина, или даже девочка, обязательно слышала от какой-нибудь женщины о том, что рожать больно. В итоге ещё в юном возрасте у представительниц женского пола складывается стереотип о «зловещих» родах. Девушка, которая готовится рожать впервые, ощущает чувство страха перед родами, что мешает организму расслабиться и получить удовольствие от своего положения. Если же будущая мама стремится получить положительные эмоции, то силы во время схваток будут направлены на расслабление, а не на ожидание сильной боли.
Немаловажное значение имеет и болевой порог женщины. Это уровень раздражения с чувством боли, который испытывает нервная система будущей мамы. При чувстве боли от незначительного воздействия отмечается низкий болевой порог, при болезненных ощущениях от сильного воздействия он называется высоким. По болевому порогу можно судить о личности женщины.
По результатам исследования стало ясно, что люди с низким болевым порогом более склонны к суициду.
Получается, что чем меланхоличнее натура у женщины, тем ниже у неё болевой порог. И напротив, чем выше болевой порог, тем сильнее женщина по натуре. Обычно это относится к уверенным в себе женщинам с качествами лидера. Учёные установили, что порог болевой чувствительности может меняться в зависимости от расслабления (повышаться) или напряжения (снижаться) женщины. Так, будущая мама, испытывающая страх перед предстоящими родами, непроизвольно напрягает нервные окончания. Дело в том, что органы женщины, испытывающей состояние стресса, получают меньше кислорода и посылают тревожные позывы в мозг чувством боли. Соответственно, болевой порог у женщины снижается. Поэтому врачи и рекомендуют будущим мамам заранее настроиться положительно.
Не все женщины знают, что чрезмерную боль терпеть нельзя по нескольким причинам:
- разрушаются клетки мозга и его нервные окончания;
- страдают сосуды и сердце - находясь в состоянии перенапряжения, они могут просто не выдержать;
- изменяется психоэмоциональное состояние;
- могут возникнуть болевой шок или даже кома.
Вообще у меня высокий болевой порог - так я считала до недавнего времени. Первое, что я испытала перед схватками - болезненные «треники», после которых хотелось вприпрыжку бежать в роддом. Это и случилось со мной на очередной тренировочной схватке (вернее - муж не вытерпел). Он доставил меня в роддом, а там сказали, чтобы я отправлялась в патологию, так как я не в родах. В патологии я пробыла всего несколько часов, а схватки всё нарастали. В сравнении с предыдущими родами это было настоящее испытание. Мысль о том, что всё только начинается, заставляла меня есть шоколад в большом количестве. И тут до меня дошло, что я всё делаю неправильно. И решила, что не буду поддаваться панике. Я расслабилась и даже заснула, а когда проснулась глубокой ночью, то обнаружила, что схватки нарастают. Отправилась на пост к медсестре, пришла врач и меня осмотрела. Каково же было моё удивление, когда она констатировала открытие шейки матки в 7 см. Но тут я снова сделала ошибку - сначала обрадовалась, а потом стала паниковать оттого, что вот-вот встречусь с малышом. Снова взяла себя в руки я поздно - когда врач сказала через час, что шейка матки почти не открылась. Я сразу осознала, что это из-за лишних нервов, и расслабилась. Тут уж процесс не заставил себя ждать - лопнул пузырь, и я испытала настоящее облегчение. Уже через 15 минут моя доченька лежала рядом и пыталась меня рассмотреть.
Психологическая подготовка к родам и её значение
Психологическая подготовка беременной имеет основное значение в течение всех родов. Если женщина понимает, что расслабляясь она помогает малышу, то весь процесс родоразрешения оказывается направлен не на разрушение, а на созидание. А это значит, что он проходит безболезненно. Это во многом объясняется тем, что женщина понимает ситуацию и помогает малышу и своему организму, расслабляясь на каждой схватке. Она представляет, что уже через несколько минут сможет обнять своего малыша, и это придаёт ей сил. Женщине нужно сосредоточиться на том, что ребёнок мал и ему гораздо труднее появляться на свет, чем его маме претерпевать боль. Такое отношение беременной помогает облегчить процесс родоразрешения и снизить болевые ощущения.
Если женщина понимает, что её малышу горздо тяжелее, то она сможет расслабиться во время схваток
Как облегчить боль при схватках и родах
Женщина может предпринять много способов, чтобы облегчить своё состояние. Это и медикаментозные, и более безопасные варианты.
Медикаментозные обезболивающие
Популярной медикаментозной обезболивающей процедурой считается эпидуральная анестезия. При её проведении в области поясницы устанавливается тонкий катетер, по которому подаётся анестетик. При введении катетера женщина сидит, наклонившись вперёд, или лежит на боку. Через катетер анестезиолог подаёт лекарство в межпозвоночное пространство, и боль в нижней части тела проходит. При этом женщина может двигаться и чувствовать касания, что позволяет ей быть активной и участвовать в потугах. Когда его действие прекратится, лекарство может подаваться снова. Эту анестезию применяют при раскрытии шейки матки не менее 4–5 см и болезненных схватках. Из-за раннего применения обезболивающих родовая деятельность может замедлиться. Для эпидуральной анестезии чаще всего применяются следующие местные анестетики:
- Лидокаин (цена ампулы - около 50 рублей);
- Ропивакаин (цена ампулы - около 200 рублей);
- Бупивакаин (цена ампулы - 300–400 рублей).
Для их усиления в раствор анестезии иногда добавляются следующие опиаты:
- Фентанил;
- Морфин;
- Бупренорфин.
При проведении эпидуральной анестезии не исключены аллергические проявления. Помимо неё во время схваток или родов применяются:
- сильнодействующие (к примеру, Промедол) препараты - наркотики, которые вводятся внутривенно или внутримышечно. Они устраняют боль, но вызывают вялость и сонливость. Из-за них женщина не может участвовать в процессе родоразрешения и адекватно воспринимать происходящее. Кроме того, эти лекарства проникают через плаценту и могут спровоцировать проблемы с дыханием и сосанием у малыша;
- местная анестезия с применением обезболивающего (к примеру, Лигнокаина) в месте операционного вмешательства;
- средства для общего наркоза, которые вводятся с помощью ингаляции или внутривенно для серьёзных операций (к примеру, кесарева сечения, чистки матки или извлечения плаценты после рождения малыша). В этом случае может использоваться эпидуральная анестезия.
Фотогалерея медикаментов, применяемых для обезболивания во время родов
Иногда для усиления эффекта эпидуральной анестезии назначается Морфин Бупренорфин - препарат, позволяющий усилить эффект эпидуральной анестезии 
Промедол - лекарство, иногда применяемое анестезиологом для облегчения состояния женщины во время родов Лидокаин совместно с другими анестетиками используется для эпидуральной анестезии
Правильное дыхание
Правильное дыхание в процессе схваток помогает безболезненному течению родов. Благодаря ему можно расслабиться и успокоиться. Женщина следит за правильностью дыхания, отвлекаясь от схваток и болезненных ощущений. Есть несколько способов дыхания при схватках и родах:
- сделайте глубокий вдох через нос, досчитав до четырёх. Затем - выдох ртом, досчитав до 6 и превратив губы в дудочку;
- усиленные схватки «встречайте» поверхностным дыханием, как у собачки;
- тужьтесь на выдохе, после глубокого вдоха. Благодаря этому диафрагма будет давить на матку, воздух - поступать вниз, а всё ваше тело - «торопить» малыша к выходу.
Технике дыхания учат на курсах молодых мам, которые проводятся в женских консультациях.
Применение душа
Всем известно, что тёплая вода снимает мышечные спазмы и купирует боль. Многие используют специальный бассейн для схваток, в котором проводят всё время схваток. Однако такие бассейны - редкость для обычного роддома. Обычно в палатах многих таких заведений предусмотрены душевые кабины. В них можно провести время под тёплой струёй воды до того момента, пока не отойдут воды. Направлять струю воды рекомендуется на бока в области живота и на поясницу. Температура воды при этом должна быть примерно 37–38 градусов.
Специальный бассейн - редкость в роддоме, поэтому беременной в лучшем случае приходится довольствоваться тёплым душем до отхождения вод
Физические упражнения и массаж
Выполнение физических упражнений лучше начинать не с момента схваток, а с начала беременности. Тогда эффект от них вы увидите сами: повысится эластичность тканей, укрепятся мышцы. В течение дня беременная женщина должна быть активной - гулять, двигаться по дому, ходить в магазин т. д.. Такая нагрузка обязательно поддержит форму будущей мамы и заставит работать сразу несколько групп мышц. Хорошим вариантом гимнастики являются упражнения на фитболе, во время которых можно обучиться позам, помогающим во время схваток. Вот некоторые из них:
- Сядьте на мяч, широко расставьте ноги. Покачайте тазом из стороны в сторону. Качайтесь медленно - так, как вам нравится.
- Примите коленно-локтевую позу, положите согнутые руки на мяч. Обопритесь об него согнутыми локтями.
- Встаньте на колени, обхватите мяч-фитбол обеими руками. Положите на него грудь и голову. В таком удобном положении покачайте тазом вправо-влево.
- Мяч поместите повыше - на стол, тумбочку или кровать. Обопритесь об мяч лбом и ладонями. Руки согните в локтях.
- Эта поза подойдёт, если рядом с вами есть партнёр. Сядьте на гимнастический мяч так, чтобы ноги были широко расставлены в стороны. Обопритесь руками обо что-либо впереди вас - кресло, стул, подоконник. В это время партнёр должен поддерживать вас сзади. Если во время схватки он будет массажировать своими руками ваш копчик, то болевые ощущения станут слабее.
- Встаньте на колени, положите переднюю часть тела на мяч. Во время схватки просите партнёра поглаживать вам зону крестца.
Будущей маме можно практиковать позы, приведённые на картинке ниже. Они помогут облегчить состояние женщины во время схваток.
Хорошим варантом для беременной женщины являются упражнения с фитболом, практикующие разные позы во время схваток
Дополнительно можно заниматься специализированной гимнастикой:
- пилатесом;
- йогой;
- упражнениям в бассейне;
- гимнастикой.
На дому можно проводить физические упражнения для будущих мам. Выполнять их нужно раз в день до наступления родов.
Физческие упражнения во время беременности помогут облегчить схватки
От прикосновений во время его проведения импульсы доходят до коры головного мозга, вызывая ответную реакцию, вступающую в конкуренцию с болевыми маточными сокращениями. Процесс массажа расслабляет и благотворно влияет на нервную систему, повышая порог болевой чувствительности. С помощью массажа мышцы немного расслабляются и исключается появление судорог. Благодаря ему ускоряется выработка эндорфинов (гормонов радости), уменьшается выброс кортизола - гормона стресса. Выполняется массаж следующими способами:
Запрещённые меры по облегчению схваток
Многие женщины слышат от своих знакомых и родственников, что при схватках можно вести себя так, как хочется. Однако, по мнению специалистов, кричать роженице всё же не следует. При этом процессе воздух выходит из организма, а силы заметно ослабевают. В итоге малышу не поступает нужное количество кислорода, который так нужен в процессе родов. Во время схваток кроха и без этого испытывает кислородное голодание, так как сосуды, обогащающие организм ребёнка кислородом и питательными веществами, сдавливают маточные мышцы. Поэтому для малыша в период схваток и родов очень важна каждая «капля» воздуха. Переходя на крик во время родов, женщина сама усложняет процесс и мешает малышу скорее появиться на свет.
Также женщине, которая готовится вот-вот втретиться со своим малышом, не сдедует лежать на спине. Из-за такого положения матка беременной пережимает крупные сосуды - нижнюю вену и аорту. Поэтому кровь плохо циркулирует к сердцу, головному мозгу, матке и ребёнку. Из-за положения лёжа у него может возникнуть гипоксия, а у женщины - застой венозной крови в матке и внутренних органах.
Многим женщинам во время схваток хочется посидеть - им кажется, что таким образом они облегчают своё положение. Сидеть, конечно, можно, но до той поры, пока головка крохи не начнёт опускаться в таз. Если в это время будущая мама будет сидеть, то у малыша не получится продвигаться к выходу по родовым путям. Это может привести к серьёзным последствиям - гипоксии, замедлению родов и т. д.
Когда у женщины начинаются потуги, ей очень хочется «выдавить» из себя ребёнка - роженица понимает, что так будет легче. Однако тужиться без разрешения врача не следует - это может привести к травмам ребёнка.
Видео: специалист о боли при схватках и о том, как облегчить состояние
Для чего нужна боль, зачем природа так сделала, что женщина, рожая, мучается, испытывая боль? И как вообще ее вытерпеть во время родов? Такие вопросы волнуют каждую будущую мамочку.
Отчего роды столь болезненны?
Гипотетически назначение боли – наказание женщине за то, что когда-то прародительница Ева согрешила, съела запретный плод.
Такой библейский взгляд на родовую боль, который называют концепцией проклятия Евы, сейчас всерьез не воспринимается. Не пользуется популярностью среди женщин и хилая теория о том, что роды и боль во время них символизируют сложности и боль будущего материнства. Может быть, боль несет какую-то полезную нагрузку? Акушеры-гинекологи также не в состоянии дать внятного ответа на все эти вопросы. Что же нам остается? Остается надеяться лишь на здравый смысл.
Опыт многих женщин, прошедших через родовую боль множество раз, показал следующее: боль все-таки выполняет определенную полезную функцию, а также боль во время родов нельзя назвать непереносимой, скорее наоборот – непереносимая боль при родах не является нормальной, полезной и нужной.
О чем сигнализирует сильная боль?
Интенсивная боль при родах – это сигнал о том, что процесс требует особого внимания. Скорее всего, мышцы, задействованные природой, работают не так, как им положено. Может быть, нужно сменить положение тела – таким способом мать может помочь ребенку более свободно передвигаться и находить наименее болезненный путь выхода. Поэтому боль нужно правильно интерпретировать и разумно использовать, тогда она станет помощников роженице. Нужно прислушаться к ней. Недаром родовая боль во многих культурных традициях считается болью хорошей, правильной, необходимой.
Нужно воспринимать как средство связи с ребенком. Если боль терпимая, это означает, что шейка матки раскрывается правильно, справляется со своей целью. Непереносимая же боль означает, что что-то в действиях роженицы не так.
Нужно также сказать, что боль, возникающая при родах, не является болью в том понимании, в котором принято понимать боль как таковую, как импульс, идущий от нервных окончаний. Нет, родовая боль – это нечто совершенно иное. Это ощущения абсолютного другого рода, нежели при обычной боли. И поэтому первородящие женщины не должны программировать себя на то, что они будут непременно испытывать невыносимую боль, это вовсе не так. , говорят, что боль эта вполне переносимая, если только нет никакой патологии, и ребенок идет правильно.
Как вытерпеть боль при родах?
Отвечая на этот вопрос, прежде всего, нужно сказать, что боль при родах – естественна (в отличие, скажем, от зубной боли), а все, что естественно, не может принести вреда. Главное, что должна помнить беременная женщина, что ей предстоит испытать совершенно новые ощущения, непохожие ни на что, и что в результате этих ощущений появится на свет новый человек. И именно она будет «виновницей» этой новой жизни. Понимание этих судьбоносных вещей окрашивает сам процесс родов и все его ощущения в совсем другие тона. Осознающая важность момента женщина будет по-другому – осознанно относиться ко всему, что будет происходить с ней.
Кроме того, роженица будет уже готова к тому, что она испытает нечто новое и неиспытанное прежде. Боль не будет непрерывной, между схватками будут паузы. Боль эта предсказуема, а оттого более легко воспринимается.
Вывод таков: благословенную боль, за которой последует разрешение от бремени и рождение новой жизни, можно с легкостью выдержать, нужно только стараться рассматривать ее в широком аспекте. Если бы боль при родах была столь нестерпимой, что ее нельзя было бы вытерпеть, разве женщины рожали бы детей!
